きのことスモークサーモンのカルパッチョ

調理時間20分エネルギー122kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでケッパーを散らしても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,ぶなしめじ

20分
122kcal
2.4g
1g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

焼きのことアーモンドのサラダ

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］［食物繊維（１人分）３．５ｇ］調理時間5分エネルギー139kcal 食塩相当量1.2g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,まいたけ,オールシーズン,エリンギ,果物,果実類,アーモンド,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類

5分
139kcal
1.2g
0g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

レンジでかんたん！鮭ときのこのハーブイタリアン蒸しサラダ

レンジでかんたんに作れる、ハーブの香りを ... る蒸しサラダです。調理時間15分エネルギー234kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量19g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,ミニトマト,しいたけ

15分
234kcal
0.9g
19g

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

きのこのガーリックマヨ和え

［食物繊維（１人分）３．９ｇ］たっぷりの... ［食物繊維（１人分）３．９ｇ］たっぷりのきのこに、にんにくの風味がきいたマヨネーズがよく合います。調理時間10分エネルギー129kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,しいたけ,にんにく

10分
129kcal
0.2g
2g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

白菜としいたけつくねのレンジ蒸しサラダ

ゆずの香りのドレッシングが食材によく合い ... ンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。クッキングペーパーを使わずにラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,にんじん,玉ねぎ,肉類,ひき肉,鶏挽肉

20分
217kcal
2.1g
162g

九州を味わう　ゆずドレッシング

九州を味わう　ゆずドレッシング

シャキシャキ白菜と焼きしいたけのサラダ

シャキシャキとした生の白菜と、焼いたしい... シャキシャキとした生の白菜と、焼いたしいたけの風味がよく合います。コレステロールが０ｍｇキユーピーゼロを合わせたサラダです。調理時間10分エネルギー54kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類

10分
54kcal
0.7g
85g

キユーピーゼロノンコレステロール

キユーピーゼロノンコレステロール

レンジでかんたん！白菜とつくねしいたけの蒸しサラダ

... をご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,にんじん,オールシーズン,貝割大根,肉類,ひき肉,鶏挽肉

20分
256kcal
2.1g
160g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

焼きねぎと鶏ささみのわさびマヨ和え

焼いた野菜と鶏肉に、わさびの辛味がきいた... 焼いた野菜と鶏肉に、わさびの辛味がきいたアマニ油マヨネーズがよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏ささみ

10分
179kcal
0.4g
50g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

ごま油香る　焼きのこと海苔のサラダ

［食物繊維（１人分）４．０ｇ］［食物繊維（１人分）４．０ｇ］調理時間5分エネルギー137kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,しいたけ,夏の野菜,リーフレタス,海藻類,のり

5分
137kcal
1g
20g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

焼きかぶとささみのゆずこしょうマヨ和え

キユーピーディフェのコクが、焼いた食材... キユーピーディフェのコクが、焼いた食材によく合います。ゆずこしょうの辛味がアクセントです。調理時間10分エネルギー153kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏ささみ

10分
153kcal
0.8g
100g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

きのこと春菊のヘルシーサラダ

［食物繊維（１人分）３．8ｇ］ ... 物繊維（１人分）３．8ｇ］調理時間5分エネルギー98kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。キユーピーディフェとレモン汁でさっぱりと召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,しいたけ,冬の野菜,春菊,肉類,肉加工品,ハム,果物,果実類,レモン

5分
98kcal
1.3g
27g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

ハーブチキンと春菊のデリサラダ

生の春菊を主役に、炒めたしいたけとハーブ... 生の春菊を主役に、炒めたしいたけとハーブチキンを合わせた香り豊かなサラダです。調理時間10分エネルギー323kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,春菊

10分
323kcal
0.6g
20g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

きのこと青じそと鶏肉のサラダ

調理時間15分エネルギー464kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量8g 調理のポイント: お好みのきのこを使っておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,青じそ,肉類,鶏肉,鶏もも肉

15分
464kcal
1.2g
8g

キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り

キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り

鮭と秋野菜のホットサラダ

調理時間10分エネルギー276kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 調理のポイント: ご飯によく合う一品です。野菜の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,しいたけ,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,鮭

10分
276kcal
0.6g
33g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

水菜と鶏のごまサラダ

水菜と鶏ささみに、香ばしいごまの香りのノ ... みに、香ばしいごまの香りのノンオイルがよく合います。調理時間10分エネルギー63kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,肉類,鶏肉,鶏ささみ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類

10分
63kcal
1.3g
34g

ジャネフノンオイルドレッシング　減塩ごま

ジャネフノンオイルドレッシング　減塩ごま

きのことちくわの和風マリネ

３種のきのことちくわを香ばしい煎りごまの ... です。調理時間10分エネルギー75kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,しいたけ,魚介,水産加工品,ちくわ

10分
75kcal
1g
0g

キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング

キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング

ポテトサラダでキユーピーとヤサイな仲間たち

キユーピーとヤサイな仲間たちを野菜で作っ ... 仲間たちを野菜で作った、たのしいポテトサラダです。親子でたのしく盛りつけできます。調理時間30分エネルギー287kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量64g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,チンゲン菜,冬の野菜,ブロッコリー,しいたけ,きのこ類,海藻類,のり

30分
287kcal
0.7g
64g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

きのこと大根のアンチョビーサラダ

生の大根に炒めたきのこをのせたサラダです... 生の大根に炒めたきのこをのせたサラダです。調理時間20分エネルギー127kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量65g 調理のポイント: アンチョビーの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,まいたけ,しいたけ,冬の野菜,大根

20分
127kcal
1.4g
65g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

きのこと厚揚げの焼きサラダ

調理時間15分エネルギー275kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量63g 調理のポイント: 大根おろしは軽く水気をきってからきのこと混ぜましょう。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,まいたけ,冬の野菜,大根,オールシーズン,ラディッシュ,春の野菜,三つ葉

15分
275kcal
1.3g
63g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

かぼちゃと豚肉の温野菜サラダ

温野菜と豚肉に、黒酢のコクがよく合うサラ ... ミックスのほくほくした食感がたのしめます。調理時間15分エネルギー405kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,肉類,豚肉,ばら肉

15分
405kcal
1.5g
145g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

豚ロース肉とさつまいもとエリンギのレンジ蒸し

レンジ加熱した豚肉とさつまいも、エリンギ... さつまいもレシピ,ボジョレーレシピ。レンジ加熱した豚肉とさつまいも、エリンギに、玉ねぎの甘みと大麦黒酢の芳醇な香りをいかし、味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。具材感のあるドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理の ...

10分
297kcal
1g
1g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

ズッキーニとエリンギのレンジ蒸しサラダ

ズッキーニとエリンギと赤パプリカをレンジ... 高原野菜レシピ。ズッキーニとエリンギと赤パプリカをレンジ蒸しにしたサラダです。深く煎ったすりたてごまの風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー120kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量149g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野 ...

10分
120kcal
0.7g
149g

キユーピー深煎りごまドレッシング

キユーピー深煎りごまドレッシング

チーズとかぼちゃとエリンギのレンジ蒸し

レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろと... ボジョレーレシピ。レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろとろに溶けたチーズに、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。調理時間10分エネルギー165kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイ ...

10分
165kcal
1.1g
60g

キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

エリンギと厚揚げのソテーサラダ

エリンギと厚揚げを香ばしく炒めました。ス... エリンギと厚揚げを香ばしく炒めました。スプラウトとアルファルファの食感もたのしめます。調理時間15分エネルギー202kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,スプラウト,豆類加工品,厚揚げ

15分
202kcal
0.8g
28g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

食感のよいエリンギと彩り抜群のパプリカに... 食感のよいエリンギと彩り抜群のパプリカに、玉ねぎのフレッシュな香りと炒めた玉ねぎの甘みをいかしたドレッシングがよく合います。鶏ささみが入れることで、食べごたえのある一品になります。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。野菜にしっかりとドレッシングの味わいを染み込ませることがポイントです。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ ...

10分
109kcal
0.8g
20g

キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ

キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ

レンジでかんたん！エリンギとほたてとブロッコリーの蒸しサラダ

調理時間10分エネルギー179kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。乾いたクッキングペーパーの上に直接魚などを置くとくっついてしまうことがあるので、野菜、ほたての順に重ねてください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリン ...

10分
179kcal
1.1g
41g

キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ

キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ

エリンギの油揚げ巻きと水菜のサラダ

調理時間20分エネルギー194kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,水菜,青じそ,夏の野菜,ミニトマト,豆類加工品,油揚げ

20分
194kcal
1g
60g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

エリンギとカリカリ豚ばら肉のあえサラダ

調理時間15分エネルギー351kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量112g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,ばら肉

15分
351kcal
1g
112g

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ

エリンギとにらのおつまみ豆腐

調理時間5分エネルギー173kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,春の野菜,にら,豆類加工品,絹ごし豆腐

5分
173kcal
0.9g
9g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

エリンギとチキンの和風ポテトサラダ

調理時間25分エネルギー494kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,玉ねぎ,夏の野菜,いんげん,肉類,鶏肉,鶏むね肉

