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調理時間30分
エネルギー768Kcal
食塩相当量2.5g

| じゃがいも | 1/4個 | |
|---|---|---|
| さつまいも | 1/8本 | |
| プチトマト | 2個 | |
| リーフレタス | 1枚 | |
| きゅうり | 適量 | |
| 鶏ささみフライ | 1本 | |
| スライスチーズ | 1枚 | |
| クリームチーズ | 15g | |
| 生クリーム | 20ml | |
| カステラ | 適量 | |
| キユーピー マヨネーズ | 大さじ1/2 | |
| アヲハタ55 イチゴジャム | 大さじ1/2 | |
| サラダクラブ ミックスビーンズ (ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) |
1/2袋 | |
| サラダクラブ ライトツナ(フレーク) | 1/2袋 | |
| キユーピー たまごや野菜の薄焼きシート | 1袋 | |
| キユーピー タルタルソース (スティックパック) |
1本 |

| 1. | たまごや野菜の薄焼きシート(たまご、にんじん)を好みの模様に飾り切りしておく。 |
|---|---|
| 2. | 器にツナとミックスビーンズ、マヨネーズを入れて混ぜ、半量に分けておく。 |
| 3. | ≪ビーンズポテトサラダのラップサンド≫ (1)のたまごや野菜の薄焼きシート(たまご)にスライスチーズとリーフレタス各1/2枚を 敷き、電子レンジで加熱してつぶしたじゃがいもと(2)の半量を和えたものと スティック状に切ったきゅうりを巻き、さらにワックスペーパーで巻く。 |
| 4. | ≪鶏ささみフライのラップサンド≫ (1)のたまごや野菜の薄焼きシート(にんじん)にスライスチーズとリーフレタス 各1/2枚を敷き、鶏ささみフライを巻き、さらにワックスペーパーで巻く。 |
| 5. | ≪さつまいものスイートラップサンド≫ 皮をむき、ゆでてつぶしたさつまいもと生クリームを、混ぜて冷ましておく たまごや野菜の薄焼きシート(ほうれん草)にクリームチーズを塗り、(4)を広げ、 カステラとジャムをのせて巻き、ワックスペーパーで巻く。 |
| 6. | 器に(2)と(3)~(5)を盛りつけ、タルタルソースを添える。 |
じゃがいもは洗った後、乾いたクッキングペーパーで包んでラップを
ふんわりかけ、竹串で数ヵ所穴を開けて電子レンジ(500W)で
約2分加熱してください。
ラップサンドの中に巻く具材は、お好みでおたのしみください。
ワックスペーパーが無い場合は、サランラップやアルミホイルで代用できます。