お手軽においしくたのしめるレシピ・献立をご紹介。
月齢別にすくすく育む食事をおすすめします。
12ヵ月頃から
「まぐろと野菜のトマト煮」を使った献立
- 使用商品
- ハッピーレシピ まぐろと野菜のトマト煮
豆腐にはとろみをつけ、食べやすい大きさにすくって食べさせましょう。おむすびのふりかけはまろやかな風味のきなこがポイントです。おむすびにするとごはんもすすみます。
- 栄養チャート
- 材料：1回分
- ふりかけおむすび
- ご飯：80ｇ
- のり：1ｇ
- A きな粉：1ｇ
- A かつお節：0．5ｇ
- A 白ごま（すり）：0．5ｇ
- 塩：0．3ｇ
- まぐろと野菜のトマト煮
- キユーピー ハッピーレシピ まぐろと野菜のトマト煮：1袋（80ｇ）
- あんかけ豆腐
- 木綿豆腐：25ｇ
- 小松菜：10ｇ
- 和風だし汁：大さじ2
- A しょうゆ：1ｇ
- A 砂糖（上白糖）：1ｇ
- 片栗粉：1ｇ
- 作り方：調理時間 10分
- ふりかけおむすび
- ①ご飯を半分に分けて俵状ににぎり、塩をまぶし、１ｃｍ角に切ったのりをはりつけ、混ぜ合わせたAをまぶす。
- まぐろと野菜のトマト煮
- ①耐熱容器にまぐろと野菜のトマト煮を入れ、ラップをかけてレンジ（５００～６００Ｗ）で約２０秒加熱する。
- あんかけ豆腐
- ①木綿豆腐はさっとゆでる。
- ②小松菜は粗みじん切りにする。
- ③小鍋に和風だし汁を入れて火にかけ、②を加えて、弱火で水分に注意しながらこげないように煮る。野菜がやわらかくなったら、Aと水小さじ１で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。
- ④器に①を盛りつけ、③をかける。
- ひとくちメモ
- レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
調理中に鍋や容器の大きさ、火力や加熱時間によって水分が足りなくなる場合がありますので、必要に応じて水を追加してください。
ヤケドをしないようにお子さまにあげる前によく混ぜて温度をお確かめください。
月齢・分量は、あくまでも目安です。お子さまの食欲や成長・発達に応じて調整してください。
- その他のおすすめ献立
