なす にんにく レシピ に関連するレシピ 8件

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おすすめ

  • 深煎りごまマヨの坦々なす

    深く煎ったすりたてごまの風味とマヨネーズ... 深く煎ったすりたてごまの風味とマヨネーズのコクを合わせた坦々肉みそが、ジューシーななすによく合います。ピリ辛のラー油が味のアクセントです。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量73g 調理のポイント: ラー油の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉,にんにく
    • 15分
    • 300kcal
    • 1.1g
    • 73g
  • かんたんなすグラタン風

    ... 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト,その他チーズ類
    • 10分
    • 173kcal
    • 1.9g
    • 63g
  • なすとトマトと厚揚げのドレッシング炒め

    なす、トマト、厚揚げをすりおろした玉ねぎ... なす、トマト、厚揚げをすりおろした玉ねぎと炒めたにんにく風味のドレッシングで炒めた、ごはんがすすむおかずです。ドレッシング1本でかんたんに味が決まります。 調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量165g 調理のポイント: トマトは赤く熟れたものを使ってください。トマトが少しくずれてくるまで炒めるとよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,なす,豆類加工品,厚揚げ
    • 15分
    • 296kcal
    • 1.1g
    • 165g
  • 手作り焼肉のたれ

    調理時間25分 エネルギー649kcal 食塩相当量8.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: ベースのたれにお好みの薬味や調味料を加え、オリジナルのたれを作って みましょう。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,焼肉用,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,かぼちゃ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,その他レタス類,オールシーズン,しょうが,にんにく,冬の野菜,長ねぎ,果物,果実類,レモン
    • 25分
    • 649kcal
    • 8.2g
    • 105g
  • カポナータ風

    ... 時間15分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量170g 調理のポイント: カポナータとは、野菜をオリーブ油で炒めてトマトで煮込んだイタリア料理です。 オリーブ油の代わりにマヨネーズで炒めると、コクがアップします。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,なす,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 233kcal
    • 0.6g
    • 170g
  • カラフル野菜と豚肉のマヨソテー

    マヨネーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉 ... ーズのコクで、彩りのよい野菜と豚肉がおいしくいただけます。ボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量93g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,パプリカ,なす,ピーマン,オールシーズン,にんにく
    • 10分
    • 326kcal
    • 0.4g
    • 93g
  • 夏野菜と豚肉のマヨソテー

    マヨネーズで炒めることで、コクのある一品... マヨネーズで炒めることで、コクのある一品です。 調理時間15分 エネルギー261kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量62g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,赤ピーマン,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 261kcal
    • 0.7g
    • 62g
  • ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

    調理時間15分 エネルギー459kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量169g 調理のポイント: 牛肉の代わりに、豚肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,なす,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,にんにく,トマト,ベビーリーフ
    • 15分
    • 459kcal
    • 1.2g
    • 169g
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