きのこ レシピ バター に関連するレシピ 6件
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マッシュルームのチャウダー
バター風味の濃厚なスープに刻んだマッシュ... バター風味の濃厚なスープに刻んだマッシュルームと玉ねぎがよく合います。 調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 167kcal
- 1.4g
- 24g
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まいたけとほうれん草のチャウダー
バター風味の濃厚なスープに、まいたけとほ... バター風味の濃厚なスープに、まいたけとほうれん草がよく合います。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量89g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,玉ねぎ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 267kcal
- 1.8g
- 89g
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まいたけとかぼちゃのチャウダー
バター風味の濃厚なスープに、まいたけとか... バター風味の濃厚なスープに、まいたけとかぼちゃがよく合います。ミックスビーンズのほくほくした食感がたのしめます。 調理時間15分 エネルギー285kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 285kcal
- 1.6g
- 105g
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じゃがいもとブロッコリーのチャウダー
バター風味の濃厚なスープに、じゃがいも、... バター風味の濃厚なスープに、じゃがいも、玉ねぎ、ぶなしめじ がよく合います。いろいろな野菜の食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,冬の野菜,ブロッコリー,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 213kcal
- 1.4g
- 66g
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パンプキンのハロウィンチャウダー
バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく... バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく合います。ハロウィンにぴったりのスープです。 調理時間15分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量260g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 345kcal
- 1.7g
- 260g
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さつまいもとかきのチャウダー
バター風味の濃厚なスープに、かきとさつま... バター風味の濃厚なスープに、かきとさつまいもが よく合います。冬におすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー287kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 287kcal
- 2.4g
- 24g
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コーンたっぷり!みそバター鍋
みそバターと相性抜群のコーンをたっぷり入... みそバターと相性抜群のコーンをたっぷり入れたお鍋です。 調理時間20分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量258g 調理のポイント: 最後にラーメンを加えるとおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ ...- 20分
- 499kcal
- 3.7g
- 258g
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お豆入りパンプキンチャウダー
チャウダーの素のバターの風味と鶏のコクが... がんばれ!受験生。 チャウダーの素のバターの風味と鶏のコクが、かぼちゃのおいしさを引き立てます。 ミックスビーンズがアクセントです。 調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量137g 調理のポイント: バゲットやクラッカーを添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ ...- 15分
- 290kcal
- 1.6g
- 137g
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アボカドスープ
バター風味の濃厚なスープにアボカドがよく... バター風味の濃厚なスープにアボカドがよく合います。アボカドの色がきれいなスープです。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 水の量は、お好みで調節し ...- 10分
- 288kcal
- 1.4g
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あさりとキャベツのあっさり豆乳チャウダー
バター風味のスープに、あさりの旨味とキャ... バター風味のスープに、あさりの旨味とキャベツと 玉ねぎの甘みががよく合います。 豆乳を使ったまろやかでコクのあるスープです。 調理時間15分 エネルギー277kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよ ...- 15分
- 277kcal
- 2.6g
- 54g
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チンゲン菜とかきのチャウダー
バター風味と鶏のコクでまろやかな口当たり... バター風味と鶏のコクでまろやかな口当たりの スープに、かきとチンゲン菜がよく合います。 豆乳を使ってヘルシーに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー193kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚 ...- 15分
- 193kcal
- 2.4g
- 109g
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ガルバンゾと鶏肉のチャウダー
バターの風味と鶏のコクでまろやかな口当た... バターの風味と鶏のコクでまろやかな口当たりの スープに、ガルバンゾがよく合います。 ガルバンゾの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 牛乳の代わりに豆乳でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野 ...- 15分
- 396kcal
- 1.7g
- 46g
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じゃがいもとプチトマトのチャウダー
バター風味の濃厚なスープに、じゃがいもが... バター風味の濃厚なスープに、じゃがいもがよく合います。 プチトマトとコーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも ...- 15分
- 303kcal
- 1.8g
- 42g
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クモの巣のパンプキンスープ
バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく... バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく合います。生クリームでクモの巣の模様を描いた、ハロウィンにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 10分
- 248kcal
- 1.4g
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ほうれん草とウインナーのチャウダー
ほうれん草、にんじん、ウインナーが入った... ほうれん草、にんじん、ウインナーが入った具だくさんのスープです。 バターの風味と鶏のコクが、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類, ...- 10分
- 273kcal
- 1.9g
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まるごとマッシュルームのビーフシチュー
まるごとのマッシュルームがたくさん入った... まるごとのマッシュルームがたくさん入ったビーフシチューです。 調理時間90分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 水の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,シチュー用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,クレソン- 90分
- 665kcal
- 2.5g
- 94g
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鮭とマッシュルームのシチュー
鮭、マッシュルーム、コーンが入った、具だ... 鮭、マッシュルーム、コーンが入った、具だくさんのシチューです。お子さまにおすすめです。 調理時間40分 エネルギー339kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 40分
- 339kcal
- 2.3g
- 108g
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マッシュルームとコーンのポークカレー
たっぷりのきのことコーンが入った、お子様... たっぷりのきのことコーンが入った、お子様にもおすすめのカレーです。 調理時間30分 エネルギー817kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく- 30分
- 817kcal
- 2.5g
- 46g
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きのこと鶏肉のコーンクリームシチュー
きのこ、じゃがいも、鶏肉に、口当たりがな... きのこ、じゃがいも、鶏肉に、口当たりがなめらかなコーンクリームがよく合います。コーンの甘みと香りが特徴のクリームシチューです。 調理時間30分 エネルギー342kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 30分
- 342kcal
- 1.2g
- 45g
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きのことソーセージのミネストローネ
調理時間15分 エネルギー98kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,えのきだけ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 98kcal
- 2.4g
- 1g
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里いもと2種のきのこの和風スープ
調理時間15分 エネルギー55kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,まいたけ,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 55kcal
- 2.3g
- 3g
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チキンのクリームシチュー
チキンとマッシュルームが入った、具だくさ... チキンとマッシュルームが入った、具だくさんのシチューです。お子さまにおすすめです。 調理時間40分 エネルギー353kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 40分
- 353kcal
- 2.3g
- 101g
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大豆のチリコンカン風
調理時間30分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量117g 調理のポイント: 焦げ付きやすいので、火加減に気を付けてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,豚肉,もも肉- 30分
- 218kcal
- 0.5g
- 117g
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ミートソースかんたんシチュー
ミートソースを使った濃厚なシチューです。 ... 塩相当量1.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ミートボールはお好みで玉ねぎの量を増やしてもよいでしょう。 スナップえんどうの代わりに、ブロッコリーやグリーンピースでもおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,春の野菜,スナップえんどう- 40分
- 176kcal
- 1.4g
- 32g
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クリーミィシチューのポットパイ
調理時間20分 エネルギー502kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブンで焼く前に生地にキユーピーハーフ小さじ2を薄くぬると 焦げ目がきれいにつきます。 キユーピーハーフを加える事により、コクがアップします。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,エリンギ,秋の野菜,ぶなしめじ,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 502kcal
- 2.4g
- 24g
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まるごとかぶとサーモンのチャウダー
寒い冬に温かいチャウダーがぴったりです。 ... モンがよく合います。 かぶは茎をまるごと入れてお召し上がり下さい。 調理時間20分 エネルギー252kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 牛乳の代わりに豆乳でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 252kcal
- 1.5g
- 49g
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まいたけのしょうが入り和風スープ
お正月。 調理時間15分 エネルギー29kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量8g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 わかめを乾燥のまま入れる場合は、水を多めに入れてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,しょうが,海藻類,わかめ- 15分
- 29kcal
- 2.4g
- 8g
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まいたけとブロッコリーのミネストローネ
まいたけがたっぷり入ったミネストローネで ... たけがたっぷり入ったミネストローネです。マイルドな酸味のトマトスープがまいたけや野菜によく合います。 調理時間10分 エネルギー155kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 155kcal
- 2.6g
- 74g
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うずら卵とほたてのスープ
ほたてのだしがおいしいあっさりとした和風 ... 。 うずら卵としいたけの風味をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー74kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みで野菜など加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 74kcal
- 1.4g
- 3g
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チョップド和風スープ
... お好みで調節してください。 野菜を小さく切って煮込むことで、たくさん食べられます。 レタスやもやしなど、ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,水菜,しいたけ,きのこ類- 15分
- 52kcal
- 2.4g
- 130g
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肉だんご入り和風春雨スープ
調理時間20分 エネルギー139kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,長ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,豆類加工品,春雨- 20分
- 139kcal
- 3g
- 33g
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和風スープ 高野豆腐入り
調理時間10分 エネルギー105kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量235g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,大根,豆類加工品,高野豆腐- 10分
- 105kcal
- 2.4g
- 235g
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まいたけとたっぷり野菜のスープ
まいたけの香りとうま味がたのしめる和風の... まいたけの香りとうま味がたのしめる和風のスープです。 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 129kcal
- 2.7g
- 88g
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白菜と鶏肉のクリームチャウダー
調理時間15分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量158g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 煮る時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,小松菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 306kcal
- 1.5g
- 158g
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お雑煮
... 菜でもおいしく召しあがれます。 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,春の野菜,三つ葉- 15分
- 275kcal
- 3g
- 53g
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深煎りごま豆乳鍋
豆乳と白だし、深煎りごまドレッシングで作 ... 塩相当量3.3g 野菜摂取量124g 調理のポイント: お好みでドレッシングを追加してください。〆はうどんがおすすめです。残ったスープにうどんを入れて煮込み、小ねぎを散らしてどうぞ。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,水菜,ぶなしめじ,きのこ類,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,豆類加工品,豆乳- 15分
- 363kcal
- 3.3g
- 124g
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とろ~り半熟たまごのスンドゥブ
辛さで体が芯から温まる、寒い季節にぴった ... が芯から温まる、寒い季節にぴったりのお鍋です。とろ~り半熟たまごを豆腐や野菜にからめておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ- 10分
- 271kcal
- 2.9g
- 15g
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かんたんひとり鍋
調理時間20分 エネルギー291kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量210g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,長ねぎ,大根,にんじん- 20分
- 291kcal
- 4.9g
- 210g
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まいたけと小松菜のミネストローネ
まいたけがたっぷり入ったミネストローネで ... っぷり入ったミネストローネです。 小松菜とれんこんの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー63kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,れんこん- 10分
- 63kcal
- 2g
- 105g
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マヨネーズで!やわらか鶏だんごの和風スープ
マヨネーズの裏ワザ。 鶏ひき肉にマヨネー ... 鶏だんごが作れます。 野菜がたっぷり入った具だくさんのスープです。 調理時間15分 エネルギー189kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,オールシーズン,しょうが,肉類,ひき肉,鶏挽肉- 15分
- 189kcal
- 2.5g
- 85g
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キャベツと落とし卵の和風スープ
キャベツと玉ねぎの甘みがよく合うかつおと ... しが きいた和風スープです。 とろっとした卵をからめておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー130kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,にんじん,卵・乳製品,卵- 15分
- 130kcal
- 2.5g
- 106g
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バジル風味のトマトチーズ鍋
調理時間20分 エネルギー435kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量106g 調理のポイント: お好みの野菜を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 435kcal
- 4.2g
- 106g
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白菜とにんじんの和風スープ
白菜、ぶなしめじ、にんじんなどの野菜が入 ... 、昆布だしを合わせたしょうゆベースと鶏のうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー38kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量62g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,長ねぎ- 15分
- 38kcal
- 2.3g
- 62g
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ドレッシングとゆずポン酢で! 牛しゃぶ
寒い季節におすすめの牛しゃぶです。深く煎 ... まドレッシングと市販のゆずポン酢を3:1で合わせるとごまだれができあがります。 合わせる割合は、お好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,冬の野菜,白菜,水菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,昆布- 20分
- 584kcal
- 3g
- 215g
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ドレッシングとゆずポン酢で! 豚しゃぶ
寒い季節におすすめの豚しゃぶです。深く煎 ... い。 深煎りごまドレッシングと市販のゆずポン酢を3:1で合わせるとごまだれができあがります。 合わせる割合は、お好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,冬の野菜,白菜,水菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,昆布- 20分
- 863kcal
- 3g
- 215g
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もやしとキャベツの白湯スープ
もやし、キャベツ、にらなどの野菜がたっぷ ... の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー50kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,にら- 10分
- 50kcal
- 2.5g
- 74g
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包まないワンタン入り白湯スープ
ワンタンの皮を包まずに作れる、ボリューム ... コクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 ワンタンの皮が余ったときにおすすめします。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ- 10分
- 183kcal
- 2.5g
- 20g
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ほうれん草と豆腐の白湯スープ
大きめに切った豆腐、えのきだけ、ほうれん ... 。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー95kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品,絹ごし豆腐- 10分
- 95kcal
- 2.5g
- 27g
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マヨネーズで!やわらか鶏だんご鍋
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 鶏ひき ... た、冬におすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー496kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量153g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 水の量は調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,肉類,ひき肉,鶏挽肉,オールシーズン,しょうが,海藻類,昆布- 20分
- 496kcal
- 3.7g
- 153g
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かぼちゃのカルボナーラ鍋
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使った、野菜がたっぷりとれる一品です。 調理時間30分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量210g 調理のポイント: シメはご飯とチーズを加えてリゾット風でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,かぶ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 30分
- 263kcal
- 1.6g
- 210g
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チキン入りバターライス ミートソースがけ
チキンがたっぷり入ったバターライスに、肉... チキンがたっぷり入ったバターライスに、肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースをかけた、ボリューム満点の一品です。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間15分 エネルギー529kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 玉ねぎは焦げないように炒めると、きれいに仕上がります。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。 食材カテ ...- 15分
- 529kcal
- 2.8g
- 24g
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玉ねぎとコーンクリームのポタージュ
炒め玉ねぎとコーンクリームのやさしい甘さ... 炒め玉ねぎとコーンクリームのやさしい甘さがほっとするコーンスープです。 調理時間20分 エネルギー149kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水と牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 149kcal
- 0.9g
- 24g