ちくわ おつまみ レシピ に関連するレシピ 6件

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おすすめ

  • 玉ねぎとちくわのあえサラダ

    玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわ... 玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわを加えたおつまみにもおすすめ一品です。 調理時間5分 エネルギー153kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量112g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ちくわ,海藻類,ひじき
    • 5分
    • 153kcal
    • 1.3g
    • 112g
  • 青のりとちくわのポテトサラダ

    青のりの風味とちくわの相性が抜群の和風ポ... 青のりの風味とちくわの相性が抜群の和風ポテトサラダです。玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。 ごはんのおかずはもちろん、おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,魚介,水産加工品,ちくわ
    • 10分
    • 333kcal
    • 1.2g
    • 24g
  • 玉ねぎとちくわのあえサラダ

    いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。 冷蔵庫で保存し、2~3日を目安に召しあがってください。玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわを加えたおつまみにもおすすめ一品です。 調理時間10分 エネルギー127kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量72g 調理のポイント: ●調理するとき  手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。  新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき ...
    • 10分
    • 127kcal
    • 1.1g
    • 72g
  • ポテトサラダが大活躍!ちくわサンド

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわの穴にポテトサラダを詰めるだけで、かんたんおつまみになります。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量 ... すすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,ちくわ
    • 10分
    • 443kcal
    • 2.4g
    • 59g
  • ちくわたまごサラダ

    ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、... ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、カラフル野菜を散らした、見た目にも華やかな一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー243kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量23g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品 ...
    • 5分
    • 243kcal
    • 2.2g
    • 23g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラボート

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわにポテトサラダをのせ、チーズとマヨネーズをかけトースターで焼きました。手軽にできるので、おつまみにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー360kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。 ...
    • 10分
    • 360kcal
    • 2.5g
    • 30g
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