いんげんサラダレシピに関連するレシピ 17件

Name: ガルバンゾといんげんのカレータルタルサラダ
Cook time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 8本いんげん; 小さじ1/2カレー粉; 少々塩

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いんげんサラダレシピに関連するレシピ

いんげんのマヨ和え

アマニ油マヨネーズのコクが、いんげんに ... アマニ油マヨネーズのコクが、いんげんによく合います。調理時間5分エネルギー116kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量37g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん
- 5分
- 116kcal
- 0.3g
- 37g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ごぼうといんげんのスティック　ごまマヨディップ

調理時間5分エネルギー105kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: ごまと一味唐辛子のピリ辛ディップソースが野菜と良く合います。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,ごま
- 5分
- 105kcal
- 0.4g
- 77g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナといんげんのホットポテト

調理時間15分エネルギー285kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 285kcal
- 0.6g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとパプリカとたまごのサラダ

ブロッコリー、赤パプリカ、ゆで卵にミック... ブロッコリー、赤パプリカ、ゆで卵にミックスビーンズを合わせ、スパイシーな味わいのコブサラダドレッシングで仕上げたサラダです。調理時間10分エネルギー193kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵
- 10分
- 193kcal
- 1.2g
- 75g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
ミックスビーンズのライスサラダ

ミックスビーンズのおいしさが味わえるライ... ミックスビーンズのおいしさが味わえるライスサラダです。レモンの効いたドレッシングでさっぱりと仕上げています。パーティーメニューとしてもおすすめです。調理時間15分エネルギー262kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量112g 調理のポイント: お好みで、ツナ、コーン、ハムを入れてもおいしく召し上がれます。玄米の代わりに白米でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋 ...
- 15分
- 262kcal
- 1.2g
- 112g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
きゅうりとお豆のコロコロサラダ

シャキシャキとしたきゅうりと豆の食感がた... シャキシャキとしたきゅうりと豆の食感がたのしめるサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングが素材を引き立てます。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 161kcal
- 1g
- 73g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミックスビーンズとアボカドのコブサラダ

ミックスビーンズ、アボカド、チキン、ゆで... 節分。ミックスビーンズ、アボカド、チキン、ゆで卵を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー441kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,肉類, ...
- 15分
- 441kcal
- 1.6g
- 74g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
ミニトマトと生ハムのお花サラダ

ミニトマトと生ハムで作ったお花がかわいい... ミニトマトと生ハムで作ったお花がかわいいサラダです。記念日やおもてなしにおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー102kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム
- 10分
- 102kcal
- 1.1g
- 40g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
鶏肉ときのことミックスビーンズのサラダ

鶏肉ときのこがたっぷりの、ボリュームのあ... 鶏肉ときのこがたっぷりの、ボリュームのあるおかずサラダです。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー299kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ
- 15分
- 299kcal
- 1.4g
- 29g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
コブサラダ

コブサラダとはロバート・Ｈ・コブという人... コブサラダとはロバート・Ｈ・コブという人物が考案したとされるボリュームたっぷりのサラダです。調理時間15分エネルギー304kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量114g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ...
- 15分
- 304kcal
- 1.5g
- 114g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
水菜とハーブチキンのデリサラダ

ハーブサラダチキンと豆がたっぷりと入った... ハーブサラダチキンと豆がたっぷりと入った食べ応えのあるサラダです。調理時間5分エネルギー309kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,卵・乳製品,卵
- 5分
- 309kcal
- 0.7g
- 27g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
もやしとミックスビーンズのレモンサラダ

シャキシャキしたもやしと豆の食感がたのし... シャキシャキしたもやしと豆の食感がたのしめるサラダです。さっぱりしたレモンドレッシングが素材の風味を引き立てます。調理時間5分エネルギー71kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,水菜
- 5分
- 71kcal
- 0.9g
- 64g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
チョップドサラダ

きゅうり、黄パプリカ、にんじん、ピーナッ... きゅうり、黄パプリカ、にんじん、ピーナッツ、豆の食感がたのしめるチョップドサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー376kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量168g 調理のポイント: お好みのドレッシングでおたのしみください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,レタス,きゅうり,パプリカ,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 376kcal
- 1.2g
- 168g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
豚しゃぶと香味野菜と和豆のグレインズサラダ

