かぼちゃ レンジ レシピ に関連するレシピ 26件

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  コーンとハムのまるごとかぼちゃグラタン

  かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグ... かぼちゃをまるごと使用したかわいらしいグラタンです。キユーピーハーフのうま味と、野菜の甘味がよく合います。お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量126g 調理のポイント: レンジの加熱時間とオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ミニかぼちゃは坊ちゃんかぼちゃを使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム

  • 15分
  • 214kcal
  • 0.8g
  • 126g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  まるごとかぼちゃのタルタル焼き

  ミニかぼちゃにに具だくさんタルタルをかけ ... 具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー439kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量240g 調理のポイント: ミニかぼちゃをレンジで加熱した際に、水分が多めに出るようなら、タルタルソースを入れる前に水分を取ってください。 お好みでパン粉を振りかけて焼くと、サクサクに焼きあがります ...

  • 15分
  • 439kcal
  • 2g
  • 240g

  

  キユーピー具だくさんタルタル

  

  キユーピー具だくさんタルタル

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  かぼちゃとカリフラワーのマヨグラタン

  こんがり焼いたかぼちゃとカリフラワーに、... こんがり焼いたかぼちゃとカリフラワーに、キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量125g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,カリフラワー

  • 15分
  • 160kcal
  • 0.7g
  • 125g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  かぼちゃのシンプルマヨグラタン

  こんがり焼いたかぼちゃに、キユーピーハー... こんがり焼いたかぼちゃに、キユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。にんにくの風味がアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,にんにく

  • 20分
  • 220kcal
  • 0.5g
  • 121g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  まるごとかぼちゃサラダ

  かぼちゃをまるごと、器に仕立てたサラダで... ハロウィン。 かぼちゃをまるごと、器に仕立てたサラダです。シーザーサラダドレッシングのチーズの風味が、野菜とから揚げによく合います。パーティーにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー520kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量421g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,鶏 ...

  • 15分
  • 520kcal
  • 1g
  • 421g

  

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

  

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

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  かぼちゃと鶏ささみ炒め　たっぷりねぎ塩レモンがけ

  炒めたかぼちゃと鶏ささみに、塩レモン風味... 炒めたかぼちゃと鶏ささみに、塩レモン風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,鶏肉,鶏ささみ

  • 10分
  • 173kcal
  • 0.8g
  • 50g

  

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

  

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

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  かぼちゃのチーズマヨネーズ炒め

  調理時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: かぼちゃはレンジで少し加熱することで切りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

  • 20分
  • 272kcal
  • 1.2g
  • 102g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  かぼちゃとミックスビーンズのおばけサラダ

  調理時間20分 エネルギー149kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量107g 調理のポイント: かぼちゃの皮や、ミックスビーンズを使ってお好みの顔を作れます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,レタス,プチトマト

  • 20分
  • 149kcal
  • 0.5g
  • 107g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  鶏肉とかぼちゃのバジルグラスサラダ

  鶏肉とかぼちゃに、バジルのさわやかな香り... 鶏肉とかぼちゃに、バジルのさわやかな香りとチーズのコクのドレッシングがよく合います。カラフルな具材をグラスに盛りつけ、見た目も鮮やかな一品です。 調理時間15分 エネルギー179kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,プチトマト,春の野菜,セロリ,肉類,鶏肉,鶏むね肉

  • 15分
  • 179kcal
  • 0.6g
  • 40g

  

  キユーピーテイスティドレッシング バジル＆チーズ

  

  キユーピーテイスティドレッシング バジル＆チーズ

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  かぼちゃとマッシュルームのマヨネーズ焼き

  ほくほくに焼き上がったかぼちゃに、ほんの... ほくほくに焼き上がったかぼちゃに、ほんのり甘いレーズンとアーモンドを合わせました。かぼちゃの甘さに、こんがり焼けたマヨネーズの香ばしさとコクが加わり、あとを引くおいしさです。 調理時間25分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,レーズン ...

