お手軽においしくたのしめるレシピ・献立をご紹介。
月齢別にすくすく育む食事をおすすめします。
9ヵ月頃から
「里芋の鶏そぼろ煮」を使った献立
- 使用商品
- ハッピーレシピ 里芋の鶏そぼろ煮
なすのみそ汁やブロッコリーのしらす和えは大人も食べられる献立です。お子さま用の、しらす干しはレンジ加熱をし水気をきることで塩分を抜きました。
- 栄養チャート
- 材料：1回分
- ごはん
- 全かゆ：90ｇ
- 里芋の鶏そぼろ煮
- キユーピー ハッピーレシピ 里芋の鶏そぼろ煮：1袋（80ｇ）
- ブロッコリーのしらす和え
- ブロッコリー：15ｇ
- しらす干し：8ｇ
- なすのみそ汁
- なす：10ｇ
- 和風だし汁：80ｍｌ
- 合わせみそ：小さじ1/4
- 作り方：調理時間 10分
- ごはん
- ①器に全かゆを盛りつける。
- 里芋の鶏そぼろ煮
- ①耐熱容器に里芋の鶏そぼろ煮を入れ、ラップをかけて、レンジ（５００～６００Ｗ）で約２０秒加熱する。
- ブロッコリーのしらす和え
- ①ブロッコリーは５ｍｍの角切りにする。
- ②耐熱容器に、①、しらす干し、水大さじ３（分量外）を加えて、ふんわりとラップをかけて、レンジ（５００Ｗ）で約１分１０秒加熱し、水気をきる。
- なすのみそ汁
- ①なすは皮をむき、５ｍｍの角切りにし、水にさらして水気をきる。
- ②小鍋に和風だし汁と①を入れ、弱火で水分に注意しながらこげないように煮る。野菜がやわらかくなったら、合わせみそを溶く。
- ひとくちメモ
- しらす干しは、お湯をかける等をし、塩分を抜いてご使用ください。
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
調理中に鍋や容器の大きさ、火力や加熱時間によって水分が足りなくなる場合がありますので、必要に応じて水を追加してください。
ヤケドをしないようにお子さまにあげる前によく混ぜて温度をお確かめください。
月齢・分量は、あくまでも目安です。お子さまの食欲や成長・発達に応じて調整してください。
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