おつまみレシピ簡単に関連するレシピ 17件

並べ替え

おつまみレシピ簡単に関連するレシピ

レンジでかんたん！たまごサンドイッチ

レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。調理時間10分エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
- 10分
- 466kcal
- 1.9g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！３種のきのこのオイル蒸し

ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんに... ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんにくと赤とうがらしの風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。様々な料理にお使いいただけます。調理時間10分エネルギー71kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめ ...
- 10分
- 71kcal
- 1.4g
- 0g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
かんたん！揚げずにえびマヨ

えびの衣に卵の代わりにマヨネーズを使った... えびの衣に卵の代わりにマヨネーズを使った、プリプリのえびマヨです。家にある調味料だけでかんたんにできます。少し甘めのマヨソースがえびによく合い、お子さまにもおすすめです。調理時間15分エネルギー318kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 15分
- 318kcal
- 1g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オイルソースでかんたん！いわしのガーリックパン粉焼き

いわしをガーリックと赤とうがらしのオイル... いわしをガーリックと赤とうがらしのオイルソースに漬け込むだけで味が決まる、フライパンでかんたんに作れるパン粉焼きです。調理時間15分エネルギー520kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス
- 15分
- 520kcal
- 3.2g
- 28g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
オーブントースターでかんたん！鮭のみそマヨホイル包み焼き

オーブントースターでかんたんに作れる鮭の... オーブントースターでかんたんに作れる鮭のホイル包み焼きです。調理時間25分エネルギー203kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意し、加熱時間は様子 ...
- 25分
- 203kcal
- 3.3g
- 2g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
かんたんきんぴらごぼう風

にんじんとごぼうを炒めるだけでできる、ご... にんじんとごぼうを炒めるだけでできる、ごはんによく合うおかずです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。調理時間10分エネルギー125kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量103g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん,オールシーズン,ごま
- 10分
- 125kcal
- 1.4g
- 103g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ミートソースで！かんたんドリア

ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのか... クイックランチ。ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのかんたんな一品です。フォン・ド・ヴォーのコクが感じられます。調理時間15分エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。焼き色がつきやすいようにパン粉を散らしてもおいしく召しあがれます。 ...
- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 1g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
レンジでかんたん！大学芋　ハニーマヨソース

レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋... 秋の行楽・お弁当。レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋です。さつまいもにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよく合います。お弁当やおやつにおすすめです。調理時間10分エネルギー253kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: さつまいもは水にさらしてアク抜きをすることで、きれいな色に仕上 ...
- 10分
- 253kcal
- 0.1g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！スクランブルエッグ

レンジ加熱だけでかんたんに作れるスクラン... レンジ加熱だけでかんたんに作れるスクランブルエッグです。マヨネーズを入れると、ふわふわに仕上がります。調理時間5分エネルギー204kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜 ...
- 5分
- 204kcal
- 0.6g
- 25g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ

3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ... 3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 ...
- 10分
- 31kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レンジでかんたん！スクランブルエッグトーストのワンプレート

マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグに、バジルとオレガノの香り高く仕上げたドイツ産岩塩をふりかけました。かんたんにできるので朝食におすすめします。調理時間10分エネルギー427kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜, ...
- 10分
- 427kcal
- 1.9g
- 31g
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ

野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加... お正月。野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキ ...
- 15分
- 340kcal
- 1.3g
- 113g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
かんたん！油淋鶏（ユーリンチー）風

いつもの甘酢たれのかわりに刻んだたまねぎ... いつもの甘酢たれのかわりに刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングをかけた、かんたんにできる一品です。調理時間15分エネルギー463kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 鶏肉は油で揚げずに、多めの油で両面を香ばしく焼いてからレンジ加熱すると、調理時間を短縮できます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してくださ ...
- 15分
- 463kcal
- 1.2g
- 52g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
レンジでかんたん！ぶなしめじとリボンにんじんの肉巻きサラダ

