じゃがいも 卵 レシピ に関連するレシピ 44件

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  • じゃがいもとえのきの玉子炒め

    ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じ... ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じゃがいもと卵に合わせました。玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいのドレッシングで、風味のよいさっぱりした炒めものがかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 334kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • ふわふわ卵とじゃがいもとアスパラガスのマヨソテー

    卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズ... 卵、じゃがいも、アスパラガスをマヨネーズで炒めた、かんたんに作れる一品です。卵にマヨネーズを入れることでふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー339kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 10分
    • 339kcal
    • 1.2g
    • 32g
  • じゃがいもとグリーンアスパラガスのタルタル焼き

    レンジ加熱したじゃがいもとグリーンアスパ... レンジ加熱したじゃがいもとグリーンアスパラガスに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをたっぷりかけて焼きました。オーブントースターで焼いただけでできる、かんたんメニューです。 調理時間15分 エネルギー189kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジとオーブントース ...
    • 15分
    • 189kcal
    • 1g
    • 16g
  • じゃがいものグラタン アンチョビー風味

    かんたんに作れるじゃがいものグラタンです... かんたんに作れるじゃがいものグラタンです。 アンチョビーのうまみと塩気がきいた、おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー182kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 182kcal
    • 1.2g
    • 24g
  • 新じゃがいもとゆで卵のガーリックマヨ焼き

    ほくほくの新じゃがいもに、ガーリック入り... ほくほくの新じゃがいもに、ガーリック入りのマヨネーズソースをかけて焼きました。こんがりジューシーな風味が食欲をそそります。 調理時間20分 エネルギー317kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,グリーンアスパラガス,オールシーズン,にんにく,乳製品,牛乳
    • 20分
    • 317kcal
    • 1.4g
    • 18g
  • マッシュルームとじゃがいものトースター焼き

    レンジ加熱したじゃがいもにマッシュルーム ... にマッシュルームとハムを合わせ、ドレッシングをかけてトースターで焼きました。焼いたじゃがいもやマッシュルームのうまみに、ハーブがきいたペイザンヌサラダドレッシングがよく合います。うずら卵で作ったうさぎがのった、イースターにもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の ...
    • 20分
    • 133kcal
    • 0.6g
    • 9g
  • じゃがいもと明太の油揚げピザ

    ホクホクとしたじゃがいもと、ヴェルデ 明 ... したじゃがいもと、ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッドがよく合う、油揚げでつくるおつまみピザです。 調理時間15分 エネルギー226kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量11g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量12gはパッケージの矢印約6本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,オクラ,卵・乳製 ...
    • 15分
    • 226kcal
    • 0.7g
    • 11g
  • バジル香るじゃがいもとズッキーニの重ね焼き

    ヴェルデ バジルトーストスプレッドの香り... ヴェルデ バジルトーストスプレッドの香りと、ほくほくのじゃがいも、ズッキーニがよく合います。 調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量12gはパッケージの矢印約6本分です。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ズッキーニ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 222kcal
    • 0.5g
    • 100g
  • 塗るテリーヌ ビーフのじゃがいものおやき 

    塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいもの... 塗るテリーヌ ビーフを使ったじゃがいものおやきです。おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 塗るテリーヌはさらに塗って食べてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 190kcal
    • 0.5g
    • 3g
  • じゃがいもとベーコンのマヨソテー

    じゃがいもをレンジ加熱して時短に!マヨネ... じゃがいもをレンジ加熱して時短に!マヨネーズで炒めて卵のコクとうまみを加えました。 調理時間10分 エネルギー243kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加 ...
    • 10分
    • 243kcal
    • 0.7g
    • 34g
  • たこのポテトサラダ うま辛明太マヨ味

    ホクホク感のあるゆでたじゃがいもに、たこ... ホクホク感のあるゆでたじゃがいもに、たこ、ゆで卵を加え、うま辛明太マヨソースをかけた、ピリ辛のポテトサラダです。 調理時間20分 エネルギー336kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: よく混ぜて召しあがってください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 336kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • ミートソースで!ポテトクリーム