グレインズサラダとは、野菜、豆、雑穀等が... グレインズサラダとは、野菜、豆、雑穀等が入った食べごたえのある、食事としてもたのしめるサラダです。豚しゃぶ、水菜、香味野菜に和豆を合わせた和のグレインズサラダです。シャキシャキした水菜と香味野菜が、黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングによく合い ...
- 10分
- 265kcal
- 1.5g
- 38g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ひじきとおからの豆マヨサラダ

ひじき、おから、豆のそれぞれの食感がたの... ひじき、おから、豆のそれぞれの食感がたのしめるサラダです。マヨネーズのコクとしょうゆの香りが食欲をそそります。調理時間15分エネルギー191kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,海藻類,ひじき
- 15分
- 191kcal
- 0.7g
- 5g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
トマトとミックスビーンズのサラダ

角切りにしたトマトと豆がたっぷりたのしめ... 角切りにしたトマトと豆がたっぷりたのしめるサラダです。にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせ、さわやかに仕上げたドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。紫玉ねぎの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー90kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 10分
- 90kcal
- 0.6g
- 103g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
ロメインレタスとミックスビーンズのチョップドサラダ

シャキシャキしたロメインレタスの食感と細... シャキシャキしたロメインレタスの食感と細かく切った食材の食感がたのしめるサラダです。食パンを添えて朝食としてもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量84g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 270kcal
- 1.7g
- 84g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アボカドとかぼちゃの彩りコブサラダ

かぼちゃ、れんこん、アボカド、ウインナー... かぼちゃ、れんこん、アボカド、ウインナー、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー334kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量158g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜 ...
- 15分
- 334kcal
- 1.4g
- 158g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
カリフラワーとお豆のアンチョビーマヨネーズサラダ

カリフラワーとミックスビーンズのシンプル... カリフラワーとミックスビーンズのシンプルなサラダです。調理時間20分エネルギー158kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: アンチョビーの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー
- 20分
- 158kcal
- 1g
- 75g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとミックスビーンズのチョップドサラダ

野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キ... 野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キユーピーハーフのコクが素材の味を引き立てます。調理時間15分エネルギー297kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 食べる前によく混ぜて召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 297kcal
- 1.4g
- 55g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
お豆ときゅうりのチョップドサラダ

豆、きゅうり、ミニトマト、チーズのそれぞ... 豆、きゅうり、ミニトマト、チーズのそれぞれの食感がたのしめるサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたほどよい酸味のドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー168kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量76g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 5分
- 168kcal
- 0.8g
- 76g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
トマトとアボカドとたっぷりコーンのコブサラダ

トマト、アボカド、ゆで卵、豆、たっぷりの... トマト、アボカド、ゆで卵、豆、たっぷりのコーンを盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー273kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,リーフレタス,卵 ...
- 15分
- 273kcal
- 1.2g
- 105g
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
キャベツとツナの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りとキャベツのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 206kcal
- 0.5g
- 95g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
きゅうりとチキンの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... 節分。マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りときゅうりと玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー175kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 175kcal
- 0.6g
- 48g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アボカドとチキンと豆の彩りコブサラダ

シャキシャキした食感のロメインレタスに、... シャキシャキした食感のロメインレタスに、アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー441kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,ロメインレタ ...
- 15分
- 441kcal
- 1.2g
- 47g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
野菜と豆のカラフルチョップドサラダ

紫キャベツ、赤パプリカ、紫玉ねぎ、サラダ... 紫キャベツ、赤パプリカ、紫玉ねぎ、サラダチキン、ミックスビーンズの食感がたのしめるチョップドサラダです。　　調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量93g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,かぼ ...
- 10分
- 179kcal
- 1.8g
- 93g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
アボカドとチキンのカラフルコブサラダ

アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた... アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー393kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量110g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,ロメインレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,アボカド, ...
- 15分
- 393kcal
- 1.6g
- 110g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
きゅうりとピーマンとえびのマリネサラダ