レンジでかんたんにできる、おかずサラダで... レンジでかんたんにできる、おかずサラダです。調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾 ...
- 15分
- 294kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！豚もやし

もやしと豚肉にママレードとしょうゆをかけ... もやしと豚肉にママレードとしょうゆをかけてレンジ加熱した、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー375kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量128g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節して下さい。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,万能ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ
- 10分
- 375kcal
- 2g
- 128g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
レンジでかんたん！きのこ蒸し

ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょう... ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょうゆ風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。調理時間5分エネルギー44kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,えのきだけ,万能ねぎ
- 5分
- 44kcal
- 0.7g
- 1g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
レンジでかんたん！ママレードで白菜のミルフィーユ

白菜と豚肉を交互に重ね、レンジで加熱した... 白菜と豚肉を交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。オレンジママレードのさわやかな香りが特徴です。調理時間15分エネルギー378kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量155g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上 ...
- 15分
- 378kcal
- 2g
- 155g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
レンジでかんたん！新玉ねぎの肉巻き

新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんに... 新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんにできる一品です。レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくがきいたドレッシングがよく合います。ごはんがすすむおかずです。　　　　　調理時間15分エネルギー406kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジの ...
- 15分
- 406kcal
- 1.2g
- 124g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
フライパンでかんたん！ローストビーフ　果実のソースがけ

フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミ... フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミホイルで包んで約１時間おくだけでかんたんにできるローストビーフです。調理時間15分エネルギー194kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 牛肉を冷たいまま焼くと、中心に火が通らず生のままになるため、焼く前に必ず常温に戻してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,春の野 ...
- 15分
- 194kcal
- 0.5g
- 6g
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス
レンジでかんたん！もやしのとりそぼろ和え

もやしをレンジ加熱して、パスタソースで和... もやしをレンジ加熱して、パスタソースで和えるだけ！まろやかでコクのある醤油にとりそぼろを加えた、ほんのり甘い和風ソースでかんたんにできます。調理時間5分エネルギー83kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: もやしはレンジ加熱した後、水っぽくならないように、水気をしっかりとしぼりましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし
- 5分
- 83kcal
- 1.1g
- 100g
キユーピーあえるパスタソース　和風とりそぼろ
キユーピーあえるパスタソース　和風とりそぼろ
レンジでかんたん！野菜のレモンマリネ

ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。... ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。かんたんにレモン風味のさっぱりとしたマリネが出来ます。調理時間10分エネルギー74kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量152g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじ ...
- 10分
- 74kcal
- 0.9g
- 152g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
カフェ風シーザーから揚げ丼

調理時間5分エネルギー737kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ
- 5分
- 737kcal
- 2.9g
- 80g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
水菜としめじのピーナッツ和え

水菜とぶなしめじがピーナッツの風味とよく... 水菜とぶなしめじがピーナッツの風味とよく合います。和えるだけでかんたんに出来る一品です。調理時間5分エネルギー72kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類
- 5分
- 72kcal
- 0.9g
- 41g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
アボカドと豆腐のマヨサラダ

調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト,サニーレタス,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 10分
- 153kcal
- 0.4g
- 28g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春キャベツのごまマヨ和え

野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにでき... 野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにできる一品です。調理時間5分エネルギー139kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: キャベツの代わりに、グリーンアスパラガスでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 139kcal
- 0.7g
- 50g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
ミートドリア

ミートソースとチーズをごはんにかけて焼く... ミートソースとチーズをごはんにかけて焼くだけでかんたんにできます。ランチにもおすすめします。調理時間5分エネルギー565kcal 食塩相当量3g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。　　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 5分
- 565kcal
- 3g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　ミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーあえるパスタソース　ミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
バジルポーク

バジルソースの香り豊かな一品が、漬けて ... バジルソースの香り豊かな一品が、漬けて焼くだけでかんたんにできます。冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。調理時間10分エネルギー350kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 350kcal
- 1.1g
- 56g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
小松菜と豆腐のピーナッツ和え

ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合い... ピーナッツの風味が小松菜と豆腐によく合います。和えるだけでかんたんに出来る一品です。調理時間10分エネルギー107kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 107kcal
- 1.1g
- 50g
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用
春菊のごま和え

和えるだけで、かんたんに出来る一品です。... 和えるだけで、かんたんに出来る一品です。ごまのコクと香ばしい風味が春菊によく合います。おべんとうにもおすすめです。調理時間5分エネルギー72kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊
- 5分
- 72kcal
- 1.1g
- 105g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
もやしと豚ひき肉のオイルソース炒め

オイルソースで食材を炒めるだけのかんたん... オイルソースで食材を炒めるだけのかんたんな一品です。調理時間5分エネルギー202kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,長ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉
- 5分
- 202kcal
- 1.4g
- 135g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
もやしのからし和え

野菜をゆでて和えるだけでかんたんにできる... 野菜をゆでて和えるだけでかんたんにできる一品です。調理時間5分エネルギー26kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: もやしの代わりに、小松菜でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし
- 5分
- 26kcal
- 0.6g
- 25g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
レンジでかんたん！豚肉とキャベツの辛子マヨネーズ

調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 326kcal
- 1.9g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
もやしとひき肉の炒め物

もやしをしょうゆ風味のオイルソースで炒め... もやしをしょうゆ風味のオイルソースで炒めるだけでかんたんにできる、ごはんがすすむおかずです。調理時間10分エネルギー167kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量125g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,ひき肉,合挽肉
- 10分
- 167kcal
- 2.1g
- 125g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
レタスの白和え

調理時間10分エネルギー155kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 白みそを使わない場合は、砂糖を小さじ１加えてください。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 155kcal
- 1.5g
- 55g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
シュガートースト

フランスパンにぬって焼くだけのかんたんメ... フランスパンにぬって焼くだけのかんたんメニューです。おやつにもおすすめです。調理時間5分エネルギー163kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パ ...
- 5分
- 163kcal
- 0.4g
- 0g
ヴェルデシュガーバタートーストスプレッド
ヴェルデシュガーバタートーストスプレッド
トマトとバゲットのクリーミィグラタン

調理時間20分エネルギー201kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: バゲットはスライスより、小さく切る方が食べやすいです。牛乳とマヨネーズでかんたんにコクのあるグラタンが作れます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳
- 20分
- 201kcal
- 2.5g
- 85g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーのごまマヨ和え

野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにでき... 野菜をゆでて、あえるだけでかんたんにできる一品です。調理時間5分エネルギー137kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ブロッコリーの代わりに、スナップえんどうでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 5分
- 137kcal
- 0.7g
- 28g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
なすのミートドリア

ミートソースをかけるだけで、かんたんに味... ミートソースをかけるだけで、かんたんに味が決まるドリアです。炒めたなすととろけるチーズにミートソースがよく合います。ランチにもおすすめします。調理時間10分エネルギー637kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。　食材カテゴリー: 米穀 ...
- 10分
- 637kcal
- 3.3g
- 70g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
ガルバンゾとアボカドの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... カレー＆サラダ。マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。　　調理時間10分エネルギー377kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品, ...
- 10分
- 377kcal
- 0.8g
- 30g
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
から揚げのハニーマスタードマヨ和え

調理時間5分エネルギー502kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 市販の鶏のから揚げを使って、かんたんに出来るメニューです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト
- 5分
- 502kcal
- 2.7g
- 29g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
から揚げでカンタン酢鶏

調理時間15分エネルギー237kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 惣菜のから揚げを使って、かんたんに調理できます。油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 237kcal
- 1.9g
- 71g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
わくわくデビルドエッグ

パーティーにもぴったりの、かんたんにでき... パーティーにもぴったりの、かんたんにできるオードブルメニューです。調理時間15分エネルギー242kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量5g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜 ...
- 15分
- 242kcal
- 0.9g
- 5g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ブロッコリーとマッシュルームのアヒージョ