    あえるパスタソース、牛乳、じゃがいもの3... あえるパスタソース、牛乳、じゃがいもの3つの材料だけで、かんたんにできるポテトクリームです。 調理時間15分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 15分
    • 138kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • 煮卵とろ~りポテトサラダ

    ... 相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅう ...
    • 15分
    • 405kcal
    • 1.3g
    • 59g
  • 鮭とポテトのタルタルグラタン

    鮭とじゃがいもに具だくさんタルタルをかけ... 鮭とじゃがいもに具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間15分 エネルギー298kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介 ...
    • 15分
    • 298kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラのお好み焼き風

    ... 摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 【ポテトサラダ】マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜 ...
    • 5分
    • 310kcal
    • 1.2g
    • 30g
  • バジルとチーズのハッセルバックポテト

    ほくほくのじゃがいもに、チーズとバジルト ... に、チーズとバジルトーストスプレッドがよく合います。おつまみにもおすすめな一品です。ハッセルバックポテトはスウェーデンの家庭料理で、じゃがいもにこまかく切れ込みを入れて焼くことで、はなやかな見た目になります。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 トーストスプレッド16gはパッケージの矢印約8本分です。 食材カテゴリー: ...
    • 15分
    • 240kcal
    • 0.7g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!ツナポテトグラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト ... イク。 ポテトサラダを牛乳でのばして、ツナとチーズをのせオーブンで焼くだけの手軽なグラタンです。 調理時間10分 エネルギー557kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量59g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に ...
    • 10分
    • 557kcal
    • 2.2g
    • 59g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラボート

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ ... サラダをかんたんリメイク。 ちくわにポテトサラダをのせ、チーズとマヨネーズをかけトースターで焼きました。手軽にできるので、おつまみにもぴったりで ... をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野 ...
    • 10分
    • 360kcal
    • 2.5g
    • 30g
  • ポテトのミートソースグラタン

    レンジ加熱したじゃがいもに、肉のうま味が ... したじゃがいもに、肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースをかけただけでできるグラタンです。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間20分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: お好みでパン粉をふって焼いてもおいしく召しあがれます。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳 ...
    • 20分
    • 177kcal
    • 1.3g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!おとし卵グラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまご... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 たまごを落としてトースターで加熱すれば、ボリュームのある1品に。 調理時間10分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる ...
    • 10分
    • 447kcal
    • 1.3g
    • 59g
  • 韓国風ポテトサラダ

    調理時間10分 エネルギー208kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量74g 調理のポイント: じゃがいもは男爵を使用してください。 キムチは白菜キムチを使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 208kcal
    • 1.3g
    • 74g
  • れんこんとつぶしポテトのグラタン

    調理時間15分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 じゃがいもは男爵を使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,れんこん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 284kcal
    • 1.6g
    • 40g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラオムレツ

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダを具材にオムレツにしたボリュームたっぷりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー420kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量141g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,レタス,トマト,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵
    • 5分
    • 420kcal
    • 2.1g
    • 141g
  • ポテトサラダが大活躍!オムレツポテサラ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食に... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食にもおすすめの、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー718kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,乳製品,ピザ用チーズ
    • 5分
    • 718kcal
    • 3.1g
    • 100g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカドリア

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... を使ってかんたんにドリアができます。 調理時間10分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム, ...
    • 10分
    • 665kcal
    • 2.4g
    • 36g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカママレードパングラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 オレン ... セントの、ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー563kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉 ...
    • 10分
    • 563kcal
    • 2.8g
    • 36g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカブロッコリーグラタン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ブロッコリーを加え、彩りがきれいなグラタンです。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節し ... 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 427kcal
    • 2.5g
    • 68g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカパングラタン

    ポテトマカロニサラダを活用したアレンジメ... ポテトマカロニサラダを活用したアレンジメニューです。パンを加え、ボリュームたっぷりのメニューです。 調理時間10分 エネルギー496kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子 ... 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 496kcal
    • 2.8g
    • 36g
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    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト ... ポテトサ ... ラダをごはんにのせて焼くだけでドリアに大変身します。 ボリューム満点の一品です。 調理時間10分 エネルギー680kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵 ...
    • 10分
    • 680kcal
    • 2.7g
    • 71g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラママレードパングラタン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。 ... 。ママレードの酸味がアクセントのグラタンです。 調理時間10分 エネルギー550kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム, ...
    • 10分
    • 550kcal
    • 3g
    • 71g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラブロッコリーグラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんた... ポテトサラダをかんたんリメイク。 かんたんにできるので、朝食にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛 ...
    • 10分
    • 422kcal
    • 2.7g
    • 102g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラパングラタン

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト ... もコクのある おいしいパングラタンが出来ます。 調理時間10分 エネルギー483kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 牛乳の量は、お好みで調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム, ...
    • 10分
    • 483kcal
    • 3g
    • 71g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカオムレツ

    ポテトマカロニサラダを使ったアレンジレシ ... 使ったアレンジレシピです。いつものサラダがオムレツ風のボリュームのある一品になります。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,リーフレタス,ミ ...
    • 10分
    • 422kcal
    • 1.9g
    • 74g
  • ブロッコリーとじゃがいものエッググラタン

    たまごサラダがのったボリュームのある一皿 ... サラダがのったボリュームのある一皿です。 ゆで卵を作る手間がなく、かんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じ ...
    • 15分
    • 240kcal
    • 1.2g
    • 28g
  • ブロッコリーとじゃがいものマヨチーズ添え

    調理時間5分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量32g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 5分
    • 160kcal
    • 0.9g
    • 32g
  • ブロッコリーとじゃがいもとゆで卵のマヨネーズ焼き

    ブロッコリーとゆで卵を使った、彩りがきれ... ブロッコリーとゆで卵を使った、彩りがきれいなマヨネーズ焼きです。こんがりジューシーに焼けたマヨネーズで、野菜のおいしさをおたのしみください。 調理時間25分 エネルギー156kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵
    • 25分
    • 156kcal
    • 0.3g
    • 58g
  • ブロッコリーとじゃがいものキッシュ風

    食パンと野菜にカルボナーラソースとチーズ ... 。 調理時間15分 エネルギー336kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 15分
    • 336kcal
    • 2.1g
    • 30g
  • 塗るテリーヌ ビーフとじゃがいものチーズグラタン風

    フライパンで作れるグラタン風の一品です。... フライパンで作れるグラタン風の一品です。塗るテリーヌ ビーフとチーズがよく合います。おつまみにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳
    • 20分
    • 325kcal
    • 1.7g
    • 1g
  • 明太チーズベーコンとじゃがいものガレット

    スキレットを使って作る、アウトドアにもお ... すすめな一品です。 明太、チーズ、ベーコンの塩味がお酒にもよく合います。 調理時間20分 エネルギー219kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: スプレッド4gはパッケージの矢印約2本分です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 20分
    • 219kcal
    • 0.7g
    • 0g
  • サーモンソテー たまごソースかけ

    サーモンソテーにタルタルソースの代わりに ... ソースの代わりにたまごサラダをかけました。たまごの食感がたのしめるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんに ...
    • 10分
    • 493kcal
    • 1g
    • 1g
  • じゃがいもと雑穀のオムレツ バジルソースがけ

    具だくさんのオムレツにバジルの風味とパル ... ジャーノのコクをいかしたソースがよく合います。彩り豊かに仕上げました。 調理時間20分 エネルギー434kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: テフロン加工の小さめのフライパンを使うときれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
    • 20分
    • 434kcal
    • 1.4g
    • 0g
  • じゃがいものコーンクリーム煮

    コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおす... コーンの甘みがたのしめる、お子様にもおすすめのメニューです。 調理時間20分 エネルギー318kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量27g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,生クリーム
    • 20分
    • 318kcal
    • 3.1g
    • 27g
  • じゃがいもとブロッコリーの明太チーズ焼き

    明太フランス風トーストスプレッドを使用し ... 理時間20分 エネルギー278kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ2はパッケージの矢印約15本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,その他チーズ類
    • 20分
    • 278kcal
    • 1.2g
    • 55g
  • じゃがいもと鶏むね肉のタンドリー風マヨソテー

    鶏むね肉をタンドリー風マヨに漬け込んで焼 ... かくなります。 調理時間10分 エネルギー310kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 310kcal
    • 0.7g
    • 15g
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