ほうれん草とえのきだけののり和え

ほうれん草とえのきだけに、焙煎ごまの風味... ほうれん草とえのきだけに、焙煎ごまの風味とみそのコクが特長のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー31kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,海藻類,のり

10分
31kcal
0.8g
60g

キユーピーノンオイル和風ごま

キユーピーノンオイル和風ごま

えのきだけのたらこマヨネーズ和え

調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: えのきだけはよく冷やすとおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類

10分
206kcal
1.2g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！きのこ蒸し

ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょう... ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょうゆ風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。調理時間5分エネルギー44kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリン ...

5分
44kcal
0.7g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

レンジでかんたん！３種のきのこのオイル蒸し

ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんに... ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんにくと赤とうがらしの風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。様々な料理にお使いいただけます。調理時間10分エネルギー71kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。レンジの加熱 ...

10分
71kcal
1.4g
0g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

えのきの食感がたのしい、ごま風味の麻婆豆 ... 時間15分エネルギー245kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせ、レンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。ひき肉に小さく切ったえのきだけを混ぜ込むことで、気づかないうちにきのこが食べられ、きのこが苦手なお子様にもおすすめです。ほうれん草は下ゆでしてアクを取り、深煎りごまのコクのある味つけで、食べやすくなります。食材カテ ...

15分
245kcal
0.8g
60g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

えのきとコーンとベーコンのマヨネーズ炒め

えのきだけとベーコンにマヨネーズの卵のコ... えのきだけとベーコンにマヨネーズの卵のコクがよく合いまう。コーンの彩りがきれいな一品です。調理時間10分エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン

10分
214kcal
0.8g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

白菜とえびのマヨネーズ炒め

調理時間15分エネルギー165kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量132g 調理のポイント: お好みで黒こしょうやしょうゆを加えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,香菜

15分
165kcal
0.5g
132g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鮭ときのこのタルタル焼き

調理時間20分エネルギー172kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量13g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,えのきだけ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ

20分
172kcal
0.8g
13g

キユーピーゼロノンコレステロール

キユーピーゼロノンコレステロール

きのこのごまみそマヨグラタン

［食物繊維（１人分）４．４ｇ］［食物繊維（１人分）４．４ｇ］調理時間10分エネルギー101kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: きのことみそマヨがよく合います。エリンギやしいたけでもおいしく召しあがれます。オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,万能ねぎ,ごま

10分
101kcal
1.2g
2g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

きのことかまぼこのマヨネーズ和え

調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: マヨネーズの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,魚介,水産加工品,かまぼこ

10分
153kcal
1.7g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

かじきまぐろのみそマヨ焼き

調理時間20分エネルギー207kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ね、取り出す際はやけどに十分注意してください。みそを混ぜたキユーピーゼロは焦げやすいので、途中焦げてくるようならアルミホイルをかぶせてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,秋の野菜, ...

20分
207kcal
1.8g
1g

キユーピーゼロノンコレステロール

キユーピーゼロノンコレステロール

オーブントースターでかんたん！鮭ときのこのホイル包み焼き

鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあ... 鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあがります。鮭ときのこが、ドレッシングによく合う一品です。調理時間10分エネルギー228kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,にん ...

10分
228kcal
1.6g
20g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

きのこのホイル焼きわさびマヨソース

［食物繊維（１人分）４．7ｇ］［食物繊維（１人分）４．7ｇ］調理時間15分エネルギー83kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節し、取り出す際はやけどに注意してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ

15分
83kcal
1.1g
0g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

きのことブロッコリーのソテー

調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ドレッシングで炒めるので、炒め油もいらず、味つけもかんたんにできる一品です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン

15分
270kcal
2.2g
32g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

オーブントースターでかんたん！きのこのホイル包み焼き

［食物繊維（１人分）４．９ｇ］［食物繊維（１人分）４．９ｇ］調理時間10分エネルギー124kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量5g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,まいたけ,えのきだけ,にんじん

10分
124kcal
0.9g
5g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

すき焼きとろ～り半熟たまご添え

調理時間20分エネルギー514kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: お好みでサラダ油の代わりに、牛脂を使うとより本格的に召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,薄切り,野菜,冬の野菜,長ねぎ,春菊,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,しいたけ,いも類こんにゃく,こんにゃく

