かぼちゃ サラダ アーモンド に関連するレシピ 10件

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おすすめ

  • かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド

    ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品, ...
    • 15分
    • 545kcal
    • 1.8g
    • 123g
  • かぼちゃとローストビーフのパワーサラダ

    [食物繊維(1人分)3.2g] パワーサ ... 食物繊維(1人分)3.2g] パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 かぼちゃの甘味とブルーベリーの酸味が、チーズのコクがきいたドレッシングによく合います。アーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー272kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜, ...
    • 15分
    • 272kcal
    • 1g
    • 82g
  • かぼちゃとプチトマトの焼きシーザーサラダ

    加熱して甘みが増したかぼちゃに、パルメザ... 加熱して甘みが増したかぼちゃに、パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。アーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,プチトマト,果物,果実類,アーモンド
    • 15分
    • 222kcal
    • 0.7g
    • 87g
  • 焼きかぼちゃとくるみのサラダ

    調理時間10分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量92g 調理のポイント: くるみの代わりにピーナッツやアーモンドでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 254kcal
    • 0.5g
    • 92g
  • かぼちゃのシーザーサラダ

    [食物繊維(1人分)3.1g] レンジ加... [食物繊維(1人分)3.1g] レンジ加熱したほくほくのかぼちゃに、チーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。スライスアーモンドがアクセントです。 調理時間10分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アーモンド
    • 10分
    • 147kcal
    • 0.4g
    • 88g
  • かぼちゃとじゃがいもの焼きサラダ

    [食物繊維(1人分)5.0g] かぼちゃ... [食物繊維(1人分)5.0g] かぼちゃとじゃがいもが入った食べ応えのある一品です。豚肉のうま味もしっかりと引き立ちます。 調理時間15分 エネルギー483kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,小松菜,肉類,豚肉,ばら肉,果物,果実類,アーモンド ...
    • 15分
    • 483kcal
    • 0.7g
    • 124g
  • かぼちゃとオレンジと鶏肉のパワーサラダ

    野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... と黒酢たまねぎの甘味が食材によく合います。 オレンジの酸味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量150g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,リーフレタス,果物,果実類,オレンジ,レーズン,アーモンド,肉類,鶏肉,鶏むね肉
    • 15分
    • 293kcal
    • 1.2g
    • 150g
  • かぼちゃとお豆のサラダ

    調理時間20分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量91g 調理のポイント: お好みでスライスアーモンドを散らしても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 204kcal
    • 1.1g
    • 91g
  • かぼちゃとりんごのサラダ

    調理時間20分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量180g 調理のポイント: りんごはレモン汁をかけておくと変色しません。レモンがなければ、塩水に さっと漬けても良いです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,りんご,レーズン,アーモンド,レモン
    • 20分
    • 308kcal
    • 0.3g
    • 180g
  • 根菜とりんごのホットサラダ

    あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユー... あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユーピーハーフで和えたサラダです。りんごと刻んだナッツが食感のアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,りんご,アーモンド
    • 10分
    • 239kcal
    • 0.4g
    • 25g
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