めんつゆ 人気 レシピ

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おすすめ

  • きのこのめんつゆマヨ和え

    調理時間10分 エネルギー61kcal 食塩相当量0.8g 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,なめこ,秋の野菜,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ
    • 10分
    • 61kcal
    • 0.8g
    • 0g
  • トマトと鶏もも肉のマヨ炒め煮

    トマトと鶏もも肉を使った、ごはんがすすむ... トマトと鶏もも肉を使った、ごはんがすすむおかずです。マヨネーズで炒めてコクを出し、めんつゆで煮るだけ。トマトは加熱することでうま味が増します。 調理時間15分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量96g 調理のポイント: めんつゆの量はお好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ
    • 15分
    • 326kcal
    • 1.2g
    • 96g
  • 白菜とウインナーのマヨ炒め煮

    冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかん... 冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかんたんメニューです。マヨネーズで炒めてコクを出し、めんつゆでさっと煮るだけ。ごはんがすすむおかずです。 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量120g 調理のポイント: めんつゆの量はお好みで調整してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 15分
    • 255kcal
    • 1.8g
    • 120g
  • ブロッコリーとゆで卵のおつまみサラダ

    ドレッシングに加えためんつゆが隠し味です... 旬のブロッコリーを味わうサラダ。 ドレッシングに加えためんつゆが隠し味です。おつまみにぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー142kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵
    • 5分
    • 142kcal
    • 1.2g
    • 38g
  • 大根と鶏もも肉のけんちょうマヨ風味

    山口県の郷土料理「けんちょう」をアレンジ... 山口県の郷土料理「けんちょう」をアレンジした一品 です。大根、にんじん、鶏肉、豆腐が入った具だくさんの 煮物です。仕上げに加えたマヨネーズが味の決め手です。    調理時間20分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量142g 調理のポイント: 市販のめんつゆを利用してもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,春の野菜,さやえんどう,肉類,鶏肉,鶏もも肉,豆類加工品,木綿豆腐
    • 20分
    • 419kcal
    • 2.6g
    • 142g
  • 海鮮ホイル包み焼き

    マヨネーズをかけて焼くだけでかんたんにで... マヨネーズをかけて焼くだけでかんたんにできる一品です。魚介とマヨネーズのコクがよく合います。 調理時間20分 エネルギー224kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは 2枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。 たらの代わりに、お好みの白身魚でもおい ...
    • 20分
    • 224kcal
    • 2.2g
    • 24g
  • レタスの深煎りごまあえ

    レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで... レタスの外葉をさっとゆでてドレッシングで和えるだけ。ゆでることで、かさが減り、たくさん食べられます。煎り立てのごまの香ばしくまろやかな風味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー44kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスはさっとゆで、すぐに流水で冷やすと色鮮やかさが保てます。 外葉が足りない場合は中の葉を使ってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類
    • 5分
    • 44kcal
    • 0.5g
    • 60g
  • 鶏むね肉となすのマヨ炒め

    鶏むね肉、なす、ピーマンをアマニ油マヨネ... 鶏むね肉、なす、ピーマンをアマニ油マヨネーズで炒めた、かんたんにできる、ごはんがすすむおかずです。 マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 青じその香りがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー260kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量89g 調理のポイント: お好みで七味唐辛子をかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,なす,ピーマン,オールシーズン ...
    • 10分
    • 260kcal
    • 0.6g
    • 89g
  • 深煎りごまドレッシングで!レンジで作る焼きうどん風

    お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ!週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。 調理時間10分 エネルギー548kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ●保存するとき  新鮮な食材を準備しましょう。  肉を入れた食品用保存袋は使い回しをしないでください。  ●解凍するとき  細菌が ...
    • 10分
    • 548kcal
    • 2.9g
    • 70g
  • キャベツ入りはしまき

    屋台で見られる「はしまき」を、千切りキャ... 屋台で見られる「はしまき」を、千切りキャベツをたっぷり使って作ります。休日のランチや軽食にもぴったりです。 調理時間20分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量35g 調理のポイント: 割りばしで生地を巻く時は、やけどに注意して、割り箸を持って巻くようにしましょう。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,その他加工品,その他漬物
    • 20分
    • 228kcal
    • 0.9g
    • 35g
  • 焼きねぎのツナマヨソース

    調理時間10分 エネルギー96kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量65g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ
    • 10分
    • 96kcal
    • 0.5g
    • 65g
  • たまご焼き バジルおろし

    ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをか... ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをかけた大根おろしを添えました。いつものたまご焼きが味わい豊かにたのしめます。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量8g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,大根
    • 10分
    • 183kcal
    • 0.7g
    • 8g
  • きのこのわさびマヨ和え

    調理時間10分 エネルギー48kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量5g 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,なめこ,秋の野菜,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,オクラ
    • 10分
    • 48kcal
    • 0.6g
    • 5g
  • 長いも豆腐グラタン

    長いものふわとろ食感が決め手です。マヨネ... 長いものふわとろ食感が決め手です。マヨネーズでこくのある味わいになります。 調理時間20分 エネルギー220kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,オールシーズン,万能ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 220kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • じゃがいもと豚ひき肉のマヨネーズ焼き

    アマニ油マヨネーズで炒めた豚ひき肉が、じ... 【使い切り】じゃがいも10分レシピ。 アマニ油マヨネーズで炒めた豚ひき肉が、じゃがいもによく合います。 焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー319kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,ひき肉,豚挽肉
    • 10分
    • 319kcal
    • 0.5g
    • 25g
  • トーストスプレッドで彩り野菜のガーリックディップ

    ガーリックシュリンプトーストスプレッドと... ガーリックシュリンプトーストスプレッドとみそを合わせたディップです。ガーリックシュリンプの香りとみそのコクがよく合い、野菜がすすみます。おつまみとしてだけでなく、お子さまのおやつにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー122kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量126g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,ブロッコリー,パプリカ,春の野菜,スナップえんどう
    • 15分
    • 122kcal
    • 0.4g
    • 126g
  • れんこんのピリ辛炒め

    調理時間10分 エネルギー87kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量30g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん
    • 10分
    • 87kcal
    • 0.7g
    • 30g
  • ひじきとれんこんの白和え

    いつもの白和えを深煎りごまドレッシングで... いつもの白和えを深煎りごまドレッシングで味つけしました。ごまをすりつぶす手間がなく、かんたんに作れるのでおすすめです。 調理時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(600W)で約1分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐, ...
    • 15分
    • 246kcal
    • 2.1g
    • 18g
  • レンジでかんたん!ふわふわたまごの親子丼

    レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼で... レンジ加熱だけでかんたんに作れる親子丼です。マヨネーズの効果で、鶏むね肉はやわらかく、卵はふわふわに仕上がります。ランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー705kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調整してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
    • 10分
    • 705kcal
    • 2.1g
    • 34g
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