  • 25分
  • 168kcal
  • 0.2g
  • 73g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  かぼちゃとはんぺんのマヨネーズ焼き

  マヨネーズは焼くと、コクとうまみが増しま... マヨネーズは焼くと、コクとうまみが増します。ほくほくのかぼちゃによく合います。 調理時間20分 エネルギー348kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,魚介,水産加工品,はんぺん

  • 20分
  • 348kcal
  • 1.2g
  • 75g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  レンジでかんたん！かぼちゃとれんこんの蒸しサラダ

  調理時間15分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量153g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ベーコン

  • 15分
  • 447kcal
  • 1.7g
  • 153g

  

  キユーピーテイスティドレッシング 胡麻（ピーナッツ入り）

  

  キユーピーテイスティドレッシング 胡麻（ピーナッツ入り）

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  かぼちゃと生ハムのヨーグルトマヨサラダ

  調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト

  • 10分
  • 239kcal
  • 0.9g
  • 90g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  かぼちゃサラダ

  調理時間10分 エネルギー421kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量181g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ

  • 10分
  • 421kcal
  • 0.8g
  • 181g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

• かぼちゃのピーナッツ和え

  調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ

  • 10分
  • 140kcal
  • 0.9g
  • 90g

  キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用

  キユーピー３分クッキングピーナッツ和え用

• れんこんとかぼちゃのマヨクリーム煮

  調理時間10分 エネルギー211kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量99g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳

  • 10分
  • 211kcal
  • 1.2g
  • 99g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• ジャック・オー・ランタンのハロウィングラタン

  ミートソースとかぼちゃを使ったハロウィン... ハロウィン。 ミートソースとかぼちゃを使ったハロウィンにぴったりの かぼちゃグラタンです。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 15分
  • 240kcal
  • 1.9g
  • 90g

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

• マッシュドパンプキンのプチグラタン

  つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合う、グラタンです。 香ばしいパン粉の食感とオリーブオイルの風味が食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ

  • 10分
  • 133kcal
  • 0.5g
  • 50g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 夏野菜のレンジパルマヨ焼き

  調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量165g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,ズッキーニ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳

  • 10分
  • 200kcal
  • 0.6g
  • 165g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 蒸し野菜のテリーヌディップ

  スモークサーモンやビーフペーストのテリー... スモークサーモンやビーフペーストのテリーヌが、蒸した野菜によく合います。 調理時間15分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量140g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,かぶ,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,カリフラワー,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー

  • 15分
  • 126kcal
  • 0.8g
  • 140g

  アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ

  アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ

• 彩り野菜とステーキのオレンジソース

  調理時間20分 エネルギー383kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: ジャムの量は甘さを見て、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,にんにく,クレソン

  • 20分
  • 383kcal
  • 1.9g
  • 78g

  アヲハタTraditional　オレンジママレード

  アヲハタTraditional　オレンジママレード

• カレー風味のタルタルディップ

  調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,絹ごし豆腐,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,かぶ,プチトマト

  • 10分
  • 139kcal
  • 0.4g
  • 110g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• とろ～りコーンクリームフォンデュ

  いつものチーズフォンデュにコーンクリーム... いつものチーズフォンデュにコーンクリームを加えました。お好みの野菜でおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量92g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳

  • 10分
  • 443kcal
  • 2.6g
  • 92g

  サラダクラブ北海道コーン（クリーム）

  サラダクラブ北海道コーン（クリーム）

• 鮭のソテー　オニオンマヨソースがけ

  調理時間15分 エネルギー490kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量142g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズと玉ねぎのソースが鮭とよく合います。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,サラダ菜,プチトマト,秋の野菜,玉ねぎ

  • 15分
  • 490kcal
  • 2.3g
  • 142g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 鶏肉と彩り野菜のタルタルソースがけ

  調理時間15分 エネルギー274kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,その他加工品,その他漬物

  • 15分
  • 274kcal
  • 0.9g
  • 90g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 春キャベツのかんたんロール

  調理時間10分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐

  • 10分
  • 164kcal
  • 1g
  • 110g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

かぼちゃ レンジ レシピ に関連するレシピ

• かぼちゃのエッグスラット風

  つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 かぼちゃと半熟卵を混ぜてお召しあがりください。 調理時間10分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 鍋から取り出すとき容器が熱くなっていますので、やけどをしないように注意してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 284kcal
  • 1.2g
  • 100g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• かぼちゃのマヨ焼き

  かぼちゃにキユーピー　ディフェをかけてこ... かぼちゃにキユーピー　ディフェをかけてこんがりと焼きました。ほくほくの食感をおたのしみください。 調理時間20分 エネルギー137kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: かぼちゃに多く含まれる、抗酸化作用のあるカロテンは脂溶性ビタミンです。 油分と一緒にとると、効率よく摂取できます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

