ごま油＆ガーリックドレッシングで！レンジで作る豚丼

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間15分エネルギー700kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉を入れた食品用保存袋は使い回しをし ...

15分
700kcal
1.1g
71g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

すりおろしオニオンドレッシング！レンジで作る親子丼

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍してレンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間10分エネルギー619kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉を入れた食品用保存袋は使い回しをし ...

10分
619kcal
2.1g
54g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

レンジでかんたん！ふわふわたまごの親子丼

レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼で... レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼です。マヨネーズの効果で、鶏むね肉はやわらかく、卵はふわふわに仕上がります。ランチにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー705kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調整してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん

10分
705kcal
2.1g
34g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ

野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加... お正月・餅アレンジレシピ。野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキン ...

15分
340kcal
1.3g
113g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

レンジでかんたん！カルボナーラリゾット

あえるパスタソースを使って作る、かんたん... あえるパスタソースを使って作る、かんたんリゾットです。調理時間10分エネルギー503kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジで卵を加熱する時は、黄身が破裂しないようにようじで穴を開けてから加熱しましょう。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

10分
503kcal
2.1g
1g

キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て

キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て

レンジでかんたん！ふわとろミートオムライス

調理時間10分エネルギー888kcal 食塩相当量3.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

10分
888kcal
3.5g
0g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

レンジでかんたん！ビーンズキーマカレー

調理時間15分エネルギー619kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量96g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。合いびき肉は、よくほぐしながら混ぜてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

15分
619kcal
2.3g
96g

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

レンジでかんたん！みそマヨ豚丼

調理時間10分エネルギー770kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

10分
770kcal
2.6g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！ふわとろオムライス風

寒い日におすすめ　あったかレシピ。調理時間5分エネルギー578kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム

5分
578kcal
3.1g
35g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！鶏そぼろ丼

調理時間5分エネルギー611kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

5分
611kcal
2.9g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！ガパオライス風

調理時間10分エネルギー668kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,にんにく

10分
668kcal
2.6g
64g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レンジでかんたん！レンズ豆のキーマ風カレー

レンジでかんたんに作れる玉ねぎとレンズ豆... レンジでかんたんに作れる玉ねぎとレンズ豆＆ひよこ豆のカレーに、焼いた夏野菜をのせました。調理時間15分エネルギー594kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,なす,パプリカ,オクラ

15分
594kcal
2.3g
160g

サラダクラブレンズ豆＆ひよこ豆

サラダクラブレンズ豆＆ひよこ豆

レンジでかんたん！リンゴジャムのバターチキンカレー

レンジで作れる濃厚バターチキンカレーです... レンジで作れる濃厚バターチキンカレーです。リンゴジャムを加えることでさわやかな甘みとコクが出ます。調理時間15分エネルギー825kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量150g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ヨーグルト,オールシーズン,しょうが,にんにく

15分
825kcal
4.4g
150g

アヲハタ５５　リンゴ

アヲハタ５５　リンゴ

カルボナーラ丼

ごはんにレンジ加熱した鶏肉とブロッコリー... ごはんにレンジ加熱した鶏肉とブロッコリーをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけるだけ！かんたんにできるカルボナーラ丼です。調理時間10分エネルギー639kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。お好みでフライドオニオンを加えるとおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...

10分
639kcal
2.1g
56g

キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て

キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ　濃厚チーズ仕立て

炊飯器でかんたん！まいたけとコーンの炊き込みごはん

オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが ... かんたんに炊き込みごはんが作れます。まいたけの香りとしょうゆの風味をおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー436kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量11g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。あらかじめレンジ加熱したいんげんを加えると、蒸らさず召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ソーセージ

10分
436kcal
2.4g
11g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ふわふわたまごとうさぎのミートソースオムライス

マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグの上に、かわいらしいうさぎがのった、イースターにおすすめのミートソースオムライスです。調理時間20分エネルギー837kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,海藻類,のり,卵・乳製 ...

