お手軽においしくたのしめるレシピ・献立をご紹介。
月齢別にすくすく育む食事をおすすめします。
9ヵ月頃から
鮭のポテトクリーム煮を使った献立
- 使用商品
- ハッピーレシピ 鮭のポテトクリーム煮
やわらかいなすとトマトは和えてマリネ風に、ごはんには枝豆をトッピングして彩りと食感に変化をつけました。ベビーフードに野菜を加えたり、電子レンジを活用すると、短時間で彩りのある献立に早変わりします。
- 栄養チャート
- 材料：1回分
- 枝豆ごはん
- 全かゆ：90g
- 枝豆：14粒
- 鮭のポテトクリーム煮
- キユーピー ハッピーレシピ 鮭のポテトクリーム煮：1袋（80g）
- ツナとなすのトマトマリネ
- トマト：10g
- なす：10g
- ツナ（缶詰） 水煮：5g
- 塩：少々
- いちご
- いちご：1粒
- 作り方：調理時間 5分
- 枝豆ごはん（手前・左）
- ①枝豆はゆでてさやと薄皮をむき、5mmの角切りにする。
- ②器に全かゆを盛りつけ、①を混ぜ合わせる。
- 鮭のポテトクリーム煮（手前・右）
- 耐熱容器に「鮭のポテトクリーム煮」を入れ、ラップをかけてレンジ（500~600W）で約20秒加熱する。
- ツナとなすのトマトマリネ（奥・左）
- ①トマトは皮をむき、種を取り、小さめに刻む。
なすは皮をむき、5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。 - ②耐熱容器に①を入れ、ふんわりラップをかけて、レンジ（500W）で約1分10秒加熱し、汁気をきったツナを加えて塩で味をととのえ、器に盛りつける。
- いちご（奥・右）
- いちごはヘタを取り、4等分に切る。
- ひとくちメモ
- レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
なすは皮をむいて、切ってから水につけてアクを抜きましょう。ゆでてあえたり、汁物の具材や炒め物などにも応用できます。
調理中に鍋や容器の大きさ、火力や加熱時間によって
水分が足りなくなる場合がありますので、必要に応じて水を追加してください。
ヤケドをしないようにお子さまにあげる前に温度をお確かめください。
月齢・分量は、あくまでも目安です。お子さまの食欲や成長・発達に応じて調整してください。
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