くるみ料理レシピ

Name: 焼きかぼちゃとくるみのサラダ
Cook time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 1/8個かぼちゃ; 25ｇくるみ; 適量チャービル; 適量オリーブ油; 少々黒こしょう; 少々おろしにんにく; 少々塩

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- 183kcal
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- 15分
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- 20分
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- 15分
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- 10分
- 238kcal
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トマトと生ハムのサラダ

ベビーリーフ、トマト、生ハムに、スパイス... ベビーリーフ、トマト、生ハムに、スパイスとハーブをきかせ、さっぱりとした口当たりのイタリアンドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー98kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量67g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム
- 5分
- 98kcal
- 1g
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キユーピーイタリアンドレッシング
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キャベツとりんごのヨーグルトマヨサラダ

調理時間5分エネルギー213kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 5分
- 213kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
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にんじんとマンゴーのラペサンド

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- 15分
- 487kcal
- 1.9g
- 56g
キユーピーハーフ
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レタスで包むポテトサラダ

低塩レシピ。調理時間15分エネルギー242kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきりましょう食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,ドライフルーツ,レーズン,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 15分
- 242kcal
- 0.2g
- 40g
キユーピーハーフ
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ベビーリーフと玉ねぎのサラダ

ベビーリーフと玉ねぎに、オリーブオイルと... ベビーリーフと玉ねぎに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー115kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量76g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
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- 195kcal
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あんずとクリームチーズのタルティーヌ

クリームチーズとまるごと果実　あんずがパ... クリームチーズとまるごと果実　あんずがパンによく合います。調理時間5分エネルギー309kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: カンパーニュの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
- 5分
- 309kcal
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- 0g
アヲハタまるごと果実　あんず
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コロコロ夏野菜のバジルサラダ

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- 10分
- 76kcal
- 0.4g
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- 5分
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アヲハタまるごと果実　いちじく
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パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。バナナとギリシャヨーグルトにレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめします。調理時間5分エネルギー141kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,バナナ
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あたたかいかぼちゃとりんごをコブサラダド... あたたかいかぼちゃとりんごをコブサラダドレッシングで和えた、ハロウィンにぴったりの一品です。刻んだクルミがアクセントになっています。調理時間15分エネルギー256kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり
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キユーピーレモンドレッシング
春菊とゆで卵とクリームチーズのサラダサンド

旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感... 旬の春菊を生のまま使い、ほろ苦さや清涼感がいきたサラダにしました。濃いグリーンと卵のコントラストが映える、鮮やかなサンドイッチです。調理時間10分エネルギー578kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ,その他チーズ類
- 10分
- 578kcal
- 2.8g
- 55g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アボカドとスモークサーモンのリースパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。１０品目のサラダ　レタスやパプリカを使ってかんたんに作れる、リースサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー280kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください ...
- 5分
- 280kcal
- 1.8g
- 80g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
プチタルト

見た目もかわいらしい、一口サイズのデザー... 見た目もかわいらしい、一口サイズのデザートです。調理時間15分エネルギー291kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: タルト台は市販の直径３～４ｃｍのミニサイズのものを使います。アヲハタ　まるごと果実はお好みの味でおたのしみください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,生クリーム,果物,果実類,アーモンド
- 15分
- 291kcal
- 0.3g
- 0g
アヲハタまるごと果実　いちご
アヲハタまるごと果実　いちご
いちじくとミニトマトのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。いちじくの甘みと濃厚なクリームチーズに、さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー200kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,いちじく,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
- 10分
- 200kcal
- 1.1g
- 35g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
サクサク！ハニーマヨラスク

食パンをレンジで加熱して、炒めるだけでで... 食パンをレンジで加熱して、炒めるだけでできる、かんたんラスクです。はちみつとマヨネーズの甘じょっぱさがくせになる一品です。調理時間10分エネルギー286kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,アーモンド
- 10分
- 286kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ナッツとレーズンのポテトサラダ

ナッツとレーズンが入った、燻製の深い香り... ナッツとレーズンが入った、燻製の深い香りと卵のコクが楽しめるポテトサラダです。クリームチーズのなめらかさもあり、きれいに形をととのえるとパーティのおつまみにもぴったりです。調理時間15分エネルギー277kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,乳製品,ク ...
- 15分
- 277kcal
- 0.4g
- 9g
キユーピー燻製マヨネーズ
キユーピー燻製マヨネーズ
ラム肉とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。ラム肉、アボカド、チーズに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー276kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜 ...
- 15分
- 276kcal
- 1g
- 23g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
スモークサーモンとキウイのブーケパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。キウイフルーツとスモークサーモンの花が入った華やかな一品です。親子でたのしく盛りつけをして、おたのしみください。調理時間40分エネルギー92kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ, ...
- 40分
- 92kcal
- 1.1g
- 39g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
コーンたっぷり！クリスマスベルのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。オレンジ、アボカド、コーンにスパイシーなドレッシングがよく合う、黄色のクリスマスベルです。調理時間20分エネルギー136kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野 ...
- 20分
- 136kcal
- 0.6g
- 29g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
クリスマスベルのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。サラダチキンとアボカドに、スパイシーなドレッシングがよく合います。クリスマスにぴったりのメニューです。調理時間20分エネルギー127kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: ...
- 20分
- 127kcal
- 0.5g
- 35g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
ブルーベリーと塗るテリーヌチキンレバーのタルティーヌ

塗るテリーヌ　チキンレバーのクリーミーな... 塗るテリーヌ　チキンレバーのクリーミーなうまみとブルーベリーのさわやかさがカンパーニュによく合います。調理時間10分エネルギー267kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
- 10分
- 267kcal
- 1.2g
- 0g
アヲハタまるごと果実　ブルーベリー
アヲハタまるごと果実　ブルーベリー
白菜とりんごとハムのサラダサンド

みずみずしい白菜を細切りにしてキユーピー... みずみずしい白菜を細切りにしてキユーピーハーフで和え、パンにはさみました。ハムとりんごを合わせれば、白菜ならではの新しいおいしさに出会えます。調理時間10分エネルギー522kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,白菜,オールシーズン,スプラウト,果物,果実類,りんご,肉類, ...
- 10分
- 522kcal
- 5.5g
- 135g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
にんじんとクレソンとツナのサラダトースト

たっぷりのにんじんとツナに、清涼感あるク... たっぷりのにんじんとツナに、清涼感あるクレソンを合わせたサラダトースト。キユーピーハーフの卵のまろやかなコクがよく合います。調理時間10分エネルギー322kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。パンは裏面中央に１本切り込みを入れてから焼くと、食べる時に折りたたみやすく食べやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...
- 10分
- 322kcal
- 1.5g
- 38g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