みずみずしいきゅうりと色鮮やかな野菜がた... 旬のピーマンを味わうサラダ。みずみずしいきゅうりと色鮮やかな野菜がたのしめるカラフルなサラダです。ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,ピーマン,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 153kcal
- 1g
- 82g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
まるごとトマトとミックスビーンズのサラダ

まるごとトマトにミックスビーンズをプラス... まるごとトマトにミックスビーンズをプラスした、見た目にもたのしいサラダです。調理時間5分エネルギー112kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス
- 5分
- 112kcal
- 0.5g
- 105g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ケールとりんごとチキンのチョップドサラダ

ケール、りんご、チキン、豆がたっぷり入っ... ケール、りんご、チキン、豆がたっぷり入った、彩りがきれいなチョップドサラダです。青汁のイメージが強いケールですが、サラダでもおいしく食べられます。ケールのほんのりとした苦みとドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,りんご
- 10分
- 219kcal
- 1.3g
- 38g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
春菊と鶏肉のチョップドサラダ

生の春菊、鶏肉、ミックスビーンズの３つの... 生の春菊、鶏肉、ミックスビーンズの３つの食感をたのしめるチョップドサラダです。玉ねぎがたっぷり入った、コクのある黒酢のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 162kcal
- 1.3g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ミックスビーンズのマヨサラダ

豆をキユーピーディフェで和えるだけのか ... キユーピーディフェで和えるだけのかんたんに作れるサラダです。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量26g 調理のポイント: 玉ねぎは繊維に直角に切って水にさらすと、辛味が抜けやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,サラダ菜
- 10分
- 112kcal
- 0.6g
- 26g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
たまごとカラフル野菜のサラダ

たまごサラダと、春野菜を盛りつけたボリュ ... 、春野菜を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー304kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量86g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食 ...
- 10分
- 304kcal
- 1.8g
- 86g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミニトマトとミックスビーンズのデリサラダ

ミニトマトをたっぷり使い、ミックスビーン... 【使い切り】トマト10分レシピ。ミニトマトをたっぷり使い、ミックスビーンズと合わせた見た目もかわいらしいサラダです。調理時間5分エネルギー108kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 108kcal
- 0.5g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
きのこと白ぶどうと豆のパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。ぶどうの甘みとミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー279kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 279kcal
- 1.1g
- 20g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
ブロッコリーとゆで卵の豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... 【使い切り】ブロッコリーレシピ。マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。見た目の彩りがきれいな一品です。調理時間10分エネルギー248kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵
- 10分
- 248kcal
- 0.9g
- 38g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ミックスビーンズと豆腐のマリネサラダ

レモンのさわやかな風味がしみ込んだミック... レモンのさわやかな風味がしみ込んだミックスビーンズと豆腐を組み合わせた、豆たっぷりのサラダです。豆をドレッシングに漬け込むことで風味が移り、しっとりして食べやすくなります。調理時間10分エネルギー106kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。ミックスビーンズはドレッシングに漬け込ん ...
- 10分
- 106kcal
- 1.1g
- 16g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ベーコンとロメインレタスのチョップドサラダ

ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベ... ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベーコン、ミックスビーンズの食感がたのしめるチョップドサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー322kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 322kcal
- 1.4g
- 69g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
ケールとアボカドのコブサラダ

彩りが鮮やかなコブサラダです。青汁のイメ... 彩りが鮮やかなコブサラダです。青汁のイメージが強いケールですがサラダでもおいしく食べられます。ケールのほんのりとした苦みとスパイシーな味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー301kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量27g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類 ...
- 10分
- 301kcal
- 1.6g
- 27g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
豆とチキンのカレーポテトサラダ

ほくほくした豆、チキン、きゅうり、玉ねぎ... ポテトサラダの日。ほくほくした豆、チキン、きゅうり、玉ねぎのそれぞれの食感がたのしめる、カレー味のポテトサラダです。調理時間10分エネルギー205kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋 ...
- 10分
- 205kcal
- 1.7g
- 48g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
りんごと鶏むね肉のチョップドサラダ

りんご、野菜、豆がたっぷり入った、彩りが... りんご、野菜、豆がたっぷり入った、彩りがきれいなチョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。　　調理時間15分エネルギー182kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,リーフレタス,果物,果実類,りんご,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 182kcal
- 0.8g
- 65g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツときゅうりと和豆のあえサラダ

シャキシャキとしたキャベツ、みずみずしい... シャキシャキとしたキャベツ、みずみずしいきゅうり、和豆の食感がたのしめるサラダです。黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングでさっぱりといただけます。調理時間5分エネルギー120kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 120kcal
- 0.9g
- 55g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
アスパラガスと鶏ささみと和豆のあえサラダ

３種類の和豆がたのしめる食べごたえのある... ３種類の和豆がたのしめる食べごたえのあるサラダです。角切りの玉ねぎの食感がアクセントになっています。　　　調理時間10分エネルギー119kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 119kcal
- 0.8g
- 56g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
ルビーグレープフルーツとアボカドのコブサラダ

ルビーグレープフルーツ、アボカド、チキン... ルビーグレープフルーツ、アボカド、チキン、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。酸味が控えめでまろやかな甘みのあるルビーグレープフルーツにスパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー305kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量60g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果 ...
- 10分
- 305kcal
- 1.4g
- 60g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
アボカドとチキンのきほんのコブサラダ

トマト、アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛... トマト、アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー354kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト, ...
- 15分
- 354kcal
- 1.7g
- 85g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
カラフル野菜のチョップドサラダ

カラフルな野菜、サラダチキン、ミックスビ... カラフルな野菜、サラダチキン、ミックスビーンズの食感がたのしめるサラダです。にんじんと白ぶどう酢のさわやかな酸味がよく合います。調理時間10分エネルギー246kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,レタス,ミニトマト,卵・乳製品,卵
- 10分
- 246kcal
- 1.7g
- 145g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
アボカドとチキンのコブサラダ

アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた... アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー443kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量78g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・ ...
- 15分
- 443kcal
- 1.6g
- 78g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
彩り野菜のチョップドサラダ

彩り野菜とえび、アボカド、ミックスビーン... 彩り野菜とえび、アボカド、ミックスビーンズを使った、具沢山のチョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量79g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類 ...
- 15分
- 309kcal
- 1.4g
- 79g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
七夕カップサラダ

かわいく飾り付けた、七夕におすすめのカッ... かわいく飾り付けた、七夕におすすめのカップサラダです。　　調理時間15分エネルギー204kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,海藻類,のり,オールシーズン,ごま
- 15分
- 204kcal
- 1.7g
- 60g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
かぼちゃと豚肉の温野菜サラダ

温野菜と豚肉に、黒酢のコクがよく合うサラ... 温野菜と豚肉に、黒酢のコクがよく合うサラダです。かぼちゃと和豆ミックスのほくほくした食感がたのしめます。調理時間15分エネルギー405kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 405kcal
- 1.5g
- 145g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
スナップえんどうとアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。ゆで卵と野菜にエキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングによく合います。調理時間10分エネルギー216kcal 食塩相当量0.6g ...
- 10分
- 216kcal
- 0.6g
- 54g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
クリスマスソックスのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。クリスマスソックスの形に並べた、彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間20分エネルギー253kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取 ...
- 20分
- 253kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
豆とカッテージチーズのサラダ

調理時間15分エネルギー140kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量26g 調理のポイント: 食物繊維が豊富な豆類と低カロリーのカッテージチーズで作る、ヘルシーなサラダです。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,サラダ菜,果物,果実類,りんご
- 15分
- 140kcal
- 0.8g
- 26g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
新じゃがいもと新玉ねぎのデリサラダ

みずみずしい新じゃがいもに新玉ねぎを合わ... みずみずしい新じゃがいもに新玉ねぎを合わせた春のサラダです。レッドキドニーがアクセントです。調理時間10分エネルギー177kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ
- 10分
- 177kcal
- 0.6g
- 16g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナとブロッコリーの豆サラダ

