にんにくの芽としめじの炒めもの調理時間10分・1人分114kcal
コレステロール21mg

柿のサラダ調理時間10分・1人分91kcal
コレステロール21mg

わかめのチヂミ調理時間20分・1人分208kcal
コレステロール31mg

きんぴらごぼうのマヨサラダ調理時間15分・1人分87kcal
コレステロール21mg

オクラとツナの
マスタード和え調理時間10分・1人分112kcal
コレステロール21mg

スープ ビシソワーズ
（じゃがいもの冷たいスープ）調理時間20分・1人分197kcal
コレステロール33mg

ズッキーニと桜えびの
炒め物調理時間20分・1人分89kcal
コレステロール39mg

かぼちゃのマヨ焼き調理時間20分・1人分136kcal
コレステロール22mg

セロリとちくわのサラダ調理時間10分・1人分63kcal
コレステロール23mg

にんじんとささみのオレンジサラダ調理時間15分・1人分107kcal
コレステロール34mg

ざっくりキャベツ焼き調理時間15分・1人分117kcal
コレステロール21mg

たけのことスモークサーモンのカルパッチョ調理時間10分・1人分98kcal
コレステロール34mg

白菜とみかんのサラダ調理時間15分・1人分77kcal
コレステロール21mg

水菜と油揚げのサラダ調理時間15分・1人分84kcal
コレステロール21mg

春菊のピリ辛サラダ調理時間15分・1人分73kcal
コレステロール21mg

白身魚のカルパッチョ
中華ソースがけ調理時間20分・1人分148kcal
コレステロール46mg

れんこんの明太マヨ和え調理時間10分・1人分85kcal
コレステロール46mg

マッシュルームのエスカルゴ風調理時間20分・1人分86kcal
コレステロール21mg

大根スライスの線描きサラダ調理時間10分・1人分67kcal
コレステロール21mg

コールスロー調理時間10分・1人分81kcal
コレステロール23mg

うどとさやえんどうの梅マヨ和え調理時間10分・1人分80kcal
コレステロール21mg

フルーツサラダ調理時間10分・1人分106kcal
コレステロール21mg

豆・豆サラダ調理時間15分・1人分124kcal
コレステロール21mg

キャベツと鮭の粒マスタードサラダ調理時間10分・1人分129kcal
コレステロール45mg

アスパラとほたてのカルパッチョ調理時間10分・1人分144kcal
コレステロール38mg

クレソンの豆腐クリームソース調理時間10分・1人分96kcal
コレステロール23mg

ゴーヤーとかまぼこのマヨ和え調理時間10分・1人分89kcal
コレステロール25mg

ゆで野菜のごまマヨサラダ調理時間15分・1人分97kcal
コレステロール21mg

ほたて貝柱のオレンジマヨソース調理時間15分・1人分114kcal
コレステロール38mg

かぼちゃと牛肉のサラダ調理時間15分・1人分244kcal
コレステロール49mg

トマトと枝豆のマカロニサラダ調理時間15分・1人分178kcal
コレステロール21mg

里芋とひじきのたらこマヨ和え調理時間15分・1人分149kcal
コレステロール49mg

にんじんとりんごのカッテージチーズサラダ調理時間15分・1人分134kcal
コレステロール24mg

さつまいもとりんごのサラダ調理時間15分・1人分180kcal
コレステロール21mg

にんじんのリボンサラダ調理時間10分・1人分100kcal
コレステロール27mg

丸ごとカブサラダ調理時間10分・1人分71kcal
コレステロール21mg

ビーンズポテトサラダ調理時間20分・1人分122kcal
コレステロール22mg

野菜スティックサラダ　バーニャカウダ風調理時間10分・1人分70kcal
コレステロール21mg

まぐろの線描きカルパッチョ調理時間15分・1人分120kcal
コレステロール46mg

蒸し鶏と切干し大根の和え物調理時間15分・1人分140kcal
コレステロール38mg

豆腐の和風サラダ調理時間10分・1人分121kcal
コレステロール21mg

ディップ２種（わさびマヨ・しそマヨ）調理時間10分・1人分71kcal
コレステロール21mg

さつまいも茶巾調理時間15分・1人分164kcal
コレステロール21mg

マドレーヌ調理時間35分・1人分142kcal
コレステロール92mg