20分
837kcal
3.4g
59g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

深煎りごまだれ餅

深煎りごまドレッシングと砂糖を合わせるだ... お正月・餅アレンジレシピ。深煎りごまドレッシングと砂糖を合わせるだけで、みたらし風のごまだれに。レンジ加熱でやわらかくした餅にかければ、かんたんに和風おやつのできあがり。調理時間5分エネルギー174kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち

5分
174kcal
0.3g
0g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

れんこんときのこの照り焼きチキン丼

マヨネーズに漬け込むことで、しっとりやわ ... やきのこなどが食べやすくなります。お子様にもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー568kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: れんこんとブロッコリーは、炒める前にレンジ加熱しておくことで、やわらかく仕上がり、時短にもなります。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,れんこん,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなし ...

15分
568kcal
1.8g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

コロコロ大根のドライカレー

深煎りごまドレッシングを使って、マイルド ... ます。お子様にもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー526kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量123g 調理のポイント: 大根とにんじんは、炒める前にレンジ加熱しておくことで、やわらかく仕上がり、時短にもなります。辛い味が苦手なお子様には、カレー粉を小さじ１/４に調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん, ...

15分
526kcal
1.4g
123g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

えびとさつまいもの蒸しサラダ　カレーマヨディップ

... 野菜摂取量32g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、えびの処理以外の塩は不要です。また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...

30分
275kcal
1.1g
32g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

もちペペロン

レンジ加熱でかんたんにできる一品です。も... お正月・餅アレンジレシピ。レンジ加熱でかんたんにできる一品です。もちとペペロンチーノソースがよく合います。調理時間10分エネルギー551kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調整してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン

10分
551kcal
2.7g
0g

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

ミックスビーンズのコロコロおにぎり

調理時間10分エネルギー345kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ご飯は炊きたてのものを使いましょう。冷たいご飯を使う場合も、一度レンジであたためてから使うと塩がよくなじみおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,海藻類,のり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,ごま

10分
345kcal
1.1g
1g

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

ミートソースでタコライス風

パスタソースを使って、かんたんにできる一... パスタソースを使って、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー523kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマト

10分
523kcal
2.6g
71g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

チキン入りバターライス　ミートソースがけ

チキンがたっぷり入ったバターライスに、肉 ... た、ボリューム満点の一品です。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。調理時間15分エネルギー539kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 玉ねぎは焦げないように炒めると、きれいに仕上がります。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

15分
539kcal
2.7g
24g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

オムレツとミートソースのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをか... ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをかけたカフェ風ワンプレートです。調理時間10分エネルギー794kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

10分
794kcal
3g
40g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

オムレツとカルボナーラのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカル... ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけたカフェ風ワンプレートです。調理時間10分エネルギー732kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

10分
732kcal
1.5g
48g

キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て

キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て

豚肉と焼き野菜のベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの ... 加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。豚肉と焼いて甘みが増した野菜に、すりおろした玉ねぎが入った、にんにく風味のドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー551kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ピーマン,肉類,豚肉,もも肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

15分
551kcal
1.8g
114g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

お花とたまごのサラダライス

お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわ ... クルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム

15分
651kcal
2.6g
69g

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

かけるだけ！ミートソースライス

調理時間15分エネルギー580kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト

15分
580kcal
2.7g
56g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

ゆずこしょうとマヨの焼き鳥丼

甘辛ダレの焼き鳥とマヨネーズ、ゆずこしょ... 甘辛ダレの焼き鳥とマヨネーズ、ゆずこしょうの相性は抜群です。ごはんがすすむ一品です。調理時間5分エネルギー410kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス

5分
410kcal
0.7g
29g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

さばみそのタコライス風

濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシ... 濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシャキのレタスとトマトによく合います。お子様にもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー605kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

10分
605kcal
1.6g
66g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

しょうゆマヨのじゃがいも餅

調理時間15分エネルギー191kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,海藻類,のり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

15分
191kcal
1.4g
0g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

セロリといんげんとソーセージののり巻きサラダ

調理時間5分エネルギー94kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量22g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ソーセージ,海藻類,のり

5分
94kcal
0.6g
22g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

ハロウィンサラダ寿司

うずら卵とスライスチーズで作ったおばけと ... 作ったおばけとガイコツがのったサラダ寿司です。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングとごはんがよく合います。調理時間15分エネルギー538kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類 ...

