なすおかずレシピに関連するレシピ 7件

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なすおかずレシピに関連するレシピ

なすのミートドリア

ミートソースをかけるだけで、かんたんに味 ... 作れるランチ（ごはん）レシピ。ミートソースをかけるだけで、かんたんに味が決まるドリアです。炒めたなすととろけるチーズにミートソースがよく合います。ランチにもおすすめします。調理時間10分エネルギー637kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,なす,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 10分
- 637kcal
- 3.3g
- 70g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
なすとトマトのツナマヨグラタン

調理時間30分エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 30分
- 333kcal
- 1.9g
- 116g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすと豚肉のごま風味丼

... 塩相当量2.5g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 豚ロース肉の代わりにひき肉でもおいしく召しあがれます。仕上げにしょうがのせん切りをのせると、より一層風味が増します。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ
- 20分
- 660kcal
- 2.5g
- 55g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
なすのレンジ蒸しサラダ

レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリ... レンジ加熱したなすに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー54kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量80g 調理のポイント: なすはレンジ加熱後、ラップで包んだまま水にとると、きれいな色に仕上がります。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,貝割大根
- 5分
- 54kcal
- 0.8g
- 80g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
かんたんなすグラタン風

... 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,プチトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,その他チーズ類
- 10分
- 173kcal
- 1.9g
- 63g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
米なすの田楽

調理時間15分エネルギー151kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量150g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,ごま
- 15分
- 151kcal
- 0.8g
- 150g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ほたてとなすの和風カルパッチョ

調理時間10分エネルギー86kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量37g 調理のポイント: なすは塩もみしたあと、よく水切りをしてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 86kcal
- 1.1g
- 37g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
なすと豚肉の和風だし炒め

調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,こま切れ
- 10分
- 195kcal
- 1.2g
- 80g
キユーピーだし香る和風ドレッシング
キユーピーだし香る和風ドレッシング
なすとかにかまのごま油ガーリック和え

調理時間10分エネルギー108kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量95g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 10分
- 108kcal
- 0.9g
- 95g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
レンジでかんたん！なすの煮びたし風

... 当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ドレッシングをかけてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ
- 10分
- 47kcal
- 1.1g
- 71g
キユーピーだし香る和風ドレッシング
キユーピーだし香る和風ドレッシング
なすと玉ねぎとベーコンのしょうゆマヨソテー

しょうゆマヨの香ばしい香りが食欲をそそり... しょうゆマヨの香ばしい香りが食欲をそそります。すりごまの風味がアクセントのマヨソテーです。調理時間10分エネルギー360kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量191g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,玉ねぎ,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,ごま
- 10分
- 360kcal
- 1.6g
- 191g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすと鶏肉の和風香味炒め

なすと鶏肉を炒めて、和風ドレッシングで味... なすと鶏肉を炒めて、和風ドレッシングで味つけしただけ。炒めた玉ねぎとたまり醤油の風味がごはんによく合います。調理時間15分エネルギー404kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉
- 15分
- 404kcal
- 1.1g
- 71g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
冷やしなす

レンジ加熱したなすに、香ばしい煎りごまの... レンジ加熱したなすに、香ばしい煎りごまのドレッシングをかけただけのかんたんにできる一品です。食欲のない日にもおすすめです。調理時間5分エネルギー60kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量112g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。冷やしていただくと、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,青じそ
- 5分
- 60kcal
- 0.7g
- 112g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
なすと鶏むね肉のマヨソテー

淡泊な味わいのなすと鶏むね肉は、マヨネー... 野菜の日。淡泊な味わいのなすと鶏むね肉は、マヨネーズで炒めることで、コクが出るのでおすすめです。調理時間10分エネルギー257kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量104g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 257kcal
- 0.5g
- 104g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすとズッキーニのラタトゥイユ風

ズッキーニを使った料理としてなじみのある ... 。トマトの水分が程よくソース状になり、味が全体にからみます。調理時間25分エネルギー148kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量252g 調理のポイント: 冷たくてもおいしく召しあがれます。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,なす,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ
- 25分
- 148kcal
- 1.8g
- 252g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆トマト
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆トマト
なすのバジルマヨ焼き

バジル風味のコクのあるマヨネーズソースが... バジル風味のコクのあるマヨネーズソースがなすによく合います。なすをたっぷりいただける一品です。調理時間10分エネルギー314kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量88g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,プチトマト
- 10分
- 314kcal
- 1.5g
- 88g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすと鶏むね肉のオイスターマヨソテー

オイスターソースとマヨネーズのコクのある... オイスターソースとマヨネーズのコクのあるソースが、なすと鶏むね肉によく合います。ご飯がすすむ一品です。調理時間15分エネルギー301kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量122g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 301kcal
- 1.8g
- 122g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすのからし和え

からしの風味がなすによく合います。さっ... からしの風味がなすによく合います。さっぱりとした一品です。調理時間5分エネルギー34kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ
- 5分
- 34kcal
- 0.9g
- 56g
キユーピー３分クッキングからし和え用
キユーピー３分クッキングからし和え用
なすとトマトとオクラのマリネサラダ

夏野菜をたっぷりいただける一品です。黒酢... 夏野菜をたっぷりいただける一品です。黒酢のコクがきいたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー227kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量213g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,オクラ
- 15分
- 227kcal
- 1.4g
- 213g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
なすのみそマヨネーズ焼き

マヨネーズがなすに染み込みジューシーに仕... マヨネーズがなすに染み込みジューシーに仕上がります。調理時間15分エネルギー103kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量72g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ
- 15分
- 103kcal
- 1g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすと豚肉の炒め和え

調理時間10分エネルギー185kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量73g 調理のポイント: ごま和えの素を加えたら焦げないよう手早く混ぜて火を止めましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,肉類,豚肉,もも肉
- 10分
- 185kcal
- 0.9g
- 73g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
なすとピーマンの中華和え

なすとピーマンに、ごま油の風味とピリッと... なすとピーマンに、ごま油の風味とピリッとした辛みをきかせて味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量104g 調理のポイント: よく冷やして味をなじませると、一層おいしく召し上がれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ピーマン
- 10分
- 192kcal
- 1.7g
- 104g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
なすと赤パプリカのごまマヨネーズ炒め

調理時間15分エネルギー365kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量150g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,パプリカ,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 365kcal
- 0.7g
- 150g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
トマトとなすのカレーマヨソテー

なす、トマト、豚肉をマヨネーズで炒めるこ... なす、トマト、豚肉をマヨネーズで炒めることで、コクとうまみがアップします。カレー風味が食欲をそそる一品です。調理時間15分エネルギー776kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量201g 調理のポイント: カレー粉の量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,なす,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 776kcal
- 1g
- 201g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
なすとアスパラガスのマヨソテー

なすとアスパラガスを、油の代わりにマヨネ... なすとアスパラガスを、油の代わりにマヨネーズで炒めることで、コクとうま味がアップします。調理時間15分エネルギー325kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量86g 調理のポイント: なすをピーラーで所々皮をむくことで、火の通りがよくなります。お酒のおつまみにもおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 325kcal
- 1.3g
- 86g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンとなすのマヨソテー

夏野菜とたこが、マヨネーズのコクでおいし... 夏野菜とたこが、マヨネーズのコクでおいしくいただけます。調理時間15分エネルギー203kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量133g 調理のポイント: たこの代わりに、えびやいかでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,なす,プチトマト,魚介,魚介類,たこ
- 15分
- 203kcal
- 0.7g
- 133g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豚こまとなすのみそマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー263kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ごま油とみそマヨで炒めると、風味がアップします。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,夏の野菜,なす
- 10分
- 263kcal
- 1g
- 36g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
トマトとなすの和風サラダ

トマトとレンジ加熱したなすに、香ばしい煎... トマトとレンジ加熱したなすに、香ばしい煎りごまのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー69kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。なすはレンジ加熱後、ラップで包んだまま水にとると、きれいな色に仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,なす,冬の野菜,長ねぎ
- 5分
- 69kcal
- 0.7g
- 160g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
焼きなすのマヨカレー焼き

調理時間20分エネルギー65kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす
- 20分
- 65kcal
- 0.4g
- 70g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
なすと三つ葉のツナマヨナムル

調理時間10分エネルギー138kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量122g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節して下さい。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,春の野菜,三つ葉,オールシーズン,ごま
- 10分
- 138kcal
- 0.9g
- 122g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ローストビーフとなすのあえサラダ

調理時間10分エネルギー171kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量113g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ローストビーフ
- 10分
- 171kcal
- 1.1g
- 113g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
なすのマッシュグラタン

調理時間15分エネルギー175kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量206g 調理のポイント: オーブンの焼き時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 15分
- 175kcal
- 0.6g
- 206g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
長いもとなすのマヨ和え

調理時間10分エネルギー113kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 長いもはシャキシャキ感が残る程度に焼きましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,夏の野菜,なす
- 10分
- 113kcal
- 0.6g
- 36g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
なすの和風とりそぼろ炒め

なすを焼いて、パスタソースをからめるだけ... なすを焼いて、パスタソースをからめるだけ！まろやかでコクのある醤油にとりそぼろを加えた、ほんのり甘い和風ソースが焼いたなすによく合います。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす
- 10分
- 151kcal
- 1.1g
- 110g
キユーピーあえるパスタソース　和風とりそぼろ
キユーピーあえるパスタソース　和風とりそぼろ
なすと豚こま肉のみそマヨソテー

調理時間10分エネルギー235kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ
- 10分
- 235kcal
- 1.4g
- 87g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
リーフレタスと豚しゃぶのサラダラーメン

調理時間15分エネルギー612kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量118g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,夏の野菜,リーフレタス,なす,トマト,パプリカ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 15分
- 612kcal
- 3.8g
- 118g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
夏野菜フライとチキンの彩りサラダ

調理時間20分エネルギー650kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量132g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,リーフレタス
- 20分
- 650kcal
- 1.2g
- 132g
キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）
キユーピーテイスティドレッシング胡麻（ピーナッツ入り）
彩り夏野菜とから揚げのサラダ

調理時間20分エネルギー537kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量109g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,なす,パプリカ,リーフレタス
- 20分
- 537kcal
- 3.3g
- 109g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
マヨネーズで！サクサク天ぷら

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。衣に入 ... ーズの裏ワザ。衣に入れる卵をマヨネーズに代えることで、カラッとサクサクに揚がります。調理時間30分エネルギー362kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水は冷水を使うと、一層カラッと揚がります。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,青じそ
- 30分
- 362kcal
- 0.3g
- 74g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
素揚げ野菜と３種のマヨディップ

お好みのマヨディップで、アスパラガス、彩 ... たのしみください。調理時間15分エネルギー596kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量107g 調理のポイント: 野菜の水気はキッチンペーパーなどでよくふき取ってください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ズッキーニ,春の野菜,グリーンアスパラガス,パプリカ,なす
- 15分
- 596kcal
- 1.8g
- 107g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
焼き野菜のマリネサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味が ... いて甘みが増した野菜に、レモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。夏におすすめの、さっぱりとしたサラダです。　　　調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量187g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,かぼちゃ,なす,プチトマト
- 15分
- 136kcal
- 0.9g
- 187g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
カラフル野菜と豚肉のマヨソテー

マヨネーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉 ... ーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉がおいしくいただけます。ボリュームのある一品です。調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量93g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ピーマン,オールシーズン,にんにく
- 10分
- 326kcal
- 0.4g
- 93g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
冷製カポナータ風　バジル風味

カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込 ... ータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。バジルの香りをきかせ、かんたんにアレンジした一品です。あたたかくてもおいしくお召しあがりいただけます。調理時間15分エネルギー385kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量94g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ズッキーニ,プチトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 15分
- 385kcal
- 1.9g
- 94g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
焼き野菜のカラフルマリネ

焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁 ... モン果汁とスパイスの風味がよく合います。つけ合わせにもおすすめの一品です。　調理時間15分エネルギー301kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量166g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,なす
- 15分
- 301kcal
- 3.3g
- 166g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
カラフル野菜の揚げ焼きサラダ

［食物繊維（１人分）３．４ｇ］　野菜を大... ［食物繊維（１人分）３．４ｇ］　野菜を大きく切り、揚げ焼きにした食べ応えのあるサラダです。深煎りごまドレッシングの風味が野菜によく合います。調理時間20分エネルギー361kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量163g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,プチトマト,なす,ズッキーニ,オクラ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 20分
- 361kcal
- 0.8g
- 163g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
和風バーベキュー

牛もも肉をしょうゆ風味のオイルソースに漬 ... のアウトドアクッキングにおすすめの一品です。牛肉はブロック肉の代わりに、薄切り肉で野菜を巻いてオイルソースをつけて串にさし、同様に焼いてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,なす,ピーマン,トマト,オクラ
- 15分
- 299kcal
- 3.2g
- 165g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
手作り焼肉のたれ

調理時間25分エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: ベースのたれにお好みの薬味や調味料を加え、オリジナルのたれを作ってみましょう。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,その他レタス類,オールシーズン,しょうが,にんにく,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン
- 25分
- 649kcal
- 8.2g
- 105g
アヲハタTraditional　オレンジママレード
アヲハタTraditional　オレンジママレード
夏野菜と豚肉のマヨソテー

マヨネーズで炒めることで、コクのある一品... マヨネーズで炒めることで、コクのある一品です。調理時間15分エネルギー261kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量62g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,赤ピーマン,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 261kcal
- 0.7g
- 62g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
カポナータ風

... 時間15分エネルギー233kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量170g 調理のポイント: カポナータとは、野菜をオリーブ油で炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オリーブ油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,なす,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく
- 15分
- 233kcal
- 0.6g
- 170g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

調理時間15分エネルギー459kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ
- 15分
- 459kcal
- 1.2g
- 169g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
夏野菜の冷製カポナータ風

味つけはオイルソースだけでかんたんにカポ ... 分エネルギー104kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量255g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。カポナータとは、野菜を炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,ズッキーニ,トマト
- 15分
- 104kcal
- 1.4g
- 255g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
鮭のゆずこしょうマヨホイル焼き

ゆずこしょうのピリッとした辛みがきいた鮭... ゆずこしょうのピリッとした辛みがきいた鮭となす、きのこなどの野菜をホイルに包んでジューシーに蒸し焼きにしました。アマニ油マヨネーズのコクと風味が食欲をそそる、オーブントースターでかんたんに作れる一品です。調理時 ... 。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。加熱時間は様子を見て調節して下さい。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,長ねぎ
- 20分
- 273kcal
- 0.6g
- 65g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
さばと野菜のグリルサラダ

調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 魚焼きグリルで加熱するので、カロリーを抑えることができます。お好みの野菜を加えておたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 294kcal
- 1g
- 93g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
アスパラとじゃがいものグラタン

調理時間25分エネルギー227kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量52g 調理のポイント: オーブントースターは予熱しておきましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,なす,肉類,肉加工品,ベーコン
- 25分
- 227kcal
- 1.7g
- 52g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
しらたきのたらこ炒め

油を使わずに炒めたしらたきに、たらこがよ... 油を使わずに炒めたしらたきに、たらこがよくからみ、プチプチした食感がたのしめます。ごはんのおかずはもちろん、お弁当やおつまみにもおすすめです。調理時間10分エネルギー45kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: しらたきは熱湯でゆでるとアクが取れます。食材カテゴリー: 野菜,いも類こんにゃく,こんにゃく
- 10分
- 45kcal
- 1g
- 0g
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
キユーピーあえるパスタソース　たらこ
もやしと豆苗の塩昆布マヨ炒め

豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。 ... 豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。塩昆布の塩味とうまみにマヨネーズのコクがよく合う、ごはんのおかずにおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー134kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,海藻類,昆布
- 10分
- 134kcal
- 1.2g
- 125g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！ぶなしめじとリボンにんじんの肉巻きサラダ

レンジでかんたんにできる、おかずサラダで... レンジでかんたんにできる、おかずサラダです。調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパー ...
- 15分
- 294kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
秋鮭と小松菜の黒酢炒め

鮭とドレッシングがよく絡んで、ごはんのお... 鮭とドレッシングがよく絡んで、ごはんのおかずにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー218kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類
- 10分
- 218kcal
- 0.8g
- 75g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
ヤングコーンのマヨネーズグラタン

調理時間10分エネルギー145kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 白身魚やえびを一緒に合わせると、さらにボリュームが増します。アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにもなります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,赤ピーマン,卵・乳製品,乳製品,牛乳,スライスチーズ
- 10分
- 145kcal
- 1.2g
- 33g
サラダクラブヤングコーン
サラダクラブヤングコーン
長いもとにんじんと豚肉の焼きサラダ

こんがりと焼いた長いもとにんじんに、ドレ... こんがりと焼いた長いもとにんじんに、ドレッシングで炒めた豚肉をのせたおかずサラダです。調理時間20分エネルギー368kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 長いもはいもと皮の間にも、うまみがあるので、皮はむかずに使います。ひげ根は口当たりが悪いので除きます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,にん ...
- 20分
- 368kcal
- 1.1g
- 70g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ポークステーキとオニオンのあえサラダ

「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで... 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。焼くことで甘みが増した野菜と豚肉を使った、ボリュームのあるおかずサラダです。調理時間20分エネルギー471kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,リーフレタス
- 20分
- 471kcal
- 1.3g
- 107g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
しいたけの肉詰め

調理時間10分エネルギー244kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 冷めてもおいしく召しあがれるので、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,肉類,ひき肉,豚挽肉
- 10分
- 244kcal
- 0.9g
- 77g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
豚肉とさやえんどうのマヨ炒め

豚肉は赤身を使い、脂肪分を控えています。... 豚肉は赤身を使い、脂肪分を控えています。キユーピーディフェで炒めることでコクをプラスした、ごはんのおかずにぴったりの一品です。調理時間15分エネルギー232kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: さやえんどうに含まれるビタミンＣは、下ゆでしないで炒める事で、栄養の損失が少なくなります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,さやえんどう,肉類,豚肉,もも肉
- 15分
- 232kcal
- 1.3g
- 70g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鶏むね肉とエリンギの深煎りごま炒め

［食物繊維（１人分）３．７ｇ］　鶏むね肉... ［食物繊維（１人分）３．７ｇ］　鶏むね肉をドレッシングで漬け込むことでしっとりとやわらかく仕上がります。深煎りごまドレッシングとバターしょうゆを合わせることで、香り豊かでご飯がすすむおかずになります。調理時間10分エネルギー329kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量2g 調理のポイント: ドレッシングに漬けた鶏むね肉は焦げつきやすいので、様子をみて注意しながら炒めてください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野 ...
- 10分
- 329kcal
- 1.4g
- 2g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
さばのトマトファルシー

さば水煮缶をトマトに詰めた、かんたんにで... さば水煮缶をトマトに詰めた、かんたんにできる一品です。マヨネーズを合わせることで、コクのあるおかずになります。調理時間20分エネルギー244kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量165g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト
- 20分
- 244kcal
- 0.9g
- 165g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ピーマンと豚こま肉の黒酢炒め

具材をドレッシングで炒める新しいメニュー... 具材をドレッシングで炒める新しいメニューです。豚肉を黒酢たまねぎドレッシングでからめてから炒めると、味がしっかりつきます。ごはんがすすみ、お弁当のおかずにもおすすめです。調理時間10分エネルギー220kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,肉類,豚肉,こま切れ,プチトマト
- 10分
- 220kcal
- 1g
- 88g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
チンゲン菜と蒸し鶏のナムル風サラダ

シャキシャキしたチンゲン菜と蒸し鶏がよく... シャキシャキしたチンゲン菜と蒸し鶏がよく合う、和えるだけでかんたんに作れるナムル風サラダです。お弁当のおかずにもおすすめです。　　調理時間10分エネルギー57kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,チンゲン菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 57kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピー３分クッキングナムル用
キユーピー３分クッキングナムル用
野菜とシーフードの炒め物

味つけはオイルソースだけでかんたんにおか... 味つけはオイルソースだけでかんたんにおかずが一品出来ます。お弁当のおかずにもおすすめです。調理時間10分エネルギー159kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,シーフードミックス
- 10分
- 159kcal
- 3g
- 83g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
里いもとベーコンのマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー276kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 里いもはレンジで加熱することによって、かんたんに皮がむけます。お弁当のおかずにおすすめです。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 276kcal
- 2.2g
- 2g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
小松菜とかにかまのナムル風サラダ

シャキシャキした小松菜にかに風味かまぼこ... シャキシャキした小松菜にかに風味かまぼこと油揚げがよく合う、和えるだけでかんたんに作れるナムル風サラダです。お弁当のおかずにもおすすめです。　調理時間10分エネルギー49kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,豆類加工品, ...
- 10分
- 49kcal
- 1.2g
- 38g
キユーピー３分クッキングナムル用
キユーピー３分クッキングナムル用
トマトと豆のマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー290kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量170g 調理のポイント: トマトは火を通すことで甘みが増し、他の野菜とひき肉との組み合わせでおかずになる一品です。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,豚挽肉,野菜,夏の野菜,トマト,いんげん,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 290kcal
- 1.4g
- 170g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