20分
514kcal
4g
42g

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

きのこと鮭のレンジ蒸し

調理時間15分エネルギー210kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量51g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,魚介類,鮭

15分
210kcal
1.2g
51g

九州を味わう　ゆずドレッシング

九州を味わう　ゆずドレッシング

レタスの深煎りごまあえ

レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで... 【使い切り】レタス10分レシピ。レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで和えるだけ。ゆでることで、かさが減り、たくさん食べられます。煎り立てのごまの香ばしくまろやかな風味がよく合います。調理時間5分エネルギー44kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスはさっとゆで、すぐに流水で冷やすと色鮮やかさが保てます。外葉が足りない場合は中の葉を使ってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の ...

5分
44kcal
0.5g
60g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

鮭のごまみそホイル焼き

みそにごまドレッシングを合わせることで、... みそにごまドレッシングを合わせることで、コクと甘みのある味になります。魚も野菜もたっぷり食べられ、お子様にもおすすめの一品です。調理時間25分エネルギー214kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量84g 調理のポイント: キャベツやぶなしめじを短めに切ることで、お子様でも食べやすくなります。加熱時間は、鮭の厚さによって調整してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 ...

25分
214kcal
1.9g
84g

九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング

九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング

白菜とえのきとベーコンのフライパン蒸し

調理時間15分エネルギー98kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量130g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン

15分
98kcal
0.8g
130g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ごま風味のキャベツしゅうまい

調理時間15分エネルギー259kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 調理のポイント: キャベツが回りについているので、下に野菜やペーパーなどをひかなくても、通常のテフロン加工などのフライパンであればくっつきません。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,ひき肉,鶏挽肉

15分
259kcal
1g
120g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

きのことパプリカのマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。調理時間10分エネルギー26kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　清潔な密閉容器を使い、食品用保存袋使用時は使い回しをしないでください。　 ● ...

10分
26kcal
0.7g
10g

キユーピー３分クッキングマリネ用

キユーピー３分クッキングマリネ用

きのことちくわの和風マリネ

３種のきのことちくわを香ばしい煎りごまの... 【使い切り】きのこレシピ。３種のきのことちくわを香ばしい煎りごまのドレッシングで和えた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー75kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,しいたけ,魚介,水産加工品,ちくわ

10分
75kcal
1g
0g

キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング

キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング

レンジでかんたん！えのきの豚肉巻きサラダ

調理時間15分エネルギー306kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,肉類,豚肉,ばら肉

15分
306kcal
0.5g
0g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

すりおろしオニオンドレッシングで！鶏むね肉ときのこのソテー

ドレッシングに漬け込んだ鶏むね肉ときのこ... ドレッシングに漬け込んだ鶏むね肉ときのこで作る、ごはんがすすむおかずです。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味のドレッシングでかんたんに味が決まります。調理時間15分エネルギー269kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ

15分
269kcal
1.5g
24g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

きのこと肉そぼろのレタス包み

ドレッシングで味つけをした黒酢風味の肉そ... 高原野菜レシピ。ドレッシングで味つけをした黒酢風味の肉そぼろを、みずみずしいレタスで包みました。調理時間10分エネルギー255kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レタスで具を包んで召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,トマト,なめこ,肉類,ひき肉,豚挽肉

10分
255kcal
1g
102g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

豚肉とせん切りキャベツのフライパン蒸し

野菜もお肉もたっぷり食べられるフライパン... いつものお肉と野菜で簡単おかず,【使い切り】キャベツ10分レシピ,10分以内で簡単！おかずレシピ。野菜もお肉もたっぷり食べられるフライパン蒸しです。蒸した野菜をやわらかな豚肉で巻き、深煎りごまドレッシングをつけだれにして、召しあがってください。深く煎ったごまの香りが食材のおいしさを引き立てます。ラー油やレモンなど、お好みの薬味を加えるとアレンジもたのしめます。調理時間10分エネルギー551kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量 ...