  • 20分
  • 137kcal
  • 1g
  • 90g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• かぼちゃとチーズのガレット

  かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレット... かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレットに仕上げました。 キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: テフロン加工のフライパンを使用すると焦げつかずにきれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 10分
  • 206kcal
  • 1.1g
  • 71g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• かぼちゃのクリーミィペンネグラタン

  調理時間20分 エネルギー575kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量137g 調理のポイント: キユーピーハーフを加える事により、ソースのコクがアップします。 器はオーブントースターで加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳

  • 20分
  • 575kcal
  • 1.3g
  • 137g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 鮭とかぼちゃの黒酢炒め

  香ばしく焼いた鮭とかぼちゃに、玉ねぎの甘... 香ばしく焼いた鮭とかぼちゃに、玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。エリンギの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類

  • 10分
  • 256kcal
  • 0.8g
  • 50g

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

• かぼちゃとベーコンの蒸し焼き　ピリ辛風味

  焼いて甘みが増したかぼちゃ、れんこん、ま... 焼いて甘みが増したかぼちゃ、れんこん、まいたけが入ったそれぞれの食材のおいしさがたのしめる、ごはんによく合う一品です。ベーコンのうまみとドレッシングのピリ辛味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー337kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン

  • 15分
  • 337kcal
  • 0.9g
  • 80g

  キユーピー深煎りごまピリ辛テイストドレッシング

  キユーピー深煎りごまピリ辛テイストドレッシング

• まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ

  まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー ... を器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,卵・乳製 ...

  • 20分
  • 690kcal
  • 3.8g
  • 202g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• たまごとかぼちゃのサラダ

  マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼち... マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼちゃを和えただけのかんたんなサラダです。 調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量112g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス

  • 15分
  • 242kcal
  • 1g
  • 112g

  キユーピーのたまごつぶしてつくろう たまごサラダ

  キユーピーのたまごつぶしてつくろう たまごサラダ

• かぼちゃとソーセージのマヨグラタン

  調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: マヨネーズと牛乳を混ぜたソースが、かぼちゃの甘みとよく合います。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳

  • 10分
  • 215kcal
  • 0.8g
  • 50g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ツナとかぼちゃのマヨネーズ煮

  調理時間20分 エネルギー289kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量187g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ

  • 20分
  • 289kcal
  • 0.4g
  • 187g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 鶏肉とかぼちゃのマヨ炒め

  ... テフロン加工など、焦げつきにくいものをご使用ください。 サラダ油を使用せず、鶏むね肉の皮から出る油で、野菜もおいしく炒める 事ができます。 マスタードの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス

  • 15分
  • 217kcal
  • 0.8g
  • 66g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• ぶなしめじとかぼちゃのマヨソテー

  炒め油を使わない、塩も香辛料も使わない、 ... シンプルメニュー。 卵に含まれる卵の黄身でコクが出る発見のあるおいしさです。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 野菜はじっくり炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,かぼちゃ,プチトマト,肉類,豚肉,ばら肉

  • 15分
  • 350kcal
  • 0.3g
  • 54g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• かぼちゃとソーセージのマヨネーズ炒め

  調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量114g 調理のポイント: マヨネーズで炒めることにより、生クリームを入れた時のようなクリーミーさが出て、 かぼちゃが美味しくいただけます。ソーセージの塩味がアクセントです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ

  • 10分
  • 258kcal
  • 0.7g
  • 114g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• かぼちゃとツナのディップ

  調理時間20分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フランスパンの代わりにクラッカーなどでもおいしく召しあがれます。 牛乳の量はお好みの固さに合わせて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,オールシーズン,ベビーリーフ

  • 20分
  • 343kcal
  • 1.1g
  • 57g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• かぼちゃのマヨグラタン

  調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量101g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ

  • 10分
  • 140kcal
  • 0.5g
  • 101g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 蒸しかぼちゃのママレードマヨ添え

  調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量180g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ

  • 10分
  • 250kcal
  • 0.5g
  • 180g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• かぼちゃとクレソンのあえサラダ

  調理時間15分 エネルギー409kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量205g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,春の野菜,クレソン,肉類,鶏肉,鶏むね肉