調理時間10分エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。お好みの具材を入れておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
- 10分
- 315kcal
- 1.3g
- 28g
サラダクラブマッシュルーム（ホール）
サラダクラブマッシュルーム（ホール）
から揚げのスイートマスタードマヨネーズ和え

調理時間5分エネルギー501kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 市販の鶏のから揚げを使って、かんたんに出来るメニューです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト
- 5分
- 501kcal
- 2.7g
- 29g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かんたんなすグラタン風

調理時間10分エネルギー173kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品 ...
- 10分
- 173kcal
- 1.9g
- 63g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
オーブントースターでかんたん！鮭ときのこのホイル包み焼き

鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあ... 鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあがります。鮭ときのこが、ドレッシングによく合う一品です。調理時間10分エネルギー228kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,にん ...
- 10分
- 228kcal
- 1.6g
- 20g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
ガーリックえびチャーハン

味つけはオイルソースだけでかんたんにえび... 味つけはオイルソースだけでかんたんにえびピラフができます。ガーリックの風味が食欲をそそります。調理時間15分エネルギー452kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量23g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介 ...
- 15分
- 452kcal
- 1.8g
- 23g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
たらこのふわふわオムレツ丼

マヨネーズを加えることで、ふわふわのオム... マヨネーズを加えることで、ふわふわのオムレツがかんたんに作れます。お子様のランチにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー710kcal 食塩相当量2.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵
- 10分
- 710kcal
- 2.6g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
セロリときゅうりのかんたんスティックマリネ

調理時間5分エネルギー108kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 漬け込む時間は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 108kcal
- 0.9g
- 92g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ヘルシー豆腐ハンバーグ

調理時間20分エネルギー285kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,海藻類,ひじき,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,しょうが,夏の野菜,サニーレタス,ラディッシュ
- 20分
- 285kcal
- 2.7g
- 41g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ふわふわ卵とシャキシャキレタスのマヨソテー

卵とレタスをマヨネーズで炒めた、かんたん... 卵とレタスをマヨネーズで炒めた、かんたんに作れる一品です。マヨネーズを入れることで卵がふわふわに仕上がります。調理時間10分エネルギー175kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 10分
- 175kcal
- 0.4g
- 78g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゆでずにかんたん！ブロッコリーのツナチーズ焼きサラダ

ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをか... ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをからめてオーブントースターで焼くだけ！忙しい時におすすめです。調理時間15分エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 176kcal
- 1g
- 55g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
ゆでずにかんたん！ブロッコリーのタルタルソース焼き

ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、... ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースがよく合います。お弁当にもおすすめです。　調理時間5分エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 5分
- 180kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピータルタルソース
キユーピータルタルソース
厚揚げのみそマヨ焼き

厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬって焼いた... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬって焼いた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー264kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 264kcal
- 1g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
イタリアンドレッシングで！チキンソテー

鶏もも肉をドレッシングに漬け込んで焼くだ... 鶏もも肉をドレッシングに漬け込んで焼くだけ。ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングでかんたんに味が決まります。調理時間10分エネルギー406kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ
- 10分
- 406kcal
- 1.5g
- 49g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ラム肉のもやし炒め

オイルソースにラム肉を漬けこんで味をしみ... オイルソースにラム肉を漬けこんで味をしみこませ、もやし、玉ねぎと一緒に炒めました。漬けこんだことで、ラム肉に味がついているので、かんたんに味が決まります。調理時間15分エネルギー295kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量91g 食材カテゴリー: 肉類,ラム肉,野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,玉ねぎ,万能ねぎ
- 15分
- 295kcal
- 2.8g
- 91g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ぶなしめじとベーコンのマヨソテー

［食物繊維（１人分）３．１ｇ］油の代わり... 秋のマヨネーズ炒めレシピ,秋の味覚。［食物繊維（１人分）３．１ｇ］油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。お家にある食材でかんたんにできます。調理時間10分エネルギー220kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 220kcal
- 0.8g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豆苗と春雨のチャプチェ風　

韓国料理の人気メニューが、すりおろしオニ... 韓国料理の人気メニューが、すりおろしオニオンドレッシングを使ってかんたんに作れます。春雨にすりおろした玉ねぎとにんにくの風味がを染み込み、素材のおいしさを残さずたのしめます。調理時間10分エネルギー293kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,肉類,ひき肉,豚挽肉,豆類加工品,春雨
- 10分
- 293kcal
- 1.4g
- 60g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
焼きトマトとクリームコロッケ　バジルソース

市販のクリームコロッケを使った、かんたん... 市販のクリームコロッケを使った、かんたんにできる一品です。トマトの酸味とクリームコロッケが、色と香りの鮮やかなバジルソースによく合います。調理時間10分エネルギー279kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量103g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏 ...
- 10分
- 279kcal
- 1g
- 103g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
ふわふわ卵とじゃがいもとアスパラガスのマヨソテー

卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズ... じゃがいも10分レシピ,春のマヨネーズ炒めレシピ。卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズで炒めた、かんたんに作れる一品です。卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。調理時間10分エネルギー339kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品, ...
- 10分
- 339kcal
- 1.2g
- 32g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
スモークサーモンのマリネ

漬け込むだけで、かんたんにマリネが作れま... 漬け込むだけで、かんたんにマリネが作れます。さっぱりとしたレモン果汁とスパイスの風味がスモークサーモンによく合います。調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介 ...
- 10分
- 118kcal
- 3.5g
- 54g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
アスパラガスとハムのからし和え

アスパラガスと黄パプリカの彩りが鮮やかな... アスパラガスと黄パプリカの彩りが鮮やかな、和えるだけでかんたんに出来る一品です。からしの風味がアスパラガスとハムによく合います。調理時間10分エネルギー66kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 66kcal
- 1.1g
- 60g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
水菜とちくわのからし和え

水菜とにんじんの彩りが鮮やかな、和えるだ... 水菜とにんじんの彩りが鮮やかな、和えるだけでかんたんに出来る一品です。からしの風味が水菜とちくわによく合います。調理時間10分エネルギー60kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 60kcal
- 1.1g
- 38g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
いんげんと鶏ささみのごま和え

和えるだけで、かんたんに出来る一品です。... 和えるだけで、かんたんに出来る一品です。いんげんと鶏ささみがごまの香ばしい風味によく合います。おべんとうにもおすすめです。　　調理時間10分エネルギー103kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野 ...
- 10分
- 103kcal
- 0.9g
- 55g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
ロメインレタスのあらびきマスタード和え

ロメインレタスを使用したかんたんな洋風辛... ロメインレタスを使用したかんたんな洋風辛子和えです。ロメインレタスとあらびきマスタードがよく合います。　調理時間10分エネルギー26kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス
- 10分
- 26kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
いちじくと玉ねぎのマリネ

いちじくと玉ねぎをドレッシングでマリネし... いちじくと玉ねぎをドレッシングでマリネした、かんたんな一品です。いちじくがレモンの風味とよく合います。調理時間10分エネルギー63kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量12g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 果物,果実類,いちじく,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 63kcal
- 0.6g
- 12g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たこのアヒージョ風

パスタソースを使ってかんたんにアヒージョ... パスタソースを使ってかんたんにアヒージョ風のメニューが作れます。調理時間5分エネルギー144kcal 食塩相当量1.5g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
- 5分
- 144kcal
- 1.5g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　燻製ベーコンのペペロンチーノ
キユーピーあえるパスタソース　燻製ベーコンのペペロンチーノ
さばのマヨネーズ焼き　みそ煮風

マヨネーズにみそを混ぜてさばに味つけをし... マヨネーズにみそを混ぜてさばに味つけをしました。トースターで焼くので、かんたんに出来ます。調理時間15分エネルギー287kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,オールシーズン,しょうが
- 15分
- 287kcal
- 2g
- 8g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゴーヤーと豆腐と卵のマヨソテー　チャンプルー風

ゴーヤーの苦味にマヨネーズのコクがよく合... 夏のマヨネーズ炒めレシピ。ゴーヤーの苦味にマヨネーズのコクがよく合います。調理時間10分エネルギー313kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,肉加工品,ベーコン,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵
- 10分
- 313kcal
- 1g
- 43g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ハムと玉ねぎのマリネ

ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁と ... ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー104kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 104kcal
- 2.5g
- 48g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
いんげんのごま和え

野菜をゆでて、和えるだけのかんたん一品で... 野菜をゆでて、和えるだけのかんたん一品です。調理時間10分エネルギー64kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: いんげんは水気をよくきってから和えてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん
- 10分
- 64kcal
- 0.9g
- 75g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
豆腐のツナマヨピザ

調理時間25分エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約４分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル
- 25分
- 219kcal
- 1.3g
- 22g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鶏むね肉のバンバンジー風

キユーピーディフェとごま和えの素を使っ... キユーピーディフェとごま和えの素を使って、かんたんにソースができます。調理時間15分エネルギー238kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 15分
- 238kcal
- 1.4g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ジャムとクリームチーズのカナッペ

ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせ... ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。調理時間10分エネルギー269kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
- 10分
- 269kcal
- 0.4g
- 1g
アヲハタ５５　ブルーベリー
アヲハタ５５　ブルーベリー
ゴーヤーチャンプルー

調理時間15分エネルギー381kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、器にのせレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,卵
- 15分
- 381kcal
- 2.2g
- 45g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
まぐろと鯛のサラダ寿司

調理時間15分エネルギー343kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: お好みのお刺身でおたのしみください。パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,鯛,野菜,オールシーズン,万能ねぎ
- 15分
- 343kcal
- 2g
- 42g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
マヨネーズでかんたん！揚げ出し豆腐風

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズで焼くことで、味つけができ、コクもアップします。調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 199kcal
- 0.4g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
パプリカとスナップえんどうのマヨソテー

パプリカとスナップえんどうの彩りのきれい ... コクとうまみが加わります。調理時間10分エネルギー293kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ツナの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。スナップえんどうはレンジを使用するとよりかんたんに調理できます。その場合、スナップえんどうをラップに包み、レンジ（５００Ｗ）で２０秒加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 293kcal
- 0.7g
- 185g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ひじきと枝豆の白和え

調理時間10分エネルギー97kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。にんじんとひじきは、水気をよくきってから和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,にんじん,海藻類,ひじき,夏の野菜,枝豆
- 10分
- 97kcal
- 0.6g
- 28g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
オーブントースターでかんたん！鶏むね肉のオイスターマヨ焼き

キユーピーディフェを使用することで、カ... キユーピーディフェを使用することで、カロリーは抑えつつ料理にコクをプラスできます。調理時間15分エネルギー156kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉, ...
- 15分
- 156kcal
- 1.1g
- 83g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
もやしのオープンオムレツ

調理時間15分エネルギー370kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量119g 調理のポイント: 裏返し不要のオープンオムレツなので、失敗が少なくかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵,サニーレタス
- 15分
- 370kcal
- 1.5g
- 119g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
オーブントースターでかんたん！鮭のマヨネーズ焼き

旬の鮭が、マヨネーズのコクでおいしくいた... 旬の鮭が、マヨネーズのコクでおいしくいただけます。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量80g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節し、取り出す際はやけどに十分注意してください。加熱前は野菜が多く感じますが、加熱することで、しんなりします。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋 ...
- 15分
- 309kcal
- 1.9g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。レンジでかんたんにできるカップオムレツです。調理時間10分エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。具材をカップの７分目以上まで入れて加熱すると溢れてしまうので、注意しましょう。一度に二つ加熱すると、加 ...
- 10分
- 327kcal
- 1.2g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