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しらす レシピ おつまみ

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おすすめ

  • しらすとねぎのマヨトースト
    しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズの風味が香ばしい一品です。かんたんにできるので、朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー287kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,冬の野菜,長ねぎ
    • 5分
    • 287kcal
    • 1.9g
    • 10g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • しらすマヨスティックトースト
    しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばし... しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばしいスティックトーストです。 朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー286kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
    • 10分
    • 286kcal
    • 1.9g
    • 1g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • しらすトースト
    しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばし... しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
    • 5分
    • 226kcal
    • 1.8g
    • 0g

    キユーピーエッグケア（卵不使用）

    キユーピーエッグケア（卵不使用）

  • キャベツとしらすのパン
    ... 塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 プレーンヨーグルトを加えることで、さっぱりと召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
    • 5分
    • 282kcal
    • 1.2g
    • 30g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • ひじきとしらすのロールパン
    調理時間10分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量35g 調理のポイント: しらすの代わりに鶏のささみでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ,ミニトマト,海藻類,ひじき,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
    • 10分
    • 283kcal
    • 1.6g
    • 35g

    キユーピーディフェ

    キユーピーディフェ

  • バジル香る　わかめとしらすのピザ
    バジルソースがじんわりとしみ込んだピザ生... バジルソースがじんわりとしみ込んだピザ生地に、モッツァレラチーズとしらすとわかめをのせました。わかめの風味とバジルソースの香りがよく合います。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量9g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,海藻類,わかめ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ
    • 15分
    • 246kcal
    • 1.5g
    • 9g

    キユーピーItaliante バジルソース

    キユーピーItaliante バジルソース

  • ピーマンとじゃこのキッシュトースト
    たっぷりのピーマンにじゃこ、青じそをのせ ... をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな場合はアルミホイルをのせて焼いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ピーマン,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 338kcal
    • 1.6g
    • 53g

    キユーピーハーフ

    キユーピーハーフ

  • バジルマヨブルスケッタ
    香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコク... 香り豊かなバジルソースとマヨネーズのコクが たのしめる一品です。 おつまみやおもてなしにおすすめです。 調理時間10分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの割合は、バジルソース２に対してマヨネーズ１が おすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
    • 10分
    • 226kcal
    • 1.4g
    • 0g

    キユーピーItaliante バジルソース

    キユーピーItaliante バジルソース

  • ひと口ピザ
    残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お... 残ったギョーザの皮にピザソースをぬり、お好みの具材をのせて焼くだけでできる、かんたんピザです。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン ...
    • 10分
    • 143kcal
    • 0.9g
    • 18g

    パン工房バジル香るピザソース

    パン工房バジル香るピザソース

  • ミニトマトのバジルチーズトースト
    カプレーゼに定番の食材をトーストにしまし... カプレーゼに定番の食材をトーストにしました。 スティック状で食べやすく、朝食だけでなく おつまみにもおすすめです。　 調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製 ...
    • 10分
    • 315kcal
    • 2.1g
    • 41g

    キユーピーItaliante バジルソース

    キユーピーItaliante バジルソース

  • コーンマヨネーズのプチピザ
    ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだ... ギョーザの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チ ...
    • 15分
    • 238kcal
    • 1.2g
    • 0g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • アスパラサラダピザ
    調理時間10分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,エンダイブ,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 236kcal
    • 1.3g
    • 21g

    キユーピーハーフ

    キユーピーハーフ

  • ベビーリーフのサラダピザ
    調理時間15分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量95g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪ピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,冬の野菜,エンダイブ,ブロッコリー,夏の野菜,いんげん,きのこ類,マッシュルーム
    • 15分
    • 273kcal
    • 2.2g
    • 95g

    キユーピーハーフ

    キユーピーハーフ

  • ルッコラのサラダピザ
    調理時間20分 エネルギー228kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ピザ用ソースは手作りでもおたのしみいただけます。 ≪手作りピザ用ソースの作り方≫トマトの水煮（缶詰）１/４缶をこし、ひとつまみの塩と オリーブ油大さじ１/２を加え混ぜ合わせる。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ルッコラ,ミニトマト,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 20分
    • 228kcal
    • 1.7g
    • 53g

    キユーピーハーフ

    キユーピーハーフ

  • 食パンで！ガーリックトースト
    食パンにぬって焼くだけのかんたんレシピで... 食パンにぬって焼くだけのかんたんレシピです。 香ばしいにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。 調理時間5分 エネルギー264kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量が食パン１枚当たり１２ｇが目安です。 １２ｇはパッケージの矢印約６本分です。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子 ...
    • 5分
    • 264kcal
    • 0.9g
    • 0g

    ヴェルデガーリックトーストスプレッド

    ヴェルデガーリックトーストスプレッド

  • 食パンで！明太フランストースト
    食パンに塗って焼くだけのかんたんレシピで... 食パンに塗って焼くだけのかんたんレシピです。 ピリッと辛い明太子とにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。 調理時間5分 エネルギー256kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量は食パン１枚あたり１２ｇが目安です。 １２ｇはパッケージの矢印約6本分です。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様 ...
    • 5分
    • 256kcal
    • 1.1g
    • 0g

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

  • 明太ツナチーズトースト
    明太フランス風トーストスプレッドにツナと... 明太フランス風トーストスプレッドにツナとチーズを合わせた一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー321kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, ...
    • 5分
    • 321kcal
    • 1.6g
    • 0g

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

  • 塗るテリーヌ　チキンとトマトのカナッペ
    塗るテリーヌを使ったかんたんに作れるおつ... 塗るテリーヌを使ったかんたんに作れるおつまみです。フランスパンに塗るテリーヌをぬり、トマトとクリームチーズをのせるだけで作れるため、すぐにできる一品がほしい時におすすめです。 調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節し ...
    • 10分
    • 266kcal
    • 0.9g
    • 75g

    アヲハタ塗るテリーヌ　国産チキンレバー

    アヲハタ塗るテリーヌ　国産チキンレバー

  • バジルチキントースト
    サラダチキンとトーストスプレッドでかんた... サラダチキンとトーストスプレッドでかんたんに本格的おつまみができます。 バジルとにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量はフランスパン１枚当たり４ｇが目安です。 ４ｇはパッケージの矢印約２本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 10分
    • 256kcal
    • 1.5g
    • 0g

    ヴェルデバジルトーストスプレッド

    ヴェルデバジルトーストスプレッド

  • 生ハムのガーリックスティックトースト
    にんにくの香りが、お酒のおつまみにぴった... にんにくの香りが、お酒のおつまみにぴったりです。 トーストスプレッドを使って、かんたんに本格的なおつまみが作れます。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量8g 調理のポイント: トーストスプレッド１２ｇはパッケージの矢印約６本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,肉加工品, ...
    • 10分
    • 146kcal
    • 0.8g
    • 8g

    ヴェルデガーリックトーストスプレッド

    ヴェルデガーリックトーストスプレッド

  • たらこのスティックトースト
    たらこのうま味とバターのコクのあるソース... たらこのうま味とバターのコクのあるソースを、食パンにぬって焼くだけ！たらこの塩気がきいた、おつまみとしてもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー198kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 5分
    • 198kcal
    • 1.7g
    • 0g

    キユーピーあえるパスタソース　たらこ

    キユーピーあえるパスタソース　たらこ

  • いちじくとカマンベールのトースト
    イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚な... イチジクのさわやかな甘みと香りが、濃厚なカマンベールチーズによく合います。朝食だけでなく、おつまみにも合うメニューです。 調理時間5分 エネルギー367kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 5分
    • 367kcal
    • 1.8g
    • 0g

    アヲハタ５５　イチジク

    アヲハタ５５　イチジク

  • さば缶とミニトマトのマヨトースト
    さば缶を使ったかんたんトーストです。さば... さば缶を使ったかんたんトーストです。さば水煮の濃厚なコクとトマトの酸味が、焼いたマヨネーズによく合います。おつまみとしてもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの使用量の目安は小さじ２杯です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン, ...
    • 5分
    • 299kcal
    • 1.3g
    • 18g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • 明太青じそチーズトースト
    香ばしい明太フランスがかんたんに作れます... 香ばしい明太フランスがかんたんに作れます。 ピリッと辛い明太子とチーズが、お酒のおつまみにもぴったりです。 調理時間5分 エネルギー232kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量2g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量はフランスパン１枚当たり４ｇが目安です。 ４ｇはパッケージの矢印約２本分です。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。 オーブントース ...
    • 5分
    • 232kcal
    • 1.1g
    • 2g

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

    ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド

  • バジル香る　ピクルスのピザ
    バジルソースがじんわりしみこんだピザ生地... バジルソースがじんわりしみこんだピザ生地に、ピクルスとブラックオリーブをのせました。おつまみにもおすすめな一品です。 調理時間15分 エネルギー319kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ
    • 15分
    • 319kcal
    • 1.7g
    • 0g

    キユーピーItaliante バジルソース

    キユーピーItaliante バジルソース

  • 厚切りベーコンとミニトマトのオープンサンド
    こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛... こんがりソテーしたベーコンとトマトに、辛味とうま味が特長の粒マスタードがよく合います。クリームチーズを塗ったバゲットにのせて、おつまみにもおすすめのオープンサンドです。 調理時間15分 エネルギー429kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: マスタードは火を止めてから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の ...
    • 15分
    • 429kcal
    • 2.3g
    • 36g

    キユーピーあらびきマスタード

    キユーピーあらびきマスタード

  • アンチョビーマヨバゲット
    バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネー... バゲットにアンチョビーのうまみとマヨネーズの卵のコクがよく合います。ぬって焼くだけでかんたんに作れるので、おつまみやおもてなしにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー105kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,クレソン
    • 10分
    • 105kcal
    • 0.7g
    • 1g

    キユーピーアンチョビーソース

    キユーピーアンチョビーソース

  • たまごでホットタルティーヌ
    たまごサラダがたっぷりのった、ボリューム... たまごサラダがたっぷりのった、ボリュームのある一皿です。 お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量27g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...
    • 10分
    • 308kcal
    • 1.8g
    • 27g

    キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

    キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  • にんじんとチキンサラダのポケットサンド
    マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん... マヨネーズで和えたサラダチキン、にんじん、 パプリカを入れた、彩りと歯ごたえがたのしめる 食べごたえのあるサンドイッチです。 かんたんにできるので、忙しい朝にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー274kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: にんじんとパプリカは、しっかりと水気をきってください。 パンの切り込みは深くしっかりと入れてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜, ...
    • 10分
    • 274kcal
    • 1.7g
    • 85g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • シンプルキャベツサンド
    具は千切りキャベツだけ！キャベツたっぷり... 具は千切りキャベツだけ！キャベツたっぷりの、キャベツを味わう野菜サンドです。 調理時間10分 エネルギー441kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量130g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 10分
    • 441kcal
    • 3g
    • 130g

    キユーピーマヨネーズ

    キユーピーマヨネーズ

  • グリルチキンのタルタルバーガー
    ジューシーなグリルチキンに、タルタルソー... ジューシーなグリルチキンに、タルタルソースをたっぷりとのせたハンバーガーです。 調理時間15分 エネルギー550kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,肉類,鶏肉,鶏もも肉
    • 15分
    • 550kcal
    • 1.9g
    • 10g

    キユーピータルタルソース

    キユーピータルタルソース

  • タルタルビーフバーガー
    ビーフパテにタルタルソースをたっぷりとの... ビーフパテにタルタルソースをたっぷりとのせて、バンズではさみました。 調理時間20分 エネルギー758kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,サニーレタス,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,肉類,ひき肉,牛挽肉,牛乳
    • 20分
    • 758kcal
    • 3.1g
    • 52g

    キユーピータルタルソース

    キユーピータルタルソース

  • フレンチトースト・サレ
    マヨネーズを使ってふわふわに仕上げた「フ... マヨネーズを使ってふわふわに仕上げた「フレンチトースト・サレ」です。ローストしたアーモンドを加えたマヨソースがよく合います。朝食やブランチにおすすめです。 調理時間15分 エネルギー692kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量31g 調理のポイント: 「フレンチトースト・サレ」というのは砂糖を使わずに仕上げ、肉や魚、野菜などと一緒にいただくお惣菜系のフレンチトーストのことをいいます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食 ...
    • 15分
    • 692kcal
    • 2.5g
    • 31g

    キユーピーマヨネーズ

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  • 卵を使わない　蕎麦粉のガレット
    HOBOTAMA　スクランブルエッグ風を... HOBOTAMA　スクランブルエッグ風を使用した卵不使用のメニューです。HOBOTAMA　スクランブルエッグ風の色味がきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー370kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量37g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト
    • 10分
    • 370kcal
    • 2.1g
    • 37g

    ＧＲＥＥＮ ＫＥＷＰＩＥＨＯＢＯＴＡＭＡ　スクランブルエッグ風

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