おつまみレシピ野菜に関連するレシピ 26件

Name: おつまみ野菜スティック ３種のディップマヨ
Cook time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 5ｃｍ大根; 1/4本にんじん; 1/4個黄パプリカ; 1/4本セロリ; 1/4本分セロリの葉; 適量氷; 適量七味唐辛子; 小さじ2/3しょうゆ; 適量青のり; 2ｃｍわさび（チューブ入り）

並べ替え

おつまみレシピ野菜に関連するレシピ

野菜スティックのブロッコリーマヨディップ

調理時間10分エネルギー65kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量111g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。野菜は太めに切った方が、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,大根,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,セロリ
- 10分
- 65kcal
- 0.5g
- 111g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鶏つくねと野菜のあんかけ丼

キユーピーディフェを入れた鶏つくねと野... キユーピーディフェを入れた鶏つくねと野菜を、甘辛く味つけしました。ごはんによく合います。調理時間20分エネルギー423kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量59g 調理のポイント: 鶏ひき肉にキユーピーディフェを加えることにより、つなぎの役目や、食感がやわらかくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,ひき肉,鶏挽肉
- 20分
- 423kcal
- 1.8g
- 59g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鶏のから揚げと彩り野菜の南蛮風サラダ

調理時間10分エネルギー355kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量114g 調理のポイント: 鶏のから揚げをレンジで温めることで、ドレッシングがしみ込みやすくなります。セロリの代わりに小ねぎやしょうがなどを使って和風アレンジにしてもおいしく召しあがれます。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,セロリ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 355kcal
- 3.5g
- 114g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
夏野菜のマリネ

旬のきゅうりを味わうサラダ。調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,パプリカ
- 10分
- 76kcal
- 1.2g
- 116g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
マヨネーズで！ふんわり野菜チヂミ風

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。調理時間20分エネルギー355kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: マヨネーズと混ぜ合わせるしょうゆとごま油の量は、お好みで調節してください。お好みの野菜やキムチを生地に入れておたのしみください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,白菜
- 20分
- 355kcal
- 1.9g
- 78g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！野菜たっぷりジューシー煮込みハンバーグ

たねにマヨネーズを加えることで、ふんわり... たねにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。野菜たっぷりのソースで見た目も華やかな一品です。調理時間30分エネルギー334kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量140g 調理のポイント: ハンバーグをロールキャベツにしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ズッキーニ,にんじん,パプリカ,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
- 30分
- 334kcal
- 2.7g
- 140g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　ミネストローネの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　ミネストローネの素
ゆで鶏と夏野菜の梅マヨ添え

調理時間20分エネルギー148kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 鶏ささみは高たんぱく、低脂肪、低カロリーな素材で、コレステロールが気になる方におすすめの素材です。たっぷりの野菜や海藻をとれるヘルシーな主菜メニューです。鶏ささみに片栗粉をまぶすことで、プルッとした食感になり、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,海藻類 ...
- 20分
- 148kcal
- 2g
- 36g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
野菜たっぷりいわしソテー

調理時間25分エネルギー239kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 緑黄色野菜たっぷりで、たんぱく質も摂れるメニューです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,ミニトマト,春の野菜,クレソン
- 25分
- 239kcal
- 1.3g
- 72g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
夏野菜フライとチキンの彩りサラダ

調理時間20分エネルギー650kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,リーフレタス
- 20分
- 650kcal
- 1.2g
- 132g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
彩り夏野菜とから揚げのサラダ

調理時間20分エネルギー537kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,リーフレタス
- 20分
- 537kcal
- 3.3g
- 109g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
彩り野菜とソーセージのからしマヨディップ

野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけ... 野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけてたのしむディップです。調理時間10分エネルギー306kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 306kcal
- 1.2g
- 48g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
野菜とたまごの前菜３種

ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ... ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。調理時間30分エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,果物,果実類,レモン
- 30分
- 192kcal
- 0.7g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズで！サクサク　小えびと野菜のかき揚げ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズを加えることで、揚げ衣がサクサクになります。調理時間15分エネルギー374kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 冷水を使うと、よりカラッと揚がります。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,三つ葉,魚介,魚介類,えび
- 15分
- 374kcal
- 0.5g
- 81g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフル野菜のパーティーマヨディップ

