こんにゃく サラダ レシピ に関連するレシピ 100件
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まるごとじゃがいものサラダ
小さめのじゃがいもをまるごと使ったポテト ... ゃがいもをまるごと使ったポテトサラダです。キユーピーハーフとサワークリームの酸味がよく合います。 調理時間20分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.2g 調理のポイント: じゃがいものゆで時間は約１５分ですが、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,レモン- 20分
- 254kcal
- 0.2g
- 0g
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レンジでかんたん！まるごとポテトサラダ
じゃがいものおいしさをまるごとたのしめる... じゃがいものおいしさをまるごとたのしめるあたたかいポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー161kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 161kcal
- 0.8g
- 25g
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ほたてとディルのポテトサラダ
ほたてのうまみがマヨネーズとよく合うポテ... ほたてのうまみがマヨネーズとよく合うポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー130kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,ほたて- 10分
- 130kcal
- 0.7g
- 0g
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えびと半熟たまごとブロッコリーのシーザーサラダ
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ えびとブ ... たまごとチーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび- 15分
- 277kcal
- 1.3g
- 75g
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ブロッコリーとゆで卵の焼きコブサラダ
定番のコブサラダに粉チーズをふって香ばし... 定番のコブサラダに粉チーズをふって香ばしく焼いた、ホットサラダです。スパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー200kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 200kcal
- 1.1g
- 46g
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さっぱりレモンのポテトサラダ
レモンのさわやかな風味のドレッシングで和 ... ンのさわやかな風味のドレッシングで和えた、さっぱりした風味のポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー141kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 141kcal
- 1.2g
- 25g
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根菜とりんごのホットサラダ
あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユー... あたたかいむらさきいもとかぼちゃをキユーピーハーフで和えたサラダです。りんごと刻んだナッツが食感のアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,りんご,アーモンド- 10分
- 239kcal
- 0.4g
- 25g
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コーンポテトのクリスマスツリーサラダ
ポテトサラダで作る白いクリスマスツリーの... ポテトサラダで作る白いクリスマスツリーのサラダです。おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー157kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量26g 調理のポイント: ポテトサラダにおからを加えると、ボリュームはそのままで、ヘルシーに仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 157kcal
- 0.6g
- 26g
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挽肉のカレーポテトサラダ
調理時間20分 エネルギー362kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: じゃがいもは水気の少ない男爵いもが最適です。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,ひき肉,豚挽肉- 20分
- 362kcal
- 1.1g
- 15g
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シンプルポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 222kcal
- 0.8g
- 0g
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パーティーポテトサラダ
調理時間20分 エネルギー254kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: お子様も喜ぶ、にぎやかなサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 254kcal
- 2.2g
- 73g
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レタスと黄パプリカのポテトサラダ
黄パプリカ、レタス、ブラックオリーブが入... 黄パプリカ、レタス、ブラックオリーブが入った、彩りがきれいなポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量61g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,パプリカ,玉ねぎ- 10分
- 124kcal
- 0.8g
- 61g
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さるのポテトサラダ
干支のさるをイメージした、たのしいポテト ... をイメージした、たのしいポテトサラダです。 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間20分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 20分
- 325kcal
- 1.4g
- 20g
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ぶなしめじと鮭のポテトサラダ
鮭フレークの塩気がアクセントの、具材をた ... す。 調理時間15分 エネルギー314kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 314kcal
- 1g
- 2g
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新玉ねぎとベーコンのレモンポテトサラダ
レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサ ... ぱりしたポテトサラダです。シャキシャキした新玉ねぎの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 1.1g
- 24g
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新じゃがと油揚げのサラダ
調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,豆類加工品,油揚げ- 10分
- 167kcal
- 0.4g
- 0g
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夏野菜とツナのポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー151kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,きゅうり- 10分
- 151kcal
- 0.7g
- 66g
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バターしょうゆのポテトサラダ
バターのコクとしょうゆの香ばしさをきかせ ... をきかせたポテトサラダです。お子さまはもちろん、おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー381kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 381kcal
- 2g
- 13g
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塩昆布ときゅうりのポテトサラダ
塩昆布のうまみがマヨネーズのコクと相性抜 ... ントになっています。 ごはんのおかずはもちろん、おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー294kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,海藻類,昆布- 10分
- 294kcal
- 1.1g
- 25g
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パイナップルとハムのポテトサラダ
みずみずしいパイナップルが入った、口当た ... 、口当たりが軽やかなポテトサラダです。 【２０１６年７月号 ３分クッキング掲載メニュー】 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,果物,果実類,パイナップル,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 393kcal
- 1.1g
- 24g
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じゃがいもとコーンとウインナーのチョップドサラダ
じゃがいもとコーンの甘味がスパイシーなド ... なドレッシング によく合います。 ウインナーとプロセスチーズの風味がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー387kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 387kcal
- 2.2g
- 20g
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ロメインレタスのポテトサラダ
ロメインレタスのシャキシャキした食感がた... ロメインレタスのシャキシャキした食感がたのしめる ポテトサラダです。ベーコンの塩気がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 466kcal
- 1.3g
- 40g
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青のりポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 327kcal
- 1.5g
- 0g
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シャキシャキレタスのポテトサラダ
野菜の食感がたのしめるポテトサラダです。 ... です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 302kcal
- 1.2g
- 80g
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ジャーマンポテトのカップサラダ
調理時間10分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: マスタードの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,夏の野菜,その他レタス類- 10分
- 272kcal
- 1.3g
- 10g
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ベビーリーフのニース風サラダ
じゃがいもとゆで卵に、チーズのコクとうま... じゃがいもとゆで卵に、チーズのコクとうま味のきいたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー205kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵- 10分
- 205kcal
- 0.7g
- 31g
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さつまいものハワイ風ポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー449kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: キユーピーハーフにホイップクリームを合わせたコクのあるマヨソースが、 さつまいもの甘味に溶け合った、おつまみサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 10分
- 449kcal
- 0.6g
- 0g
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ベトナム風ポテトサラダ
ベトナム料理などでよく使われるスイートチ ... ム風ポテトサラダです。フライドオニオンの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: じゃがいもは男爵を使用してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,紫玉ねぎ,オールシーズン,香菜- 10分
- 228kcal
- 0.9g
- 24g
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朝の温野菜サラダ
調理時間15分 エネルギー169kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 加熱時間は、材料の半量を一皿に盛った際の目安です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス- 15分
- 169kcal
- 0.3g
- 101g
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レタスで包むポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきりましょう 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,ドライフルーツ,レーズン,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト- 15分
- 242kcal
- 0.2g
- 40g
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じゃがいもとチーズのたらこマヨサラダ
じゃがいもに角切りのプロセスチーズを加え ... 食感のマヨサラダです。マヨネーズとたらこの組み合わせは、おつまみやお子さまにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 246kcal
- 1g
- 0g
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新じゃがいもと新玉ねぎの焼きシーザーサラダ
［食物繊維（１人分）３．０ｇ］ ［食物繊維（１人分）３．０ｇ］ 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ- 15分
- 303kcal
- 0.8g
- 50g
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かぼちゃのボートサラダ
調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量241g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ- 10分
- 357kcal
- 1g
- 241g
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いのししのポテトサラダ
干支のいのししをイメージした、たのしいポ ... ししをイメージした、たのしいポテトサラダです。 親子でたのしく盛りつけできます。 調理時間20分 エネルギー500kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 20分
- 500kcal
- 1.7g
- 13g
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カラフルタラモサラダ
調理時間15分 エネルギー205kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: パスタソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 205kcal
- 1.5g
- 0g
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ほんのり甘い角切りりんごのポテトサラダ
ホクホクのじゃがいもと、シャキシャキのり... りんごでサラダ。 ホクホクのじゃがいもと、シャキシャキのりんごの食感がたのしいサラダです。 調理時間15分 エネルギー383kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 じゃがいもは食感が残るように、粗めにつぶしましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,りんご- 15分
- 383kcal
- 0.5g
- 0g
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お月見ポテトサラダ
... 食塩相当量0.5g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 うずら卵入りのお団子を作るときは、少量のじゃがいもで包むとすべての大きさが均等になります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,海藻類,のり,リーフレタス- 20分
- 286kcal
- 0.5g
- 15g
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里いもと小ねぎと牛しゃぶのサラダ
調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量4g 調理のポイント: 肉はゆですぎると固くなってしまうので、沸騰直前のお湯でさっとゆでましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,牛肉,薄切り- 10分
- 297kcal
- 0.9g
- 4g
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温野菜サラダ
... 分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量38g 調理のポイント: ひとつの鍋で作る場合は、じゃがいも・にんじん、ブロッコリー、えびの 順に時間差で入れてゆでましょう。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく- 20分
- 183kcal
- 0.6g
- 38g
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ぶなしめじとコーンの和風ポテトサラダ
ぶなしめじがた入ったポテトサラダです。 ... ょうゆを加え、和風に仕上げました。 調理時間10分 エネルギー144kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: しょうゆの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,サラダ菜- 10分
- 144kcal
- 0.9g
- 8g
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まるごとじゃがいものニース風サラダ
ごろっとしたじゃがいもとゆで卵が、ごまの... サラダウィーク。 ごろっとしたじゃがいもとゆで卵が、ごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 調理時間15分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 328kcal
- 1.7g
- 19g
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ツナとミックスビーンズのポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー379kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 残ったポテトサラダは、食べやすい大きさに丸めてマヨネーズをぬり、パン粉を つけてオーブントースターで焼けば、揚げずに手軽なコロッケのできあがりです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト- 15分
- 379kcal
- 2g
- 10g
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じゃがいもとツナのタルタルポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 15分
- 279kcal
- 0.6g
- 24g
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いんげんとツナのポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 202kcal
- 1g
- 29g
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じゃがいもとマカロニのレタス巻きサラダ
じゃがいもとマカロニを、たらことバターの ... カロニを、たらことバターのバランスのとれた味わいのソースがよく合います。レタスで巻いておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量96g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,ミニトマト- 15分
- 231kcal
- 1.1g
- 96g
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鮭水煮缶ときゅうりのポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 鮭水煮の汁気はよくきってください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,レタス,ミニトマト- 10分
- 291kcal
- 1.3g
- 53g
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はんぺん入りふわふわポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー185kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,水産加工品,はんぺん,オールシーズン,ごま- 15分
- 185kcal
- 1.4g
- 0g
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カリカリベーコン入りポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量13g 調理のポイント: こしょうは黒こしょうを使うと風味が増します。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,サラダ菜- 15分
- 246kcal
- 1.3g
- 13g
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かぼちゃとさつまいもと１０品目野菜のサラダ
かぼちゃとさつまいものほくほくした食感が ... ものほくほくした食感がたのしめる一品です。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量133g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく- 10分
- 200kcal
- 1g
- 133g
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サーモンとポテトのサラダ
調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 167kcal
- 1.7g
- 16g
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レンジでかんたん！ヘルシーポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー221kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり- 15分
- 221kcal
- 1g
- 25g
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ビーンズポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 材料は水分をよくきってから盛りつけましょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん- 15分
- 328kcal
- 1.2g
- 15g
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たらこソースで！チーズのタラモサラダ
調理時間10分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 277kcal
- 1.7g
- 10g
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サラダチキンのバジルポテトサラダ
サラダチキンとブラックオリーブを加えたポ... サラダチキンとブラックオリーブを加えたポテトサラダにバジルソースをかけました。バジルのさわやかな風味が素材の味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー357kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 357kcal
- 1.6g
- 0g
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まるごとじゃがいものサラダ
ほくほくのじゃがいもに、ドイツ産岩塩の深... ほくほくのじゃがいもに、ドイツ産岩塩の深い味わいのサラダソルトをかけるだけ。バジルとオレガノの香りが広がり、シンプルに素材のおいしさをおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー89kcal 食塩相当量0.5g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 89kcal
- 0.5g
- 0g
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シーザーポテトサラダ
味つけはドレッシングだけ！シーザーサラダ ... しい味わいのポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー388kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 じゃがいもは、食感が残るくらいにざっとつぶします。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 388kcal
- 1.7g
- 15g
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タラモうさぎのシーフードサラダ
ピンク色のうさぎがかわいい、イースターに ... かわいい、イースターにぴったりのサラダです。パスタソースでかんたんにタラモサラダが作れます。 調理時間20分 エネルギー278kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,えび,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 20分
- 278kcal
- 2.8g
- 45g
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ベーコンとロメインレタスのチョップドサラダ
ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベ ... たのしめるチョップドサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 325kcal
- 1.6g
- 69g
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コーンのポテトサラダのブーケサラダ
ひと口サイズのポテトサラダがかわいらしく ... のポテトサラダがかわいらしく、食べやすいメニューです。 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間15分 エネルギー314kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みのドレッシングでお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 314kcal
- 0.9g
- 40g
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ゆでずにかんたん！ブロッコリーとゆで卵の焼きサラダ
定番のコブサラダに粉チーズをふって香ばし... 定番のコブサラダに粉チーズをふって香ばしく焼いた、ホットサラダです。スパイシーなドレッシングがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー200kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマ ...- 15分
- 200kcal
- 1.1g
- 46g
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ちりめんじゃこの和風ポテトサラダ
キユーピー ライトの卵のコクとちりめんじ... キユーピー ライトの卵のコクとちりめんじゃこのカリカリした食感がたのしめるサラダです。 調理時間10分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ- 10分
- 177kcal
- 1.6g
- 60g
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キャベツとベーコンの焼きコブサラダ
加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいも ... す。おかずにもなる、野菜がたっぷりとれる一品です。 調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 279kcal
- 1.3g
- 100g
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カラフルピーマンのポテトサラダ
３色のピーマンが色鮮やかな、ポテトサラダ ... 苦みが苦手な方にもおすすめです。 【２０１６年７月号 ３分クッキング掲載メニュー】 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,ピーマン,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 393kcal
- 1.1g
- 81g
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野菜のドームケーキサラダ
お茶わんなどを使用してかんたんにできるケ ... きるケーキサラダです。 お好きな野菜をトッピングしておたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー216kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 216kcal
- 0.6g
- 20g
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山のポテトサラダ
バジルソースを混ぜたポテトサラダにプレー... バジルソースを混ぜたポテトサラダにプレーンなポテトサラダを重ねた、山をイメージしたサラダです。 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間15分 エネルギー286kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 15分
- 286kcal
- 0.9g
- 45g
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ルッコラと生ハムのポテトサラダ
じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイル ... サラダです。 キユーピーハーフのうま味に生ハムの塩気が加わり、じゃがいもがおいしくいただけます。 調理時間15分 エネルギー124kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量52g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,ルッコラ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 124kcal
- 0.5g
- 52g
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まるごとじゃがいもとえびのサラダ
じゃがいもを皮ごと使ったサラダです。 深 ... 使ったサラダです。 深煎りごまドレッシングと野菜がよく合います。 調理時間20分 エネルギー202kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,枝豆,パプリカ- 20分
- 202kcal
- 0.9g
- 58g
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新玉ねぎのポテトサラダ
みずみずしい新玉ねぎをたっぷりのせた、ポ ... は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）- 10分
- 302kcal
- 0.7g
- 57g
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さつまいもとグリルチキンとオレンジのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる ... とうま味がよく合います。 １０種ミックスの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー307kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類,オレンジ,肉類,鶏肉,鶏もも肉- 15分
- 307kcal
- 0.7g
- 35g
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じゃがいもとれんこんとブロッコリーのサラダ
いろいろな食感がたのしめるサラダです。 ... いろいろな食感がたのしめるサラダです。 深煎りごまドレッシングのコクがよく合います。 調理時間20分 エネルギー240kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,れんこん- 20分
- 240kcal
- 1g
- 68g
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かぼちゃとじゃがいもの焼きサラダ
［食物繊維（１人分）５．０ｇ］ かぼちゃ ... のうま味もしっかりと引き立ちます。 調理時間15分 エネルギー483kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,小松菜,肉類,豚肉,ばら肉,果物,果実類,アーモンド- 15分
- 483kcal
- 0.7g
- 124g
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スナップえんどうとリーフレタスのサラダ
スナップえんどうとリーフレタスの緑の野菜 ... かなサラダです。レモンのさわやかな酸味のドレッシングでさっぱりと仕上げました。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト- 10分
- 163kcal
- 1.3g
- 53g
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ブロッコリーのツリーとサンタのサラダ
ポテトサラダで作ったツリーとサンタがかわ ... メニューです。ブロッコリーの下にはポテトサラダが入っています。 調理時間30分 エネルギー461kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量144g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,トマト,肉類,肉加工品,生ハム- 30分
- 461kcal
- 1.4g
- 144g
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数の子とかまぼこのポテトサラダ
お正月に残った数の子とかまぼこを使ったポ ... かまぼこを使ったポテトサラダです。数の子のプチプチした食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,かまぼこ- 10分
- 326kcal
- 1.4g
- 13g
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ブロッコリーと鮭のポテトサラダ
ゆでたブロッコリーと鮭フレークの彩りがき ... たのしみいただける一品です。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ- 10分
- 352kcal
- 1.7g
- 52g
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ごろごろ野菜のからしマヨポテトサラダ
ごろごろ野菜、ゆで卵、ブロックベーコンの ... のポテトサラダです。からしマヨネーズのピリッとした辛みがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 443kcal
- 1.3g
- 55g
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豆とチキンのカレーポテトサラダ
ほくほくした豆、チキン、きゅうり、玉ねぎ ... キン、きゅうり、玉ねぎのそれぞれの食感がたのしめる、カレー味のポテトサラダです。 調理時間10分 エネルギー208kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ- 10分
- 208kcal
- 1.8g
- 48g
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和風カルボナーラのポテトサラダ
パスタソースで和えたポテトサラダです。ほ ... じゃがいもにかつおだしがきいた、まろやかな味わいのカルボナーラの風味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー158kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。、 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 158kcal
- 1.5g
- 25g
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彩り野菜のポテトサラダ
赤・黄パプリカ、きゅうり、サニーレタスの... 赤・黄パプリカ、きゅうり、サニーレタスの彩りのきれいなポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー180kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,パプリカ,サニーレタス,肉類,肉加工品,ハム- 15分
- 180kcal
- 1.7g
- 78g
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おいもとズッキーニの揚げ焼きサラダ
揚げ焼きすることでうま味が増した野菜に、 ... でうま味が増した野菜に、スパイシーな ドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー409kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量170g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ズッキーニ,リーフレタス- 15分
- 409kcal
- 0.9g
- 170g
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マッシュルームと紫玉ねぎのポテトサラダ
じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイル ... 塩相当量0.5g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 パルメザンチーズの量は、お好みで調節してください。 パルメザンチーズは粉チーズでもおいしく召し上がれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,紫玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,レモン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 128kcal
- 0.5g
- 36g
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カラフル野菜の揚げ焼きサラダ
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ 野菜を大 ... 、揚げ焼きにした食べ応えのあるサラダです。深煎りごまドレッシングの風味が野菜によく合います。 調理時間20分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量163g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,なす,ズッキーニ,オクラ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 20分
- 361kcal
- 0.8g
- 163g
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ほたて入り和風ポテトサラダ
ほたてがたっぷりと入った和風のポテトサラ ... みいただけます。 調理時間15分 エネルギー160kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズとほたての汁の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,魚介,魚介類,ほたて,オールシーズン,万能ねぎ- 15分
- 160kcal
- 1g
- 24g
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寒天ポテトサラダ
秋田県の郷土料理「サラダ寒天」をポテトサ ... らこどもまで、みんなでたのしめるメニューです。 調理時間20分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量11g 調理のポイント: 秋田のご当地食材「寒天」を使用しています。 秋田県にはなんでも寒天で固める食文化があり、秋田の郷土料理「サラダ寒天」を ポテトサラダでアレンジしました。ご家庭で作られるポテトサラダでおたのしみいただけます。 お子様のおやつにもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 20分
- 109kcal
- 0.2g
- 11g
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コーンたっぷりポテトサラダ
たっぷり入れたコーンのやさしい甘みと、キ ... りのきれいなポテトサラダです、 調理時間10分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食パンにのせて焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム- 10分
- 328kcal
- 1.9g
- 48g
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ハロウィンおばけのポテトサラダ
... は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,のり- 20分
- 344kcal
- 1.2g
- 47g
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ガイコツのハロウィンポテトサラダ
ガイコツをイメージした、ハロウィンにぴっ... ガイコツをイメージした、ハロウィンにぴったりのたのしいポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 15分
- 292kcal
- 0.8g
- 23g
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イースターうさぎのオムサラダ
薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したう ... 顔を出したうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 15分
- 238kcal
- 1.4g
- 45g
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スモークサーモンのツリーサラダ
スモークサーモンときゅうりとポテトサラダ... スモークサーモンときゅうりとポテトサラダを使って かんたんにできるツリーサラダです。 取り分けしやすいのでパーティーにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー377kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,パプリカ- 20分
- 377kcal
- 2.6g
- 45g
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ごろごろポテトとゆで卵とえびのサラダ
ほくほくとしたじゃがいもとゆで卵、うま味 ... ーズの香りと食感をいかしたドレッシングがよく合います。豆と穀物がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵- 15分
- 323kcal
- 1.1g
- 0g
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ツナポテトサラダ
じゃがいもはつぶさず形を残しました。野菜 ... は、様子をみて調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ- 10分
- 163kcal
- 0.3g
- 27g
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イースターうさぎとたまごのサラダ
ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい ... の彩りが華やかな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 15分
- 250kcal
- 1.7g
- 40g
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ブロッコリーとミックスビーンズのチョップドサラダ
野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キ ... 五三。 野菜と豆の食感がたのしめるサラダです。キユーピーハーフのコクが素材の味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 食べる前によく混ぜて召しあがってください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 300kcal
- 1.4g
- 55g
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ベーコンとチーズのポテトサラダ
粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポ ... す。香ばしく焼いたベーコンが味のアクセントです。おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー471kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 471kcal
- 1.5g
- 34g
