マッシュドパンプキン
+アーモンドスライス

  • 調理時間
    10分
  • カロリー
    272kcal/1人分
  • 食塩相当量
    0.4g/1人分

材料 / 2人分

  • かぼちゃ
    1/6個
  • ライ麦カンパーニュ
    2枚
  • スライスアーモンド
    1g
  • キユーピーハーフ
    大さじ1+線描き

作り方

  • かぼちゃはワタと種を取り、ぬらしたクッキングペーパーで包んで、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(500W)で約5分30秒加熱する。皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶし、キユーピーハーフ大さじ1を加えて混ぜる。

  • ライ麦カンパーニュはオーブントースターで焼く。

  • ②に①とスライスアーモンドをのせて、キユーピーハーフで線描きをする。

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