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とっておきレシピ

チョップドサラダ

  • 調理時間15分
  • エネルギー458kcal
  • 食塩相当量1.4g

チョップドサラダ

  • エネルギー食塩相当量エネルギー・食塩相当量は1人分の値

■材料 2人分

材料 分量
  鶏むね肉 1枚
  レタス 6枚
  黄パプリカ 1/2個
  ピーナッツ 適量
  サラダ油 適量
  少々
  こしょう 少々
  キユーピー シーザーサラダドレッシング 60ml
  サラダクラブ レッドキドニー(赤いんげん豆) 1袋
  サラダクラブ ブラックオリーブ(スライス) 1袋

作り方

1.鶏むね肉は皮にフォークなどで穴を開け、塩・こしょうをしてしばらくおく。
  フライパンに油を熱し、皮目から焼く。粗熱がとれたら角切りにする。
2.レタスと黄パプリカは角切りにする。
3.ピーナッツは、粗く刻む。
4.ボウルに1〜3、レッドキドニー、ブラックオリーブを入れてドレッシングで
  和え、器に盛りつける。

ひとくちメモ

お好みのドレッシングでおたのしみください。
サラダクラブフライドオニオンを加えてもおいしく召しあがれます。


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