そうめんツナレシピに関連するレシピ 6件

Name: きゅうりとツナの冷たいごまつゆそうめん
Cook time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 3束そうめん; 1本きゅうり; 大さじ2白だし; 大さじ6水; ひとつまみ塩; 2枚青じそ; 1個みょうが; 適量練り梅

並べ替え

そうめんツナレシピに関連するレシピ

バジル風味のトマトサラダそうめん

調理時間20分エネルギー403kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。バジルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 20分
- 403kcal
- 3.6g
- 85g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
鶏ささみと梅肉のサラダそうめん

梅の風味がさわやかなメニューです。サラ ... 風味がさわやかなメニューです。サラダクラブの商品を使って、手軽に作れる一品です。調理時間15分エネルギー259kcal 食塩相当量5.3g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,オクラ
- 15分
- 259kcal
- 5.3g
- 64g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
つるっと豚しゃぶのサラダそうめん

... 理時間15分エネルギー374kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 食欲のない時でもさっぱりと召しあがっていただけます。豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,海藻類,海藻ミックス,オールシーズン,ラディッシュ,貝割大根
- 15分
- 374kcal
- 4.9g
- 38g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
ゆでキャベツと桜えびのサラダそうめん

調理時間10分エネルギー290kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量120g 調理のポイント: 桜えびは一度フライパンで焼くと香ばしさが増します。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 290kcal
- 4.9g
- 120g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
ゴーヤーと豆腐のサラダそうめん

調理時間15分エネルギー296kcal 食塩相当量4.6g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,トマト,豆類加工品,木綿豆腐,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん
- 15分
- 296kcal
- 4.6g
- 84g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
トマトと豚しゃぶの冷たいごまつゆそうめん

トマトと豚肉を使ったつけつゆは、香ばしい ... 菜摂取量88g 調理のポイント: 肉は沸騰させない少しふつふつするくらいの温度（７０℃～８０℃程度）のお湯で、水にさらさずにそのまま粗熱をとるとやわらかくゆであがります。つけつゆを冷やしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 633kcal
- 5.7g
- 88g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ズッキーニと豚しゃぶのベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ズッキーニのベジヌードルとそうめんに、梅のさわやかな酸味のノンオイルがよく合います。調理時間15分エネルギー409kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量137g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量を ...
- 15分
- 409kcal
- 4.7g
- 137g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
ゴーヤーとほたてのサラダそうめん

ゴーやーとほたてが、玉ねぎとたまり醤油で... ゴーやーとほたてが、玉ねぎとたまり醤油で風味豊かに仕上げたノンオイルによく合います。刻んだ玉ねぎの食感がアクセントのサラダそうめんです。調理時間10分エネルギー289kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量128g 調理のポイント: ノンオイルの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,トマト,魚介,魚介類,ほたて
- 10分
- 289kcal
- 4.3g
- 128g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
ほたてとトマトのそうめんサラダ

レモンドレッシングでさっぱりといただく、... レモンドレッシングでさっぱりといただく、そうめんのサラダです。ほたてのうま味と野菜の食感がたのしめるのどごしの良い一品です。調理時間10分エネルギー161kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量58g 調理のポイント: ほたては手でさくと食感良く召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 161kcal
- 1.7g
- 58g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
きゅうりとヤングコーンのサラダそうめん

調理時間10分エネルギー243kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量103g 調理のポイント: ヤングコーンの代わりにコーンでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ
- 10分
- 243kcal
- 4.7g
- 103g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
スモークサーモンと玉ねぎのサラダそうめん

暑い夏にさっぱりと召しあがっていただける... 暑い夏にさっぱりと召しあがっていただけるサラダそうめんです。レモンドレッシングのさわやかな風味とスモークサーモンの風味がよく合います。調理時間10分エネルギー419kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,オールシーズン,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,魚介 ...
- 10分
- 419kcal
- 4.2g
- 66g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
なすと豚ばらの温かいごまつゆそうめん

深煎りごまドレッシングをベースとしたあた ... つゆに、なすと豚ばら肉を合わせました。ボリュームもあるので、夕食にもおすすめです。調理時間10分エネルギー708kcal 食塩相当量5.7g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 豚ばら肉は脂が多いので、油を使わず炒められます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 708kcal
- 5.7g
- 36g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
明太そうめん

明太フランス風トーストスプレッドを使って... 明太フランス風トーストスプレッドを使って、そうめんを明太パスタ風にアレンジしました。調理時間15分エネルギー522kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量2g 調理のポイント: トーストスプレッド２０ｇはパッケージの矢印約１０本分です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,オールシーズン,青じそ
- 15分
- 522kcal
- 4.3g
- 2g
ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド
ヴェルデ明太フランス風トーストスプレッド
七夕ベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。　調理時間15分エネ ... あがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オクラ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
トマトと生ハムのサラダそうめん

トマトがたっぷりのった、さっぱりしたサラ... トマトがたっぷりのった、さっぱりしたサラダそうめんです。生ハムの塩気とさわやかな青じそが食欲をそそります。調理時間10分エネルギー458kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,オールシーズン,青じそ,肉類,肉加工品,生ハム
- 10分
- 458kcal
- 4.4g
- 103g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
七夕サラダそうめん

七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサ... 七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサラダそうめんです。　　調理時間15分エネルギー262kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,きゅうり,ミニトマト,海藻類,のり,オールシーズン,ごま
- 15分
- 262kcal
- 3g
- 83g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
納豆マヨのおろしそうめん

いつもの納豆にマヨネーズを入れてマイルド ... 。さっぱりした大根おろしときゅうりがよく合います。調理時間20分エネルギー453kcal 食塩相当量6.1g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 納豆にマヨネーズを先に混ぜることで、マヨネーズがダマにならずによく混ざります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,豆類加工品,納豆,海藻類,のり
- 20分
- 453kcal
- 6.1g
- 108g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
鶏ささみといんげんのサラダそうめん

調理時間10分エネルギー244kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量84g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,いんげん,きゅうり,オールシーズン,ラディッシュ,青じそ
- 10分
- 244kcal
- 4.3g
- 84g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
コーンたっぷり！サラダそうめん

コーンをたっぷりのせた彩りのきれいなサラ... コーンをたっぷりのせた彩りのきれいなサラダそうめんです。お子様にもおすすめです。調理時間10分エネルギー353kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 353kcal
- 4.8g
- 52g
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
きゅうり豚しゃぶのサラダそうめん

調理時間10分エネルギー452kcal 食塩相当量5.5g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 10分
- 452kcal
- 5.5g
- 62g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
そうめんのクリーミィごまだれ

調理時間10分エネルギー393kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: キユーピーディフェのつゆでさっぱりとしたそうめんがまろやかになります。レタスやトマトなど野菜を添えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,ごま
- 10分
- 393kcal
- 3.8g
- 1g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
きゅうりと鶏肉のサラダそうめん

調理時間10分エネルギー279kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量122g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,大根,オールシーズン,青じそ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 279kcal
- 4.3g
- 122g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
きゅうりとわかめとじゃこのサラダそうめん

調理時間10分エネルギー237kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,海藻類,わかめ
- 10分
- 237kcal
- 4.9g
- 49g
キユーピーノンオイル梅づくし
キユーピーノンオイル梅づくし
錦糸たまごとかにかまのそうめん

そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、... そうめんに錦糸たまご、かに風味かまぼこ、貝割れ大根をのせた、彩りがきれいな一品です。調理時間5分エネルギー445kcal 食塩相当量7.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,貝割大根
- 5分
- 445kcal
- 7.8g
- 5g
玉九錦糸たまご
玉九錦糸たまご
夏野菜のバンバンジーそうめん

夏野菜をたっぷり使った、彩りの良いサラダ ... な味わいになります。お子様にもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー457kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量110g 調理のポイント: お子様が召しあがる場合は、トマトを５ｍｍの角切りにするとより食べやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 457kcal
- 3.9g
- 110g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
七夕てまりサラダそうめん　深煎りごまだれ

そうめんをてまり寿司風に盛りつけた、見た... そうめんをてまり寿司風に盛りつけた、見た目もかわいらしい七夕にぴったりの一品です。深く煎ったすりたてごまのクリーミィなつけだれで召しあがってください。調理時間20分エネルギー467kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量21g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,ミニトマト,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,えび,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,豆類加工品, ...
- 20分
- 467kcal
- 4.2g
- 21g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ひとくち七夕サラダそうめん

ひと口サイズで食べやすく、見た目もかわい... ひと口サイズで食べやすく、見た目もかわいらしい、七夕にぴったりのサラダそうめんです。しょうが、みょうがなどの香味野菜の風味をきかせたノンオイルで、さっぱりと召しあがれます。調理時間15分エネルギー318kcal 食 ... く召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,オクラ,海藻類,のり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 15分
- 318kcal
- 3.8g
- 109g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
お星さまの七夕そうめん　深煎りごまだれ

仲良く並んだうずら卵の織姫と彦星がかわい ... あがってください。調理時間15分エネルギー679kcal 食塩相当量5.9g 野菜摂取量9g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,オクラ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり,豆類加工品,豆乳
- 15分
- 679kcal
- 5.9g
- 9g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ドレッシングとめんつゆで！トマトときゅうりの彩りそうめん

そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシ... そうめんにおすすめのごまだれが、ドレッシングでかんたんに作れます。深煎りごまドレッシングの豊かなコクが、食欲をそそります。調理時間10分エネルギー652kcal 食塩相当量6.8g 野菜摂取量66g ... 。深煎りごまドレッシングと市販のめんつゆ（ストレート）を２：１で合わせるとごまつゆができあがります。合わせる割合は、お好みで調整してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり
- 10分
- 652kcal
- 6.8g
- 66g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
もやしと鶏ささみのにゅうめん

... 量4.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜や肉などでおたのしみください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。和風スープの素と水の量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,万能ねぎ
- 15分
- 253kcal
- 4.6g
- 66g
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素
いちごとモッツァレラチーズの冷製フルーツパスタ風

そうめんを使って作ります。モッツァレラ... そうめんを使って作ります。モッツァレラチーズと生ハムの塩味にまるごと果実がよく合います。おもてなし料理にもおすすめです。調理時間10分エネルギー422kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量3g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,オールシーズン,バジル,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,果物,果実類,レモン
- 10分
- 422kcal
- 2.3g
- 3g
アヲハタまるごと果実　いちご
アヲハタまるごと果実　いちご
ジャージャーうどん

冷やしうどんにかけるだけ。かんたんに作れ... 冷やしうどんにかけるだけ。かんたんに作れるのでおすすめです。調理時間20分エネルギー437kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: うどんの代わりに中華麺やそうめんでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが
- 20分
- 437kcal
- 3g
- 41g
キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て
トマトとツナのスパゲッティ

ミニトマトとツナとオイルソースでかんたん... ミニトマトとツナとオイルソースでかんたんに作るスパゲッティです。調理時間15分エネルギー720kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量37g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 720kcal
- 3.6g
- 37g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
ゴーヤーとツナの旬スパゲッティ

ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソー... ゴーヤとツナに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー691kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量63g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 691kcal
- 3.5g
- 63g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん

ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サ... 【使い切り】レタス10分レシピ。ツナとカラフルな野菜がたっぷりのった、サラダ感覚で食べられる一品です。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな温泉卵によく合います。調理時間10分エネ ... 気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,パプリカ,オールシーズン,スプラウト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 587kcal
- 3.3g
- 109g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナとオクラの深煎りごまサラダうどん

ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてド... ツナとオクラに、のりとかつお節をのせてドレッシングをかけるだけ。深く煎ったすりたてのごまのコクが、さっぱりした和風うどんによく合います。夏におすすめの、食欲をそそる一品です。調理時間10分エネルギー473kcal ... られるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,オクラ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 473kcal
- 3g
- 47g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
半熟たまごとツナのサラダうどん

ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどん... ツナとレタスがたっぷりのったサラダうどんにマヨネーズのコクがよく合います。温泉卵をからめて召しあがってください。調理時間10分エネルギー552kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マ ... ださい。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,貝割大根,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 552kcal
- 4.7g
- 32g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
きのことツナのスパゲッティ

たっぷりのきのことツナに、しょうゆ風味の... たっぷりのきのことツナに、しょうゆ風味のオイルソースがよく合います。こしょうの辛味がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー611kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩 ... 、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 611kcal
- 3.1g
- 30g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
トマトとツナと青じその冷製スパゲッティ

トマトとツナににんにくの風味がよく合いま... トマトとツナににんにくの風味がよく合います。赤とうがらしの辛味がアクセントです。調理時間15分エネルギー584kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量87g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は ...
- 15分
- 584kcal
- 2.7g
- 87g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
トマトとツナの彩りサラダうどん

ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの... ツナとうどんに、深く煎ったすりたてごまの香り豊かなドレッシングがよく合います。彩りのきれいな一品です。調理時間10分エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。 ...
- 10分
- 505kcal
- 2.1g
- 95g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ゴーヤーとツナのスパゲッティ

ゴーヤーの苦味が程良いアクセントのスパゲ ... んに作れます。調理時間15分エネルギー723kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティのゆであがりに合わせて具材を炒めると、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,ゴーヤー,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 723kcal
- 3.5g
- 43g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
たくあんとかつお節のツナマヨうどん

調理時間5分エネルギー325kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: キユーピー　あえるパスタソース　ツナマヨの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん
- 5分
- 325kcal
- 2g
- 5g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
大根おろしとツナの冷製スパゲッティ

さっぱりとした大根おろしとツナにオイルソ... さっぱりとした大根おろしとツナにオイルソースを加えるだけでかんたんに作れる冷製スパゲッティです。青じその風味がアクセントです。調理時間20分エネルギー617kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: カッペリーニを使ってもおいしく召しあがれます。スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき ...
- 20分
- 617kcal
- 3.4g
- 68g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ツナと半熟たまごのサラダうどん

深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある ... 食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 579kcal
- 3.3g
- 83g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
なすとツナの深煎りごまぶっかけうどん

冷凍うどんを使った、電子レンジで作るお手... 冷凍うどんを使った、電子レンジで作るお手軽うどんです。ツナと白だしのうま味がしみたなすとうどんに、深く煎ったごまの香りとまろやかなコク、青じその風味がよく合います。お好みでしょうがを加えて召しあがってください。調理時間10分エネルギー481kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジの加 ...
- 10分
- 481kcal
- 3.4g
- 73g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとミモザのツナマヨスパゲッティ

調理時間15分エネルギー630kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量120g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。キャベツの緑色と卵の黄色の彩りがきれいな一品です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵
- 15分
- 630kcal
- 2.6g
- 120g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
ツナとブロッコリーとトマトのパスタ

調理時間15分エネルギー626kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量106g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー
- 15分
- 626kcal
- 3.3g
- 106g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
ツナと野菜のサラダラーメン

野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です... 野菜たっぷりのさっぱりとしたサラダ麺です。深煎りごまドレッシングの風味がよく合います。調理時間10分エネルギー611kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺
- 10分
- 611kcal
- 2.6g
- 80g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ツナのクリームパスタ

調理時間15分エネルギー615kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 粉チーズの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
- 15分
- 615kcal
- 1.4g
- 48g
サラダクラブライトツナ（フレーク）
サラダクラブライトツナ（フレーク）
ツナと野菜のサラダうどん

調理時間10分エネルギー548kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量77g 調理のポイント: サラダクラブのパッケージサラダを使って、手軽に作れる一品です。パッケージサラダには「レタス、リーフレタス、ゴーヤー、玉ねぎ、にんじん、紫玉ねぎ」が入っています。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野 ...
- 10分
- 548kcal
- 2.7g
- 77g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
トマトとツナのサラダラーメン

調理時間10分エネルギー591kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量172g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,にんじん,春の野菜,セロリ,レタス
- 10分
- 591kcal
- 3.9g
- 172g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
なすとツナのサラダうどん

調理時間15分エネルギー439kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量107g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,なす,冬の野菜,水菜
- 15分
- 439kcal
- 2.7g
- 107g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ツナとミックスビーンズのサラダうどん

調理時間10分エネルギー439kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト
- 10分
- 439kcal
- 2.5g
- 29g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
ツナと彩り野菜のサラダうどん

パッケージサラダを使って、かんたんに作れ... パッケージサラダを使って、かんたんに作れる一品です。調理時間10分エネルギー411kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 411kcal
- 2.3g
- 67g
九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング
九州を味わう　ゆず香るごまドレッシング
ツナマヨスパゲッティ

調理時間15分エネルギー564kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ
- 15分
- 564kcal
- 2.4g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
レタスとにんじんのツナマヨスパゲッティ

調理時間15分エネルギー575kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量43g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 575kcal
- 2.5g
- 43g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
トマトのツナマヨパスタ

ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和え... ゆでたパスタと具材を、パスタソースで和えるだけでかんたんに作れます。お好みのパスタでお召しあがりください。調理時間20分エネルギー520kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量170g 調理のポイント: 余分な湯を捨てる時に、少し水分を残した方が、おいしく仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,トマト
- 20分
- 520kcal
- 2.5g
- 170g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
ほうれん草とじゃこのツナマヨスパゲッティ

調理時間15分エネルギー608kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ほうれん草の代わりに、小松菜やチンゲン菜でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 15分
- 608kcal
- 2.9g
- 55g
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ
フライパン１つで！きのこをたのしむスープスパゲッティ

きのことツナのうまみがしみこんだ、和風の... きのことツナのうまみがしみこんだ、和風のスープスパゲッティです。麺を別ゆでしないで、フライパン１つでかんたんに作れます。調理時間15分エネルギー616kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッティ,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,青じそ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 15分
- 616kcal
- 4.4g
- 2g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
夏野菜のサラダそば

調理時間20分エネルギー326kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量99g 調理のポイント: ツナや鶏ささみを加えても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そば,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,赤ピーマン,レタス
- 20分
- 326kcal
- 1.8g
- 99g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
大根と納豆のベジヌードルうどん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。辛みのある大根のベジヌードルとネバネバ食材に、香味野菜の風味豊かなノンオイルがよく合います。調理時間15分エネルギー344kcal 食塩相当量3.4g 野菜摂取量140g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。ベジヌードルカッターがない ...
- 15分
- 344kcal
- 3.4g
- 140g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
レタスたっぷりサラダうどん

【使い切り】レタス10分レシピ。調理時間10分エネルギー536kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,うどん,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 10分
- 536kcal
- 2.7g
- 38g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング