じゃがいも ソーセージ レシピ に関連するレシピ 21件
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あらびきマスタードのジャーマンポテトソーセージ
調理時間10分 エネルギー234kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: マスタードは火を消してから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。 マスタードの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 234kcal
- 1.1g
- 0g
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じゃがいもとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー317kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みで、最後に塩・こしょうをしても良いでしょう。 ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,オールシーズン,にんにく- 10分
- 317kcal
- 1g
- 3g
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おつまみソーセージ
調理時間10分 エネルギー318kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量2g 調理のポイント: マヨネーズを添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,ハム,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 318kcal
- 2.5g
- 2g
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じゃがいもとソーセージのあらびきジャーマンサラダ
じゃがいもとあらびきソーセージにほどよい... じゃがいもとあらびきソーセージにほどよい酸味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー280kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 280kcal
- 2g
- 1g
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ザワークラウトとソーセージのポテトグラタン
調理時間10分 エネルギー351kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳- 10分
- 351kcal
- 2.1g
- 25g
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いんげんとじゃがいもとソーセージのマヨソテー
じゃがいもといんげんを、油の代わりにマヨ... じゃがいもといんげんを、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量37g 調理のポイント: 炒める時に、お好みで塩・こしょうをしてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,いんげん,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 290kcal
- 0.8g
- 37g
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じゃがいもとたこさんソーセージのマヨソテー
マヨネーズのコクが全体をととのえ、おいし... マヨネーズのコクが全体をととのえ、おいしさを引き立てます。じゃがいもの香ばしい風味が食欲をそそります。 調理時間10分 エネルギー151kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 151kcal
- 0.5g
- 0g
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さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテー
さつまいも、ブロッコリー、ソーセージをマ... さつまいも、ブロッコリー、ソーセージをマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。 調理時間10分 エネルギー239kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量21g 調理のポイント: さつまいもの代わりにじゃがいもでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 239kcal
- 0.6g
- 21g
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じゃがいものコーンクリーム煮
コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおす... コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間20分 エネルギー318kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム- 20分
- 318kcal
- 3.1g
- 27g
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じゃがいもとベーコンのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー231kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ベーコンの代わりに、ソーセージでもおいしく召しあがれます。 冷めてもおいしく召しあがれるので、お弁当にもおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 231kcal
- 0.7g
- 16g
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新玉ねぎと新じゃがいものごま風味炒め
新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシ... 新じゃがいもとウインナーに、ごまドレッシングのコクと香ばしい風味がよく合います。新玉ねぎの甘味がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 304kcal
- 1.2g
- 95g
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ふわふわ卵とじゃがいもとアスパラガスのマヨソテー
卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズ... 卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズで炒めた、かんたんに作れる一品です。卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー339kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 339kcal
- 1.2g
- 32g
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魚肉ソーセージとたまごのポテトサラダ
調理時間5分 エネルギー182kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。- 5分
- 182kcal
- 1.4g
- 40g
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じゃがいもとウインナーのバジルソテー
じゃがいもとバジルの風味がよく合います。... じゃがいもとバジルの風味がよく合います。ウインナーのうま味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 265kcal
- 1g
- 27g
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ウインナーのジャーマンポテト
辛味とうま味が特長の粒マスタードが、こん... 辛味とうま味が特長の粒マスタードが、こんがりと炒めたウインナーとじゃがいもによく合います。 調理時間15分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マスタードは火を止めてから入れることで、風味がとばず、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 282kcal
- 1.4g
- 32g
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ウインナーとポテトのカレーマヨグラタン
調理時間25分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 25分
- 218kcal
- 0.9g
- 12g
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ホットプレートで!マヨ鶏と野菜のぎゅうぎゅう焼き
ホットプレートに鶏むね肉、ウィンナー、た... ホットプレートに鶏むね肉、ウィンナー、たっぷりの野菜をぎゅうぎゅうにつめて焼きました。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 調理時間20分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ... ください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉,肉加工品,ソーセージ- 20分
- 311kcal
- 1.9g
- 61g
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星形にんじんとカラフル野菜のマヨネーズ炒め
... ネルギー270kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量94g 調理のポイント: ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ- 20分
- 270kcal
- 0.9g
- 94g
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エッグトーストと温野菜のワンプレート
エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー ... 様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 487kcal
- 2.6g
- 46g
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春野菜のペイザンヌサラダ
調理時間15分 エネルギー305kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新じゃがいも,いも類こんにゃく,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 15分
- 305kcal
- 1.1g
- 78g
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ピーマンとパプリカとウインナーの深ごまチャオ
「深ごまチャオ(炒)」は、深煎りごまドレ ... 調理のポイント: 弱めの中火でじっくりと炒めることがポイントです。 強火で加熱すると、ごまが飛び散ることがありますので、火加減にご注意ください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,パプリカ,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 206kcal
- 1.1g
- 44g
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グリーンアスパラガスとソーセージのマヨしょうゆ炒め
調理時間15分 エネルギー144kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 魚肉ソーセージの代わりに、ソーセージでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,トマト- 15分
- 144kcal
- 1.8g
- 109g
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おつまみ(ソーセージ&ハム&サラミ)
調理時間10分 エネルギー348kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: つけ合わせにかんたんザワークラフト(せん切りキャベツをレンジで軽く 加熱し、イタリアンドレッシングで和えた物)を添えても良いでしょう。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,ハム- 10分
- 348kcal
- 3.2g
- 2g
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キャベツとピーマンとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量117g 調理のポイント: 仕上げのマヨネーズの量はお好みで調節してください。 ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ソーセージ,夏の野菜,ピーマン- 15分
- 227kcal
- 1.5g
- 117g
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かぼちゃとソーセージのマヨグラタン
【使い切り】かぼちゃレシピ。 調理時間10分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: マヨネーズと牛乳を混ぜたソースが、かぼちゃの甘みとよく合います。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 10分
- 215kcal
- 0.8g
- 50g
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ソーセージとピーマンのマヨソテープレート
マヨネーズで炒めることで、ピーマンの苦み... マヨネーズで炒めることで、ピーマンの苦みが緩和します。 玉ねぎやコーンの甘さでピーマンが苦手なお子様でも食べやすいメニューです。 調理時間15分 エネルギー727kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量180g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,米- 15分
- 727kcal
- 1.7g
- 180g
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トマトとソーセージのオープンオムレツ
【使い切り】トマト10分レシピ。 調理時間10分 エネルギー237kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 卵にマヨネーズを加えることで、ふんわりと焼きあがります。 マヨネーズが多少ダマになっていても加熱すると解けます。 かき混ぜながら加熱することで、ふっくらとボリュームのある仕上がりになります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 10分
- 237kcal
- 0.7g
- 42g
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ソーセージとトマトのマスタードマリネ
調理時間10分 エネルギー253kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。 ビニール袋などに入れて漬け込むと、ドレッシングがまんべんなく行きわたります。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,リーフレタス- 10分
- 253kcal
- 1.7g
- 149g
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れんこんとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量51g 調理のポイント: ソーセージの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 200kcal
- 0.7g
- 51g
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かぼちゃとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー258kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量114g 調理のポイント: マヨネーズで炒めることにより、生クリームを入れた時のようなクリーミーさが出て、 かぼちゃが美味しくいただけます。ソーセージの塩味がアクセントです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 258kcal
- 0.7g
- 114g
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キャベツと新玉ねぎとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量195g 調理のポイント: ソーセージの代わりにベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 282kcal
- 1.5g
- 195g
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大根とソーセージのマヨネーズ炒め
大根使い切り10分レシピ。 調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量81g 調理のポイント: ソーセージの代わりに、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 214kcal
- 0.8g
- 81g
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玉ねぎとさつまいもとソーセージのマヨ焼き
玉ねぎ、さつまいも、ソーセージに、マヨネ ... 、ソーセージに、マヨネーズをかけて焼くだけ。お子さまはもちろん、家族みんなでたのしめる一皿です。 調理時間25分 エネルギー522kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,さつまいも,いも類こんにゃく,しいたけ,きのこ類,肉類,肉加工品,ソーセージ- 25分
- 522kcal
