キユーピーディフェ

血中コレステロールを下げたい方に

キユーピーディフェレシピ 毎日15g続けよう!

夜メニュー

おつかれさまにうれしい一品もキユーピーディフェから。
美味しくてヘルシーな大満足の晩ごはんです。

  • ワザありヘルシーメニュー
  • うれしいおつまみメニュー
  • ごちそうシェフメニュー

ワザありヘルシーメニュー

鶏ひき肉ののし焼き

カロリー:218kcal
調理時間:20分
ごまの食感がたのしい、炒め油を使わないヘルシーメニューです。卵白のみを使用することで、コレステロールを抑えることができます。

豚肉と彩り野菜のチャンプルー

カロリー:208kcal
調理時間:15分
ごま油はその香ばしい香りで少量でも風味豊かな味わいを楽しめます。お好みの野菜をたっぷり加え、豆腐も加えれば低カロリーでもボリューム満点。

チンジャオロース風マヨ炒め

カロリー:213kcal
調理時間:15分
たっぷりの野菜を加えるので、肉の量は控えても満足感があります。最後にキユーピーディフェで和えてコクをプラス。ごはんのおかずにぴったりのメニューです。

鶏肉とかぼちゃのマヨ炒め

カロリー:250kcal
調理時間:15分
鶏むね肉の脂を利用して全体を炒めます。マスタードの風味で塩を加えなくても満足感のある仕上がりに。

トマトと豚肉のバジル炒め

カロリー:196kcal
調理時間:10分
生で食べることの多いトマトも炒めていつもとは違った味わいに。見た目にボリューム感はありつつも、あっさりとしてカロリーも抑えられます。

ゆで鶏と夏野菜の梅マヨ添え

カロリー:148kcal
調理時間:20分
低脂肪高たんぱくの鶏ささ身はおすすめの食材。たっぷりの海藻と野菜を盛り合わせボリューム満点でもこのカロリー。キユーピーディフェと梅を合わせてさっぱりとした味わいです。
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