ささみレシピ人気に関連するレシピ 46件

Name: ささみともやしのごまマヨ和え
Cook time: 20 min
Yield: 4人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 2本鶏ささみ; 1袋もやし; 1本きゅうり; 1/4本にんじん; 少々酒; 少々塩; 少々こしょう

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おすすめ

ささみともやしのごまマヨ和え

調理時間20分エネルギー108kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量98g 調理のポイント: 水気が出やすいので、キユーピーハーフと、ごま和えの素で和えるのは食べる直前にしましょう。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん
- 20分
- 108kcal
- 1.4g
- 98g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
焼きかぶとささみのゆずこしょうマヨ和え

キユーピーディフェのコクが、焼いた食材... キユーピーディフェのコクが、焼いた食材によく合います。ゆずこしょうの辛味がアクセントです。調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 153kcal
- 0.8g
- 100g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ロメインレタスと鶏ささみの胡麻マヨ和え

ロメインレタスにごま風味のマヨネーズがよ... ロメインレタスにごま風味のマヨネーズがよく合います。ロメインレタスはゆでても、食感がたのしめます。調理時間10分エネルギー127kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,鶏肉,鶏ささみ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 127kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
もやしと鶏ささみの和風マリネ

野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです... 野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです。調理時間15分エネルギー59kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量143g 調理のポイント: もやしはひげ根を取ると、食感や見た目が良くなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,青じそ
- 15分
- 59kcal
- 0.9g
- 143g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
ゴーヤーと鶏ささみの和え物

調理時間15分エネルギー130kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: ゴーヤーの苦味成分には健胃作用があると言われ、夏バテ防止に効果があります｡食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,鶏肉,鶏ささみ,オールシーズン,もやし
- 15分
- 130kcal
- 1.4g
- 87g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ

マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、 ... 菜摂取量30g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。オーブンの代わりにオーブントースターを使用する場合は、アルミホイルなどの上にのせて焼き、焦げそうになったらアルミホイルをかけて焼いてください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,リーフレタス
- 20分
- 235kcal
- 2g
- 30g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ささみのチーズフライ

卵のコクとうま味、玉ねぎの甘味がきいたタ ... よく合います。タルタルソースでつけ合わせの野菜もおいしく召しあがれます。調理時間25分エネルギー481kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量38g 調理のポイント: お好みでパン粉にみじん切りにしたパセリを混ぜてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,卵
- 25分
- 481kcal
- 1.8g
- 38g
キユーピータルタルソース
キユーピータルタルソース
ささみのアーモンドマヨソースかけ

調理時間10分エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,果物,果実類,アーモンド
- 10分
- 203kcal
- 0.6g
- 16g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
白菜とにんじんと鶏ささみのフライパン蒸し

調理時間20分エネルギー110kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量89g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 20分
- 110kcal
- 1g
- 89g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
じゃがいもとコーンと鶏ささみのカレーマヨソテー

たっぷりのじゃがいもで食べ応え満点。カレ ... 食欲をそそるマヨソテーです。調理時間10分エネルギー256kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 256kcal
- 0.5g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
セロリとささみの和えもの

アマニ油マヨネーズのコクが、セロリの香り... アマニ油マヨネーズのコクが、セロリの香りと鶏ささみによく合います。調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 材料（野菜）は食べる直前に和えましょうお好みでラー油をかけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 206kcal
- 0.4g
- 27g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ささみとミニトマトのあえサラダ

パッケージサラダを使って作る、ドレッシン ... ネルギー103kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量64g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 103kcal
- 1g
- 64g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
マヨネーズで！お肉やわらかささみのピカタ

鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、... 10分以内で簡単！おかずレシピ。鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、お肉がやわらかくなります。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりの一品です。調理時間10分エネルギー240kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,卵・乳製品,卵
- 10分
- 240kcal
- 0.4g
- 19g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
焼きねぎと鶏ささみのわさびマヨ和え

