おかゆレンジレシピに関連するレシピ 10件

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おかゆレンジレシピに関連するレシピ

ほたてとチンゲン菜のさっぱりサラダがゆ

ほたてとしょうがの風味が、シンプルおかゆ... ほたてとしょうがの風味が、シンプルおかゆによく合います。ほたては汁をおかゆに加えることで、風味が増します。調理時間15分エネルギー143kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,チンゲン菜,魚介,魚介類,ほたて,オールシーズン,しょうが,ごま
- 15分
- 143kcal
- 0.6g
- 58g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
オクラとおかかの冷やしサラダがゆ

調理時間10分エネルギー119kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: おかゆと器を冷蔵庫で冷やしておくと、より一層おいしく召しあがれます。みょうがのせん切りや刻みのりなどを加えてもよいでしょう。アヲハタのおかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ
- 10分
- 119kcal
- 0.9g
- 45g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
水菜とチキンのサラダがゆ

調理時間5分エネルギー151kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: ノンオイルの量はお好みで調節してください。アヲハタのおかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜
- 5分
- 151kcal
- 1.3g
- 10g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
きゅうりと貝割大根とじゃこの梅風味がゆ

梅干しを丸ごと一粒入れさっぱりと仕上げた... 梅干しを丸ごと一粒入れさっぱりと仕上げたお粥ときゅうりに、梅肉のノンオイルがよく合います。調理時間10分エネルギー125kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量68g 調理のポイント: ノンオイルの量はお好みで調節してください。おかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 125kcal
- 1g
- 68g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
オクラとひじきのさっぱりがゆ

ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱ... ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱりしたおかゆです。調理時間10分エネルギー115kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: ノンオイルの量はお好みで調節してください。おかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,海藻類,ひじき
- 10分
- 115kcal
- 1.3g
- 18g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
ねぎたっぷり和風お豆がゆ

ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱ... ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱりしたおかゆです。ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: 小ねぎの量はお好みで調節してください。おかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 140kcal
- 1g
- 18g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
もずくときゅうりのサラダがゆ

ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱ... ゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱりしたおかゆです。もずくときゅうりがよく合います。調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: しらす干しの代わりに、釜揚げしらすを使っていただいてもおいしく召しあがれます。おかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 123kcal
- 1.2g
- 25g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
いんげんと油揚げのゆず風味がゆ

ごまとゆずこしょうの風味が食欲をそそる、... ごまとゆずこしょうの風味が食欲をそそる、さっぱりしたおかゆです。調理時間10分エネルギー139kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量37g 調理のポイント: ノンオイルの量はお好みで調節してください。おかゆは、加熱しなくてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,豆類加工品,油揚げ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 139kcal
- 0.9g
- 37g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
塩昆布と梅干しのおかゆ

塩昆布と梅干しをのせたシンプルなおかゆで... 塩昆布と梅干しをのせたシンプルなおかゆです。調理時間5分エネルギー99kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 野菜,海藻類,昆布,春の野菜,三つ葉
- 5分
- 99kcal
- 2.7g
- 3g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
卯の花と水菜のおかゆ

調理時間5分エネルギー225kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 市販品の卯の花を使って、かんたんにできるおかゆです。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜
- 5分
- 225kcal
- 1g
- 27g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ

野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加... お正月。野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキン ...
- 15分
- 340kcal
- 1.3g
- 113g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！カルボナーラリゾット

あえるパスタソースを使って作る、かんたん... あえるパスタソースを使って作る、かんたんリゾットです。調理時間10分エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジで卵を加熱する時は、黄身が破裂しないようにようじで穴を開けてから加熱しましょう。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵
- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 1g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
レンジでかんたん！ふわとろミートオムライス

調理時間10分エネルギー878kcal 食塩相当量3.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
- 10分
- 878kcal
- 3.6g
- 0g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
レンジでかんたん！ビーンズキーマカレー

カレー＆サラダ。調理時間15分エネルギー622kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量96g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。合いびき肉は玉ねぎの熱で固まるので、ポロポロになるように、よくほぐしながら混ぜてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 15分
- 622kcal
- 2.4g
- 96g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
カルボナーラがゆ

調理時間5分エネルギー246kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
- 5分
- 246kcal
- 1.8g
- 1g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
和風きのこがゆ

調理時間10分エネルギー121kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みのきのこでおたのしみください。和風スープの素の量は、お好みで調節してください。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,えのきだけ,ぶなしめじ,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 121kcal
- 2.3g
- 1g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
イタリアントマトがゆ

調理時間5分エネルギー337kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをかけても、おいしく召しあがれます。ミネストローネの素の量は、お好みで調節してください。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 5分
- 337kcal
- 3.2g
- 1g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
かんたんかにたまがゆ

