そうめんサラダレシピ人気に関連するレシピ 22件

Name: ほたてとトマトのそうめんサラダ
Cook time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 4個ほたて; 1束そうめん; 1/2個トマト; 1/3本きゅうり

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そうめんサラダレシピ人気に関連するレシピ

トマトと豚しゃぶの冷たいごまつゆそうめん

トマトと豚肉を使ったつけつゆは、香ばしい ... 菜摂取量88g 調理のポイント: 肉は沸騰させない少しふつふつするくらいの温度（７０℃～８０℃程度）のお湯で、水にさらさずにそのまま粗熱をとるとやわらかくゆであがります。つけつゆを冷やしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 633kcal
- 5.7g
- 88g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ズッキーニと豚しゃぶのベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ズッキーニのベジヌードルとそうめんに、梅のさわやかな酸味のノンオイルがよく合います。調理時間15分エネルギー409kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量137g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量を ...
- 15分
- 409kcal
- 4.7g
- 137g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
そうめんのクリーミィごまだれ

調理時間10分エネルギー393kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: キユーピーディフェのつゆでさっぱりとしたそうめんがまろやかになります。レタスやトマトなど野菜を添えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,ごま
- 10分
- 393kcal
- 3.8g
- 1g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
錦糸たまごとかにかまのそうめん

そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、... そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、貝割れ大根をのせた、彩りがきれいな一品です。調理時間5分エネルギー445kcal 食塩相当量7.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根
- 5分
- 445kcal
- 7.8g
- 5g
玉九錦糸たまご
玉九錦糸たまご
ツナとトマトの梅風味そうめん

調理時間10分エネルギー413kcal 食塩相当量5.7g 野菜摂取量147g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,オールシーズン,青じそ
- 10分
- 413kcal
- 5.7g
- 147g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
なすと豚ばらの温かいごまつゆそうめん

深煎りごまドレッシングをベースとしたあた ... つゆに、なすと豚ばら肉を合わせました。ボリュームもあるので、夕食にもおすすめです。調理時間10分エネルギー708kcal 食塩相当量5.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 豚ばら肉は脂が多いので、油を使わず炒められます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 708kcal
- 5.7g
- 36g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
明太そうめん

明太フランス風トーストスプレッドを使って... 明太フランス風トーストスプレッドを使って、そうめんを明太パスタ風にアレンジしました。調理時間15分エネルギー522kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量2g 調理のポイント: トーストスプレッド２０ｇはパッケージの矢印約１０本分です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,オールシーズン,青じそ
- 15分
- 522kcal
- 4.3g
- 2g
ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド
ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド
にんじんとツナのベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... 要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。　ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,レタス,トマト
- 15分
- 307kcal
- 5.9g
- 219g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
七夕ベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。　調理時間15分エネ ... あがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オクラ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
納豆マヨのおろしそうめん

いつもの納豆にマヨネーズを入れてマイルド ... 。さっぱりした大根おろしときゅうりがよく合います。調理時間20分エネルギー453kcal 食塩相当量6.1g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 納豆にマヨネーズを先に混ぜることで、マヨネーズがダマにならずによく混ざります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,豆類加工品,納豆,海藻類,のり
- 20分
- 453kcal
- 6.1g
- 108g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
お星さまの七夕そうめん　深煎りごまだれ

仲良く並んだうずら卵の織姫と彦星がかわい ... あがってください。調理時間15分エネルギー679kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり,豆類加工品,豆乳
- 15分
- 679kcal
- 5.9g
- 9g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
きゅうりとツナの冷たいごまつゆそうめん

ツナと深煎りごまドレッシングで手軽に作れ... きゅうり使い切り10分レシピ。ツナと深煎りごまドレッシングで手軽に作れる冷や汁風そうめんです。香ばしいごまの香りとまろやかなコクがツナときゅうりのおいしさを引き立てます。シャキシャキとした食感もたのしく、暑い日 ... 食塩相当量6.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: つけつゆを冷やしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,青じそ
- 5分
- 572kcal
- 6.8g
- 55g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ドレッシングとめんつゆで！トマトときゅうりの彩りそうめん

そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシ... そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシングでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングの豊かなコクが、食欲をそそります。調理時間10分エネルギー652kcal 食塩相当量6.8g 野菜摂取量66g ... 。深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあがります。合わせる割合は、お好みで調整してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 652kcal
- 6.8g
- 66g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
もやしと鶏ささみのにゅうめん

... 量4.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜や肉などでおたのしみください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。和風スープの素と水の量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,万能ねぎ
- 15分
- 253kcal
- 4.6g
- 66g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
いちごとモッツァレラチーズの冷製フルーツパスタ風

そうめんを使って作ります。モッツァレラ... そうめんを使って作ります。モッツァレラチーズと生ハムの塩味にまるごと果実がよく合います。おもてなし料理にもおすすめです。調理時間10分エネルギー422kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,オールシーズン,バジル,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,果物,果実類,レモン
- 10分
- 422kcal
- 2.3g
- 3g
アヲハタまるごと果実　いちご
アヲハタまるごと果実　いちご
ジャージャーうどん

冷やしうどんにかけるだけ。かんたんに作れ... 冷やしうどんにかけるだけ。かんたんに作れるのでおすすめです。調理時間20分エネルギー437kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: うどんの代わりに中華麺やそうめんでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが
- 20分
- 437kcal
- 3g
- 41g
キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
スナップえんどうとえびのパスタサラダ

キユーピー　ハーフを使用し、食材をゆでる... キユーピー　ハーフを使用し、食材をゆでるだけでかんたんにパスタサラダができます。調理時間15分エネルギー214kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: コンキリエの代わりにマカロニでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,スナップえんどう,魚介,魚介類,えび
- 15分
- 214kcal
- 0.8g
- 40g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
蒸し鶏とカラフル野菜のサラダうどん

鶏ささみと赤・黄・緑の野菜がたっぷりのっ... 鶏ささみと赤・黄・緑の野菜がたっぷりのったサラダうどんです。濃厚な深煎りごまドレッシングがうどんによく合います。調理時間10分エネルギー418kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん, ...
- 10分
- 418kcal
- 1.7g
- 120g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
なすといんげんのサラダうどん

なす、トマト、いんげんの彩りのきれいなさ... なす、トマト、いんげんの彩りのきれいなさっぱりとしたサラダうどんです。玉ねぎとたまり醤油の風味豊かなノンオイルが豚肉によく合います。調理時間15分エネルギー492kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量134g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類, ...
- 15分
- 492kcal
- 3g
- 134g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
豚肉とレタスのあえサラダうどん　

豚肉と半熟たまごで食べ応えのあるサラダう... 豚肉と半熟たまごで食べ応えのあるサラダうどんです。野菜もたっぷりたのしめます。調理時間10分エネルギー491kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,こま切れ,海藻類,のり
- 10分
- 491kcal
- 3.1g
- 72g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
担担風サラダラーメン

ドレッシングとノンオイルを混ぜたソースを... ドレッシングとノンオイルを混ぜたソースをかけた、担担風サラダラーメンです。調理時間15分エネルギー675kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。豚ひき肉はポロポロになるように、よくほぐしながら混ぜてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,ひき肉,豚挽肉,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 15分
- 675kcal
- 3.7g
- 38g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
かにかまと青じその深煎りごまサラダうどん

かにかまのうまみと野菜のシャキシャキした... かにかまのうまみと野菜のシャキシャキした食感がたのしいサラダうどんです。さわやかに香る青じそと深く煎ったすりたてごまのコクがよく合います。調理時間10分エネルギー406kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,き ...
- 10分
- 406kcal
- 3.3g
- 75g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
半熟たまごとツナのサラダうどん

ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどん... ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。半熟たまごをからめて召しあがってください。調理時間10分エネルギー549kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類 ...
- 10分
- 549kcal
- 4.7g
- 32g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツと豚ばらのサラダうどん

お肉と野菜をのせた、ボリューム満点のサラ... お肉と野菜をのせた、ボリューム満点のサラダうどんです。深煎りごまドレッシングに、めんつゆと牛乳を合わせることでマイルドな味わいになります。キャベツはせん切りにすることで、野菜が苦手なお子様でも食べやすくなります。調理時間10分エネルギー557kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量74g 調理のポイント: キャベツはスライサーなどで細かくせん切りにすることで、お子様にも食べやすくなります。噛む練習をしたいお子様の場合はキャベツを約 ...
- 10分
- 557kcal
- 2.2g
- 74g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
カラフル野菜のサラダうどん

赤・緑・橙と、カラフルな野菜を使ったサラ... 赤・緑・橙と、カラフルな野菜を使ったサラダうどんです。深煎りごまドレッシングとめんつゆを混ぜ合わせるだけで、手軽に味が決まります。食感もたのしく、お子様にもおすすめです。調理時間10分エネルギー465kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量148g 調理のポイント: にんじんは生で使用するため、スライサーなどで細くせん切りにすると食べやすくなります。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水 ...
- 10分
- 465kcal
- 3.7g
- 148g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
豚しゃぶとろ～り半熟たまごのサラダうどん　

たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに... たっぷりのサラダがのった豚しゃぶうどんに、半熟たまごをからめてお召しあがりください。あっさりしたドレッシングがよく合います。　　　　　　　調理時間10分エネルギー545kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃ ...
- 10分
- 545kcal
- 3.1g
- 40g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
じゃがいもとにんじんのサラダスパゲッティ

せん切りにしたじゃがいもとにんじんに、サ... せん切りにしたじゃがいもとにんじんに、サラダスパゲッティを合わせ、クリーミィ野菜ドレッシングで仕上げた一品です。甘みのある味わいでお子様におすすめです。調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量33g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。スライサーがなく、じゃがいもとにんじんを細いせん切りにできない時は、野菜のゆで時間を１～2分ふやしてください。　　　　　　　 ...
- 15分
- 270kcal
- 1.7g
- 33g
キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）
キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）
ゆで卵と野菜のサラダうどん

ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて... ごまと相性の良い野菜や卵をうどんにのせて、具沢山なサラダ麺に仕上げました。調理時間15分エネルギー410kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...
- 15分
- 410kcal
- 2.1g
- 66g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん

ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サ... 【使い切り】レタス10分レシピ。ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サラダ感覚で食べられる一品です。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。調理時間10分エネルギー584kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに ...
- 10分
- 584kcal
- 3.3g
- 109g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
チキンとアボカドの深煎りごまサラダうどん

ゆでたうどんに、サラダチキンとお好みの野... ゆでたうどんに、サラダチキンとお好みの野菜をのせて、めんつゆと深煎りごまドレッシングをかけるだけ。鶏肉とアボカドのうま味に、深く煎ったごまのコク深い風味のドレッシングがよく合います。ランチにおすすめです。調理時間10分エネルギー470kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量54g 調 ...
- 10分
- 470kcal
- 2.9g
- 54g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナと半熟たまごのサラダうどん

深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある... 深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います。たっぷりの野菜と合わせてサラダ感覚でどうぞ。調理時間10分エネルギー576kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うど ...
- 10分
- 576kcal
- 3.3g
- 83g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
たこと香味野菜のサラダうどん