カラフルな食材を使用した、見た目に華やか... 七五三お祝いレシピ。カラフルな食材を使用した、見た目に華やかなディップです。マヨネーズと明太子、刻んだブラックオリーブ、アンチョビーソースの組み合わせが食材によく合います。調理時間15分エネルギー190kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,きゅうり,ミニトマト
- 15分
- 190kcal
- 1g
- 120g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフル野菜のマヨママディップ

野菜の歯ごたえがたのしめる、シンプルなサ... 野菜の歯ごたえがたのしめる、シンプルなサラダです。お好みの野菜を、マヨネーズとママレードを合わせた甘めのソースにつけておたのしみください。お子様におすすめです。調理時間10分エネルギー166kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量113g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト
- 10分
- 166kcal
- 0.3g
- 113g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
えびフライとスティック野菜のバジルタルタルディップ

えびフライとステッィク野菜にバジルとタル... えびフライとステッィク野菜にバジルとタルタルの色鮮やかなソースがよく合います。おもてなしにもおすすめします。調理時間5分エネルギー398kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,セロリ,ミニトマト
- 5分
- 398kcal
- 1.7g
- 70g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
焼き野菜のマリネサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味が... 焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。夏におすすめの、さっぱりとしたサラダです。　　　調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量187g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,かぼちゃ,なす,ミニトマト
- 15分
- 136kcal
- 0.9g
- 187g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
彩り野菜とウインナーのトマト煮　バジル風味

バジルの香りをきかせたトマト煮です。コン... バジルの香りをきかせたトマト煮です。コンキリエを加えた食べごたえのある一品です。調理時間15分エネルギー414kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量142g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ
- 15分
- 414kcal
- 2.1g
- 142g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
カラフル野菜と豚肉のマヨソテー

マヨネーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉... マヨネーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉がおいしくいただけます。ボリュームのある一品です。調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量93g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ピーマン,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 326kcal
- 0.4g
- 93g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
あじと野菜のマリネ

あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネ... あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネです。レモン果汁にスパイスの風味をきかせ、さっぱりと仕上げました。調理時間15分エネルギー212kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あじ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,にんじん,オールシーズン,貝割大根
- 15分
- 212kcal
- 3.6g
- 44g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
いかとせん切り野菜のマリネ

ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜... ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできるマリネです。調理時間15分エネルギー142kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,いか,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 142kcal
- 4g
- 106g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
水餃子と野菜の和風スープ

しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに... 受験生応援レシピ。しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに鶏のうま味がきいたスープに、水餃子がよく合います。　調理時間10分エネルギー242kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 242kcal
- 4g
- 83g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
さっぱり水餃子とゆで野菜

たまりしょうゆの風味豊かなノンオイルきざ... たまりしょうゆの風味豊かなノンオイルきざみ玉ねぎで水餃子とゆで野菜がさっぱりといただけます。調理時間10分エネルギー337kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 337kcal
- 4g
- 83g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
野菜とソーセージのディップリースサラダ

カラフルな食材を使用した、見た目ににぎや... カラフルな食材を使用した、見た目ににぎやかなディップです。マヨネーズとバジルソースの組み合わせが食材によく合います。調理時間10分エネルギー244kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きゅうり,春の野菜,セロリ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 244kcal
- 1.1g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
野菜と厚揚げのみそマヨ焼き

色よく焼いた野菜の甘味や香ばしさがたのし... 色よく焼いた野菜の甘味や香ばしさがたのしめるメニューです。みそマヨネーズがよく合います。調理時間10分エネルギー168kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,豆類加工 ...
- 10分
- 168kcal
- 0.7g
- 66g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフル野菜の揚げ焼きサラダ

［食物繊維（１人分）３．４ｇ］　野菜を大... ［食物繊維（１人分）３．４ｇ］　野菜を大きく切り、揚げ焼きにした食べ応えのあるサラダです。深煎りごまドレッシングの風味が野菜によく合います。調理時間20分エネルギー361kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量163g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,なす,ズッキーニ,オクラ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 20分
- 361kcal
- 0.8g
- 163g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
野菜スティックサラダ　バーニャカウダ風

キユーピーディフェにアンチョビーとにん... キユーピーディフェにアンチョビーとにんにくを混ぜたバーニャカウダ風の一品です。調理時間10分エネルギー71kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量88g 調理のポイント: にんじんや生の小松菜、かぶ、キャベツなどにもよく合います。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 71kcal
- 0.6g
- 88g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
夏野菜と豚肉のマヨソテー

マヨネーズで炒めることで、コクのある一品... マヨネーズで炒めることで、コクのある一品です。調理時間15分エネルギー261kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量62g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,赤ピーマン,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 261kcal
- 0.7g
- 62g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
たこと野菜のコロコロマリネ

さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野... さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野菜によく合います。それぞれの素材の食感がたのしめるマリネです。調理時間10分エネルギー89kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 89kcal
- 2.4g
- 66g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
彩り野菜とステーキのオレンジソース

調理時間20分エネルギー383kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: ジャムの量は甘さを見て、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,クレソン
- 20分
- 383kcal
- 1.9g
- 78g
アヲハタTraditional　オレンジママレード
アヲハタTraditional　オレンジママレード
スティック野菜　変わり種ディップ

りんごのディップソースは肉や魚のソースと... りんごのディップソースは肉や魚のソースとして、さばのディップソースはパンに合わせてもおいしく召しあがれます。調理時間20分エネルギー196kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量94g 調理のポイント: りんごの色が変わらないように、すりおろしたらすぐにマヨネーズと混ぜてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,りんご
- 20分
- 196kcal
- 0.6g
- 94g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
彩り野菜の盛り合わせ　マヨネーズディップ添え

調理時間10分エネルギー108kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ラディッシュ,春の野菜,セロリ,夏の野菜,パプリカ,きゅうり
- 10分
- 108kcal
- 0.3g
- 50g
キユーピー卵を味わうマヨネーズ
キユーピー卵を味わうマヨネーズ
野菜たっぷりタルタルのお好み焼き

調理時間20分エネルギー639kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量165g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,貝割大根
- 20分
- 639kcal
- 4.1g
- 165g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
星形にんじんとカラフル野菜のマヨネーズ炒め

調理時間20分エネルギー270kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 20分
- 270kcal
- 0.9g
- 94g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフル野菜のコーンマヨディップ

コーンクリームの甘みとマヨネーズの酸味の... コーンクリームの甘みとマヨネーズの酸味のディップが野菜によく合います。お子さまにもおすすめです。　調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量113g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト
- 10分
- 162kcal
- 0.5g
- 113g
サラダクラブ北海道コーン（クリーム）
サラダクラブ北海道コーン（クリーム）
焼き夏野菜のきゅうりソース

調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量229g 調理のポイント: 夏野菜の甘みとソースがよく合います。お好みでズッキーニを入れていただいても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,きゅうり
- 10分
- 122kcal
- 0.7g
- 229g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
から揚げと温野菜のあえサラダ

調理時間20分エネルギー488kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん
- 20分
- 488kcal
- 1.6g
- 77g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
から揚げとカラフル野菜のあえサラダ

調理時間20分エネルギー591kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量97g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。天ぷら粉は薄めにつけた方がきれいに揚がります。鶏もも肉の代わりに、たらでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,リーフレタス
- 20分
- 591kcal
- 1.3g
- 97g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
蒸し野菜のみそマヨディップ

調理時間15分エネルギー91kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 蒸し器の代わりにレンジ（６００Ｗ）を使う場合は、耐熱皿に野菜をならべてラップをかけ、パプリカは約５０秒、ブロッコリーは約１分３０秒、かぶとにんじんは約３分３０秒加熱してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,パプリカ,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが
- 15分
- 91kcal
- 0.7g
- 116g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
野菜のディップ　ふわふわ豆腐マヨソース

調理時間10分エネルギー175kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量87g 調理のポイント: お好みの野菜にソースをたっぷりつけておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,春の野菜,セロリ,パプリカ,オールシーズン,にんにく,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 10分
- 175kcal
- 0.9g
- 87g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
夏野菜のレンジパルマヨ焼き

調理時間10分エネルギー200kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量165g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,ズッキーニ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳
- 10分
- 200kcal
- 0.6g
- 165g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カラフル野菜のスティック　ペッパーマヨディップ

調理時間5分エネルギー68kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 黒こしょうをアクセントにしたディップソースが野菜の甘みを引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,春の野菜,セロリ,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根
- 5分
- 68kcal
- 0.4g
- 87g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
えびと野菜のフリット

えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに... えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをかけました。調理時間15分エネルギー580kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 衣はさっくりと混ぜ合わせ、水は冷水を使用することで、サクッとした仕上がりになります。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵
- 15分
- 580kcal
- 2.3g
- 122g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
野菜と鶏から揚げのマヨ和え

調理時間20分エネルギー487kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: レモンの風味が効いたマヨソースをからめていただく、さっぱりコクのある一品です。キユーピーハーフに牛乳を加えることで、より絡みやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,冬の野菜,れんこん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,オールシーズン,にんにく,しょうが,果物,果実類,レモン,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 20分
- 487kcal
- 1.5g
- 80g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鮭水煮マヨの野菜ディップ

調理時間10分エネルギー208kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量135g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 208kcal
- 1.2g
- 135g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
蒸し野菜のごまマヨディップ

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,キャベツ,スナップえんどう
- 10分
- 232kcal
- 3g
- 121g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
野菜とシーフードの炒め物

味つけはオイルソースだけでかんたんにおか... 味つけはオイルソースだけでかんたんにおかずが一品出来ます。お弁当のおかずにもおすすめです。調理時間10分エネルギー159kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,シーフードミックス
- 10分
- 159kcal
- 3g
- 83g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
季節の野菜のバーニャカウダ風

アンチョビーソースと牛乳で作るバーニャカ ... ソースと牛乳で作るバーニャカウダ風です。　アンチョビーのうま味がきいた、素材のおいしさをたのしめる一品です。　　調理時間15分エネルギー176kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量57g 調理のポイント: ソースにオリーブ油を加えてもおいしく召しあがれます。ソースを作る際は大きめの器を使用し、２分以上加熱することは避けてください。お好みの野菜でおたのしみください。にんにくの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: ...
- 15分
- 176kcal
- 2.2g
- 57g
キユーピーアンチョビーソース
キユーピーアンチョビーソース
ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

お祝い・バースデーレシピ。調理時間15分エネルギー460kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ
- 15分
- 460kcal
- 1g
- 169g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
たことカラフル野菜のバジルソース和え

調理時間5分エネルギー175kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,バジル
- 5分
- 175kcal
- 1.2g
- 73g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
夏野菜の冷製カポナータ風

味つけはオイルソースだけでかんたんにカポ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにカポナータができます。夏野菜の彩りもきれいで見た目も楽しめます。調理時間15分エネルギー104kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量255g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ズッキーニ,トマト
- 15分
- 104kcal
- 1.4g
- 255g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
野菜スティック　ママレードみそ添え

みそに砂糖の代わりに、ママレードを入れた... みそに砂糖の代わりに、ママレードを入れた一品です。ほんのりさわやかな柑橘の風味をおたのしみください。調理時間5分エネルギー155kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 野菜はキャベツやいんげんなどお好みの野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん
- 5分
- 155kcal
- 4.5g
- 49g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
さばのソテー　野菜ソース添え

調理時間20分エネルギー294kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: さばに含まれるＤＨＡとＥＰＡは、高コレステロールを予防する働きのある栄養素です。キユーピーディフェと一緒に摂ることで、コレステロール対策にぴったりのメニューになります。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,サラダ菜
- 20分
- 294kcal
- 1.5g
- 43g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
野菜と鮭の蒸しゆで　ディップソース

調理時間30分エネルギー263kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: 鮭のたんぱく質と野菜の食物繊維がたっぷり摂れるメニューです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,チンゲン菜,魚介,魚介類,鮭,オールシーズン,にんにく,果物,果実類,レモン
- 30分
- 263kcal
- 1.9g
- 115g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
野菜のフライ

調理時間20分エネルギー457kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: お好みの種類の野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,万能ねぎ
- 20分
- 457kcal
- 1.2g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鮭のソテー　野菜たっぷりタルタルソース添え

調理時間15分エネルギー249kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 鮭の代わりに、鶏むね肉でもおいしく召しあがれます。鶏むね肉２００ｇをそぎ切りにし、小麦粉大さじ１とカレー粉小さじ１/３を混ぜたものをつけて焼いてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,クレソン,秋の野菜,玉ねぎ
- 15分
- 249kcal
- 1.1g
- 47g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
グリル野菜のカレーマヨ和え

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］カレーの風... ［食物繊維（１人分）３．５ｇ］カレーの風味がきいたマヨネーズが、こんがり焼いた野菜によく合います。にんにくの香りがアクセントになっています。調理時間15分エネルギー174kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料（野菜）は食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,にんにく
- 15分
- 174kcal
- 0.3g
- 92g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
さんまと彩り野菜のグリル

オイルソースで和えた食材をオーブントース... オイルソースで和えた食材をオーブントースターで焼くだけのかんたんな一品です。調理時間15分エネルギー296kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量67g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さんま,野菜,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 296kcal
- 1.6g
- 67g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
焼きほたてと彩り野菜のレタス包み

調理時間20分エネルギー179kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量107g 調理のポイント: レタスで具を包んで召しあがりください。赤ピーマンの代わりに、赤パプリカを使ってもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,ほたて,きゅうり,赤ピーマン,冬の野菜,長ねぎ
- 20分
- 179kcal
- 0.5g
- 107g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かつおと旬の野菜のカルパッチョ

キユーピーハーフのコクが加わって、野菜と... キユーピーハーフのコクが加わって、野菜と一緒にさっぱりと召し上がれます。調理時間20分エネルギー162kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量26g 調理のポイント: たれはかつおのたたきに添付されているたれなどお好みのものをお使いください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,三つ葉,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,しょうが
- 20分
- 162kcal
- 1.3g
- 26g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鶏肉と彩り野菜のタルタルソースがけ

調理時間15分エネルギー274kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,その他加工品,その他漬物
- 15分
- 274kcal
- 0.9g
- 90g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
旬野菜のマヨバーニャカウダ

アンチョビーとキユーピーディフェを使っ... アンチョビーとキユーピーディフェを使って作るバーニャカウダです。調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みの野菜でおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,かぶ,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,にんにく,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 172kcal
- 0.9g
- 107g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
冬野菜のバーニャカウダ風ごまサラダ

調理時間15分エネルギー224kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,ごぼう,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 15分
- 224kcal
- 1g
- 87g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
豚肉と彩り野菜のチャンプルー

調理時間15分エネルギー208kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量107g 調理のポイント: わけぎ、ねぎ、ピーマン、もやしなど、色々な野菜を合わせてもおいしく召しあがれます。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,にら,豆類加工品,木綿豆腐
- 15分
- 208kcal
- 1.5g
- 107g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春野菜たっぷりチヂミ　マヨソース

調理時間10分エネルギー404kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 水の量は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 404kcal
- 2.7g
- 95g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
あったか温野菜とチキンのカルパッチョ

調理時間25分エネルギー354kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ブロッコリーは炒めることにより、甘味がでます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,ほうれん草
- 25分
- 354kcal
- 1g
- 71g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
シーフードと野菜のカルパッチョ

調理時間20分エネルギー159kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: お好みでオーブントースターなどで軽く加熱したエリンギを加えると一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,いか,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ
- 20分
- 159kcal
- 1.5g
- 45g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ゴロゴロ野菜の白和え

調理時間20分エネルギー239kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: マヨネーズを加えることで、コクのある和え衣ができます。お好みの野菜でおたのしみください。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま
- 20分
- 239kcal
- 0.8g
- 68g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
彩り野菜の肉巻きオードブル

調理時間20分エネルギー369kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量69g 調理のポイント: キユーピーハーフをお肉にぬる事でお肉をやわらかくしてくれると共にコクが付与されます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,いんげん,まいたけ,きのこ類,果物,果実類,アボカド,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト
- 20分
- 369kcal
- 1.1g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ミックス野菜で！ガーリック＆赤とうがらし炒め

調理時間5分エネルギー171kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ
- 5分
- 171kcal
- 1.4g
- 100g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
ミックス野菜で！しょうゆ＆ペパー炒め

調理時間5分エネルギー174kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ
- 5分
- 174kcal
- 1.4g
- 100g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
カラフル野菜のマヨホイル焼き

［食物繊維（１人分）４．４ｇ］たっぷりの ... たのしめます。調理時間25分エネルギー162kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量125g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出るため、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節し、取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,しょうが
- 25分
- 162kcal
- 0.7g
- 125g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ホットプレートで！マヨ鶏と野菜のぎゅうぎゅう焼き

ホットプレートに鶏むね肉、ウィンナー、た ... をぎゅうぎゅうにつめて焼きました。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。調理時間20分エネルギー311kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉,肉加工品,ソーセージ
- 20分
- 311kcal
- 1.9g
- 61g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
たこなし野菜たこ焼き

おうちにある食材で作る、たこなしのたこ焼... おうちにある食材で作る、たこなしのたこ焼きです。ブロッコリー、コーン、ツナ、チーズなどお子様の好きな具材でおたのしみください。調理時間20分エネルギー481kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量11g 調理のポイント: 生地はだしが多く、粉が底に沈殿しやすくなっているため、流し入れる前には、必ず底からしっかり混ぜておきます。注ぎやすいように口のついた容器に移しておくとよいでしょう。ホットプレートは、穴の中だけでなく鉄板のフチまで ...
- 20分
- 481kcal
- 1.9g
- 11g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