25分
494kcal
2.2g
33g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

エリンギとハムのホットポテト

調理時間15分エネルギー229kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,万能ねぎ

15分
229kcal
0.5g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉とさつまいもとれんこんの蒸しサラダ

せいろでじっくり蒸したやわらかい豚肉が、 ... めに切った野菜は食べ応えがあり、様々な食感をたのしめるホットサラダです。調理時間15分エネルギー247kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: せいろがない場合は、フライパンに下処理をしたさつまいも、れんこん、エリンギを敷き、豚ばら肉をのせ、水大さじ２(分量外）を入れてふたをし、中火から弱火で約７分蒸し焼きにすることで作れます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃ ...

15分
247kcal
0.7g
40g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

シーフードと野菜のカルパッチョ

調理時間20分エネルギー159kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: お好みでオーブントースターなどで軽く加熱したエリンギを加えると一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,いか,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ

20分
159kcal
1.5g
45g

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

鶏肉ときのことミックスビーンズのサラダ

鶏肉ときのこがたっぷりの、ボリュームのあ... 鶏肉ときのこがたっぷりの、ボリュームのあるおかずサラダです。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー299kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ

15分
299kcal
1.4g
29g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

レンジでかんたん！きのこの豚肉巻きサラダ

レンジでかんたんに作れる、きのこの肉巻き... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ,【使い切り】きのこレシピ。レンジでかんたんに作れる、きのこの肉巻きサラダです。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくの風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接 ...

10分
266kcal
0.7g
24g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

鶏肉ときのこのサラダ

調理時間15分エネルギー223kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,リーフレタス

15分
223kcal
1.6g
20g

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

パスタソースで！きのこのバター醤油蒸し

レンジ加熱したきのこをパスタソースで和え... レンジ加熱したきのこをパスタソースで和えるだけ。バター醤油の風味がきいた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,えのきだけ

10分
85kcal
1.1g
0g

キユーピーあえるパスタソース　香ばしバター醤油

キユーピーあえるパスタソース　香ばしバター醤油

きのことトマトとさば缶のあえサラダ

【使い切り】きのこレシピ。調理時間5分エネルギー160kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量19g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,エリンギ,えのきだけ,万能ねぎ

5分
160kcal
1.4g
19g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

さば水煮とにんじんのあえサラダ

調理時間5分エネルギー164kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類

5分
164kcal
1.2g
23g

キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン

キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン

秋野菜の蒸しサラダ

調理時間30分エネルギー234kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量197g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、塩は不要です。また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。食材カテ ...

30分
234kcal
0.8g
197g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

たらときのこの蒸しサラダ　梅マヨディップ

梅マヨでさっぱりと食べる蒸しサラダです。... 梅マヨでさっぱりと食べる蒸しサラダです。蒸すことで野菜のかさが減り、たっぷり食べられます。調理時間25分エネルギー232kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量139g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。下に敷いた乾いたクッキングペーパーが臭みを取るため、酒、 ...

25分
232kcal
1.9g
139g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

チキンとかぼちゃの蒸しサラダ

調理時間10分エネルギー204kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,鶏肉,鶏むね肉

10分
204kcal
0.7g
90g

キユーピーテイスティドレッシング　オニオンクリーミィ

キユーピーテイスティドレッシング　オニオンクリーミィ

サーモンときのことベビーリーフのサラダ

香ばしくソテーしたきのことサーモンに、ト... 香ばしくソテーしたきのことサーモンに、トマト、にんにく、魚介の奥深い味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー218kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量22g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,ベビーリーフ,紫玉ねぎ

10分
218kcal
0.7g
22g

キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック

鶏むね肉ときのこのマリネサラダ

ベーコンのうま味とエキストラバージンオリ... ベーコンのうま味とエキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングで、香ばしく焼いた鶏むね肉ときのこをマリネにしました。調理時間15分エネルギー308kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 漬け込み時間は約１０分が目安です。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,リーフレタス,紫玉ねぎ

15分
308kcal
1.2g
38g

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

豆腐とたくあんのマヨディップ

調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量62g 調理のポイント: ディップソースに豆腐を混ぜることで味がマイルドになります。また、たくあんの食感もあり、野菜がたくさん食べられます。お好みの野菜でおたのしみいただけます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,レタス,肉類,豚肉,もも肉,青じそ,豆類加工品,木綿豆腐

10分
114kcal
0.7g
62g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

グリル野菜のカレーマヨ和え

［食物繊維（１人分）３．５ｇ］カレーの風... ［食物繊維（１人分）３．５ｇ］カレーの風味がきいたマヨネーズが、こんがり焼いた野菜によく合います。にんにくの香りがアクセントになっています。調理時間15分エネルギー174kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料（野菜）は食べる直前に和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,にんにく

