きのこ 炊き込みご飯 簡単 に関連するレシピ 9件
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ドレッシングで！鶏肉ときのこ炊き込みごはん
ドレッシングでかんたんに炊き込みごはんが... 商品徹底活用法 テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ。 ドレッシングでかんたんに炊き込みごはんが作れます。 調理時間10分 エネルギー451kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,青じそ- 10分
- 451kcal
- 1.1g
- 0g
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炊飯器でかんたん！もやしときのこの炊き込みごはん
冷蔵庫にある食材でかんたんに作れる炊き込... 冷蔵庫にある食材でかんたんに作れる炊き込みごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間10分 エネルギー395kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 炊く時の水(分量外）は、野菜から水分が出ますので少なめにしてください。 油揚げは熱湯をかけると余分な油 ...- 10分
- 395kcal
- 2g
- 63g
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炊飯器でかんたん！まいたけとコーンの炊き込みごはん
オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが... オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが作れます。まいたけの香りとしょうゆの風味をおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー436kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量11g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 あらかじめレンジ加熱したいんげんを加えると、蒸らさず召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品, ...- 10分
- 436kcal
- 2.4g
- 11g
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もち麦ミックスと鶏肉の炊き込みごはん
炊飯器でかんたんに作れる、洋風の炊き込み... 炊飯器でかんたんに作れる、洋風の炊き込みごはんです。鶏肉ときのこのうまみに、もち麦の食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 24g
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炊飯器でかんたん！きのことさつまいもの炊き込みごはん
オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯... 【使い切り】さつまいもレシピ,さつまいもレシピ。 オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯です。 ホクホクのさつまいもがたっぷりたのしめます。 調理時間10分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,さつまいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 396kcal
- 1.6g
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炊飯器でかんたん！まいたけの炊き込みごはん
炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香り... 炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香りとベーコンのうまみがたのしめごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 427kcal
- 2.3g
- 0g
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炊飯器でかんたん！まいたけの洋風炊き込みごはん
炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香り... 炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香りとベーコンのうまみがたのしめるごはんです。パプリカの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 431kcal
- 2.3g
- 20g
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炊飯器でかんたん！きのことツナマヨの炊き込みごはん
調理時間10分 エネルギー501kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量23g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 10分
- 501kcal
- 1.3g
- 23g
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炊飯器でかんたん！ぶりとまいたけの炊き込みごはん
炊飯器で炊いたぶりはふんわりとやわらかく ... く合います。まいたけの香りと、しょうがの風味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー469kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量6g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,しょうが,万能ねぎ- 10分
- 469kcal
- 2.1g
- 6g
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じゃこご飯とマッシュルームとハムのラップサラダ
調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量23g 調理のポイント: じゃこご飯の香ばしさ、マッシュルームとハムの味わいを、キユーピーハーフが 引き立てます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 139kcal
- 0.7g
- 23g
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じゃがいもとマッシュルームのリゾット
ミートソースにじゃがいもとマッシュルーム... ミートソースにじゃがいもとマッシュルームを加えて作った、かんたんリゾットです。 調理時間15分 エネルギー408kcal 食塩相当量2.5g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 408kcal
- 2.5g
- 0g
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まいたけとマッシュルームのチャーハン
まいたけとマッシュルームの2種類のきのこ... まいたけとマッシュルームの2種類のきのこをたっぷり使った、オイルソースでかんたんに作れるしょうゆ風味のチャーハンです。 調理時間15分 エネルギー598kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,マッシュルーム,肉類,鶏肉,鶏もも肉,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 598kcal
- 2.8g
- 1g
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マヨネーズで！パラッときのことベーコンのチャーハン
調理時間10分 エネルギー587kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン,玉ねぎ- 10分
- 587kcal
- 1.3g
- 48g
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きのこのたらこチャーハン
調理時間10分 エネルギー541kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: あらかじめご飯にパスタソースを混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 10分
- 541kcal
- 2.1g
- 0g
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きのこと豆腐のスープごはん
調理時間15分 エネルギー338kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,豆類加工品,絹ごし豆腐,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 338kcal
- 2.2g
- 24g
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きのことスモークサーモンのご飯巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ご飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ごま,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 15分
- 245kcal
- 0.8g
- 14g
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マヨネーズで！パラッときのこチャーハン
油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。きのこがたっぷり入った秋らしいチャーハンです。 調理時間10分 エネルギー570kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラに なります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。） 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,秋の ...- 10分
- 570kcal
- 1.3g
- 1g
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きのこと豚肉のスープごはん
調理時間15分 エネルギー458kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,ごま- 15分
- 458kcal
- 2g
- 1g
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卵を使わない きのこの卵とじ丼風
HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。昆布だしを使ったやさしい味わいのあんと、食感のよいきのこをからめて召しあがってください。 調理時間15分 エネルギー506kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,たけのこ,オールシーズン,しょうが- 15分
- 506kcal
- 3.9g
- 25g
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きのことベーコンのサラダごはん
... 量2.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: 【器にご飯を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らし、きのことベーコンの マヨ炒めとサラダをのせる。】 お好みでキユーピーハーフを線描きしてお召しあがりください。 サ ... 低カロリーで さらにコクもアップします。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,えのきだけ,ぶなしめじ,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,レタス,ミニトマ ...- 20分
- 441kcal
- 2.1g
- 63g
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れんこんときのこの照り焼きチキン丼
マヨネーズに漬け込むことで、しっとりやわ... マヨネーズに漬け込むことで、しっとりやわらかい照り焼きチキンが作れます。マイルドでコクのある照り焼き味で、れんこんやきのこなどが食べやすくなります。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー568kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ... 材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,れんこん,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,にんにく- 15分
- 568kcal
- 1.8g
- 60g
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マッシュルームのバターピラフ
調理時間20分 エネルギー403kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量119g 調理のポイント: プリン型の代わりに、お好みの型でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,夏の野菜,ピーマン,にんじん- 20分
- 403kcal
- 1g
- 119g
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マヨネーズピラフ
マヨネーズで米を炒めて具材と炊きこんだピ... マヨネーズで米を炒めて具材と炊きこんだピラフです。 調理時間30分 エネルギー707kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みでピーマンやマッシュルームなど加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,にんじん,レタス,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 30分
- 707kcal
- 2.1g
- 107g
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かんたん！チキンライス
チキンささみを使って、かんたんに作れるチ... チキンささみを使って、かんたんに作れるチキンライスです。 調理時間15分 エネルギー581kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量76g 調理のポイント: お好みでコーンやマッシュルームを加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン,にんじん,オールシーズン,にんにく,ミニトマト,卵・乳製品,卵- 15分
- 581kcal
- 1.8g
- 76g
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カルボナーラオムライス
調理時間15分 エネルギー801kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 15分
- 801kcal
- 2.4g
- 47g
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クランベリーとパルミジャーノ・レッジャーノのリゾット
パルミジャーノ・レッジャーノの塩味にクラ ... ももたのしめるリゾットです。 調理時間30分 エネルギー981kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 硬めに炊いたご飯を使うのがおすすめです。 また、火にかけている間はあまり触らないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,にんにく,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳,生クリーム- 30分
- 981kcal
- 3.3g
- 27g
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きのこバター醤油ごはん
調理時間5分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,ごま- 5分
- 338kcal
- 1.9g
- 2g
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オイルソースで！チキンパエリア
調理時間30分 エネルギー499kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 30分
- 499kcal
- 2.2g
- 40g
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鶏むね肉としいたけの味噌マヨソテー丼
鶏むね肉に味噌マヨソースがよくからみ、ご... 鶏むね肉に味噌マヨソースがよくからみ、ご飯が進む一品です。 調理時間10分 エネルギー850kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,しいたけ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 10分
- 850kcal
- 2.1g
- 47g
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もちペペロン
レンジ加熱でかんたんにできる一品です。も... お正月・餅アレンジレシピ。 レンジ加熱でかんたんにできる一品です。もちとペペロンチーノソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー551kcal 食塩相当量2.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調整してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 551kcal
- 2.7g
- 0g
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ドレッシングで！ごま油香るそぼろ丼
調理時間10分 エネルギー797kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,チンゲン菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵- 10分
- 797kcal
- 1.9g
- 63g
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カルボナーラリゾット
濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリー... 濃厚なチーズと卵黄のコクが引き立つクリーミィなカルボナーラソースでかんたんにできるリゾットです。 調理時間10分 エネルギー570kcal 食塩相当量1.8g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 10分
- 570kcal
- 1.8g
- 0g
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厚揚げのベジコンボ
ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの ... ビネーションサラダです。 香ばしく焼いた食材に、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー447kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,水菜,豆類加工品,厚揚げ,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 447kcal
- 1g
- 55g
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おもちでニョッキ風
もちを焼いてから、お湯にさっと通すことで ... なります。クリーミィで味わい深いトマトクリームソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー427kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: もちはさっとお湯に通し、ゆですぎないことがポイントです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類- 15分
- 427kcal
- 2g
- 0g
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マヨネーズで！パラッとえびチャーハン
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 油の代 ... い一品です。 調理時間15分 エネルギー598kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスは歯ごたえがなくならないよう、火を通し過ぎないように注意しましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,エリンギ,きのこ類- 15分
- 598kcal
- 1.8g
- 60g
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まるごとかぼちゃと雑穀のリゾット
まるごとのかぼちゃを器にした、おもてなし ... ちゃの甘味がたっぷり たのしめます。 調理時間15分 エネルギー473kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 鍋の底が焦げつかないように、よく混ぜましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,米,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 473kcal
- 1.8g
- 149g
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かぼちゃとエリンギとご飯のサニーレタス巻きサラダ
... 10分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 109kcal
- 0.4g
- 45g
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ハートの豆と穀物ごはんのハッシュドビーフ風
ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛... ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛りつけてかわいらしく仕上げました。ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、牛肉入りのミートソースを使ってかんたんにソースを作ることができます。 調理時間10分 エネルギー547kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 547kcal
- 2.3g
- 24g
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炊飯器でかんたん！あさりのピラフ
炊飯器でかんたんに作れる、あさりのうまみ... 炊飯器でかんたんに作れる、あさりのうまみがしみこんだごはんです。しょうゆ風味のオイルソースで味が決まります。 調理時間10分 エネルギー376kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,あさり- 10分
- 376kcal
- 2.1g
- 8g
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鮭のちゃんちゃん焼き風おにぎり
キユーピー ディフェとみその風味がきいた ... 当量1.6g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ご飯に刻んだ青じそを混ぜ合わせてもおいしく召しあがれます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ- 10分
- 296kcal
- 1.6g
- 132g
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ごはんと肉みそのレタスロール
... 間20分 エネルギー554kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レタスの水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,ひき肉,豚挽肉,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,パプリカ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ごま- 20分
- 554kcal
- 1.1g
- 78g
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ごま油＆ガーリックドレッシングで！キャベツの豚たま丼
豚肉と野菜を、ごま油の香ばしい香りに、炒 ... たドレッシングで炒め、ごはんにのせました。ドレッシング１本で味が決まります。 調理時間10分 エネルギー782kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,卵・乳製品,卵- 10分
- 782kcal
- 1.3g
- 60g
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塩鮭ときのこの和風ご飯
調理時間5分 エネルギー333kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 炊きあがって蒸らしたら、ご飯に粘りがでないように底からさっくりと 全体的に大きく混ぜてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,三つ葉- 5分
- 333kcal
- 0.9g
- 1g
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卵を使わない 太巻き
HOBOTAMA スクランブルエッグ風を ... 卵不使用のメニューです。植物性の食材だけでつくりました。お祝いの席に、家族や友人と一緒のメニューでたのしめます。 調理時間30分 エネルギー285kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品,厚揚げ,海藻類,のり- 30分
- 285kcal
- 1.5g
- 6g
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マヨネーズで！ふわふわ玉子丼
キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えると、ふんわりと口当りよく仕上がります。 調理時間15分 エネルギー555kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ぶなしめじの代わりに、お好みのきのこでもおいしく召しあがれます。 豚肉やベーコンを加えるとボリュームアップします。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 555kcal
- 1.4g
- 3g
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炊飯器でかんたん！パーティーパエリア
味つけはオイルソースだけでかんたんに炊飯... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊飯器でパエリアができます。ガーリックのきいたオイルソースと魚介から出るうま味がご飯に絡んでおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー420kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量43g ... 殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 水気をきってから使用してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,魚介,魚介類,いか,あさり- 10分
- 420kcal
- 2.9g
- 43g
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フライパンでかんたん！パーティーパエリア
味つけはオイルソースだけでかんたんに本格... お祝い・バースデーレシピ。 味つけはオイルソースだけでかんたんに本格パエリアができます。ガーリックのきいたオイルソースと魚介から出るうま味がご飯に絡んでおいしく召しあがれます。 調理時間30分 エネルギー420kcal 食塩相当量2.9g ... 使用してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,魚介,魚介類,いか,あさり- 30分
- 420kcal
- 2.9g
- 43g
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炊飯器でかんたん！鶏ごぼうごはん
炊飯器で作れる、ごぼうと鶏肉のうまみがし... 炊飯器で作れる、ごぼうと鶏肉のうまみがしみこんだごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間10分 エネルギー432kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 ごぼう以外でも季節の野菜やきのこなど、 ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ごぼう,肉類,鶏肉,鶏むね肉 ...- 10分
- 432kcal
- 2.1g
- 39g
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まろやかガパオライス風
深煎りごまドレッシングとオイスターソース ... 先に炒めてしっかり火を通すことで、甘みが出て食べやすくなります。 大人向けには、お好みで刻んだ青じそや黒こしょうをかけるのもおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,ピーマン,肉類,ひき肉,鶏挽肉,卵・乳製品,卵,にんにく- 20分
- 585kcal
- 1.2g
- 81g
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和豆の炊き込みごはん
３種類の和豆がたっぷり入った、スープの素... 節分。 ３種類の和豆がたっぷり入った、スープの素でかんたんにつくれる炊き込みごはんです。きんとき豆・青大豆・白いんげん豆のそれぞれのおいしさをおたのしみください。 調理時間5分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量11g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,油揚げ- 5分
- 304kcal
- 1.1g
- 11g
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炊飯器でかんたん！もやしと鶏挽肉の炊き込みごはん
味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。挽肉ともやしがガーリックのきいたオイルソースによく合います。 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量74g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 炊く時の水(分量外）は、野菜から水分が出ますので少なめにして ...- 10分
- 393kcal
- 2.1g
- 74g
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ひじきと大豆の炊き込みごはん
スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作... スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作れます。 ツナのまぐろの風味、大豆のうま味、たっぷりの ひじきがたのしめます。 調理時間5分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,海藻類,ひじき- 5分
- 358kcal
- 1.7g
- 0g
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炊飯器でかんたん！あさりとミニトマトの炊き込みごはん
味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。あさりから出るうま味とトマトの酸味にガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー373kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合 ...- 10分
- 373kcal
- 3g
- 18g
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イタリアンドレッシングで！あさりの炊き込みごはん
あさりに、ショルダーベーコンのうま味とエ... あさりに、ショルダーベーコンのうま味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。かんたんにできる炊き込みごはんです。 調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量18g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 水気をきってから使用してください。 食材カテゴリー: 米 ...- 10分
- 411kcal
- 1.8g
- 18g
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コーンとマヨネーズの炊き込みごはん
コーンがたっぷり入った炊き込みごはんです... コーンがたっぷり入った炊き込みごはんです。コーンの甘味とマヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー341kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: マヨネーズを入れる事でコクがでて、よりおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 341kcal
- 1.5g
- 0g
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たけのこと枝豆の炊き込みごはん
米とたけのことオイルソースを炊飯器に入れ... 米とたけのことオイルソースを炊飯器に入れて炊くだけで、醤油ベースの炊き込みごはんが作れます。 調理時間10分 エネルギー401kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ- 10分
- 401kcal
- 2g
- 38g
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鮭とごぼうの炊き込みご飯
深く煎ったすりたてごまのコクと風味が加わ... 深く煎ったすりたてごまのコクと風味が加わった、炊き込みごはんです。ごぼうはいちょう切りにして繊維をたち切り、炊飯するのでやわらかく、食べやすくなります。無理なく野菜がとれるので、お子様におすすめします。 調理時間10分 エネルギー478kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 枝豆を加えると、子どもがよろこ ...- 10分
- 478kcal
- 1.8g
- 48g
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サラダチキンのママレード炊き込みご飯
ママレードを使用することで、柑橘がふわっ... ママレードを使用することで、柑橘がふわっと香る炊き込みご飯ができます。 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 326kcal
- 1.6g
- 1g
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炊飯器でかんたん！トマトのほたてめし
味つけはオイルソースだけで、かんたんに炊... 味つけはオイルソースだけで、かんたんに炊き込みごはんができます。トマトとほたてにガーリックの効いたオイルソースがよく合います。 調理時間5分 エネルギー401kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,ほたて, ...- 5分
- 401kcal
- 1.9g
- 83g
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炊飯器でかんたん！チキンライス
味つけはオイルソースだけでかんたんにチキ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにチキンライスができます。ガーリックがきいたいつもとひと味違うチキンライスです。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量37g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉 ...- 10分
- 418kcal
- 2.3g
- 37g
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かんたんタコライス
パスタソースを使って、かんたんにできるタ... パスタソースを使って、かんたんにできるタコライスです。仕上げに線描きしたマヨネーズがよく合います。 調理時間5分 エネルギー612kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量112g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,トマ ...- 5分
- 612kcal
- 2.4g
- 112g
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レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ
野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加... お正月・餅アレンジレシピ。 野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 クッキ ...- 15分
- 340kcal
- 1.3g
- 113g
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炊飯器でかんたん！ガーリック風たこめし
味つけはオイルソースだけでかんたんにたこ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにたこめしができます。 たことガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー406kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,たこ,野 ...- 10分
- 406kcal
- 2.4g
- 1g
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かんたんツナマヨサラダ手巻き
パスタソースのツナマヨを使って、かんたん... パスタソースのツナマヨを使って、かんたんにできる 手巻き寿司です。 調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,海藻類,のり- 10分
- 273kcal
- 2.1g
- 44g
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炊飯器でかんたん！トマトとシーフードのピラフ
味つけはオイルソースだけでかんたんにピラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにピラフができます。トマトの程良い酸味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー405kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量126g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 トマトは小さめのものをお使いください。 シーフードミックスは解凍し、水気をよくきって ...- 10分
- 405kcal
- 2.5g
- 126g
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炊飯器でかんたん！洋風いかめし
味つけはオイルソースだけでかんたんにいか... 味つけはオイルソースだけでかんたんにいかめしができます。いつもとひと味違う洋風のいかめしをおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介 ...- 10分
- 411kcal
- 2.4g
- 43g
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レンジでかんたん！カルボナーラリゾット
あえるパスタソースを使って作る、かんたん... あえるパスタソースを使って作る、かんたんリゾットです。 調理時間10分 エネルギー503kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジで卵を加熱する時は、黄身が破裂しないように ようじで穴を開けてから加熱しましょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...- 10分
- 503kcal
- 2.1g
- 1g
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炊飯器でかんたん！お祝い鯛めし
味つけはオイルソースだけでかんたんに鯛め... 味つけはオイルソースだけでかんたんに鯛めしができます。いつもとひと味違う洋風の鯛めしをおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー406kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚 ...- 10分
- 406kcal
- 2.1g
- 1g
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炊飯器でかんたん！ほたてめし
味つけはオイルソースだけで、かんたんにほ... 味つけはオイルソースだけで、かんたんにほたてめしができます。ガーリックの効いたオイルソースとほたてのうま味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー374kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースとほたての量はお好みで調節してください。 オイルソースは、ガーリック＆赤とうがらしの代わりに ...- 5分
- 374kcal
- 1.9g
- 1g
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炊飯器でかんたん！あさりとアスパラのピラフ
味つけはオイルソースだけでかんたんにピラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにピラフが出来ます。 ガーリックのきいたオイルソースにあさりがよく合います。あさりから出るうま味がご飯に絡んで、よりおいしく召しあがれます。 調理時間10分 エネルギー372kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 砂出 ...- 10分
- 372kcal
- 3.1g
- 20g
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炊飯器でかんたん！シンガポールチキンライス風
炊飯器でかんたんに作れる一品です。鶏肉の... 炊飯器でかんたんに作れる一品です。鶏肉のうまみとしょうゆ風味のオイルソースが食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー623kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 オイルソースは、しょうゆ＆ペパーの代わりにガーリック＆赤とうがらしでも ...- 10分
- 623kcal
- 2.3g
- 40g
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炊飯器でかんたん！コーンたっぷりごはん
炊飯器で作れる、コーンたっぷりごはんです... 炊飯器で作れる、コーンたっぷりごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間5分 エネルギー402kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 味つけは、オイルソースの代わりに塩・こしょう適量、固形スープの素１個でも おいしく召しあがれます。 お好みで、炊きあがった後に ...- 5分
- 402kcal
- 2.3g
- 1g
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炊飯器でかんたん！シーフードとコーンのピラフ
炊飯器でかんたんに作れる、シーフードピラ... 炊飯器でかんたんに作れる、シーフードピラフです。オイルソースを入れるだけでかんたんに味が決まります。 調理時間5分 エネルギー395kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 5分
- 395kcal
- 2.5g
- 24g
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かんたん！ツナマヨとコーンマヨのサラダ手巻き
パン工房を使って、かんたんにできる手巻き... パン工房を使って、かんたんにできる手巻き寿司です。 調理時間10分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,レタス,海藻類,のり- 10分
- 284kcal
- 1.5g
- 20g
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フライパンでかんたん！たこのバジルパエリア
味つけはバジルソースだけでかんたんに本格... 味つけはバジルソースだけでかんたんに本格的なパエリアができます。たことミニトマトにバジルの風味がよく合います。 調理時間30分 エネルギー526kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量71g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 焦げやすいので、火加減に注意してください。 ご飯に芯が残るようでし ...- 30分
- 526kcal
- 1.5g
- 71g
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炊飯器でかんたん！かきめし
味つけはオイルソースだけでかんたんにかき... 味つけはオイルソースだけでかんたんにかきめしができます。ガーリックのきいたオイルソースとかきのうま味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー386kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類 ...- 5分
- 386kcal
- 2.8g
- 1g
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かんたん！ハロウィン弁当
ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎ... ジャック・オー・ランタンやおばけのおにぎりが入った、にぎやかなハロウィン弁当です。型をつかわずラップでかんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー548kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,肉類, ...- 20分
- 548kcal
- 1.9g
- 94g
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ドレッシングで！かんたん手巻き寿司
ドレッシングとノンオイルをそれぞれ加えて... 七五三お祝いレシピ。 ドレッシングとノンオイルをそれぞれ加えて混ぜるだけで、かんたんに酢飯が作れます。レモンと梅の２種類の風味のすし飯で、手巻き寿司がたのしめます。 調理時間15分 エネルギー493kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,青じそ,魚介 ...- 15分
- 493kcal
- 1.4g
- 69g
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レンジでかんたん！レンズ豆のキーマ風カレー
レンジでかんたんに作れる玉ねぎとレンズ豆... レンジでかんたんに作れる玉ねぎとレンズ豆＆ひよこ豆のカレーに、焼いた夏野菜をのせました。 調理時間15分 エネルギー594kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜, ...- 15分
- 594kcal
- 2.3g
- 160g
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レンジでかんたん！ふわふわたまごの親子丼
レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼で... レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼です。マヨネーズの効果で、鶏むね肉はやわらかく、卵はふわふわに仕上がります。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー705kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調整してくだ ...- 10分
- 705kcal
- 2.1g
- 34g
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マヨネーズでかんたんリゾット風
調理時間15分 エネルギー384kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 鍋の底が焦げ付かないように、ヘラでよく混ぜましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 384kcal
- 0.9g
- 16g
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レンジでかんたん！ふわとろミートオムライス
調理時間10分 エネルギー888kcal 食塩相当量3.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳- 10分
- 888kcal
- 3.5g
- 0g
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レンジでかんたん！ビーンズキーマカレー
調理時間15分 エネルギー619kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量96g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 合いびき肉は、よくほぐしながら混ぜてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 15分
- 619kcal
- 2.3g
- 96g
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ドレッシングで！かんたんちらし寿司
レモンの風味のさわやかなドレッシングでさ... レモンの風味のさわやかなドレッシングでさっぱりいただけます。記念日にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー423kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,まぐろ,鮭- 10分
- 423kcal
- 1.9g
- 25g
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半熟たまごのかんたん海鮮ちらし
調理時間5分 エネルギー430kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量13g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 5分
- 430kcal
- 1g
- 13g
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和風とりそぼろで！かんたん親子丼
調理時間10分 エネルギー566kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 10分
- 566kcal
- 2.4g
- 47g
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レンジでかんたん！みそマヨ豚丼
調理時間10分 エネルギー770kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 770kcal
- 2.6g
- 1g
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レンジでかんたん！ふわとろオムライス風
調理時間5分 エネルギー578kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 578kcal
- 3.1g
- 35g
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レンジでかんたん！鶏そぼろ丼
調理時間5分 エネルギー611kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ- 5分
- 611kcal
- 2.9g
- 1g
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レンジでかんたん！ガパオライス風
調理時間10分 エネルギー668kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,にんにく- 10分
- 668kcal
- 2.6g
- 64g
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レンジでかんたん！リンゴジャムのバターチキンカレー
レンジで作れる濃厚バターチキンカレーです... レンジで作れる濃厚バターチキンカレーです。リンゴジャムを加えることでさわやかな甘みとコクが出ます。 調理時間15分 エネルギー825kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量150g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ヨーグルト,オールシーズン,しょうが,にんにく- 15分
- 825kcal
- 4.4g
- 150g
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卵を使わない シンプルチャーハン
HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA 加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。ふんわりと固まるHOBOTAMA 加熱用液卵風の色味がきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー510kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ- 10分
- 510kcal
- 2.5g
- 10g
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カフェ風シーザーから揚げ丼
調理時間5分 エネルギー736kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。 パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ- 5分
- 736kcal
- 2.9g
- 80g
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ガーリックライス
スプレッドを使用してかんたんにガーリック... スプレッドを使用してかんたんにガーリックライスが作れます。 調理時間10分 エネルギー550kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量5g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５本分です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 550kcal
- 0.7g
- 5g
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明太ライス
スプレッドを使用してかんたんにピラフが作... スプレッドを使用してかんたんにピラフが作れます 調理時間10分 エネルギー541kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量5g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５分です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 541kcal
- 0.9g
- 5g
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バター風味チキンのカルボナーラライス
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカ... 卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラソースを使ってかんたんに作れる一品です。ミックスビーンズ入りのごはんがよく合います。 調理時間20分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量28g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふっても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏 ...- 20分
- 665kcal
- 2.1g
- 28g
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ミートソースでタコライス風
パスタソースを使って、かんたんにできる一... パスタソースを使って、かんたんにできる一品です。 調理時間10分 エネルギー523kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レ ...- 10分
- 523kcal
- 2.6g
- 71g