15分
538kcal
2.5g
81g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

鮭のちゃんちゃん焼き風おにぎり

キユーピーディフェとみその風味がきいた... キユーピーディフェとみその風味がきいたごはんを、白菜で巻いたおにぎりです。調理時間10分エネルギー296kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ご飯に刻んだ青じそを混ぜ合わせてもおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ

10分
296kcal
1.6g
132g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

かぼちゃとエリンギとご飯のサニーレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム

10分
109kcal
0.4g
45g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

コーンクリームドリア

コーンクリームのやさしい甘さとマヨネーズ... コーンクリームのやさしい甘さとマヨネーズのコクがよく合う、かんたんに作れるドリアです。調理時間15分エネルギー497kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん

15分
497kcal
1.1g
46g

サラダクラブ北海道コーン（クリーム）

サラダクラブ北海道コーン（クリーム）

かんたん！ハロウィン弁当

ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎ... ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎりが入った、にぎやかなハロウィン弁当です。型をつかわずラップでかんたんに作れます。調理時間20分エネルギー548kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チ ...

20分
548kcal
1.9g
94g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

にわとりとひよこのミートソースオムライス

ふわふわのオムレツを添えた、仲良し親子の... ふわふわのオムレツを添えた、仲良し親子のミートソースオムライスです。親子でたのしく盛りつけをしておたのしみください。調理時間15分エネルギー878kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,乳製品 ...

15分
878kcal
3.5g
30g

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

野菜たっぷりミートソースオムライス

卵にマヨネーズを加えて作るふわふわのオム... 卵にマヨネーズを加えて作るふわふわのオムレツに、野菜がたっぷりのったミートソースオムライスです。　　調理時間10分エネルギー845kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量89g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。卵にマヨネーズを加えることで、ふんわりと焼きあがります。マヨネーズが多少ダマになっていても加熱すると解けます。かき混ぜながら加熱することで、ふ ...

10分
845kcal
3.1g
89g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

もち麦ミックスと豆腐と水菜のワンプレート

もちもちプチプチしたもち麦、豆、キヌア、 ... ています。たんぱく質と野菜も一緒に食べられるワンプレートメニューです。調理時間15分エネルギー667kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約３分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,スプラウト,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,ひき肉,豚挽肉,米穀類 ...

15分
667kcal
2.4g
75g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

白菜と豚肉の中華丼風

白菜の甘みが引き立つ、やさしい味わいの中 ... 品です。調理時間10分エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量130g 調理のポイント: 白菜は繊維を断ち切る方向に切り、にんじんはピーラーを使うことで、お子様でも食べやすくなります。深煎りごまドレッシングに漬け込むことで、豚肉がやわらかく仕上がります。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ

10分
590kcal
2.3g
130g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

ごぼう入り鶏そぼろの３色丼

ごぼう入り鶏そぼろは、マヨネーズを入れる ... で、ごぼうもにんじんも食べやすくなります。むりなく野菜をとれるので、お子様におすすめします。レンジで手軽に作れます。調理時間15分エネルギー563kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ごぼうは ... らすと、アクがしっかり抜けます。ごぼうとにんじんは火が通りにくいので、鶏ひき肉を入れる前にレンジで加熱します。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜, ...

15分
563kcal
2.3g
90g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

焼き鳥缶で！ふわふわたまごの親子丼

調理時間5分エネルギー456kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,卵

5分
456kcal
1.2g
5g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

深煎りごまの鮭照り焼き丼

調理時間10分エネルギー651kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量76g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,キャベツ

10分
651kcal
3.5g
76g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

カルボナーラオムライス

調理時間15分エネルギー801kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

15分
801kcal
2.4g
47g

キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て

キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て

ツナマヨブロッコリーのおにぎり

ツナマヨソースをご飯に混ぜ合わせることで ... ヨソースをご飯に混ぜ合わせることで、コクと塩味がちょうどよいおにぎりになります。細かくして混ぜこんだブロッコリーの色味がかわいらしいおにぎりは、お子様にもおすすめの一品です。調理時間5分エネルギー353kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,ごま

5分
353kcal
1.2g
15g

キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ

キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ

赤パプリカとささみの玄米ロール

低塩レシピ。調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,海藻類,のり

10分
241kcal
0.4g
32g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

まるごとかぼちゃと雑穀のリゾット

まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなし... まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなしにもおすすめの一品です。チャウダーの素のコクと１０種ミックスの食感、かぼちゃの甘味がたっぷりたのしめます。調理時間15分エネルギー473kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 鍋の底が焦げつかないように、よく混ぜましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,米,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン, ...

15分
473kcal
1.8g
149g

キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　チャウダーの素

キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　チャウダーの素

シーフードリゾット

ご飯とマヨネーズを使ってかんたんに作れま... ご飯とマヨネーズを使ってかんたんに作れます。バターもチーズも使わないのに、マヨネーズのコクで濃厚な味わいがたのしめます。調理時間20分エネルギー352kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量42g 調理のポイント: シーフードミックスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,牛乳

20分
352kcal
1.5g
42g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

とろ～り半熟たまごのまぐろ丼

調理時間5分エネルギー525kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量11g 調理のポイント: お好みでわさびを添えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,オクラ,オールシーズン,青じそ,万能ねぎ

5分
525kcal
4.8g
11g

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

ブロッコリーとサーモンの具だくさんタルタルロール

黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモ... 黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモークサーモンを巻き、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。おつまみにもおすすめです。調理時間10分エネルギー350kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: スモークサーモンのかわりにハムでもおいしく召しあがれます。下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水 ...

10分
350kcal
1.6g
16g

キユーピー具だくさんタルタル

キユーピー具だくさんタルタル

きのことスモークサーモンのご飯巻きサラダ

調理時間15分エネルギー245kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ご飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ごま,魚介,水産加工品,スモークサーモン

15分
245kcal
0.8g
14g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

野菜とツナのマヨ巻きいなり

のりのかわりに油揚げで巻いた、見た目にた... のりのかわりに油揚げで巻いた、見た目にたのしいいなりずしです。ノンオイルで、ごはんと油揚げの味つけがかんたんにできます。調理時間20分エネルギー581kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,油揚げ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

20分
581kcal
1.7g
24g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨいなり弁当

調理時間30分エネルギー250kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量34g 調理のポイント: 油揚げが開きにくい時は、油揚げの上で菜ばしを転がすと開きやすくなります。油揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,いんげん,豆類加工品,油揚げ

30分
250kcal
1.7g
34g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

マヨいなり

調理時間30分エネルギー325kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 油揚げが開きにくい時は、油揚げの上で菜ばしを転がすと開きやすくなります。油揚げに熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,油揚げ,夏の野菜,いんげん,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,レタス

30分
325kcal
1.8g
45g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

アスパラガスと錦糸たまごの恵方巻きサラダ

ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る... ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る、恵方巻きです。調理時間15分エネルギー343kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量97g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると、ふんわりし、さらにおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜, ...

15分
343kcal
2.2g
97g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

ツナとお花のサラダライス

フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作... フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしいサラダライスです。　　調理時間15分エネルギー647kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

15分
647kcal
2g
79g

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

ひよことうさぎの手まり寿司

ごはんにドレッシングを混ぜることで、かん... ごはんにドレッシングを混ぜることで、かんたんに味つけができます。ひよことうさぎの形がかわいく、親子でたのしめる一品です。調理時間20分エネルギー342kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ひよことうさぎがみためにもかわいらしい手まり寿司です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり,オールシーズ ...

20分
342kcal
1.6g
16g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

大豆ミートミックスで！ごま油香るキンパ

ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングをごはんに混ぜるだけ。おうちでかんたんに韓国風ののり巻きができます。調理時間20分エネルギー456kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 巻きすがない場合は、ラップを使っても作れます。ラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり

20分
456kcal
1.3g
47g

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

たけのことスナップえんどうのパエリア

味つけはオイルソースだけでかんたんにフラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにフライパンでパエリアができます。たけのこ、スナップえんどう、桜えびと春をたのしめるパエリアです。調理時間30分エネルギー369kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ,スナップえんどう