  • 15分
  • 409kcal
  • 1g
  • 205g

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

• かぼちゃとしめじのマヨ焼き

  調理時間15分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

  • 15分
  • 147kcal
  • 0.9g
  • 70g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 焼きかぼちゃとくるみのサラダ

  調理時間10分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量92g 調理のポイント: くるみの代わりにピーナッツやアーモンドでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,にんにく

  • 10分
  • 254kcal
  • 0.5g
  • 92g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 焼きれんこんとかぼちゃのあえサラダ

  ... 分 エネルギー450kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量180g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,かぼちゃ,その他レタス類,肉類,鶏肉,鶏もも肉

  • 10分
  • 450kcal
  • 1.6g
  • 180g

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

• かぼちゃとブロッコリーと鶏もも肉のフライパン蒸し

  調理時間20分 エネルギー208kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉

  • 20分
  • 208kcal
  • 1.3g
  • 73g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• マヨネーズディップ

  ... 相当量2.3g 野菜摂取量136g 調理のポイント: 素材の味をたのしむシンプルメニューです。 マヨネーズにひと工夫することで、素材の味をさらに引き立てるソースが できあがります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,ほたて,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム,春の野菜,セロリ,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ

  • 15分
  • 574kcal
  • 2.3g
  • 136g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• えびと野菜のフリット

  えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに... えび、ブロッコリー、かぼちゃのフリットに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをかけました。 調理時間15分 エネルギー587kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 衣はさっくりと混ぜ合わせ、水は冷水を使用することで、サクッとした仕上がりに なります。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 587kcal
  • 2.2g
  • 122g

  キユーピー具だくさんタルタル

  キユーピー具だくさんタルタル

• ほたての照り焼きマヨ丼

  照り焼きにしたほたてと線描きマヨネーズが... 照り焼きにしたほたてと線描きマヨネーズがよく合います。 ごはんがすすむメニューです。 調理時間15分 エネルギー572kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オクラ

  • 15分
  • 572kcal
  • 3.4g
  • 19g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• マヨネーズで！サクサク天ぷら

  キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。 衣に入 ... ワザ。 衣に入れる卵をマヨネーズに代えることで、カラッとサクサクに揚がります。 調理時間30分 エネルギー362kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水は冷水を使うと、一層カラッと揚がります。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,青じそ

  • 30分
  • 362kcal
  • 0.3g
  • 74g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 焼き野菜のカラフルマリネ

  焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁 ... た野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。つけ合わせにもおすすめの一品です。　 調理時間15分 エネルギー301kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量166g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,なす

  • 15分
  • 301kcal
  • 3.3g
  • 166g

  キユーピー３分クッキングマリネ用

  キユーピー３分クッキングマリネ用

• 手作り焼肉のたれ

  調理時間25分 エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: ベースのたれにお好みの薬味や調味料を加え、オリジナルのたれを作って みましょう。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,その他レタス類,オールシーズン,しょうが,にんにく,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン

  • 25分
  • 649kcal
  • 8.2g
  • 105g

  アヲハタTraditional　オレンジママレード

  アヲハタTraditional　オレンジママレード

• セロリとスナップえんどうのおひたし

  ハーフを加えることで、コクのあるおひたし ... ひたしになります。お好みの旬の野菜でおたのしみいただけます。 調理時間30分 エネルギー63kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量73g 調理のポイント: にんじんやほうれん草でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,スナップえんどう,夏の野菜,かぼちゃ

  • 30分
  • 63kcal
  • 1.9g
  • 73g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 夏野菜フライとチキンの彩りサラダ

  調理時間20分 エネルギー650kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,リーフレタス

  • 20分
  • 650kcal
  • 1.2g
  • 132g

  キユーピーテイスティドレッシング 胡麻（ピーナッツ入り）

  キユーピーテイスティドレッシング 胡麻（ピーナッツ入り）

• さつまいもスティック　ハニーマヨソース添え

  調理時間15分 エネルギー224kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: さつまいもの代わりに、かぼちゃでもおいしく召しあがれます。 ハニーマヨソースは混ぜ合わせてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく

  • 15分
  • 224kcal
  • 0.1g
  • 0g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• さつまいもとしめじのマヨ和え

  調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: さつまいもの代わりに、かぼちゃでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類

  • 10分
  • 143kcal
  • 0.4g
  • 0g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 焼き野菜のマリネサラダ

  焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味が... 焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。 夏におすすめの、さっぱりとしたサラダです。　　　 調理時間15分 エネルギー136kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量187g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,かぼちゃ,なす,プチトマト

  • 15分
  • 136kcal
  • 0.9g
  • 187g

  キユーピーレモンドレッシング

  キユーピーレモンドレッシング

• さばと野菜のグリルサラダ

  調理時間15分 エネルギー294kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 魚焼きグリルで加熱するので、カロリーを抑えることができます。 お好みの野菜を加えておたのしみください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,春の野菜,グリーンアスパラガス

  • 15分
  • 294kcal
  • 1g
  • 93g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 鶏肉と根菜のあえサラダ

  ... 分 エネルギー450kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量180g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,かぼちゃ,その他レタス類,肉類,鶏肉,鶏もも肉

  • 10分
  • 450kcal
  • 1.6g
  • 180g

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング 黒酢たまねぎ

• 彩り夏野菜とから揚げのサラダ

  調理時間20分 エネルギー537kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,リーフレタス

  • 20分
  • 537kcal
  • 3.3g
  • 109g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• かんたん！油淋豚（ユーリントン）

  揚げ焼きをした豚肉に甘酢たれのかわりに、... 揚げ焼きをした豚肉に甘酢たれのかわりに、塩レモンの風味のドレッシングをかけました。ごはんがすすむ一品です。 調理時間15分 エネルギー676kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類

  • 15分
  • 676kcal
  • 1.4g
  • 25g

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

• なすのレンジ蒸しサラダ

  レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリ... レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー54kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量80g 調理のポイント: なすはレンジ加熱後、ラップで包んだまま水にとると、きれいな色に仕上がります。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,貝割大根

  • 5分
  • 54kcal
  • 0.8g
  • 80g

  キユーピー中華ドレッシング

  キユーピー中華ドレッシング

• えびとキャベツのレンジ蒸し

  えびとキャベツをレンジ加熱して、さくさく... えびとキャベツをレンジ加熱して、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースをかけるだけ。ガーリックの食感と香りをおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,春の野菜,キャベツ

  • 10分
  • 192kcal
  • 1.2g
  • 60g

  キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース

  キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース

• 白菜と豚ばら肉のレンジ蒸し

  白菜と豚ばら肉を交互に重ね、レンジで加熱... 白菜と豚ばら肉を交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。白菜の甘さと肉のうまみに塩レモンの風味がよく合います。 調理時間20分 エネルギー330kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量225g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,豚肉,ばら肉

  • 20分
  • 330kcal
  • 1.4g
  • 225g

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　ねぎ塩レモンドレッシング

• キャベツとえびのレンジ蒸し

  調理時間10分 エネルギー216kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,魚介類,えび

  • 10分
  • 216kcal
  • 0.6g
  • 100g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し　かつおマヨしょうゆがけ

  レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、... レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、マヨしょうゆとかつお節がよく合います。新玉ねぎの旬の時期におすすめのメニューです。　 調理時間10分 エネルギー181kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量190g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ

  • 10分
  • 181kcal
  • 0.6g
  • 190g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• かぶのレンジ蒸し

  調理時間10分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量118g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム

  • 10分
  • 124kcal
  • 0.9g
  • 118g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 大根と豚肉のレンジ蒸し

  調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,豚肉,ばら肉

  • 10分
  • 323kcal
  • 1.4g
  • 90g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• 豚肉と豆苗ともやしのレンジ蒸し

  豚ばら肉、もやし、豆苗をレンジ加熱するだ... 豚ばら肉、もやし、豆苗をレンジ加熱するだけでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングとゆずポン酢のつけだれが、豚肉との相性抜群です。 調理時間10分 エネルギー524kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,もやし,豆苗

  • 10分
  • 524kcal
  • 1.7g
  • 160g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• ブロッコリーとチキンの深煎りごまレンジ蒸し

  ブロッコリーと鶏肉に、深煎りごまのコクと... ブロッコリーと鶏肉に、深煎りごまのコクととろけたチーズのソースがよく合います。レンジでかんたんに作れます。 調理時間15分 エネルギー426kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 15分
  • 426kcal
  • 1.4g
  • 68g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• じゃがいもと鶏むね肉のレンジ蒸し

  やわらかな鶏むね肉とホクホクのじゃがいも... やわらかな鶏むね肉とホクホクのじゃがいもに、刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,もやし,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね肉

  • 15分
  • 164kcal
  • 1g
  • 56g

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

  キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング

• レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ

  3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ... 3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。 あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ

  • 10分
  • 31kcal
  • 0.6g
  • 0g

  キユーピーレモンドレッシング

  キユーピーレモンドレッシング

• レンジでかんたん！チキンのレモンマリネ

  レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱する... レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱するだけ！かんたんさっぱりのマリネです。ドレッシングに漬け込んで加熱するので鶏肉はパサつかず、肉汁をたっぷり吸った玉ねぎがおいしさの決め手です。 調理時間10分 エネルギー320kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ

  • 10分
  • 320kcal
  • 1.5g
  • 87g

  キユーピーレモンドレッシング

  キユーピーレモンドレッシング

• エッグトーストと温野菜のワンプレート

  エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー ... ンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,プチトマ ...

  • 10分
  • 493kcal
  • 2.6g
  • 46g

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

• ポテトのミートソースグラタン

  レンジ加熱したじゃがいもに、肉のうま味が ... が引き立つ濃厚なミートソースをかけただけでできるグラタンです。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間20分 エネルギー172kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: お好みでパン粉をふって焼いてもおいしく召しあがれます。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 20分
  • 172kcal
  • 1.4g
  • 0g

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

• レンジでかんたん！スクランブルエッグトーストのワンプレート

  マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ ... ッグに、バジルとオレガノの香り高く仕上げたドイツ産岩塩をふりかけました。かんたんにできるので朝食におすすめします。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,卵,牛乳

  • 10分
  • 427kcal
  • 1.9g
  • 31g

  キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ

  キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ

• レンジでかんたん！たまごサンドイッチ

  レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳

  • 10分
  • 466kcal
  • 1.9g
  • 0g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 大根ステーキ

  こんがり焼き目をつけた大根に、玉ねぎをす ... りごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー114kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量140g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 輪切りにした大根に包丁で格子状に切り目を入れることで、火の通りをよくし、また味がしみやすくなります。 大根をレンジ加熱することで、火が通りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,オールシーズン,貝割大根

  • 10分
  • 114kcal
  • 1g
  • 140g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• オムレツとミートソースのワンプレートごはん

  ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをか... ごはんにオムレツをのせ、ミートソースをかけたカフェ風ワンプレートです。 調理時間10分 エネルギー784kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 784kcal
  • 3.1g
  • 43g

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て

• じゃがいもとブロッコリーのたらこクリームグラタン

  たらこクリームをたっぷりかけて焼いた、か ... をたっぷりかけて焼いた、かんたんにできるグラタンです。たらこのうま味とコクのあるクリームがじゃがいもとブロッコリーによく合います。 調理時間15分 エネルギー378kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品 ...

  • 15分
  • 378kcal
  • 2.5g
  • 102g

  キユーピーたらこクリーム なめらかクリーム仕立て

  キユーピーたらこクリーム なめらかクリーム仕立て

• オムレツとカルボナーラのワンプレートごはん

  ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカル... ごはんにオムレツをのせ、クリーミィなカルボナーラソースをかけたカフェ風ワンプレートです。 調理時間10分 エネルギー685kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 685kcal
  • 1.7g
  • 43g

  キユーピーカルボナーラ なめらかチーズ仕立て

  キユーピーカルボナーラ なめらかチーズ仕立て

• オムレツとたらこクリームのワンプレートごはん

  ごはんにオムレツをのせ、たらこクリームソ... ごはんにオムレツをのせ、たらこクリームソースをかけたカフェ風ワンプレートです。 調理時間10分 エネルギー724kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

  • 10分
  • 724kcal
  • 1.7g
  • 43g

  キユーピーたらこクリーム なめらかクリーム仕立て

  キユーピーたらこクリーム なめらかクリーム仕立て

• レンジでかんたん！３種のきのこのオイル蒸し

  ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんに ... じ、えのきだけ、エリンギとにんにくと赤とうがらしの風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。 様々な料理にお使いいただけます。 調理時間10分 エネルギー71kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ

  • 10分
  • 71kcal
  • 1.4g
  • 0g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

• 大豆もやしとまいたけのナムル風サラダ

  大豆もやし、まいたけ、にんじん、スプラウ ... いたけ、にんじん、スプラウトがたっぷり入った、ごはんによく合うナムル風サラダです。 ごまと香味野菜の風味がきいたノンオイルでさっぱりといただけます。 調理時間10分 エネルギー107kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,にんじん,スプラウト,豆類加工品,油揚げ

  • 10分
  • 107kcal
  • 1.2g
  • 123g

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

• アボカドポテサラのカナッペ

  アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい... ボジョレー。 アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい一品です。 スモークサーモンと生ハムの塩気がよく合います。 おつまみにおすすめの一品です。　 調理時間10分 エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんに ...

  • 10分
  • 299kcal
  • 1.3g
  • 0g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ゆで卵とブロッコリーのポテトカナッペ

  スライスして焼いたじゃがいもの上に具材を... スライスして焼いたじゃがいもの上に具材をのせたカナッペです。 じゃがいも、ゆで卵、ブロッコリーの組み合わせは、キユーピーハーフとの相性バツグンです。 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 お好みの食材でおたのしみください。 じゃがいもの端以外の部分を使用すると、よりカナッペらしい仕上がりになります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野 ...

  • 10分
  • 133kcal
  • 0.4g
  • 30g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ポテトサラダが大活躍！オムレツポテサラ

  ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食に... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食にもおすすめの、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー718kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,乳製品,ピザ用チーズ

  • 5分
  • 718kcal
  • 3.1g
  • 100g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ブロッコリーとかに風味かまぼこのマヨ炒め

  調理時間15分 エネルギー105kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量62g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 魚介類の代わりに、かに風味かまぼこを使用することで、コレステロールの摂取を抑える ことができます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,魚介,水産加工品,かに風味かまぼ ...

  • 15分
  • 105kcal
  • 1.2g
  • 62g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• ポテトサラダが大活躍！おとし卵グラタン

  ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまご... ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまごを落としてトースターで加熱すれば、ボリュームのある１品に。 調理時間10分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで ...

  • 10分
  • 447kcal
  • 1.3g
  • 59g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ポテトサラダが大活躍！アボカドグラタン

  ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー499kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（ ...

  • 10分
  • 499kcal
  • 1.1g
  • 46g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• ポテトサラダが大活躍！ちくわサンド

  ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわの穴にポテトサラダを詰めるだけで、かんたんおつまみになります。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃） ...

  • 10分
  • 443kcal
  • 2.4g
  • 59g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• 豆腐としいたけのマヨグラタン

  調理時間15分 エネルギー210kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（５００Ｗ）で 約２分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ

  • 15分
  • 210kcal
  • 1.5g
  • 16g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ブロッコリーとえびのペペロンチーノ蒸し

  調理時間10分 エネルギー124kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび

  • 10分
  • 124kcal
  • 1.3g
  • 65g

  キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

  キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

• ポテトサラダが大活躍！ポテサラパンケーキ

  ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。パンケーキにポテトサラダをはさんだ一品です。ブランチにぴったりです。 調理時間15分 エネルギー603kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量91g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 ブランチにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,サニーレタス,肉類,肉加工品,ハム

  • 15分
  • 603kcal
  • 2.7g
  • 91g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ポテサラのサーモン巻き

  ポテトサラダをサーモンで一口サイズに巻い... ポテトサラダをサーモンで一口サイズに巻いた、見た目もかわいらしい１品です。 調理時間15分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,プチトマト,魚介,魚介類,鮭

  • 15分
  • 177kcal
  • 1.2g
  • 66g

  キユーピーライト（８０％カロリーカット）

  キユーピーライト（８０％カロリーカット）

• レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ

  野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加 ... かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。 ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。 必ずぬらして使用して ...

  • 15分
  • 340kcal
  • 1.3g
  • 113g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• レンジでかんたん！トリプルピーマンの豚肉巻きサラダ

  調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。 乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、 必ずぬらして使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン, ...

  • 15分
  • 296kcal
  • 1.4g
  • 68g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• ポテトサラダが大活躍！ポテマカドリア

  ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダを使ってかんたんにドリアができます。 調理時間10分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の ...

  • 10分
  • 665kcal
  • 2.3g
  • 36g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ポテトサラダが大活躍！ポテマカママレードパングラタン

  ポテトサラダをかんたんリメイク。 オレン... ポテトサラダをかんたんリメイク。 オレンジママレードジャムがアクセントの、ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー563kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも ...

  • 10分
  • 563kcal
  • 2.7g
  • 36g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