15分
174kcal
0.3g
92g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

鶏肉と根菜のグリルサラダ

調理時間15分エネルギー436kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量113g 調理のポイント: 魚焼きグリルの代わりに、フライパンでソテーしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,れんこん,夏の野菜,かぼちゃ,春の野菜,長いも,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,ベビーリーフ

15分
436kcal
1.7g
113g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

彩り野菜のグリル　バジルマスタードソース

調理時間10分エネルギー181kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量90g 調理のポイント: バジルとマスタードの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,ズッキーニ,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト

10分
181kcal
1.4g
90g

キユーピーItaliante バジルソース

キユーピーItaliante バジルソース

きのことベーコンのあえサラダ

調理時間15分エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ベーコン

15分
290kcal
1.5g
20g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

きのこと魚介のパスタサラダ

調理時間15分エネルギー252kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 具材はしっかり水気をきってからドレッシングで和えてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,オールシーズン,エリンギ,ベビーリーフ,魚介,魚介類,えび,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ

15分
252kcal
1g
5g

キユーピーシーザーサラダドレッシング

キユーピーシーザーサラダドレッシング

たらとほうれん草の温サラダ

淡白なたらに、玉ねぎのさっぱりしたドレッ... 淡白なたらに、玉ねぎのさっぱりしたドレッシングがよく合います。レンジでかんたんにできるメニューです。調理時間15分エネルギー140kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,エリンギ,きのこ類

15分
140kcal
1.7g
90g

キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ

キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ

水菜とローストビーフのツリーサラダ

野菜とローストビーフをクリスマスツリーに... 野菜とローストビーフをクリスマスツリーに見立てて盛りつけたサラダです。調理時間15分エネルギー158kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量77g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,パプリカ,肉類,肉加工品,ローストビーフ

15分
158kcal
1.3g
77g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

牛ステーキとベビーリーフときのこのサラダ

ステーキときのこがたっぷりの、ボリューム... ステーキときのこがたっぷりの、ボリュームのあるおかずサラダです。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー247kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量23g 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,ぶなしめじ,ベビーリーフ,にんじん

15分
247kcal
0.8g
23g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ミモザサラダ

ロシア発祥のミモザサラダは、黄色いつぶ状... ロシア発祥のミモザサラダは、黄色いつぶ状の卵黄が、雪上に咲く春の花ミモザの花のように見えることから名づけられました。サラダほうれん草の濃い緑色と、卵の白と黄色が映える、見た目も鮮やかな一品です。調理時間10分エネルギー211kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン

10分
211kcal
1.3g
42g

キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）

キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）

鶏肉とブロッコリーとゆで卵のサラダ

焼いた鶏もも肉のパリッとした皮目の香ばし... 旬のブロッコリーを味わうサラダ。焼いた鶏もも肉のパリッとした皮目の香ばしさに、たまねぎの甘みと黒酢のまろやかな酸味のドレッシングがよく合います。そのまま食べることが多いレタスも、さっと炒めてドレッシングをかければ、ごはんのおかずにぴったりな一皿になります。調理時間15分エネルギー292kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコ ...

15分
292kcal
1.2g
75g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

きのこと白ぶどうと豆のパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。ぶどうの甘みとミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー279kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン

10分
279kcal
1.1g
20g

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

グリルチキンの黒酢サラダ

グリルチキンと焼き野菜に、たまねぎの味わ... グリルチキンと焼き野菜に、たまねぎの味わいと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー357kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト,レタス,肉類,鶏肉,鶏もも肉

15分
357kcal
1.3g
33g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

きのことベーコンのソテーサラダ

調理時間15分エネルギー243kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。お好みのきのこでおたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン

15分
243kcal
2.1g
21g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

鶏肉とかぶのレンジレモン蒸し　マヨネーズがけ

レンジでかんたんにできる、レモンのさわや... レンジでかんたんにできる、レモンのさわやかな風味がたのしめる一品です。マヨネーズのコクとレモンの酸味がよく合います。　　調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,かぶ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類

10分
241kcal
0.7g
75g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

レンジでかんたん！きのこと鮭の蒸しサラダ

調理時間15分エネルギー264kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,ぶなしめじ,魚介,魚介類,鮭

15分
264kcal
1.2g
1g

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

レンジでかんたん！野菜ときのこのベーコン巻き蒸しサラダ

調理時間10分エネルギー470kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,えのきだけ,夏の野菜,レタ ...