調理時間5分エネルギー207kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量6g 調理のポイント: レンジでの加熱時間は、様子をみて調節してください。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,三つ葉
- 5分
- 207kcal
- 1.2g
- 6g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
カルボナーラ丼

ごはんにレンジ加熱した鶏肉とブロッコリー... ごはんにレンジ加熱した鶏肉とブロッコリーをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけるだけ！かんたんにできるカルボナーラ丼です。調理時間10分エネルギー641kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ブロッコリーはレンジで加熱してから水にさらすと臭みがぬけます。お好みでフライドオニオンを加えるとおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類, ...
- 10分
- 641kcal
- 2g
- 56g
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
キユーピーあえるパスタソース　カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
炊飯器でかんたん！まいたけとコーンの炊き込みごはん

オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが ... かんたんに炊き込みごはんが作れます。まいたけの香りとしょうゆの風味をおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー436kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量11g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。あらかじめレンジ加熱したいんげんを加えると、蒸らさず召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 436kcal
- 2.4g
- 11g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ふわふわたまごとうさぎのミートソースオムライス

マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... イースター。マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグの上に、かわいらしいうさぎがのった、イースターにおすすめのミートソースオムライスです。調理時間20分エネルギー827kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,海藻類, ...
- 20分
- 827kcal
- 3.5g
- 59g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
深煎りごまだれ餅

深煎りごまドレッシングと砂糖を合わせるだ... 深煎りごまドレッシングと砂糖を合わせるだけで、みたらし風のごまだれに。レンジ加熱でやわらかくした餅にかければ、かんたんに和風おやつのできあがり。調理時間5分エネルギー174kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち
- 5分
- 174kcal
- 0.3g
- 0g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
えびとさつまいもの蒸しサラダ　カレーマヨディップ

... 1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、えびの処理以外の塩は不要です。また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
- 30分
- 275kcal
- 1g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
かぶとベーコンの豆乳がゆ

豆乳を加えたやさしい味の白がゆに、かぶと... 豆乳を加えたやさしい味の白がゆに、かぶとベーコンがよく合います。レンジであたためるだけでかんたんにできる、夜食にもぴったりの一品です。調理時間10分エネルギー212kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,豆乳
- 10分
- 212kcal
- 0.6g
- 77g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
ミックスビーンズのコロコロおにぎり

調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ご飯は炊きたてのものを使いましょう。冷たいご飯を使う場合も、一度レンジであたためてから使うと塩がよくなじみおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,海藻類,のり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,ごま
- 10分
- 348kcal
- 1.3g
- 1g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
じゃがいもとミックスビーンズのチャウダーがゆ

クリーミィなチャウダーに、ほくほくしたじ... がんばれ！受験生。クリーミィなチャウダーに、ほくほくしたじゃがいもや豆がよく合います。粉チーズの塩気がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 284kcal
- 1.7g
- 1g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
ブロッコリーとアボカドのミネストローネがゆ

加熱したブロッコリーとアボカドに、トマト... がんばれ！受験生。加熱したブロッコリーとアボカドに、トマトのうま味がよく合います。とろけたチーズがアクセントになっています。調理時間10分エネルギー300kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 10分
- 300kcal
- 2.3g
- 60g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
水菜の梅ささみがゆ

調理時間5分エネルギー144kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量27g 調理のポイント: レンジでの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 5分
- 144kcal
- 1.9g
- 27g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
ミートソースでタコライス風

パスタソースを使って、かんたんにできる一... パスタソースを使って、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー513kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマト
- 10分
- 513kcal
- 2.7g
- 71g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
チキン入りバターライス　ミートソースがけ

チキンがたっぷり入ったバターライスに、肉 ... 、ボリューム満点の一品です。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。調理時間15分エネルギー529kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 玉ねぎは焦げないように炒めると、きれいに仕上がります。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 15分
- 529kcal
- 2.8g
- 24g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
オムレツとミートソースのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをか... ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをかけたカフェ風ワンプレートです。調理時間10分エネルギー784kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵
- 10分
- 784kcal
- 3.1g
- 43g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
オムレツとカルボナーラのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカル... ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけたカフェ風ワンプレートです。調理時間10分エネルギー685kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵
- 10分
- 685kcal
- 1.7g
- 43g
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
キユーピーカルボナーラなめらかチーズ仕立て
オムレツとたらこクリームのワンプレートごはん

ごはんにオムレツをのせ、たらこクリームソ... ごはんにオムレツをのせ、たらこクリームソースをかけたカフェ風ワンプレートです。調理時間10分エネルギー724kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵
- 10分
- 724kcal
- 1.7g
- 43g
キユーピーたらこクリームなめらかクリーム仕立て
キユーピーたらこクリームなめらかクリーム仕立て
豆腐と水菜のベジボウル

ベジボウルとは、ごはんの一部またはすべて ... 味のドレッシングがよく合います。雑穀の食感がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー675kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,スプラウト,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,ひき肉,豚挽肉,米穀類・パン ...
- 15分
- 675kcal
- 2.4g
- 75g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
豚肉と焼き野菜のベジボウル

ベジボウルとは、ごはんの一部またはすべて ... たんぱく質や野菜などと一緒にボウル（丼）に盛りつけたメニューです。豚肉と焼いて甘みが増した野菜に、すりおろした玉ねぎが入った、にんにく風味のドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー551kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ピーマン,肉類,豚肉,もも肉,米穀類・パン粉類・麺類,米
- 15分
- 551kcal
- 1.8g
- 114g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
お花とたまごのサラダライス

お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわ ... ルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,肉加工品,ハム
- 15分
- 651kcal
- 2.6g
- 69g
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
かけるだけ！ミートソースライス

調理時間15分エネルギー562kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト
- 15分
- 562kcal
- 3g
- 56g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
ゆずこしょうとマヨの焼き鳥丼

甘辛ダレの焼き鳥とマヨネーズ、ゆずこしょ... 甘辛ダレの焼き鳥とマヨネーズ、ゆずこしょうの相性は抜群です。ごはんがすすむ一品です。調理時間5分エネルギー410kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス
- 5分
- 410kcal
- 0.7g
- 29g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
さばみそのタコライス風

濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシ... 濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシャキのレタスとトマトによく合います。お子様にもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー605kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 10分
- 605kcal
- 1.6g
- 66g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
しょうゆマヨのじゃがいも餅

調理時間15分エネルギー191kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,海藻類,のり,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 191kcal
- 1.4g
- 0g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
セロリといんげんとソーセージののり巻きサラダ

調理時間5分エネルギー94kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量22g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ソーセージ,海藻類,のり
- 5分
- 94kcal
- 0.6g
- 22g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ハロウィンサラダ寿司

うずら卵とスライスチーズで作ったおばけと ... ったおばけとガイコツがのったサラダ寿司です。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングとごはんがよく合います。調理時間15分エネルギー538kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類, ...
- 15分
- 538kcal
- 2.5g
- 81g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
鮭のちゃんちゃん焼き風おにぎり

キユーピーディフェとみその風味がきいたご... キユーピーディフェとみその風味がきいたごはんを、白菜で巻いたおにぎりです。調理時間10分エネルギー296kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ご飯に刻んだ青じそを混ぜ合わせてもおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ
- 10分
- 296kcal
- 1.6g
- 132g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
かぼちゃとエリンギとご飯のサニーレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 109kcal
- 0.4g
- 45g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
コーンクリームドリア

コーンクリームのやさしい甘さとマヨネーズ... コーンクリームのやさしい甘さとマヨネーズのコクがよく合う、かんたんに作れるドリアです。調理時間15分エネルギー497kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 497kcal
- 1.1g
- 46g
サラダクラブ北海道コーン（クリーム）
サラダクラブ北海道コーン（クリーム）
かんたん！ハロウィン弁当

ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎ... ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎりが入った、にぎやかなハロウィン弁当です。型をつかわずラップでかんたんに作れます。調理時間20分エネルギー548kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,プチトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チ ...
- 20分
- 548kcal
- 1.9g
- 94g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
ドレッシングで！和風たまねぎの豚丼

厚切りの豚ばら肉と焼き野菜に、刻んだ玉ね... 厚切りの豚ばら肉と焼き野菜に、刻んだ玉ねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。ボリュームたっぷりの丼メニューです。調理時間10分エネルギー792kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量61g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,なす,かぼちゃ,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 792kcal
- 1.5g
- 61g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
にわとりとひよこのミートソースオムライス

ふわふわのオムレツを添えた、仲良し親子の... ふわふわのオムレツを添えた、仲良し親子のミートソースオムライスです。親子でたのしく盛りつけをしておたのしみください。調理時間15分エネルギー868kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,乳製品 ...
- 15分
- 868kcal
- 3.7g
- 30g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
野菜たっぷりミートソースオムライス

卵にマヨネーズを加えて作るふわふわのオム... 卵にマヨネーズを加えて作るふわふわのオムレツに、野菜がたっぷりのったミートソースオムライスです。　　調理時間10分エネルギー835kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量89g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。卵にマヨネーズを加えることで、ふんわりと焼きあがります。マヨネーズが多少ダマになっていても加熱すると解けます。かき混ぜながら加熱することで、ふ ...
- 10分
- 835kcal
- 3.2g
- 89g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
イースターうさぎごはん　ビスク仕立て

ごはんとゆで卵で作ったうさぎがかわいらし ... ューです。親子でたのしく盛りつけできます。えびの風味が豊かなビスク風ソースがごはんによく合います。調理時間15分エネルギー637kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: バターライスにかけてもおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,乳製品,スライスチーズ,野菜,夏の野菜,オクラ,海藻類,のり
- 15分
- 637kcal
- 2.9g
- 9g
ビストロクイック欧風ライスソース　オマール海老のビスク仕立て
ビストロクイック欧風ライスソース　オマール海老のビスク仕立て
バターライスのハッシュドビーフ　赤ワイン仕立て

フォン・ド・ヴォーのうま味と赤ワインで味... フォン・ド・ヴォーのうま味と赤ワインで味わい深く仕上げたソースと、バターライスのコクがよく合います。調理時間15分エネルギー729kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。　　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,薄切り,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん
- 15分
- 729kcal
- 2.2g
- 68g
ビストロクイック欧風ライスソース　ハッシュドビーフ赤ワイン仕立て
ビストロクイック欧風ライスソース　ハッシュドビーフ赤ワイン仕立て
雪だるまのごはん　ビスク仕立て

雪だるまの形にごはんを盛りつけて、かわい ... わいらしく仕上げました。親子でたのしく盛りつけできます。えびの風味が豊かなビスク風ソースがごはんによく合います。調理時間15分エネルギー569kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量12g 調理のポイント: バターライスにかけてもおいしく召しあがれます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ほうれん草,海藻類,のり
- 15分
- 569kcal
- 2.6g
- 12g
ビストロクイック欧風ライスソース　オマール海老のビスク仕立て
ビストロクイック欧風ライスソース　オマール海老のビスク仕立て
赤パプリカとささみの玄米ロール

低塩レシピ。調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,海藻類,のり
- 10分
- 241kcal
- 0.3g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
和風たまねぎドレッシングで！チキンと温野菜のロコモコ風

ドレッシングをからめて照り焼き風に仕上げ ... からめて照り焼き風に仕上げた鶏肉と目玉焼きをのせた、ロコモコ風の丼です。刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいドレッシングが食欲をそそる一品です。調理時間20分エネルギー831kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,かぼちゃ
- 20分
- 831kcal
- 2.2g
- 66g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
梅と水菜のサラダがゆ

梅干しを丸ごと一粒入れ、さっぱりと仕上げ... 梅干しを丸ごと一粒入れ、さっぱりと仕上げたお粥とシャキシャキの水菜に、焙煎ごまの風味とみそのコクが特長のノンオイルがよく合います。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 109kcal
- 3.1g
- 14g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた梅がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた梅がゆ
キャベツと卵のサラダがゆ

野菜の食感とベーコンのコクがたのしめる、... 野菜の食感とベーコンのコクがたのしめる、ボリュームのある一品です。調理時間15分エネルギー286kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量127g 調理のポイント: ゆでた材料にノンオイルを少々加えて和えておくと、味がなじんでおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,さやえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵
- 15分
- 286kcal
- 1.4g
- 127g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
水菜入りえび玉子がゆ

えびの風味と水菜の食感がたのしめる玉子が... えびの風味と水菜の食感がたのしめる玉子がゆです。調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: えびの代わりに鶏ささみでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 164kcal
- 1.7g
- 20g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた玉子がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた玉子がゆ
ベビーリーフのサラダがゆ

調理時間10分エネルギー130kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: お好みで赤唐辛子を加えても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ
- 10分
- 130kcal
- 2g
- 20g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた玉子がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた玉子がゆ
ひじきとほうれん草のファイバーがゆ

調理時間5分エネルギー198kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 市販品のひじきの煮物を使って、かんたんにできるおかゆです。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草
- 5分
- 198kcal
- 1.5g
- 28g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
七草がゆ

お正月。調理時間10分エネルギー93kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 七草（春の七草はせり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろの七つです）がそろわない場合は三つ葉、ほうれん草、小松菜などの青菜を使ってもおいしく召しあがれます。塩加減はお好みで調節してください。
- 10分
- 93kcal
- 0.1g
- 20g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
かぼちゃの煮物のほっこりがゆ

調理時間5分エネルギー193kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: 市販品のかぼちゃの煮物を使って、かんたんにできるおかゆです。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ごま
- 5分
- 193kcal
- 1.6g
- 0g
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
まごころ一膳　富士山の銘水で炊きあげた白がゆ
蒸し鶏のベジボウル

ベジボウルとは、ごはんの一部またはすべて... ベジボウルとは、ごはんの一部またはすべてを豆・雑穀や野菜に置き換え、たんぱく質や野菜などと一緒にボウル（丼）に盛りつけたメニューです。蒸し鶏ときのこのレモンマリネに、キユーピーハーフのコクがよく合います。調理時間15分エネルギー398kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,にんじん,肉類,鶏肉,鶏むね肉,米穀類・パン粉類・麺類,米
- 15分
- 398kcal
- 1.3g
- 83g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
まるごとかぼちゃと雑穀のリゾット

まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなし... 秋の味覚。まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなしにもおすすめの一品です。チャウダーの素のコクと１０種ミックスの食感、かぼちゃの甘味がたっぷりたのしめます。調理時間15分エネルギー474kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 鍋の底が焦げつかないように、よく混ぜましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,米,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,肉類,肉加工品 ...
- 15分
- 474kcal
- 1.8g
- 149g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　チャウダーの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　チャウダーの素
シーフードリゾット

ご飯とマヨネーズを使ってかんたんに作れま... ご飯とマヨネーズを使ってかんたんに作れます。バターもチーズも使わないのに、マヨネーズのコクで濃厚な味わいがたのしめます。調理時間20分エネルギー352kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量42g 調理のポイント: シーフードミックスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 20分
- 352kcal
- 1.5g
- 42g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
とろ～り半熟たまごのまぐろ丼

調理時間5分エネルギー525kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量11g 調理のポイント: お好みでわさびを添えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,オクラ,オールシーズン,青じそ,万能ねぎ
- 5分
- 525kcal
- 4.8g
- 11g
キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご
キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご
ブロッコリーとサーモンの具だくさんタルタルロール

黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモ... 黒ごまを混ぜたごはんでブロッコリーとスモークサーモンを巻き、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。おつまみにもおすすめです。調理時間10分エネルギー353kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: スモークサーモンのかわりにハムでもおいしく召しあがれます。下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水 ...
- 10分
- 353kcal
- 1.6g
- 16g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
きのことスモークサーモンのご飯巻きサラダ

調理時間15分エネルギー246kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ご飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ごま,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 15分
- 246kcal
- 0.7g
- 14g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
野菜とツナのマヨ巻きいなり

のりのかわりに油揚げで巻いた、見た目にた... のりのかわりに油揚げで巻いた、見た目にたのしいいなりずしです。ノンオイルで、ごはんと油揚げの味つけがかんたんにできます。調理時間20分エネルギー581kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,油揚げ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 20分
- 581kcal
- 1.7g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨいなり弁当

調理時間30分エネルギー250kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量34g 調理のポイント: 油揚げが開きにくい時は、油揚げの上で菜ばしを転がすと開きやすくなります。油揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,いんげん,豆類加工品,油揚げ
- 30分
- 250kcal
- 1.7g
- 34g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
マヨいなり

調理時間30分エネルギー325kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 油揚げが開きにくい時は、油揚げの上で菜ばしを転がすと開きやすくなります。油揚げに熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,豆類加工品,油揚げ,夏の野菜,いんげん,秋の野菜,にんじん,プチトマト,レタス
- 30分
- 325kcal
- 1.8g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラガスと錦糸たまごの恵方巻きサラダ

ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る... ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る、恵方巻きです。調理時間15分エネルギー344kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量97g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると、ふんわりし、さらにおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜, ...
- 15分
- 344kcal
- 2.3g
- 97g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ツナとお花のサラダライス

フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作... ひな祭り。フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしいサラダライスです。　　調理時間15分エネルギー647kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶 ...
- 15分
- 647kcal
- 2g
- 79g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ひよことうさぎの手まり寿司

ごはんにドレッシングを混ぜることで、かん... ごはんにドレッシングを混ぜることで、かんたんに味つけができます。ひよことうさぎの形がかわいく、親子でたのしめる一品です。調理時間20分エネルギー342kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ひよことうさぎがみためにもかわいらしい手まり寿司です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり,オールシーズ ...
- 20分
- 342kcal
- 1.6g
- 16g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
大豆ミートミックスで！ごま油香るキンパ

ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングをごはんに混ぜるだけ。おうちでかんたんに韓国風ののり巻きができます。調理時間20分エネルギー459kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 巻きすがない場合は、ラップを使っても作れます。ラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり ...
- 20分
- 459kcal
- 1.4g
- 47g
サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）
サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）