- 2.1g
- 70g
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彩り野菜とソーセージのからしマヨディップ
野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけ... 野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけてたのしむディップです。 調理時間10分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 306kcal
- 1.2g
- 48g
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野菜とソーセージのディップリースサラダ
カラフルな食材を使用した、見た目ににぎや ... ヨネーズとバジルソースの組み合わせ が食材によく合います。 調理時間10分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きゅうり,春の野菜,セロリ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 244kcal
- 1.1g
- 90g
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セロリとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー245kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量73g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 炒める時、お好みで塩・こしょうをしてください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 245kcal
- 1.1g
- 73g
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キャベツとソーセージのマヨネーズ炒め
... 0.8g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 最後に刻んだパセリをふりかけると、見た目がより鮮やかになります。 にんにくとマヨネーズが良く合い、食欲をそそります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 100kcal
- 0.8g
- 54g
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トマトとアボカドとソーセージのマヨネーズ焼き
トマト、アボカド、ソーセージにマヨネーズ... トマト、アボカド、ソーセージにマヨネーズをかけて焼くだけで、彩りのきれいなマヨネーズ焼きができます。甘くてジューシーなトマトに、香ばしいマヨネーズがよく合います。ウインナーを加えた、食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エ ... 両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 215kcal
- 0.6g
- 43g
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キャベツと卵とソーセージのカレーマヨソテー
調理時間10分 エネルギー299kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 299kcal
- 1.1g
- 90g
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ブロッコリーとソーセージのケチャマヨソテー
ブロッコリーをたっぷり使ったマヨソテーで ... をたっぷり使ったマヨソテーです。トマトケチャップとマヨネーズの甘みのある味で、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 290kcal
- 1.5g
- 145g
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ロメインレタスとソーセージのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー196kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量116g 調理のポイント: ロメインレタスのシャキシャキ感が残る程度に炒めてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 196kcal
- 0.7g
- 116g
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キャベツとソーセージのガーリック炒め
調理時間10分 エネルギー223kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量127g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 223kcal
- 2.2g
- 127g
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ソーセージと彩り野菜の燻製マヨディップ
調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量109g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 453kcal
- 1.6g
- 109g
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ブロッコリーとマッシュルームのアヒージョ
調理時間10分 エネルギー315kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョが出来ます。 お好みの具材を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 10分
- 315kcal
- 1.3g
- 28g
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カマンベールとミニトマトのアヒージョ
とろとろのカマンベールチーズで作るかんた... とろとろのカマンベールチーズで作るかんたんアヒージョです。オリーブオイルの風味をいかしたガーリックソースがよく合います。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン ...- 10分
- 472kcal
- 2.9g
- 24g
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ほうれん草とエリンギのお好み焼き
ほうれん草とエリンギをたっぷり入れたお好 ... 相当量4g 野菜摂取量80g 調理のポイント: お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。 ドレッシングの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ソーセージ- 20分
- 563kcal
- 4g
- 80g
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いろいろきのこのマヨネーズ炒め
... 1.1g 野菜摂取量31g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 焦げやすいので火加減に注意しましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,しいたけ,まいたけ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ソーセージ- 20分
- 177kcal
- 1.1g
- 31g
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レタスとエリンギのマヨネーズ炒め
調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: ウインナーの長さと同じくらいのエリンギを使用するとバランスよく出来あがります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 248kcal
- 1g
- 110g
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マヨネーズでドリア風ライス
調理時間15分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 769kcal
- 2.1g
- 60g
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ごまドレッシングで!ピーマンと厚揚げのソテー
ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合い... ピーマンとごまの風味がごはんにもよく合います。豆腐のかわりに厚揚げを使用したかんたんにできる一品です。 調理時間15分 エネルギー350kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,豆類加工品,厚揚げ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 15分
- 350kcal
- 2g
- 50g
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レッドキドニーと牛バラ肉の煮込み
調理時間40分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 水の量はお好みで加減してください。 牛ばら肉の代わりに、ソーセージやベーコンを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ- 40分
- 304kcal
- 1.4g
- 149g
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シャキシャキレタスのマヨネーズ炒め
調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。 レタスは調理前に水にさらすと、よりシャキシャキとした食感が引き立ちます。 レタスは炒めすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 15分
- 222kcal
- 0.9g
- 85g
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もやしのオープンオムレツ
調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量119g 調理のポイント: 裏返し不要のオープンオムレツなので、失敗が少なくかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵,サニーレタス- 15分
- 370kcal
- 1.5g
- 119g
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とろ~りコーンクリームフォンデュ
いつものチーズフォンデュにコーンクリーム... いつものチーズフォンデュにコーンクリームを加えました。お好みの野菜でおたのしみください。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量92g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳- 10分
- 443kcal
- 2.6g
- 92g
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秋のピンチョス ふんわりアボカドディップ
調理時間10分 エネルギー174kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量35g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,豆類加工品,絹ごし豆腐- 10分
- 174kcal
- 0.7g
- 35g
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たまごのイースターサンド
たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れ... たまごサラダをはさむだけでかんたんに作れるサンドイッチです。 うさぎの顔がかわいらしい、お子様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー346kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉 ...- 10分
- 346kcal
- 1.8g
- 10g
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かぼちゃとウインナーのケチャマヨ焼き
ほくほくに焼きあがったかぼちゃとウインナ ... す。ハロウィンにおすすめです。 調理時間20分 エネルギー217kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 20分
- 217kcal
- 0.7g
- 84g
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マッシュルームとウインナーのソテー
調理時間10分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 249kcal
- 1.7g
- 41g
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ふんわりオムレツのお子さまプレート
マヨネーズを入れることでふわふわに仕上が... マヨネーズを入れることでふわふわに仕上がったオムレツとサラダに、 にんじんの甘みと炒めた玉ねぎのうま味をいかしたドレッシングをかけました。少し甘めのドレッシングは、野菜だけでなく、たまごにもよく合います。お子様におすすめです。 調理時間10分 エネルギー554kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 10分
- 554kcal
- 2.4g
- 40g
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彩り野菜とウインナーのトマト煮 バジル風味
バジルの香りをきかせたトマト煮です。コン... バジルの香りをきかせたトマト煮です。コンキリエを加えた食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー414kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量142g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ- 15分
- 414kcal
- 2.1g
- 142g
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冷製カポナータ風 バジル風味
カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込 ... です。バジルの香りをきかせ、かんたんにアレンジした一品です。あたたかくてもおいしくお召しあがりいただけます。 調理時間15分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ズッキーニ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 387kcal
- 1.7g
- 94g
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ピーマンとウインナーの中濃ソースマヨ炒め
調理時間10分 エネルギー380kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 380kcal
- 2.1g
- 70g
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ブロッコリーとウインナーのケチャマヨソテー
子供に人気のケチャップ味にコクのあるマヨ ... 、ふたをして蒸す際に温度が安定し、ブロッコリーに火が通りやすくなります。 ウインナーを炒める際は、マヨネーズが焦げやすいので、さっと短時間で炒めるのがポイントです。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 320kcal
- 1.6g
- 115g
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ズッキーニとウインナーのカレーマヨソテー
淡泊なズッキーニもマヨネーズで炒めるとコ ... のある味わいに仕上がります。常備率の高いウインナーと卵に、カレー味を組み合わせた、手軽につくれるマヨソテーです。 調理時間15分 エネルギー331kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 331kcal
- 2g
- 100g
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せん切りキャベツのザワークラウト風
... 相当量1.9g 野菜摂取量65g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 調味液で和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ- 10分
- 177kcal
- 1.9g
- 65g
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アボカドとミックスビーンズの焼きコブサラダ
コブサラダドレッシングをかけて、オーブン... コブサラダドレッシングをかけて、オーブントースターで焼くだけでできる、野菜がたっぷりとれる一品です。スパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜 ...- 15分
- 297kcal
- 1.5g
- 48g
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白菜とウインナーのマヨ炒め煮
冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかん ... ネーズで炒めてコクを出し、めんつゆでさっと煮るだけ。ごはんがすすむおかずです。 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: めんつゆの量はお好みで調整してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ソーセージ- 15分
- 255kcal
- 1.8g
- 120g
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ウインナーのハロウィンカップサラダ
調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり- 15分
- 242kcal
- 1.4g
- 52g
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ピーマンとたまごの深ごま炒め
深煎りごまドレッシングを使って炒めること... 【使い切り】ピーマン10分レシピ。 深煎りごまドレッシングを使って炒めることでピーマンの苦味が低減し、食べやすくなります。お子様にもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ピーマンは約2分炒めることで、苦味が軽減します。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 10分
- 311kcal
- 1.6g
- 50g
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ウインナーとレンズ豆の煮込み
玉ねぎとにんじんにレンズ豆&ひよこ豆を加... 玉ねぎとにんじんにレンズ豆&ひよこ豆を加えて、ウインナーと一緒に煮込みました。野菜とウインナーのうまみがしみ込んだ豆が味わい深い一品です。 調理時間15分 エネルギー663kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん- 15分
- 663kcal
- 3.8g
- 46g
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じゃがいもとえのきの玉子炒め
ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じ... ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じゃがいもと卵に合わせました。玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいのドレッシングで、風味のよいさっぱりした炒めものがかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,えのきだけ,き ...- 10分
- 334kcal
- 1.1g
- 0g
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鶏むね肉とじゃがいもの深ごま炒め
パサつきやすい鶏むね肉はドレッシングに漬... パサつきやすい鶏むね肉はドレッシングに漬け込んで焼くと、味がよくしみてやわらかく仕上がります。深煎りごまドレッシングのコクとにんにくの風味にじゃがいもが入った、ボリューム満点のおかずです。 調理時間15分 エネルギー346kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,にんにく- 15分
- 346kcal
- 0.9g
- 19g
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じゃがいもとコーンと鶏ささみのカレーマヨソテー
たっぷりのじゃがいもで食べ応え満点。カレ... たっぷりのじゃがいもで食べ応え満点。カレーマヨの風味豊かな香りが食欲をそそるマヨソテーです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...- 10分
- 256kcal
- 0.5g
- 16g
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たらとじゃがいものバジルアヒージョ
たらとじゃがいもに、バジルの鮮やかな色と... たらとじゃがいもに、バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 バジルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: ...- 10分
- 265kcal
- 1.6g
- 0g
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じゃがいもとミートソースのロールキャベツ
つぶしたじゃがいもにミートソースを混ぜて ... かんたんにできるロールキャベツです。お子様にもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー196kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 煮崩れないよう、8個がちょうどおさまる鍋で煮るとよいでしょう。 つぶしたじゃがいもに黒こしょうをふると、味のアクセントになります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 20分
- 196kcal
- 1.5g
- 145g
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じゃがいものたらこバター
たらこのうま味とバターのこくのあるソース... たらこのうま味とバターのこくのあるソースで、ほくほくのじゃがいもを和えただけ。おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 122kcal
- 1g
- 0g
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たことじゃがいものバジル炒め
たことじゃがいもをバジルソースで炒めまし... たことじゃがいもをバジルソースで炒めました。バジルのさわやかな風味が素材の味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.7g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,たこ- 10分
- 133kcal
- 0.7g
- 0g
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じゃがいもと紫キャベツの和え物 ベジヌードル仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ヌードル状に切ったじゃがいもが濃厚なごまドレッシングによくからみ、ごまの香ばしい風味をおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用の ...- 10分
- 138kcal
- 0.5g
- 35g
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じゃがいもと豚ひき肉のマヨネーズ焼き
アマニ油マヨネーズで炒めた豚ひき肉が、じ... アマニ油マヨネーズで炒めた豚ひき肉が、じゃがいもによく合います。 焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー319kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも ...- 10分
- 319kcal
- 0.5g
- 25g
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じゃがいものなめたけマヨのせ
味つけはなめたけとマヨネーズだけ。 ほく... 味つけはなめたけとマヨネーズだけ。 ほくほくのじゃがいもにたっぷりかけてめし上がれ! 調理時間10分 エネルギー200kcal 食塩相当量1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 200kcal
- 1g
- 0g
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じゃがいもとグリーンアスパラガスのタルタル焼き
レンジ加熱したじゃがいもとグリーンアスパ... レンジ加熱したじゃがいもとグリーンアスパラガスに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをたっぷりかけて焼きました。オーブントースターで焼いただけでできる、かんたんメニューです。 調理時間15分 エネルギー189kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 調理 ...- 15分
- 189kcal
- 1g
- 16g
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じゃがいものグラタン アンチョビー風味
かんたんに作れるじゃがいものグラタンです... かんたんに作れるじゃがいものグラタンです。 アンチョビーのうまみと塩気がきいた、おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー182kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋 ...- 15分
- 182kcal
- 1.2g
- 24g
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じゃがいもとれんこんのマヨソテー
マヨネーズで野菜を炒めることで、コクがア... マヨネーズで野菜を炒めることで、コクがアップします。じゃがいも、れんこん、たこのそれぞれの食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー254kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の ...- 15分
- 254kcal
- 0.6g
- 30g
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じゃがいもとりんごとミニトマトのソテー
調理時間10分 エネルギー196kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量28g 調理のポイント: りんごのシャキシャキ感が残る程度に炒めてください。 じゃがいもはメークインがおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,りんご,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 196kcal
- 0.3g
- 28g
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新じゃがいもとゆで卵のガーリックマヨ焼き
ほくほくの新じゃがいもに、ガーリック入り... ほくほくの新じゃがいもに、ガーリック入りのマヨネーズソースをかけて焼きました。こんがりジューシーな風味が食欲をそそります。 調理時間20分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,グリーンアスパラガス,オールシーズン,にんにく,乳製品,牛乳- 20分
- 317kcal
- 1.4g
- 18g
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じゃがいもとコーンとベーコンのマヨネーズ焼き
レンジ加熱したじゃがいもと、コーン、ベー... レンジ加熱したじゃがいもと、コーン、ベーコンにマヨネーズをかけて焼くだけ。お子さまはもちろん、家族みんなでたのしめる一皿です。 調理時間25分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜 ...- 25分
- 230kcal
- 0.7g
- 0g
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じゃがいもとトマトとツナのマヨネーズ焼き
レンジ加熱したじゃがいもにトマトとツナを... レンジ加熱したじゃがいもにトマトとツナを合わせ、マヨネーズをかけてトースターで焼くだけ。もう一品ほしい時やおつまみにもおすすめです。 調理時間25分 エネルギー193kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ...- 25分
- 193kcal
- 0.4g
- 43g
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新じゃがいもと新玉ねぎの焼きシーザーサラダ
[食物繊維(1人分)3.0g] [食物繊維(1人分)3.0g] 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,新玉ねぎ- 15分
- 303kcal
- 0.8g
- 50g
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鶏むね肉とじゃがいものタンドリー風
鶏むね肉をタンドリー風に味つけして、じゃ... レンジで簡単!人気のおかずレシピ。 鶏むね肉をタンドリー風に味つけして、じゃがいもと一緒にレンジ加熱するだけで、かんたんに作れます。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテ ...- 10分
- 308kcal
- 0.7g
- 3g
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新じゃがいものコンビーフマヨソテー
調理時間10分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 203kcal
- 0.6g
- 0g
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新じゃがいもとベーコンのアンチョビーマヨソテー
調理時間10分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 226kcal
- 1.1g
- 0g
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新じゃがいもとツナのサラダ
調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰)- 10分
- 192kcal
- 0.5g
- 47g
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塗るテリーヌ ビーフのじゃがいものおやき
塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいもの... 塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいものおやきです。おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 塗るテリーヌはさらに塗って食べてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野 ...- 15分
- 190kcal
- 0.5g
- 3g
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豚肉と長いもとじゃがいものガーリックマヨソテー
長いものホクホクした食感と、じゃがいもの... 長いものホクホクした食感と、じゃがいものシャキシャキとした食感を味わえるガーリックマヨソテーです。 調理時間10分 エネルギー706kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: 長いもとじゃがいもを一度水にさらすことで、ぬめりをとりフライパンで炒めやすくなります。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく- 10分
- 706kcal
- 2g
- 0g
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アスパラガスと新じゃがいものバター醤油炒め
アスパラガスと新じゃがいもを、バターと醤... アスパラガスと新じゃがいもを、バターと醤油をベースにしたオイルソースでこんがりと焼きました。 調理時間10分 エネルギー172kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,グリーンアスパラガス- 10分
- 172kcal
- 1.4g
- 48g
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マッシュルームとじゃがいものトースター焼き
レンジ加熱したじゃがいもにマッシュルーム ... にマッシュルームとハムを合わせ、ドレッシングをかけてトースターで焼きました。焼いたじゃがいもやマッシュルームのうまみに、ハーブがきいたペイザンヌサラダドレッシングがよく合います。うずら卵で作ったうさぎがのった、イースターにもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子 ...- 20分
- 133kcal
- 0.6g
- 9g
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たらとじゃがいもといんげんのバジル蒸し焼き
たら、いんげん、じゃがいもの組み合わせが... たら、いんげん、じゃがいもの組み合わせが、バジルソースによく合います。ご飯にもパンにもよく合うおかずです。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たら,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん- 15分
- 303kcal
- 2.7g
- 55g
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鮭とじゃがいものガーリック丼
鮭をほぐしながら、ガーリックソースがしみ... 鮭をほぐしながら、ガーリックソースがしみ込んだじゃがいもと一緒に食べる、ボリューム満点の丼です。 調理時間15分 エネルギー575kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: じゃがいもをつぶす際に、フライパンに残ったガーリックソースをしみ込ませるように混ぜ合わせます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,水菜- 15分
- 575kcal
- 1.6g
- 50g
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じゃがいもと明太の油揚げピザ
ホクホクとしたじゃがいもと、ヴェルデ 明... ホクホクとしたじゃがいもと、ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッドがよく合う、油揚げでつくるおつまみピザです。 調理時間15分 エネルギー226kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量11g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量12gはパッケージの矢印約6本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテ ...- 15分
- 226kcal
- 0.7g
- 11g
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バジル香るじゃがいもとズッキーニの重ね焼き
ヴェルデ バジルトーストスプレッドの香り... ヴェルデ バジルトーストスプレッドの香りと、ほくほくのじゃがいも、ズッキーニがよく合います。 調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量12gはパッケージの矢印約6本分です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 15分
- 222kcal
- 0.5g
- 100g