キユーピーが提案するヘルシーメニュー
コレステロールとカロリーを低めに抑えた主食、主菜、副菜メニューをそろえました。毎日、いろいろなものをバランスよく食べましょう。
※こちらで紹介するレシピは、斉藤君江先生は監修しておりません。
サラダ手巻き寿司 
調理時間15分・1人分394kcal
コレステロール46mg
レンジでかんたん！
季節の野菜の蒸しサラダ 調理時間15分・1人分148kcal
コレステロール21mg
豆とカッテージチーズ
のサラダ調理時間15分・1人分142kcal
コレステロール24mg
きのこと春菊の
ヘルシーサラダ調理時間5分・1人分97kcal
コレステロール27mg
大豆とかぶの
ヘルシーサラダ調理時間10分・1人分132kcal
コレステロール23mg
５種のビーンズの
マヨサラダ調理時間10分・1人分122kcal
コレステロール21mg
ガルバンゾと
プチトマトのサラダ調理時間5分・1人分101kcal
コレステロール21mg
鮭のソテー 野菜たっぷり
タルタルソース添え調理時間15分・1人分248kcal
コレステロール80mg
ヘルシー豆腐
ハンバーグ調理時間20分・1人分278kcal
コレステロール40mg
お好み焼き
調理時間20分・1人分443kcal
コレステロール52mg
