もやし簡単レシピに関連するレシピ 16件

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もやし簡単レシピに関連するレシピ

もやしと豆苗の塩昆布マヨ炒め

豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。 ... 豆苗の青臭さをマヨネーズが和らげます。塩昆布の塩味とうまみにマヨネーズのコクがよく合う、ごはんのおかずにおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー134kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,海藻類,昆布
- 10分
- 134kcal
- 1.2g
- 125g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豆もやし風中華サラダ

調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量125g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,海藻類,わかめ
- 10分
- 114kcal
- 1.4g
- 125g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
もやしとにらのサラダ

豚肉とゆでたもやしとにらが、香味野菜の風... 豚肉とゆでたもやしとにらが、香味野菜の風味豊かなノンオイルによく合います。調理時間15分エネルギー139kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量149g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,肉類,豚肉,もも肉
- 15分
- 139kcal
- 1.6g
- 149g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
ねぎ塩もやし炒め

ねぎ油のうまみともやしがよく合います。ねぎ油のうまみともやしがよく合います。調理時間5分エネルギー78kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし
- 5分
- 78kcal
- 1g
- 65g
キユーピーあえるパスタソース　焦がしねぎ塩
キユーピーあえるパスタソース　焦がしねぎ塩
もやしとちくわのマヨネーズ和え

調理時間10分エネルギー126kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量78g 調理のポイント: 水気が出やすいので、マヨネーズは食べる直前に和えるようにしましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,魚介,水産加工品,ちくわ,夏の野菜,きゅうり
- 10分
- 126kcal
- 1.1g
- 78g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ほうれん草ともやしのマヨ和え

調理時間10分エネルギー68kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量92g 調理のポイント: もやしはひげ根を取ると、見た目がきれいに仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,もやし,ごま
- 10分
- 68kcal
- 0.5g
- 92g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
大豆もやしとまいたけのナムル風サラダ

大豆もやし、まいたけ、にんじん、スプラウ ... うナムル風サラダです。ごまと香味野菜の風味がきいたノンオイルでさっぱりといただけます。調理時間10分エネルギー107kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,にんじん,スプラウト,豆類加工品,油揚げ
- 10分
- 107kcal
- 1.2g
- 123g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
もやしとかまぼこのごま和え

調理時間10分エネルギー59kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量65g 調理のポイント: もやしは水気をしっかりきり、食べる直前に和えてください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,魚介,水産加工品,かまぼこ,海藻類,わかめ
- 10分
- 59kcal
- 1.3g
- 65g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
もやしとにんじんの和え物

シャキシャキとしたもやしとにんじんに、香... シャキシャキとしたもやしとにんじんに、香ばしい煎りごまで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー53kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,貝割大根
- 10分
- 53kcal
- 0.7g
- 90g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
ゴーヤーともやしのマヨネーズ炒め

調理時間15分エネルギー153kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量74g 調理のポイント: もやしのひげ根を取ると、食感や見た目が良くなります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,オールシーズン,もやし,にんにく,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 153kcal
- 0.7g
- 74g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ささみともやしのごまマヨ和え

調理時間20分エネルギー109kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量98g 調理のポイント: 水気が出やすいので、キユーピーハーフと、ごま和えの素で和えるのは食べる直前にしましょう。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん
- 20分
- 109kcal
- 1.4g
- 98g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
もやしとハムのからしマヨネーズ和え

調理時間15分エネルギー150kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量64g 調理のポイント: もやしは水気をよくきってから和えましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,肉加工品,ハム,貝割大根
- 15分
- 150kcal
- 1.2g
- 64g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
もやしとちくわのマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量145g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 195kcal
- 2g
- 145g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
大豆もやしと豆苗のごまマヨ和え

もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたの... もやしと豆苗のシャキシャキした食感がたのしめる一品です。ごまマヨが食材によく合います。調理時間15分エネルギー354kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,肉類,鶏肉,鶏ささみ,ごま
- 15分
- 354kcal
- 0.5g
- 160g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
もやしと鶏ささみの和風マリネ

野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです... 野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです。調理時間15分エネルギー59kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量143g 調理のポイント: もやしはひげ根を取ると、食感や見た目が良くなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,青じそ
- 15分
- 59kcal
- 0.9g
- 143g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
もやしとチキンのナムル風

調理時間10分エネルギー65kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: もやしとにらは、レンジ加熱後水気をよくきってください。もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,ごま,にんにく
- 10分
- 65kcal
- 0.8g
- 92g
サラダクラブチキンささみ（国産）
サラダクラブチキンささみ（国産）
もやしのピリ辛マヨ和え

調理時間10分エネルギー82kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量79g 調理のポイント: もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。お好みで塩を加えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,水菜,ごま
- 10分
- 82kcal
- 0.7g
- 79g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
鶏むね肉のしょうゆマヨ焼き　もやしソテー

鶏むね肉をマヨネーズとしょうゆに漬け込ん... 鶏むね肉をマヨネーズとしょうゆに漬け込んで焼くだけでできる、しょうゆの風味が香ばしい、ごはんがすすむおかずです。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。もやしソテーによく合います。調理時間10分エネルギー286kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,オールシーズン,もやし,万能ねぎ
- 10分
- 286kcal
- 1.7g
- 66g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
もやしと鶏ささみのわさび和え

もやしと鶏ささみに、わさびを合わせて、ご... もやしと鶏ささみに、わさびを合わせて、ごまドレッシングをかけました。わさびのピリッとした辛味と濃厚なごまの風味がたのしめる一品です。調理時間10分エネルギー94kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 94kcal
- 0.7g
- 50g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
もやしと厚揚げのすりおろしオニオン炒め

厚揚げともやしを、すりおろした玉ねぎが入... 厚揚げともやしを、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングで炒めました。ごはんによく合う一品です。調理時間15分エネルギー250kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量82g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 250kcal
- 1.4g
- 82g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
玉ねぎともやしのサラダ

シャキシャキとしたもやしと玉ねぎに、ごま... シャキシャキとしたもやしと玉ねぎに、ごま油の風味とピリッとした辛味をきかせて味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー77kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量84g 調理のポイント: きくらげやハムを加えても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,もやし,貝割大根
- 10分
- 77kcal
- 1.3g
- 84g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
シャキッともやしと豚肉のマヨネーズ炒め

調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量125g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。もやしのシャキシャキとした食感を残すため、炒めすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,肉類,豚肉,こま切れ
- 10分
- 232kcal
- 0.3g
- 125g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豚肉ともやしとにらの深ごま炒め

いつもの豚肉、もやし、にらの炒め物を深煎... いつもの豚肉、もやし、にらの炒め物を深煎りごまドレッシングで味つけ！コクのある深煎りごまの風味が食欲をそそります。調理時間5分エネルギー273kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量99g 調理のポイント: もやしから水分が出やすいので、強火でさっと炒めるようにしましょう。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら
- 5分
- 273kcal
- 0.9g
- 99g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
もやしと豚肉の黒酢炒め

もやしと豚肉を玉ねぎの甘みと、玄麦黒酢の... もやしと豚肉を玉ねぎの甘みと、玄麦黒酢の芳醇な香りをいかしたドレッシングでソテーしたごはんがすすむおかずです。もやしと豆苗のシャキシャキした食感をおたのしみください。調理時間10分エネルギー431kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量160g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 431kcal
- 1.4g
- 160g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
大豆もやしと豚肉の黒酢ドレッシング炒め

大豆もやしと豚肉を黒酢のコクのあるドレッ... 大豆もやしと豚肉を黒酢のコクのあるドレッシングでソテーしたごはんがすすむおかずです。大豆もやしのシャキシャキした食感をおたのしみください。調理時間10分エネルギー437kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量160g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,豆苗,肉類,豚肉,ばら肉
- 10分
- 437kcal
- 1.1g
- 160g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
大豆もやしとひじきのしょうがマヨ和え

［食物繊維（１人分）５．２ｇ］もやしとひ... ［食物繊維（１人分）５．２ｇ］もやしとひじきの食感がたのしめる一品です。しょうがの香りが食材によく合います。調理時間15分エネルギー223kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,きゅうり,しょうが,海藻類,ひじき
- 15分
- 223kcal
- 0.7g
- 129g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
ごま和えの素でバンバンジー

調理時間15分エネルギー171kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量174g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,もやし,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 15分
- 171kcal
- 1.7g
- 174g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
レンジでにら玉風

調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量141g 調理のポイント: レンジ加熱する時は、火の通りを均一にするため、深皿ではなく平皿に平らに広げましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,にら,オールシーズン,もやし,卵・乳製品,卵
- 10分
- 112kcal
- 1.1g
- 141g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
クリーミィマヨナムル

調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量125g 調理のポイント: キユーピーディフェとごま油がたいへんよく合います。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ハム,ごま
- 10分
- 140kcal
- 1g
- 125g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
小松菜とちくわの和え物

小松菜とちくわに、香ばしい煎りごまで味わ... 小松菜とちくわに、香ばしい煎りごまで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー82kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,オールシーズン,もやし,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 82kcal
- 1.4g
- 66g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
ホットプレートで！ふわふわたまごのオムそば

ホットプレートを使えば、家族みんなで囲ん ... 加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。調理時間15分エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉
- 15分
- 636kcal
- 2g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ゴーヤーと鶏ささみの和え物

調理時間15分エネルギー130kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量87g 調理のポイント: ゴーヤーの苦味成分には健胃作用があると言われ、夏バテ防止に効果があります｡食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,肉類,鶏肉,鶏ささみ,オールシーズン,もやし
- 15分
- 130kcal
- 1.4g
- 87g
野菜百珍ごま和えの素
野菜百珍ごま和えの素
にんじんのナムル

調理時間5分エネルギー24kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量23g 調理のポイント: にんじんの代わりに、もやしでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん
- 5分
- 24kcal
- 0.9g
- 23g
キユーピー３分クッキングナムル用
キユーピー３分クッキングナムル用
たたききゅうりのナムル

調理時間5分エネルギー22kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量50g 調理のポイント: きゅうりの代わりに、もやしでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 22kcal
- 0.9g
- 50g
キユーピー３分クッキングナムル用
キユーピー３分クッキングナムル用
チャーシューサラダ

調理時間10分エネルギー78kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ご飯の上にのせてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,チンゲン菜,オールシーズン,もやし
- 10分
- 78kcal
- 1.4g
- 53g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ブロッコリーと豚肉のガーリック炒め

調理時間10分エネルギー159kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,もやし,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,豚肉,こま切れ
- 10分
- 159kcal
- 1.5g
- 87g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
じゃがいもと鶏むね肉のレンジ蒸し

やわらかな鶏むね肉とホクホクのじゃがいも... やわらかな鶏むね肉とホクホクのじゃがいもに、刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,もやし,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 164kcal
- 1g
- 56g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
ピーマンとパプリカのカラフル青椒肉絲

深煎りごまドレッシングとオイスターソース ... ト: ピーマンと赤パプリカは繊維を断ち切るように直角に切ってしっかり炒めると、口当たりがよくなり、食べやすくなります。豚肉は炒め過ぎると固くなりますので、後から加えて炒め過ぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,オールシーズン,もやし,夏の野菜,ピーマン,パプリカ,にんにく
- 15分
- 322kcal
- 2g
- 155g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
広島風お好み焼き

... 目安として小麦粉１に対して水１．５の割合です。ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,ばら肉,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,卵・乳製品,卵,オールシーズン,万能ねぎ,もやし
- 25分
- 949kcal
- 3g
- 248g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨナムル

調理時間25分エネルギー164kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量110g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。ほうれん草やもやしでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,ピーマン,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,ごま,にんにく
- 25分
- 164kcal
- 0.5g
- 110g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
秋鮭のみそマヨちゃんちゃん焼き風

... あがれます。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,ピーマン,玉ねぎ,オールシーズン,もやし,にんじん,にんにく
- 15分
- 458kcal
- 3g
- 134g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！キャベツとおもちのミルフィーユ

野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加... お正月。野菜、豚肉、もちを交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。玉ねぎをすりおろし、ねりごまと炒めたにんにくで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー340kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキ ...
- 15分
- 340kcal
- 1.3g
- 113g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！大学芋　ハニーマヨソース

レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋... マヨネーズを使ったスイーツレシピ。レンジでかんたんにできる、揚げない大学芋です。さつまいもにハニーマヨネーズの甘みと酸味がよく合います。お弁当やおやつにおすすめです。調理時間10分エネルギー253kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: さつまいもは水にさらしてアク抜きをすることで、きれいな色に仕上 ...
- 10分
- 253kcal
- 0.1g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！スクランブルエッグ