焼いた野菜と鶏肉に、わさびの辛味がきいた ... さびの辛味がきいたアマニ油マヨネーズがよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 179kcal
- 0.4g
- 50g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
焼きささみのみそマヨディップ

調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量12g 調理のポイント: みそマヨディップはブロッコリーなどの温野菜につけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,冬の野菜,水菜,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 194kcal
- 1.7g
- 12g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ささみのホイル包み焼き

... 量0.9g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ね、取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ
- 10分
- 192kcal
- 0.9g
- 79g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
スナップえんどうとささみの和えもの

スナップえんどうの食感がたのしめるサラダ ... す。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。野菜は水気をよくきってから、食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 161kcal
- 0.5g
- 30g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ロメインレタスと鶏ささみのマヨソテー

加熱してもシャキシャキした食感が残るロメ... 低塩レシピ。加熱してもシャキシャキした食感が残るロメインレタスをたのしめる一品です。マヨネーズで炒めることで引き出された鶏ささみとミニトマトのうま味が、あっさりしたロメインレタスによく合います。調理時間10分エネルギー193kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 193kcal
- 0.3g
- 145g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
いんげんと鶏ささみのごま和え

和えるだけで、かんたんに出来る一品です。... 和えるだけで、かんたんに出来る一品です。いんげんと鶏ささみがごまの香ばしい風味によく合います。おべんとうにもおすすめです。　　調理時間10分エネルギー103kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 103kcal
- 0.9g
- 55g
キユーピー３分クッキングごま和え用
キユーピー３分クッキングごま和え用
豆苗とささみのわさびマヨサラダ

豆苗の風味とわさびの辛味をマヨネーズのコ ... る一品です。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。豆苗のシャキッとした歯ごたえが残る程度に加熱しましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 162kcal
- 0.5g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ささみのねぎマヨソースがけ

調理時間10分エネルギー93kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 鶏ささみはレンジ加熱した後の汁をかけると、乾燥を防ぎ、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,春の野菜,三つ葉,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン,オールシーズン,ごま
- 10分
- 93kcal
- 0.8g
- 16g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鶏ささみの燻製マヨディップ

燻製の深い香りと卵のコクがたのしめるマヨ... 燻製の深い香りと卵のコクがたのしめるマヨネーズです。焼いた鶏ささみにつけてお召しあがりください。調理時間5分エネルギー206kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みで七味唐辛子をふってもよいでしょう。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,青じそ
- 5分
- 206kcal
- 0.4g
- 1g
キユーピー燻製マヨネーズ
キユーピー燻製マヨネーズ
れんこんとまいたけと鶏ささみのごまマヨソテー

［食物繊維（１人分）３．９ｇ］れんこんと ... （１人分）３．９ｇ］れんこんとまいたけを主役にしたマヨソテーは、白すりごまで和テイストになります。夕飯のメインおかずとしてはもちろん、おつまみとしてもたのしめます。調理時間10分エネルギー292kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,ごま
- 10分
- 292kcal
- 1.6g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ロメインレタスと鶏ささみのキムチマヨネーズ和え

ロメインレタスと鶏ささみに、キムチがよく... ロメインレタスと鶏ささみに、キムチがよく合います。おつまみにもぴったりなメニューです。調理時間10分エネルギー173kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 173kcal
- 1.5g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとささみとピーナッツのマヨ和え

調理時間10分エネルギー149kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量123g 調理のポイント: 鶏ささみを加熱する際、ヌクマム(ナンプラー)を加えるとより一層おいしく召しあがれます。キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,にんにく
- 10分
- 149kcal
- 0.5g
- 123g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
もやしと鶏ささみのわさび和え

もやしと鶏ささみに、わさびを合わせて、ご... もやしと鶏ささみに、わさびを合わせて、ごまドレッシングをかけました。わさびのピリッとした辛味と濃厚なごまの風味がたのしめる一品です。調理時間10分エネルギー94kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 94kcal
- 0.7g
- 50g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
チンゲン菜と鶏ささみのあえサラダ

チンゲン菜と鶏ささみに、ごま油の風味とピ... チンゲン菜と鶏ささみに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー63kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量52g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してくださ ... ッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,チンゲン菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 63kcal
- 0.9g
- 52g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
チキンささみときゅうりの和えサラダ

調理時間5分エネルギー63kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト
- 5分
- 63kcal
- 0.5g
- 49g
サラダクラブチキンささみ（国産）
サラダクラブチキンささみ（国産）
ピーマンとチキンささみのあえサラダ

ピーマンの苦みと甘いドレッシングがよく合... ピーマンの苦みと甘いドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー65kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン
- 5分
- 65kcal
- 0.8g
- 50g
九州を味わう　たまねぎドレッシング
九州を味わう　たまねぎドレッシング
トマトとほうれん草のグラタン

調理時間25分エネルギー207kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量125g 調理のポイント: かに風味かまぼこの代わりに、ツナやささみなどもよく合います。きのこなどの材料を炒めて加えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳
- 25分
- 207kcal
- 1.5g
- 125g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
豆腐の和風マヨネーズグラタン

... ポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 30分
- 286kcal
- 2.5g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
菜の花のからしマヨネーズ和え

調理時間5分エネルギー147kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 菜の花はできるだけ食べる直前に和えましょう。水っぽくならずにおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,菜の花,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 5分
- 147kcal
- 0.5g
- 50g
キユーピーからしマヨネーズ
キユーピーからしマヨネーズ
豆腐としいたけのマヨグラタン

... のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 15分
- 209kcal
- 1.5g
- 16g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
バンバンジー風

調理時間10分エネルギー196kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり
- 10分
- 196kcal
- 2.3g
- 49g
キユーピーあえるパスタソース　明太マヨ
キユーピーあえるパスタソース　明太マヨ
竜眼巻き

竜眼巻きとはうずらの卵を竜の眼に見たてた ... きとはうずらの卵を竜の眼に見たてた、中華料理の前菜の一品で、おめでたいときに食べる料理です。縁起物としておせちに入れても、ふだんのおかずやお弁当にもおすすめです。調理時間15分エネルギー155kcal 食塩相当量1g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,海藻類,のり
- 15分
- 155kcal
- 1g
- 0g
サラダクラブうずら卵水煮（国産）
サラダクラブうずら卵水煮（国産）
蒸し鶏と切干し大根の和え物

調理時間15分エネルギー144kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 切干し大根は煮物だけではなく、ゆでて和え物やサラダとしておいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,切干大根,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,三つ葉,にんじん,ごま,果物,果実類,レモン
- 15分
- 144kcal
- 1g
- 25g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
韓国風生春巻きサラダ

調理時間10分エネルギー152kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 季節の野菜を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,海藻類,のり
- 10分
- 152kcal
- 0.9g
- 60g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
春菊のマスタードマヨ和え

調理時間10分エネルギー117kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量105g 調理のポイント: キユーピーディフェが、春菊の苦味と淡白な鶏ささみをなじませます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 117kcal
- 0.9g
- 105g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
バンバンジー風マヨごまサラダ

調理時間10分エネルギー351kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,鶏肉,鶏ささみ,オールシーズン,ごま
- 10分
- 351kcal
- 2.4g
- 66g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
大豆もやしと豆苗のごまマヨ和え

もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたの ... した食感がたのしめる一品です。ごまマヨが食材によく合います。調理時間15分エネルギー354kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ,ごま
- 15分
- 354kcal
- 0.5g
- 160g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ごま和えの素でバンバンジー

調理時間15分エネルギー171kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量174g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,もやし,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 15分
- 171kcal
- 1.7g
- 174g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
ほうれん草とトマトのあえサラダ

... ほうれん草を味わうサラダ。調理時間10分エネルギー120kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 120kcal
- 1.1g
- 114g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
冬野菜のバーニャカウダ風ごまサラダ

... をご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ごぼうは皮に近いほど風味やうまみがあるので、よく洗って泥を落とし、皮をむかずに使います。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,ごぼう,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 15分
- 224kcal
- 1g
- 87g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
ゆで鶏と夏野菜の梅マヨ添え

... 間20分エネルギー148kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 鶏ささみは高たんぱく、低脂肪、低カロリーな素材で、コレステロールが気になる方におすすめの素材です。たっぷりの野菜や海藻をとれるヘルシーな主菜メニューです。鶏ささみに片栗粉をまぶすことで、プルッとした食感になり、ソースがからみやすくなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,海藻類,海藻 ...
- 20分
- 148kcal
- 2g
- 36g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ひじきとクレソンのサラダ

... 間15分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量28g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。お好みでミックスビーンズを入れていただいても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,クレソン,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,海藻類,ひじき,果物,果実類,レモン
- 15分
- 122kcal
- 1.2g
- 28g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
エリンギとパプリカとチキンのサラダ

食感のよいエリンギと彩り抜群のパプリカに ... 香りと炒めた玉ねぎの甘みをいかしたドレッシングがよく合います。鶏ささみが入れることで、食べごたえのある一品になります。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。野菜にしっかりとドレッシングの味わいを染み込ませることがポイントです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 109kcal
- 0.8g
- 20g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ

ささみレシピ人気に関連するレシピ

わけぎとチキンの和え物

調理時間20分エネルギー128kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 赤唐辛子は水でもどすと割れずに輪切りにすることができます。
- 20分
- 128kcal
- 0.7g
- 30g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
チキンとアボカドのカナッペ

調理時間10分エネルギー154kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 154kcal
- 1g
- 18g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
春菊のピーナッツ和え

ピーナッツの香ばしい香りが春菊とよく合い... ピーナッツの香ばしい香りが春菊とよく合います。調理時間10分エネルギー96kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 春菊の他にほうれん草、小松菜、いんげん、こんにゃくなどでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊
- 10分
- 96kcal
- 1.6g
- 53g
アヲハタピーナッツクリーム
アヲハタピーナッツクリーム
玉ねぎとチキンのおつまみ豆腐

調理時間5分エネルギー154kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト
- 5分
- 154kcal
- 0.9g
- 14g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
フライのレタス巻きサラダ

えびフライと野菜にキユーピーハーフの卵の... えびフライと野菜にキユーピーハーフの卵のコクとマスタードの辛味とうま味がよく合います。調理時間10分エネルギー415kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量88g 調理のポイント: フライと一緒に野菜もたっぷり食べられます。水っぽくなるのを防ぐため、野菜の水気はよくふいておきましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,キャベツ,ミニトマト,オールシーズン,サラダ菜,レタス
- 10分
- 415kcal
- 1.9g
- 88g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
長ねぎのマリネ　ヨーグルトマヨソース

調理時間10分エネルギー55kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 10分
- 55kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
もやしとチキンのナムル風

調理時間10分エネルギー65kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: もやしとにらは、レンジ加熱後水気をよくきってください。もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,ごま,にんにく
- 10分
- 65kcal
- 0.8g
- 92g
サラダクラブチキンささみ（国産）
サラダクラブチキンささみ（国産）
タンドリーチキン風

調理時間10分エネルギー338kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: キユーピーハーフとスパイスを一緒にもみ込むことで、鶏肉にしっかり味がしみ込みます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,その他鶏肉,野菜,オールシーズン,にんにく,しょうが
- 10分
- 338kcal
- 0.7g
- 4g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ブロッコリーの茎で！かんたんナムル

ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レン... 旬のブロッコリーを味わうサラダ。ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レンジ加熱でかんたんに作れ、ドレッシングで味が決まります。おつまみにもおすすめします。調理時間5分エネルギー234kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 茎を厚さ３ｍｍの輪切りにすることで、食感がたのしめます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,ごま
- 5分
- 234kcal
- 1.8g
- 50g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング