教えて!離乳食のコツ 始めの頃は、わからないことがたくさん。そこで、離乳食の基本、役立つ情報をまとめました。

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固さ・量の目安

食べられる固さや量には個人差があります。赤ちゃんの発育に合わせて進めましょう。

食材の固さの目安

5〜6ヵ月頃 7〜8ヵ月頃 9〜11ヵ月頃 12〜18ヵ月頃
固さの目安 なめらかにすりつぶす ヨーグルトくらい 舌でつぶせる 豆腐くらい 歯ぐきでつぶせる バナナくらい 歯ぐきで噛める 肉団子くらい
ごはん
にんじん
ほうれん草
白身魚

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1回あたりの目安量

5〜6ヵ月頃 7〜8ヵ月頃 9〜11ヵ月頃 12〜18ヵ月頃
ごはん 10倍がゆ1さじずつ 7倍がゆ〜5倍がゆ 50〜80g 5倍がゆ90g〜軟飯80g 軟飯90g〜ごはん80g
ほうれん草 1さじずつ 20〜30g 30〜40g 40g〜50g
白身魚 1さじずつ 10〜15g 15g 15g〜20g

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ベビーフードを使った離乳食レシピ

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