ブロッコリーとミックスビーンズ、ツナを黒... ブロッコリーとミックスビーンズ、ツナを黒酢のドレッシングで和えた、かんたんにできる和えサラダです。調理時間5分エネルギー180kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 180kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
りんごとマッシュルームとハムのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。りんごと生ハムに、スパイシーなドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー299kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類, ...
- 15分
- 299kcal
- 1.9g
- 60g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
グレープフルーツとパストラミビーフのパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。グレープフルーツのさわやかな風味とパストラミビーフがよく合います。レモンドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。調理時間10分エネルギー160kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,グレープフルーツ
- 10分
- 160kcal
- 1.5g
- 44g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミックスビーンズとツナのエッグサラダ

ツナと卵を使ってかんたんにできる、おかず... サラダと卵をたのしもう！。ツナと卵を使ってかんたんにできる、おかずにもなるサラダです。豆を玉ねぎの甘みと、黒酢の香りをいかしたドレッシングに漬け込むことで、風味が移り、しっとりして食べやすくなります。調理時間10分エネルギー169kcal 食塩相当量1.3g ...
- 10分
- 169kcal
- 1.3g
- 20g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
アボカドとミックスビーンズの焼きコブサラダ

コブサラダドレッシングをかけて、オーブン... コブサラダドレッシングをかけて、オーブントースターで焼くだけでできる、野菜がたっぷりとれる一品です。スパイシーなドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜 ...
- 15分
- 297kcal
- 1.5g
- 48g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
トマトとミックスビーンズのハートフルサラダ

薄切りにしたトマトを並べて、ハートの形に... 薄切りにしたトマトを並べて、ハートの形にしたかわいらしいサラダです。黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングがよく合います。記念日やおもてなしにもおすすめです。　　調理時間15分エネルギー184kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量109g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実 ...
- 15分
- 184kcal
- 1g
- 109g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
アボカドとチーズの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りと濃厚なアボカド、玉ねぎのシャキシャキした食感がよく合います。調理時間10分エネルギー262kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋 ...
- 10分
- 262kcal
- 0.8g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ミックスビーンズとれんこんのサラダ

ミックスビーンズとれんこんの食感がたのし... ミックスビーンズとれんこんの食感がたのしめる和風のサラダです。ごまと香味野菜の風味がきいたノンオイルでさっぱりといただけます。調理時間15分エネルギー93kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん,海藻類,ひじき
- 15分
- 93kcal
- 1.5g
- 85g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
ビーンズ入りタラモサラダ

パスタソースを使ったタラモサラダに、ミッ... パスタソースを使ったタラモサラダに、ミックスビーンズを加えました。豆のおいしさも味わえるタラモサラダです。調理時間15分エネルギー202kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: パスタソースの量は、お好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の ...
- 15分
- 202kcal
- 1.4g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
ふわふわスクランブルエッグのイースターサラダ

マヨネーズを入れてふわふわに仕上がったス... マヨネーズを入れてふわふわに仕上がったスクランブルエッグに飾りつけをした、イースターにおすすめのサラダです。お子様といっしょに盛りつけをして、おたのしみください。調理時間20分エネルギー337kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,肉類,肉加工品,ハム
- 20分
- 337kcal
- 2.1g
- 44g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
りんごとゆで卵と豆のパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。りんごのさわやかな甘酸っぱさと、豆やカシューナッツがアクセントになっています。マヨネーズのコクとドレッシングの香りがおいしさの決め手です。 ...
- 10分
- 311kcal
- 1g
- 40g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
ドレスドエッグのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。くり抜いたゆで卵の黄身をドレッシングで和え、白身に盛りつけた、おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー232kcal 食塩相当量0.8g 野 ...
- 15分
- 232kcal
- 0.8g
- 34g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
りんごと鶏ささみとビーンズのパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。りんご、紫玉ねぎ、ミックスビーンズの食感をおたのしみいただけます。レモンドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。調理時間10分エネルギー143kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,紫玉ね ...
- 10分
- 143kcal
- 1.1g
- 43g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
トマトとアボカドとまぐろのパワーサラダ

パワーサラダとは、野菜とタンパク質とフル... パワーサラダとは、野菜とタンパク質とフルーツが一皿でとれる、いろいろな食材を組み合わせたサラダです。トマト、アボカド、まぐろ、豆が入ったボリュームのある一品です。たまねぎの甘味と黒酢のコクがきいたドレッシングが食材によく合います。　　調理時間10分エネルギー277kcal 食 ...
- 10分
- 277kcal
- 1.4g
- 82g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
りんごとロメインレタスのパワーサラダ

パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱ... パワーサラダとは、野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、いろいろな食材を組み合わせたサラダです。さっぱりとしたレモンドレッシングが食材によく合います。それぞれの素材の食感をおたのしみください。　調理時間10分エネルギー169kcal 食塩相当量1g 野菜摂取 ...
- 10分
- 169kcal
- 1g
- 55g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
和豆とひじきのあえサラダ

和豆、ひじき、れんこんの食感がたのしめる... 和豆、ひじき、れんこんの食感がたのしめるあえサラダです。黒酢のきいたドレッシングでさっぱりいただける一品です。調理時間10分エネルギー117kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,オクラ,海藻類,ひじき
- 10分
- 117kcal
- 1.3g
- 71g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サーモンとアボカドと豆のパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。濃厚なアボカドとサーモンに、レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー197kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ...
- 5分
- 197kcal
- 1g
- 36g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ひじきの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ひじきが豆によく合い、玉ねぎの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量54g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,海藻類,ひじき
- 10分
- 161kcal
- 0.5g
- 54g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ひじきとオクラのポテトサラダ

ひじきとオクラがたっぷり入った和風味のポ... ひじきとオクラがたっぷり入った和風味のポテトサラダです。ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。【２０１６年７月号　３分クッキング掲載メニュー】　調理時間15分エネルギー400kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,オクラ,海藻類,ひじき
- 15分
- 400kcal
- 2.1g
- 41g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かぼちゃとクレソンのあえサラダ

調理時間15分エネルギー406kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量205g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,春の野菜,クレソン,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 406kcal
- 0.9g
- 205g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
アボカドとミックスビーンズのメキシカンカップサラダ

調理時間5分エネルギー208kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量56g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。サラダにトルティーヤチップスやミックスビーンズを加えることで、食感に変化が出ておいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,トマト,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 208kcal
- 0.6g
- 56g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
たらとひじきと豆のサラダ

香ばしく焼いたたらに、梅風味のひじきと豆... 香ばしく焼いたたらに、梅風味のひじきと豆のサラダがよく合います。調理時間20分エネルギー191kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん,海藻類,ひじき
- 20分
- 191kcal
- 2g
- 43g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
じゃがいもとれんこんとブロッコリーのサラダ

いろいろな食感がたのしめるサラダです。 ... いろいろな食感がたのしめるサラダです。深煎りごまドレッシングのコクがよく合います。　調理時間20分エネルギー237kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん
- 20分
- 237kcal
- 0.8g
- 68g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ゆで卵とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせたさわやかなドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。調理時間10分エネルギー217kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量 ...
- 10分
- 217kcal
- 0.8g
- 45g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
サーモンと豆とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。適度な運動とともにとりたい「たんぱく質」がワンボウルで２４．６ｇとれます。調理時間5分エネルギー440kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量69g 調理のポイント: アボカドは種のまわ ...
- 5分
- 440kcal
- 2.2g
- 69g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ウインナーとミックスビーンズのペイザンヌサラダ

目玉焼き、ウインナー、ミックスビーンズな... 目玉焼き、ウインナー、ミックスビーンズなどの、さまざまな食感がたのしめます。卵のコク深い味わいでまとめたサラダです。調理時間15分エネルギー376kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵
- 15分
- 376kcal
- 1.4g
- 45g
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
グリルチキンとミニトマトのペイザンヌサラダ

ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。グリルした鶏肉と玉ねぎ、野菜などのさまざまな味わいを、ハーブが香るドレッシングがまとめます。調理時間15分エネルギー334kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してくださ ...
- 15分
- 334kcal
- 0.8g
- 85g
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
りんごとまいたけと豆のパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。りんごとまいたけにさっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー205kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,りんご,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 205kcal
- 1.1g
- 25g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
クリスマスベルのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... とは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。サラダチキンとアボカドに、スパイシーなドレッシングがよく合います。クリスマスにぴったりのメニューです。調理時間20分エネルギー127kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいて ...
- 20分
- 127kcal
- 0.5g
- 35g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング