お手軽においしくたのしめるレシピ・献立をご紹介。
月齢別にすくすく育む食事をおすすめします。
9ヵ月頃から
「やわらか鶏の五目ごはん」を使った献立
- 使用商品
- ハッピーレシピ やわらか鶏の五目ごはん
鮭のうまみを引き出し、根菜と合わせたけんちん汁と、茶巾絞りのかぼちゃを組み合わせました。野菜がたっぷりとれる和風献立です。
- 栄養チャート
- 材料：1回分
- やわらか鶏の五目ごはん
- キユーピー ハッピーレシピ やわらか鶏の五目ごはん：1袋（80ｇ）
- かぼちゃとブロッコリーのきんとん
- かぼちゃ：30ｇ
- ブロッコリー：4ｇ
- 鮭と野菜のけんちん風
- 大根：10ｇ
- にんじん：5ｇ
- 鮭（生）：10ｇ
- 木綿豆腐：8ｇ
- 和風だし汁：80ｍｌ
- しょうゆ：小さじ1/6
- ぶどう
- ぶどう：20ｇ
- 作り方：調理時間 15分
- やわらか鶏の五目ごはん
- ①耐熱容器にやわらか鶏の五目ごはんを入れ、ラップをかけてレンジ（５００～６００Ｗ）で約２０秒加熱する。
- かぼちゃとブロッコリーのきんとん
- ①かぼちゃはワタと種を取り、皮をむき、1ｃｍの角切りにする。
- ②耐熱容器に①、みじん切りにしたブロッコリー、水大さじ１（分量外）を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ（５００Ｗ）で約２分３０秒加熱し、フォークなどでつぶして混ぜ合わせる。
- ③②を半量に分け、ラップで包んで茶巾にしぼる。
- 鮭と野菜のけんちん風
- ①大根とにんじんは皮をむき、５ｍｍの角切りにする。
- ②耐熱容器に①と水大さじ１（分量外）を入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ（５００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。
- ③小鍋に②を汁ごと入れ、和風だし汁、1ｃｍの角切りにした鮭と木綿豆腐を加えて弱火で水分に注意しながらこげないように煮る。野菜がやわらかくなったら、しょうゆを加えて味をととのえる。
- ぶどう
- ①種ありのぶどうは種を取り除き、皮をむく。
※ぶどう等の丸い食材は、のどに詰まらせないよう、小さめ（目安：８mm以下）に切りましょう。
- ひとくちメモ
- レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
調理中に鍋や容器の大きさ、火力や加熱時間によって水分が足りなくなる場合がありますので、必要に応じて水を追加してください。
ヤケドをしないようにお子さまにあげる前によく混ぜて、温度をお確かめください。
月齢・分量は、あくまでも目安です。お子さまの食欲や成長・発達に応じて調整してください。
- その他のおすすめ献立
