教えて!離乳食のコツ

始めの頃は、わからないことがたくさん。
そこで、月齢別の離乳食の基本や、役立つ情報をまとめました。

固さ・量の目安

食べられる固さや量には個人差があります。赤ちゃんの発育に合わせて進めましょう。

食材の固さの目安

5、6ヵ月頃 7、8ヵ月頃 9~11ヵ月頃 12~18ヵ月頃
固さの目安 なめらかにすりつぶす 舌でつぶせる 歯ぐきでつぶせる 歯ぐきで噛める
ヨーグルトくらい 豆腐くらい バナナくらい 肉団子くらい
ごはん
にんじん
ほうれん草
白身魚

5、6ヵ月頃

  • 固さの目安
  • なめらかにすりつぶす
  • ヨーグルトくらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

7、8ヵ月頃

  • 固さの目安
  • 舌でつぶせる
  • 豆腐くらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

9~11ヵ月頃

  • 固さの目安
  • 歯ぐきでつぶせる
  • バナナくらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

12~18ヵ月頃

  • 固さの目安
  • 歯ぐきで噛める
  • 肉団子くらい
  • ごはん

  • にんじん

  • ほうれん草

  • 白身魚

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1回あたりの目安量

5、6ヵ月頃 7、8ヵ月頃 9~11ヵ月頃 12~18ヵ月頃
ごはん

10倍がゆ1さじずつ

7倍がゆ~5倍がゆ
50~80g

5倍がゆ90g
~軟飯80g

軟飯90g~ごはん80g

ほうれん草

1さじずつ

20~30g

30~40g

40g~50g

白身魚

1さじずつ

10~15g

15g

15g~20g

5、6ヵ月頃

  • ごはん

    10倍がゆ1さじずつ

  • にんじん

    1さじずつ

  • 白身魚

    1さじずつ

7、8ヵ月頃

  • ごはん

    7倍がゆ~5倍がゆ
    50~80g

  • ほうれん草

    20~30g

  • 白身魚

    10~15g

9~11ヵ月頃

  • ごはん

    5倍がゆ90g
    ~軟飯80g

  • ほうれん草

    30~40g

  • 白身魚

    15g

12~18ヵ月頃

  • ごはん

    軟飯90g
    ~ごはん80g

  • ほうれん草

    40g~50g

  • 白身魚

    15g~20g

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