しらすレシピおつまみ

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おすすめ

しらすとねぎのマヨトースト

しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が香ばしい一品です。かんたんにできるので、朝食やおつまみとしてもおすすめです。調理時間5分エネルギー287kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,冬の野菜,長ねぎ
- 5分
- 287kcal
- 1.9g
- 10g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
しらすトースト

しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばし... しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。調理時間5分エネルギー226kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 226kcal
- 1.8g
- 0g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
しらすマヨスティックトースト

しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばし... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばしいスティックトーストです。朝食やおつまみとしてもおすすめです。調理時間10分エネルギー286kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 286kcal
- 1.9g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとしらすのパン

... 塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。プレーンヨーグルトを加えることで、さっぱりと召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 5分
- 282kcal
- 1.2g
- 30g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ひじきとしらすのロールパン

調理時間10分エネルギー283kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量35g 調理のポイント: しらすの代わりに鶏のささみでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,ミニトマト,海藻類,ひじき,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 283kcal
- 1.6g
- 35g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
バジルマヨブルスケッタ

香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコク... 香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコクがたのしめる一品です。おつまみやおもてなしにおすすめです。調理時間10分エネルギー224kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの割合は、バジルソース２に対してマヨネーズ１がおすすめです。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
- 10分
- 224kcal
- 1.6g
- 0g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
ミニトマトのバジルチーズトースト

カプレーゼに定番の食材をトーストにしまし... 秋の朝食。カプレーゼに定番の食材をトーストにしました。スティック状で食べやすく、朝食だけでなくおつまみにもおすすめです。　調理時間10分エネルギー314kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製 ...
- 10分
- 314kcal
- 2.3g
- 41g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
ひと口ピザ

残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。調理時間10分エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン ...
- 10分
- 143kcal
- 0.9g
- 18g
パン工房バジル香るピザソース
パン工房バジル香るピザソース
コーンマヨネーズのプチピザ

ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだ... ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。調理時間15分エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チ ...
- 15分
- 238kcal
- 1.2g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラサラダピザ

調理時間10分エネルギー236kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩とオリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,エンダイブ,卵・乳製品,卵
- 10分
- 236kcal
- 1.3g
- 21g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ベビーリーフのサラダピザ

調理時間15分エネルギー273kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪ピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩とオリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,冬の野菜,エンダイブ,ブロッコリー,夏の野菜,いんげん,きのこ類,マッシュルーム
- 15分
- 273kcal
- 2.1g
- 95g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ルッコラのサラダピザ

調理時間20分エネルギー229kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩とオリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ,ミニトマト,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 20分
- 229kcal
- 1.6g
- 53g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
たらこのスティックトースト

たらこのうま味とバターのコクのあるソース... たらこのうま味とバターのコクのあるソースを、食パンにぬって焼くだけ！たらこの塩気がきいた、おつまみとしてもおすすめの一品です。調理時間5分エネルギー198kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
- 5分
- 198kcal
- 1.7g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
いちじくとカマンベールのトースト

イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚な... イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚なカマンベールチーズによく合います。朝食だけでなく、おつまみにも合うメニューです。調理時間5分エネルギー367kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 5分
- 367kcal
- 1.8g
- 0g
アヲハタ５５　イチジク
アヲハタ５５　イチジク
さば缶とミニトマトのマヨトースト

さば缶を使ったかんたんトーストです。さば... さば缶を使ったかんたんトーストです。さば水煮の濃厚なコクとトマトの酸味が、焼いたマヨネーズによく合います。おつまみとしてもおすすめです。調理時間5分エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの使用量の目安は小さじ２杯です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...
- 5分
- 299kcal
- 1.3g
- 18g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
厚切りベーコンとミニトマトのオープンサンド

こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛... こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛味とうま味が特長の粒マスタードがよく合います。クリームチーズを塗ったバゲットにのせて、おつまみにもおすすめのオープンサンドです。調理時間15分エネルギー435kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: マスタードは火を止めてから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の ...
- 15分
- 435kcal
- 2.3g
- 36g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
ペペロンチーノ風トースト

燻製ベーコンの香りと、トマトとアンチョビ... 燻製ベーコンの香りと、トマトとアンチョビーのうまみがパンによく合います。おつまみにもぴったりな一品です。調理時間5分エネルギー189kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
- 5分
- 189kcal
- 1.8g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　燻製ベーコンのペペロンチーノ
キユーピーあえるパスタソース　燻製ベーコンのペペロンチーノ
アンチョビーマヨバゲット

バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネー... バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネーズの卵のコクがよく合います。ぬって焼くだけでかんたんに作れるので、おつまみやおもてなしにもおすすめです。調理時間10分エネルギー105kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,クレソン
- 10分
- 105kcal
- 0.7g
- 1g
キユーピーアンチョビーソース
キユーピーアンチョビーソース
たまごでホットタルティーヌ

たまごサラダがたっぷりのった、ボリューム... たまごサラダがたっぷりのった、ボリュームのある一皿です。お酒のおつまみにもおすすめです。調理時間10分エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量27g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...
- 10分
- 306kcal
- 1.7g
- 27g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
にんじんとチキンサラダのポケットサンド

マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん... マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん、パプリカを入れた、彩りと歯ごたえがたのしめる食べごたえのあるサンドイッチです。かんたんにできるので、忙しい朝にもおすすめです。調理時間10分エネルギー274kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: にんじんとパプリカは、しっかりと水気をきってください。パンの切り込みは深くしっかりと入れてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜, ...
- 10分
- 274kcal
- 1.7g
- 85g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
バーガーサンド　りんごのソースがけ

ソースのりんごとスパイスの風味がアクセン... ソースのりんごとスパイスの風味がアクセントになったバーガーサンドです。調理時間40分エネルギー305kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量42g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してくだいさい。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,ひき肉,合挽肉,秋の野菜,玉ねぎ,牛乳
- 40分
- 305kcal
- 1.7g
- 42g
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　りんご（レーズン入り）
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　りんご（レーズン入り）
シンプルキャベツサンド

具は千切りキャベツだけ！キャベツたっぷり... 具は千切りキャベツだけ！キャベツたっぷりの、キャベツを味わう野菜サンドです。調理時間10分エネルギー443kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量130g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
- 10分
- 443kcal
- 3g
- 130g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