レンジ加熱だけでかんたんに作れるスクラン... レンジ加熱だけでかんたんに作れるスクランブルエッグです。マヨネーズを入れると、ふわふわに仕上がります。調理時間5分エネルギー204kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜 ...
- 5分
- 204kcal
- 0.6g
- 25g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
燻製マヨで！かんたんおつまみプレート

かんたんおつまみ。調理時間10分エネルギー264kcal 食塩相当量1.1g
- 10分
- 264kcal
- 1.1g
- 0g
キユーピー燻製マヨネーズ
キユーピー燻製マヨネーズ
レンジでかんたん！３種のきのこのオイル蒸し

ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんに... ぶなしめじ、えのきだけ、エリンギとにんにくと赤とうがらしの風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。様々な料理にお使いいただけます。調理時間10分エネルギー71kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめ ...
- 10分
- 71kcal
- 1.4g
- 0g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
オイルソースでかんたん！いわしのガーリックパン粉焼き

いわしをガーリックと赤とうがらしのオイル... いわしをガーリックと赤とうがらしのオイルソースに漬け込むだけで味が決まる、フライパンでかんたんに作れるパン粉焼きです。調理時間15分エネルギー520kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量28g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス
- 15分
- 520kcal
- 3.2g
- 28g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし
かんたんきんぴらごぼう風

にんじんとごぼうを炒めるだけでできる、ご... にんじんとごぼうを炒めるだけでできる、ごはんによく合うおかずです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。調理時間10分エネルギー125kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量103g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん,オールシーズン,ごま
- 10分
- 125kcal
- 1.4g
- 103g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
レンジでかんたん！野菜のレモンマリネ

ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。... ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。かんたんにレモン風味のさっぱりとしたマリネが出来ます。調理時間10分エネルギー74kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量152g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじ ...
- 10分
- 74kcal
- 0.9g
- 152g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レンジでかんたん！ジューシーしゅうまい

レンジで作るかんたんしゅうまいです。肉だ... 電子レンジ活用レシピ。レンジで作るかんたんしゅうまいです。肉だねにマヨネーズを加えることでジューシーな仕上がりになります。調理時間15分エネルギー304kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,豚挽肉,野菜 ...
- 15分
- 304kcal
- 0.9g
- 54g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！スクランブルエッグトーストのワンプレート

マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグに、バジルとオレガノの香り高く仕上げたドイツ産岩塩をふりかけました。かんたんにできるので朝食におすすめします。調理時間10分エネルギー427kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜, ...
- 10分
- 427kcal
- 1.9g
- 31g
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
レンジでかんたん！たまごサンドイッチ

レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけ... レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。調理時間10分エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
- 10分
- 466kcal
- 1.9g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かんたん！揚げずにえびマヨ

えびの衣に卵の代わりにマヨネーズを使った... えびの衣に卵の代わりにマヨネーズを使った、プリプリのえびマヨです。家にある調味料だけでかんたんにできます。少し甘めのマヨソースがえびによく合い、お子さまにもおすすめです。調理時間15分エネルギー318kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 15分
- 318kcal
- 1g
- 15g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オーブントースターでかんたん！鮭のみそマヨホイル包み焼き

オーブントースターでかんたんに作れる鮭の... オーブントースターでかんたんに作れる鮭のホイル包み焼きです。調理時間25分エネルギー203kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意し、加熱時間は様子 ...
- 25分
- 203kcal
- 3.3g
- 2g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
ミートソースで！かんたんドリア

ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのか... オーブントースター。ミートソースをごはんにまぜて焼くだけのかんたんな一品です。フォン・ド・ヴォーのコクが感じられます。調理時間15分エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。焼き色がつきやすいようにパン粉を散らしてもおいしく召しあがれます。 ...
- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 1g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
レンジでかんたん！きのこ蒸し

ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょう... ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょうゆ風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。調理時間5分エネルギー44kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,えのきだけ,万能ねぎ
- 5分
- 44kcal
- 0.7g
- 1g
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー
レンジでかんたん！ママレードで白菜のミルフィーユ

白菜と豚肉を交互に重ね、レンジで加熱した... 白菜と豚肉を交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。オレンジママレードのさわやかな香りが特徴です。調理時間15分エネルギー378kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量155g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上 ...
- 15分
- 378kcal
- 2g
- 155g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
レンジでかんたん！とんぺい焼き

ラップに具材をのせてレンジで加熱し、半分... 電子レンジ活用レシピ。ラップに具材をのせてレンジで加熱し、半分に折りたたむだけで、とんぺい焼きがかんたんに作れます。調理時間10分エネルギー470kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。卵を加熱する器は、直径２３ｃｍリム部分２．５ｃｍの耐熱の平皿を使用しています。３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。 ...
- 10分
- 470kcal
- 2g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ

3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ... 電子レンジ活用レシピ。 3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 ...
- 10分
- 31kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レンジでかんたん！ぶなしめじとリボンにんじんの肉巻きサラダ

レンジでかんたんにできる、おかずサラダで... レンジでかんたんにできる、おかずサラダです。調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾 ...
- 15分
- 294kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！新玉ねぎの肉巻き

新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんに... 新玉ねぎを豚肉で巻いただけで、かんたんにできる一品です。レンジ加熱でとろとろになった新玉ねぎに、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくがきいたドレッシングがよく合います。ごはんがすすむおかずです。　　　　　調理時間15分エネルギー406kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量124g 調理のポイント: レンジの ...
- 15分
- 406kcal
- 1.2g
- 124g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
フライパンでかんたん！ローストビーフ　果実のソースがけ

フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミ... フライパンで牛もも肉の各面を焼き、アルミホイルで包んで約１時間おくだけでかんたんにできるローストビーフです。調理時間15分エネルギー194kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 牛肉を冷たいまま焼くと、中心に火が通らず生のままになるため、焼く前に必ず常温に戻してください。食材カテゴリー: 肉類,牛肉,その他牛肉,野菜,春の野 ...
- 15分
- 194kcal
- 0.5g
- 6g
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス
アヲハタお肉をおいしくする果実のソース　ベリーミックス
かんたん！油淋鶏（ユーリンチー）風

いつもの甘酢たれのかわりに刻んだたまねぎ... いつもの甘酢たれのかわりに刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングをかけた、かんたんにできる一品です。調理時間15分エネルギー463kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 鶏肉は油で揚げずに、多めの油で両面を香ばしく焼いてからレンジ加熱すると、調理時間を短縮できます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してくださ ...
- 15分
- 463kcal
- 1.2g
- 52g
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
キユーピー野菜もお肉もこれ１本　和風たまねぎドレッシング
レンジでかんたん！じゃがいもの燻製マヨがけ

調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく
- 10分
- 122kcal
- 0.1g
- 0g
キユーピー燻製マヨネーズ
キユーピー燻製マヨネーズ
ミートソースかんたんシチュー

ミートソースを使った濃厚なシチューです。... ミートソースを使った濃厚なシチューです。パンにつけてもおいしく召しあがれます。調理時間40分エネルギー176kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ミートボールはお好みで玉ねぎの量を増やしてもよいでしょう。スナップえんどうの代わりに、ブロッコリーやグリーンピースでもおたのしみいただけます。食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,春の野菜,スナ ...
- 40分
- 176kcal
- 1.4g
- 32g
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
キユーピーミートソースフォン・ド・ヴォー仕立て
レンジでかんたん！切干し大根の豚肉巻きサラダ

調理時間15分エネルギー293kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,切干大根,肉類,豚肉,ばら肉,夏の野菜,ミニトマト
- 15分
- 293kcal
- 1.1g
- 22g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
レンジでかんたん！豚肉とキャベツの辛子マヨネーズ

調理時間10分エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 326kcal
- 1.9g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
セロリときゅうりのかんたんスティックマリネ

調理時間5分エネルギー108kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 漬け込む時間は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 108kcal
- 0.9g
- 92g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
かんたんなすグラタン風

調理時間10分エネルギー173kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,豆類加工品,絹ごし豆腐,卵・乳製品,乳製品 ...
- 10分
- 173kcal
- 1.9g
- 63g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ゆでずにかんたん！ブロッコリーのツナチーズ焼きサラダ

ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをか... オーブントースター。ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをからめてオーブントースターで焼くだけ！忙しい時におすすめです。調理時間15分エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 176kcal
- 1g
- 55g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
ゆでずにかんたん！ブロッコリーのタルタルソース焼き

ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、... ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースがよく合います。お弁当にもおすすめです。　調理時間5分エネルギー180kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 5分
- 180kcal
- 0.8g
- 55g
キユーピータルタルソース
キユーピータルタルソース
オーブントースターでかんたん！鶏むね肉のオイスターマヨ焼き

キユーピーディフェを使用することで、カ... キユーピーディフェを使用することで、カロリーは抑えつつ料理にコクをプラスできます。調理時間15分エネルギー156kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉, ...
- 15分
- 156kcal
- 1.1g
- 83g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
オーブントースターでかんたん！鮭のマヨネーズ焼き

旬の鮭が、マヨネーズのコクでおいしくいた... 旬の鮭が、マヨネーズのコクでおいしくいただけます。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量80g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節し、取り出す際はやけどに十分注意してください。加熱前は野菜が多く感じますが、加熱することで、しんなりします。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋 ...
- 15分
- 309kcal
- 1.9g
- 80g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オーブントースターでかんたん！えびと玉ねぎのホイル包み焼き

ホイルで包んで焼いた食材と、バジルのドレ... ホイルで包んで焼いた食材と、バジルのドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー246kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量112g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ
- 15分
- 246kcal
- 1.5g
- 112g
キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ
キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ
オーブントースターでかんたん！鮭とエリンギのマヨネーズ焼き

鮭にマヨネーズをかけて焼くことで、ジュー... 鮭にマヨネーズをかけて焼くことで、ジューシーに焼きあがります。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量19g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 348kcal
- 0.8g
- 19g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
オーブントースターでかんたん！さばと玉ねぎのホイル包み焼き

さばをホイルに包むことで、やわらかく焼き... さばをホイルに包むことで、やわらかく焼きあがります。さばとドレッシングがよく合う一品です。調理時間10分エネルギー284kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
- 10分
- 284kcal
- 1.8g
- 70g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
春キャベツのかんたんロール

調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,玉ねぎ,豆類加工品,木綿豆腐
- 10分
- 164kcal
- 1g
- 110g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
レンジでかんたん！蒸し鶏のタルタル風

調理時間10分エネルギー245kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 245kcal
- 0.6g
- 37g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
レンジでかんたん！千切りキャベツと豚肉のミルフィーユサラダ

調理時間10分エネルギー254kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。レンジ加熱の際に、野菜から出た水気が気になる場合は、水気をきってください。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 254kcal
- 0.7g
- 92g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
炊飯器でかんたん！豚ばら大根

炊飯器に食材とドレッシングを入れて作る豚... 炊飯器に食材とドレッシングを入れて作る豚ばら大根です。炊くことで柔らかく、しっかりと味が染み込みます。煎り立てのごまの香ばしくまろやかな風味が食欲をそそる、ごはんがすすむおかずです。調理時間60分エネルギー538kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 炊飯器は５．５合炊きを使用しています。調理する際は噴きこぼれがないか注意し、容量は内釜の目盛りの半分程度を目安に入れてください。炊飯器の機種により、炊飯以外 ...
- 60分
- 538kcal
- 2.3g
- 100g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
オーブントースターでかんたん！鮭ときのこのホイル包み焼き

鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあ... 鮭をホイルに包むことで、やわらかく焼きあがります。鮭ときのこが、ドレッシングによく合う一品です。調理時間10分エネルギー228kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,にん ...
- 10分
- 228kcal
- 1.6g
- 20g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
ゆでずにかんたん！ブロッコリーの月見マヨグラ

ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼ... ブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。調理時間15分エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約１２分が目安です。卵にしっかり火を通したい場合は ...
- 15分
- 338kcal
- 1g
- 45g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
マヨネーズでかんたん！揚げ出し豆腐風

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネ... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。マヨネーズで焼くことで、味つけができ、コクもアップします。調理時間10分エネルギー199kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 199kcal
- 0.4g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
かんたんえびマヨ

調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。調味料は、分離を防ぐため必ず火を止めてからめてください。牛乳と砂糖の代わりに、コンデンスミルクでもおいしく出来ます。その場合の割合は、マヨネーズ大さじ２とコンデンスミルク大さじ１/４です。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,牛乳
- 10分
- 164kcal
- 0.7g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