たこと香味野菜をごま油&ガーリックドレッ... たこと香味野菜をごま油&ガーリックドレッシングで和え、冷やしうどんにのせました。さっぱりしながらも食欲をそそる、暑い夏にぴったりのサラダうどんです。半夏生にもおすすめします。調理時間10分エネルギー417kcal 食塩相当量5.1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: めんつゆはドレッシングと一緒に混ぜると味がぼやけてしまうので、最後にかけることをおすすめします。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください ...
- 10分
- 417kcal
- 5.1g
- 87g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ツナと野菜のサラダラーメン

野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です... 野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です。深煎りごまドレッシングの風味がよく合います。調理時間10分エネルギー611kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺
- 10分
- 611kcal
- 2.6g
- 80g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナと野菜のサラダうどん

調理時間10分エネルギー548kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量77g 調理のポイント: サラダクラブのパッケージサラダを使って、手軽に作れる一品です。パッケージサラダには「レタス、リーフレタス、ゴーヤー、玉ねぎ、にんじん、紫玉ねぎ」が入っています。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野 ...
- 10分
- 548kcal
- 2.7g
- 77g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
つるっと豚しゃぶの和風サラダラーメン

調理時間10分エネルギー535kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: サラダクラブの商品を使って、手軽に作れる一品です。中華麺を盛りつける前に少量のノンオイルで和えておくと、麺がくっつきません。豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類 ...
- 10分
- 535kcal
- 3.8g
- 55g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
ツナと彩り野菜のサラダうどん

パッケージサラダを使って、かんたんに作れ... パッケージサラダを使って、かんたんに作れる一品です。調理時間10分エネルギー411kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米 ...
- 10分
- 411kcal
- 2.3g
- 67g
九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング
九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング
ドレッシングとめんつゆで！　サラダチキンの冷やしうどん

冷やしたうどん、サラダチキン、きゅうり、... 冷やしたうどん、サラダチキン、きゅうり、トマトに、深く煎ったすりたてごまのドレッシングとめんつゆを合わせたつゆがよく合います。調理時間10分エネルギー420kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあが ...
- 10分
- 420kcal
- 2.7g
- 66g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
せん切り長いもとささみのサラダそば

せん切りの長いもときゅうりの食感がアクセ... せん切りの長いもときゅうりの食感がアクセントのサラダ麺です。暑い夏でもさっぱりといただけます。調理時間15分エネルギー446kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量119g 調理のポイント: そばは水気をよくきってから盛りつけましょう。めんつゆとドレッシングは１：１の割合がおすすめですが、お好みで調節してください。食 ...
- 15分
- 446kcal
- 2.2g
- 119g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
豆苗とかにかまのサラダひやむぎ

調理時間10分エネルギー256kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 豆苗は中国野菜のひとつで、もともとはえんどう豆の若芽をつみとったものです。生でサラダにしたり、ゆでてスープに加えたり、和え物や酢の物にも合います。加熱しすぎると味が落ちてしまうので、さっと火を通す程度でいただきます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他の麺類,野菜,オールシーズン,豆苗,冬の野菜,長ねぎ,魚介 ...
- 10分
- 256kcal
- 4.9g
- 65g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
オクラと角切りトマトのサラダひやむぎ

暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺で... 暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺です。　　調理時間15分エネルギー292kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 色鮮やかなサラダひやむぎです。オクラのネバネバがアクセントになっていて、ノンオイルと良く合います。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そ ...
- 15分
- 292kcal
- 4.9g
- 132g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
豚しゃぶと赤パプリカのサラダうどん

豚しゃぶとうどんに、深煎りごまドレッシン... 豚しゃぶとうどんに、深煎りごまドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー535kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,貝割大根
- 15分
- 535kcal
- 1.5g
- 30g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
牛しゃぶのサラダうどん

調理時間15分エネルギー469kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,牛肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,オールシーズン,貝割大根,夏の野菜,レタス,冬の野菜,長ねぎ
- 15分
- 469kcal
- 1.5g
- 87g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
きゅうりとささみのピリ辛サラダラーメン

調理時間15分エネルギー484kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: ラー油やごま油の量はお好みで調節ください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,トマト
- 15分
- 484kcal
- 4.2g
- 81g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
つるっと豚しゃぶと夏野菜のサラダラーメン

調理時間10分エネルギー542kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,オクラ,ゴーヤー,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 542kcal
- 3.9g
- 71g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
シャキシャキレタスとトマトのサラダうどん

シャキシャキした野菜とうどんに、しょうが... シャキシャキした野菜とうどんに、しょうが、みょうがなどの香味野菜を使用したノンオイルを合わせました。さっぱりいただける、夏におすすめの一品です。調理時間10分エネルギー353kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量123g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レ ...
- 10分
- 353kcal
- 2.1g
- 123g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
水菜と鶏ささみのサラダうどん

調理時間10分エネルギー329kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 329kcal
- 3.4g
- 68g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
たたき長いものサラダうどん

調理時間10分エネルギー388kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量134g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 388kcal
- 3.2g
- 134g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
アボカドとえびのサラダうどん

調理時間15分エネルギー529kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類 ...
- 15分
- 529kcal
- 1.8g
- 48g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
リーフレタスと豚しゃぶのサラダラーメン

調理時間15分エネルギー612kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量118g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,リーフレタス,なす,トマト,パプリカ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 15分
- 612kcal
- 3.8g
- 118g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
レタスたっぷりサラダラーメン

調理時間10分エネルギー494kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 10分
- 494kcal
- 4.2g
- 53g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
もやしとハムのサラダラーメン

調理時間15分エネルギー567kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量103g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。もやしをゆでる時は、油を加えるとシャキッと仕上がります。もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,もやし,貝割大根
- 15分
- 567kcal
- 4.2g
- 103g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
きゅうりとトマトのマヨサラダうどん

調理時間10分エネルギー315kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量91g 調理のポイント: めんつゆにキユーピーディフェを混ぜ合わせることで、コク味が増してめんつゆの量を減らせるので、塩分を控えることができます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,トマト
- 10分
- 315kcal
- 2.7g
- 91g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
さば缶とスプラウトのサラダうどん

調理時間10分エネルギー424kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,スプラウト
- 10分
- 424kcal
- 2g
- 29g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナとオクラの深煎りごまサラダうどん

ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてド... ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてドレッシングをかけるだけ。深く煎ったすりたてのごまのコクが、さっぱりした和風うどんによく合います。夏におすすめの、食欲をそそる一品です。調理時間10分エネルギー473kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類 ...
- 10分
- 473kcal
- 3g
- 47g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
きのこと鶏肉のホットサラダうどん

調理時間15分エネルギー578kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量27g 調理のポイント: お好みで、めんつゆを加えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,まいたけ,冬の野菜,水菜,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 15分
- 578kcal
- 2.2g
- 27g
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
キユーピーテイスティドレッシング　胡麻ピーナッツ入り
豚しゃぶの深煎りごまサラダうどん

調理時間10分エネルギー583kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 583kcal
- 2.1g
- 83g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
豚しゃぶとキャベツの深煎りごまサラダうどん

深く煎ったすりたてごまのドレッシングとめ... 深く煎ったすりたてごまのドレッシングとめんつゆを合わせたごまだれが、うどんによく合います。調理時間10分エネルギー596kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量84g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 596kcal
- 3.2g
- 84g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
豚しゃぶとだし風サラダうどん

調理時間10分エネルギー421kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量63g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,夏の野菜,なす,オクラ
- 10分
- 421kcal
- 3.6g
- 63g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
豚しゃぶと半熟たまごのサラダうどん

調理時間10分エネルギー431kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,冬の野菜,長ねぎ
- 10分
- 431kcal
- 3.2g
- 81g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
トマトとツナのサラダラーメン

調理時間10分エネルギー591kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量172g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,にんじん,春の野菜,セロリ,レタス
- 10分
- 591kcal
- 3.9g
- 172g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レタスたっぷりサラダうどん

【使い切り】レタス10分レシピ。調理時間10分エネルギー536kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 10分
- 536kcal
- 2.7g
- 38g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ごま油香る　キャベツと鶏そぼろのサラダうどん

調理時間10分エネルギー618kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量91g 調理のポイント: 辛みが足りない場合は、ラー油の量を調整をしてください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,ひき肉,鶏挽肉,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,キャベツ,きゅうり
- 10分
- 618kcal
- 2.4g
- 91g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る　にらと豚そぼろのサラダうどん

調理時間10分エネルギー711kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,にら,肉類,ひき肉,豚挽肉
- 10分
- 711kcal
- 2.2g
- 95g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
なすとツナのサラダうどん

調理時間15分エネルギー439kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量107g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,なす,冬の野菜,水菜
- 15分
- 439kcal
- 2.7g
- 107g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
焼きコーンのサラダうどん

調理時間10分エネルギー449kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量61g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ
- 10分
- 449kcal
- 1.9g
- 61g
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
豆入りそぼろサラダうどん

うどんに合いびき肉のそぼろとミックスビー... うどんに合いびき肉のそぼろとミックスビーンズをのせて、細切りのキャベツを合わせました。深く煎ったごまのドレッシングがうどんにも野菜にもよく合います。調理時間15分エネルギー569kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀 ...
- 15分
- 569kcal
- 2.3g
- 60g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
細切りレタスとベーコンのサラダうどん

うどんに細切りのレタスと香ばしく焼いたベ... うどんに細切りのレタスと香ばしく焼いたベーコン、豆と穀物をのせました。深く煎ったすりたてごまの香りが豊かなドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー548kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...
- 15分
- 548kcal
- 2.6g
- 29g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
うどんのマカロニ風サラダ

マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズ... マカロニのかわり使ったうどんにマヨネーズの卵のコクがよく合います。コーンの彩りがきれいな一品です。調理時間10分エネルギー314kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量113g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ミニトマト
- 10分
- 314kcal
- 1g
- 113g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
トマトとツナの彩りサラダうどん

ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの... ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの香り豊かなドレッシングがよく合います。彩りのきれいな一品です。調理時間10分エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,きゅうり,卵・乳製品,卵
- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 95g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
鶏ささみとのりのサラダうどん

調理時間10分エネルギー303kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 303kcal
- 2.9g
- 85g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
半熟たまごとチャーシューのサラダラーメン

調理時間10分エネルギー501kcal 食塩相当量4.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺
- 10分
- 501kcal
- 4.5g
- 55g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
豚しゃぶとレタスやパプリカのサラダうどん

調理時間10分エネルギー482kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 482kcal
- 2.6g
- 40g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
根菜のパスタサラダ

調理時間15分エネルギー379kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量66g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。歯ごたえがあり、食物繊維が多いごぼうを加えることで、少量のスパゲッティでも満足感が得られます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,にんじん,ごぼう,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,ごま
- 15分
- 379kcal
- 1.4g
- 66g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ツナとミックスビーンズのサラダうどん

調理時間10分エネルギー439kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト
- 10分
- 439kcal
- 2.5g
- 29g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
豆苗とかにかまのサラダうどん

調理時間10分エネルギー402kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 10分
- 402kcal
- 1.8g
- 30g
サラダクラブ１０種ミックス（豆と穀物）
サラダクラブ１０種ミックス（豆と穀物）
サラダそば

調理時間10分エネルギー332kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 332kcal
- 1.9g
- 44g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
夏野菜のサラダそば

調理時間20分エネルギー326kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ツナや鶏ささみを加えても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,赤ピーマン,レタス
- 20分
- 326kcal
- 1.8g
- 99g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サラダほうれん草とスモークサーモンの冷製パスタ

調理時間20分エネルギー596kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量31g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,ミニトマト
- 20分
- 596kcal
- 3.4g
- 31g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン