ゆで卵 時短 レンジ に関連するレシピ 8件

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    マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけ... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 マヨネーズを入れることで、レンジ加熱だけでふわふわに仕上がったスクランブルエッグをロールパンにはさみました。かんたんにできるので朝食にもおすすめします。 調理時間5分 エネルギー424kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵, ...
    • 5分
    • 424kcal
    • 1.4g
    • 20g
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    ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レン... ほんのり甘いコーンがたっぷり入った、レンジでかんたんにできるふわふわの蒸しパンです。お子様のおやつにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー389kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ココット1個に対してレンジ(600W)で約50秒加熱してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 389kcal
    • 1.2g
    • 0g
  • ジャーマンポテトのアンチョビーマヨサンド

    ごろっとしたじゃがいもやベーコンがたっぷ... ... ポテトをたっぷりはさんだサンドイッチです。 アンチョビーの塩味がマヨネーズの味でまろやかになり、食べやすい味わいです。 調理時間15分 エネルギー553kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量38g 調理のポイント: じゃがいもは電子レンジ(600W)で約5分加熱してから炒めると、調理時間の短縮になります。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 具材をはさみ、押さえてから切ると、崩れずにきれいに仕上がります。 食 ...
    • 15分
    • 553kcal
    • 2.9g
    • 38g
  • にんじんとツナのキッシュトースト

    レンジ加熱して甘みが増したにんじんと、う... レンジ加熱して甘みが増したにんじんと、うま味のあるツナに、さわやかな苦みのルッコラがよく合います。くるみの食感も楽しめるキッシュトーストです。 調理時間15分 エネルギー437kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げ ...
    • 15分
    • 437kcal
    • 2.1g
    • 63g
  • スクランブルエッグサンドと豆のマリネのワンプレート

    ミックスビーンズにレモンドレッシングを和... ... モンドレッシングを和えるだけでかんたんにできるマリネと、レンジでできるスクランブルエッグをはさんだドッグパンのワンプレートメニューです。朝食にもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー459kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,卵,乳製 ...
    • 10分
    • 459kcal
    • 2.6g
    • 71g
  • たまご焼きとミートソースのサンドイッチ

    たっぷりのミートソース、シャキシャキした... ... 分 エネルギー606kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 食パンは5枚切りや8枚切りでもおたのしみいただけます。 玉子焼きはやや固めに焼くとはさみやすいです。 玉子焼きは巻きすやキッチンペーパーで包むと形がととのえられます。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵
    • 20分
    • 606kcal
    • 3.1g
    • 44g
  • ポテサラと彩り野菜のサンドイッチ

    いつものポテトサラダに、食感のたのしいカ... いつものポテトサラダに、食感のたのしいカラフルな4種の野菜をのせた、ボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー294kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,冬の野菜,水菜
    • 10分
    • 294kcal
    • 1.5g
    • 37g
  • かぼちゃとツナのサンドイッチ

    ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、か... ツナとキユーピーハーフの組み合わせに、かぼちゃの黄色がたのしいサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰)
    • 10分
    • 363kcal
    • 1.8g
    • 40g
  • きのことマッシュポテトのサンドイッチ

    マッシュポテトにのせた、炒めたベーコンと... マッシュポテトにのせた、炒めたベーコンとぶなしめじが香ばしい、ボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー405kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳 ...
    • 15分
    • 405kcal
    • 2g
    • 29g
  • カレーマヨ鶏のオープンサンド

    カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味が... カレー味のマヨ鶏とチーズのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。ナンとの相性も抜群です。 調理時間10分 エネルギー532kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
    • 10分
    • 532kcal
    • 1.7g
    • 13g
  • アスパラガスとベーコンのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... ... ようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。アスパラガスとベーコンがよく合う、かんたんに作れるボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量4g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーン ...
    • 10分
    • 308kcal
    • 1.7g
    • 4g
  • ウインナーとコーンのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... 食パンにマヨネーズをぐるりと土手のようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。ウインナーとコーンがよく合う、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー363kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 10分
    • 363kcal
    • 2g
    • 0g
  • ブロッコリーとツナのカレーマヨトースト

    食パンにマヨネーズをぐるりと土手のように... ... ようにしぼれば、とろとろのカレーソースもたっぷりのせられます。ブロッコリーとツナがよく合う、かんたんに作れる、ボリューム満点のおかずトーストです。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量15g 調理のポイント: マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコ ...
    • 10分
    • 338kcal
    • 1.9g
    • 15g
  • チキンとアボカドのサラダサンド

    コッペパンにチキンとアボカドをはさんだ片... ... がよく合います。 調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量21g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,バジル,果物,果実類,アボカド,肉類,鶏肉,鶏 ...
    • 15分
    • 360kcal
    • 1.5g
    • 21g
  • かぼちゃサラダのトーストサンド

    加熱したかぼちゃにキユーピーハーフのコク... 加熱したかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 胚芽パンにはさんだボリュームのある一品です。 調理時間15分 エネルギー479kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量144g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,レタス
    • 15分
    • 479kcal
    • 2.1g
    • 144g
  • マッシュドパンプキントースト

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 くるみの食感とシナモンの香りがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
    • 10分
    • 122kcal
    • 0.5g
    • 35g
  • マッシュドパンプキン スライスアーモンド

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 スライスアーモンドの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,アーモンド
    • 10分
    • 290kcal
    • 0.4g
    • 120g
  • オレンジ風味のチキンサンド

    調理時間15分 エネルギー655kcal 食塩相当量6.7g 野菜摂取量13g 調理のポイント: バターはレンジで少し加熱しておくとぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 655kcal
    • 6.7g
    • 13g
  • カスタードとアンズのトースト

        調理時間10分 エネルギー285kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 カスタードクリームはレンジでかんたんに作れます。 前日に作っておけば、忙しい朝でも準備はかんたんです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 10分
    • 285kcal
    • 0.8g
    • 0g
  • かぼちゃサラダサンド

    調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 イングリッシュマフィンの代わりに、食パンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 250kcal
    • 1.6g
    • 60g
  • さつまいものピュレとハムのサンドイッチ

    キユーピーハーフ サンドイッチ。 調理時間15分 エネルギー371kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム
    • 15分
    • 371kcal
    • 1.7g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!チーズトースト

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食や... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱が ...
    • 5分
    • 590kcal
    • 2.4g
    • 59g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラとイチゴのマフィントースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。朝食やおやつにもぴったりの一品です。 調理時間5分 エネルギー590kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度(約40℃)まで粗熱が ...
    • 5分
    • 590kcal
    • 2.3g
    • 60g
  • ぶなしめじとブラックオリーブのマヨトースト

    調理時間10分 エネルギー254kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量12g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,にんにく,夏の野菜,ミニトマト
    • 10分
    • 254kcal
    • 1.4g
    • 12g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラマヨトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。マヨネーズが好きな方にピッタリの一品です。 調理時間5分 エネルギー551kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
    • 5分
    • 551kcal
    • 3.6g
    • 71g
  • ポテママポケットサンド

    調理時間15分 エネルギー410kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ベーコン
    • 15分
    • 410kcal
    • 1.9g
    • 40g
  • 納豆マヨトースト

    調理時間10分 エネルギー314kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,豆類加工品,納豆,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト
    • 10分
    • 314kcal
    • 1.2g
    • 25g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラママレードトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ママレードの苦みがよく合う一品です。 調理時間5分 エネルギー556kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 ジャムの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜 ...
    • 5分
    • 556kcal
    • 3g
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  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカチーズトースト

    ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食... ポテトマカロニサラダとチーズをトースト食パンにのせて焼いた、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー502kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 あまったポテトサラダを使ってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅ ...
    • 5分
    • 502kcal
    • 2.8g
    • 36g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラチーズトースト

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... 10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダをトーストにのせて、ハム、チーズをのせて焼いたボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー489kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
    • 5分
    • 489kcal
    • 3g
    • 71g
  • ポテトマカロニサラダが大活躍!ポテマカママレードトースト

    調理時間5分 エネルギー525kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,にんじん,肉類,肉 ...
    • 5分
    • 525kcal
    • 2.7g
    • 71g
  • マヨネーズで!ブロッコリーとミニトマトのふんわりケークサレ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 マヨネ... ... 品です。 調理時間45分 エネルギー276kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: ケークサレとはフランス語で塩味のケーキと言う意味です。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 レンジとオーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,卵 ...
    • 45分
    • 276kcal
    • 1.6g
    • 25g
  • マッシュドポテトのサンドイッチ

    ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッ... ピクルスの風味をいかした少し甘めのドレッシングで和えた、マッシュドポテトと野菜をはさんだボリュームたっぷりのサンドイッチです。 調理時間10分 エネルギー390kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量73g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 サンドイッチはラップか固くしぼったぬれ布巾で包み、皿などの平らな重しを して約10分置くと具がパンになじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン ...
    • 10分
    • 390kcal
    • 2g
    • 73g
  • スクランブルエッグのサラダパンケーキ

    朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 朝食にぴったりのサラダパンケーキです。 調理時間20分 エネルギー508kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量50g 調理のポイント: パンケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、できたて 同様の美味しさが味わえます。 パンケーキミックスの代わりに、ホットケーキミックスを使用してもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,野菜,夏の野菜,トマト,レタス
    • 20分
    • 508kcal
    • 2.1g
    • 50g
  • ポテママロールパンサンド

    ママレードの入ったポテトサラダをロールパ... ママレードの入ったポテトサラダをロールパンにはさんだ一品です。ママレードとポテトサラダがよく合います。 調理時間15分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム
    • 15分
    • 422kcal
    • 1.4g
    • 28g
  • ミートソースのホットドッグ

    調理時間5分 エネルギー299kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 5分
    • 299kcal
    • 2.1g
    • 5g
  • チリビーンズ風ミートトースト

    調理時間5分 エネルギー286kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン
    • 5分
    • 286kcal
    • 2.4g
    • 0g
  • かぼちゃサラダとクリームチーズのベーグルサンド

    ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンド... ほくほくのかぼちゃ、レーズン、アーモンドをキユーピーハーフで和えてたっぷりとはさんだ、サンドイッチです。クリームチーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー545kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ルッコラ,卵・乳製品,乳製品, ...
    • 15分
    • 545kcal
    • 1.8g
    • 123g
  • ふわふわたまごとてりやきマヨサンド

    マヨネーズを入れることでふわふわに仕上が... マヨネーズを入れることでふわふわに仕上がったスクランブルエッグとマヨネーズベースのてりやきソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー253kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 253kcal
    • 1.2g
    • 15g
  • にんじんとチキンとレーズンのサラダサンド

    ピーラーで薄くスライスしたにんじんは、加... ... になり甘味も増します。キユーピーハーフを合わせたサラダチキンと、さわやかな香りのルッコラがよく合います。レーズンとくるみ、パンにぬったママレードがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー352kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量42g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類 ...
    • 10分
    • 352kcal
    • 2.1g
    • 42g
  • チーズ入りポテトサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてチーズ入りの... ... 品です。 ポテトサラダのアレンジとしてはもちろんおもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量29g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加 ...
    • 15分
    • 309kcal
    • 1.3g
    • 29g
  • マッシュドパンプキン 紫玉ねぎ&ベーコン

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... ... したかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 紫玉ねぎの鮮やかな色とシャキシャキした食感、カリカリベーコンの塩気がよく合う、朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシ ...
    • 10分
    • 307kcal
    • 1.2g
    • 129g
  • マッシュドパンプキン 粗挽き黒こしょう

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 黒こしょうのピリッとした辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量121g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
    • 10分
    • 396kcal
    • 1.8g
    • 121g
  • マッシュドパンプキン レーズン

    つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 レーズンの甘味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー295kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,レーズン
    • 10分
    • 295kcal
    • 1g
    • 120g
  • パンプキンサラダと豆のスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてパンプキンサ... ... ックスビーンズの食感がアクセントになっています。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。     調理時間15分 エネルギー205kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 205kcal
    • 1g
    • 56g
  • ミートポテトのホットスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてミートソース... ... もを詰めたおしゃれな一品です。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。    調理時間15分 エネルギー186kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量7g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,卵・乳製品 ...
    • 15分
    • 186kcal
    • 1.1g
    • 7g
  • パンプキンサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてパンプキンサ... ... スビーンズの食感がアクセントになっています。 ブランチやおもてなしにもおすすめです。     調理時間15分 エネルギー232kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量56g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 232kcal
    • 0.9g
    • 56g
  • バジルポテトサラダのスタッフドバゲット

    フランスパンの中をくりぬいてバジル味のポ... ... 食塩相当量1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: くりぬいたフランスパンは、生パン粉にするとよいでしょう。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド,レモン
    • 15分
    • 295kcal
    • 1g
    • 22g
  • キウイといちごのホットジャムバゲット

    あたたかいジャムとフルーツがのったバゲッ... あたたかいジャムとフルーツがのったバゲットです。 キウイフルーツとイチゴジャムの甘酸っぱさがチーズによく合います。 調理時間5分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳 ...
    • 5分
    • 131kcal
    • 0.4g
    • 0g
  • 豆腐のツナマヨピザ

    調理時間25分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量22g 調理のポイント: 豆腐の水切りはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ (600W)で約3分30秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,オールシーズン,バジル
    • 25分
    • 219kcal
    • 1.3g
    • 22g
  • バナナといちごのアフォガード風タルティーヌ

    コーヒーの苦みがバナナと、まるごと果実 ... コーヒーの苦みがバナナと、まるごと果実 いちごの甘さによく合います。 調理時間10分 エネルギー175kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,バナナ
    • 10分
    • 175kcal
    • 0.5g
    • 0g
  • イチゴジャムとホワイトチョコレートのホットカンパーニュ

    いちごのさわやかな香りと少し溶けたホワイ... いちごのさわやかな香りと少し溶けたホワイトチョコレートが よく合うカンパーニュです。 調理時間5分 エネルギー198kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
    • 5分
    • 198kcal
    • 0.5g
    • 0g
  • スイートクロックマダム

    調理時間5分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: レンジの代わりにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 【クロックマダム】とはパンにハムやチーズをのせて焼き、その上に目玉焼きを盛りつけた、 フランスで定番のトーストです。このメニューではジャムを目玉焼きに見立てました。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉 ...
    • 5分
    • 284kcal
    • 1.7g
    • 0g
  • 10種ミックスのパンケーキ

    調理時間10分 エネルギー503kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: 牛乳は同量の水でも代用できます。 ホットケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、 できたて同様の美味しさが味わえます。おやつにおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳
    • 10分
    • 503kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • ポテトサラダが大活躍!サラダコッペパン

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。コッペパンにポテトサラダをはさんだボリュームたっぷりのパンです。たくあんの食感をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー638kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ...
    • 5分
    • 638kcal
    • 2.7g
    • 69g
  • クリームチーズとジャムのクロスティーニ

    調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: りんごとリンゴジャムの組み合わせもおすすめです。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,果物,果実類,いちご,オレンジ,ブルーベリー,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 10分
    • 344kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • ホットケーキタワー

    調理時間20分 エネルギー602kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: ジャムを加えた生クリームは泡立ちが早くなり、かんたんに泡立てることができます。 牛乳は同量の水でも代用できます。 ホットケーキは焼いた後、冷凍保存できます。レンジで約1分温めれば、 できたて同様の美味しさが味わえます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,生クリーム
    • 20分
    • 602kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • ブロッコリーとハムのサンドイッチ

    調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 326kcal
    • 2g
    • 32g
  • マッシュポテトとハムのサンドイッチロール

    キユーピーハーフ ラップスタイル。 調理時間10分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,オールシーズン,サラダ菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム
    • 10分
    • 221kcal
    • 1.2g
    • 5g
  • リンゴ風味のスイートポテトサンド

    調理時間15分 エネルギー222kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく
    • 15分
    • 222kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • スモークサーモンのおばけタルティーヌ

    調理時間15分 エネルギー244kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量98g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,かぼちゃ,海藻類,のり
    • 15分
    • 244kcal
    • 1.8g
    • 98g
  • じゃがいもと紫玉ねぎのタルティーヌ

    じゃがいもとシャキシャキした紫玉ねぎにキ... じゃがいもとシャキシャキした紫玉ねぎにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量9g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,紫玉ねぎ
    • 10分
    • 146kcal
    • 0.8g
    • 9g
  • 新じゃがいもとサーモン&クリームチーズのサラダサンド

    ほっくりとした新じゃがいもをメインに、春... ... をメインに、春キャベツとスモークサーモン入りクリームチーズを合わせました。味の決め手はキユーピーハーフ。素材の組み合わせが絶妙です。 調理時間15分 エネルギー450kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...
    • 15分
    • 450kcal
    • 2.2g
    • 21g
  • ブロッコリーと生ハムのタルティーヌ

    ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフの... ブロッコリーと生ハムにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー145kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,生ハム
    • 5分
    • 145kcal
    • 0.9g
    • 55g
  • りんごとクリームチーズのパン

    調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
    • 15分
    • 290kcal
    • 0.9g
    • 0g
  • かぼちゃとチキンのサラダサンド

    ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライド... ほっくりとしたかぼちゃサラダに、フライドオニオンを加えて、味わい深く仕上げました。キユーピーハーフの卵のまろやかなコクと酸味が、かぼちゃの甘みを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー485kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量145g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,サニーレタス
    • 15分
    • 485kcal
    • 2.3g
    • 145g
  • ごぼうと豆苗とサーモンのサラダサンド

    薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキ... 薄切りにしたごぼうと豆苗、アーモンドをキユーピーハーフで和えたサラダに、スモークサーモンがよく合うサンドイッチです。 調理時間15分 エネルギー516kcal 食塩相当量3.5g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,ごぼう,オールシーズン,豆苗,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類 ...
    • 15分
    • 516kcal
    • 3.5g
    • 105g
  • とろーりたまごのポテサラトースト

    ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やお... ポテトサラダをかんたんリメイク。朝食やおやつにもぴったりな、ボリュームのあるトーストです。 調理時間10分 エネルギー429kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。パンの焦げが気になる場合は、焼いている途中でアルミホイルをかぶせて焼いてください。【ポテトサラダ】マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズ ...
    • 10分
    • 429kcal
    • 1.6g
    • 30g
  • もちもち ピーナッツクリームとお餅のホットサンド

    調理時間15分 エネルギー1058kcal 食塩相当量2.2g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,おもち,もち
    • 15分
    • 1058kcal
    • 2.2g
    • 0g
  • ハロウィンのおばけロールサンド

    ロールパンにはさむだけ!かぼちゃサラダが... ... ンにはさむだけ!かぼちゃサラダがたっぷり入った、ハロウィンにおすすめの一品です。お子様といっしょに作っておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー276kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品 ...
    • 15分
    • 276kcal
    • 0.9g
    • 56g
  • カリフラワーとハムのキッシュトースト

    ほくほくのカリフラワーとうま味のあるハム... ほくほくのカリフラワーとうま味のあるハムに、パルメザンチーズ、チャービルの香りがよく合うキッシュトースト。大人向けで、奥深い味わいです。 調理時間15分 エネルギー324kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな場合 ...
    • 15分
    • 324kcal
    • 2g
    • 81g
  • かぼちゃとベーコンのキッシュトースト

    かぼちゃのやさしい甘みとほくほくとした食... ... ほくほくとした食感に、クレソンのさわやかな香りをアクセントにしたキッシュトースト。キユーピーハーフの卵のまろやかなコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー356kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな場 ...
    • 15分
    • 356kcal
    • 1.8g
    • 50g
  • しっとりごま風味蒸しパン(ブロッコリー&ウインナー)

    レンジでかんたんに出来る、しっとりおいし... レンジでかんたんに出来る、しっとりおいしい蒸しパンです。深煎りごまドレッシングで作る、ほんのり甘めのごま風味の蒸しパンは、おやつにもお食事にも!ウインナーの塩気で、ブロッコリーのほのかな甘みが引き立ちます。 調理時間15分 エネルギー156kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 加熱しすぎると蒸しパンがパサつくので、初めて作る時はやや短い時間で様子をみて、その後足りなければ10秒 ...
    • 15分
    • 156kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • しっとりごま風味蒸しパン(かぼちゃ&チーズ)

    レンジでかんたんに出来る、しっとりおいし... レンジでかんたんに出来る、しっとりおいしい蒸しパンです。深煎りごまドレッシングで作る、ほんのり甘めのごま風味の蒸しパンは、おやつにもお食事にも!チーズの塩気でかぼちゃの甘みが引き立ちます。 調理時間15分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 加熱しすぎると蒸しパンがパサつくので、初めて作る時はやや短い時間で様子をみて、その後足りなければ10秒 ...
    • 15分
    • 168kcal
    • 0.6g
    • 25g
  • しっとりごま風味蒸しパン(枝豆&コーン)

    レンジでかんたんに出来る、しっとりおいし... レンジでかんたんに出来る、しっとりおいしい蒸しパンです。深煎りごまドレッシングで作る、ほんのり甘めのごま風味の蒸しパンは、おやつにもお食事にもおすすめです。枝豆の食感がアクセントになります。 調理時間15分 エネルギー149kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 加熱しすぎると蒸しパンがパサつくので、初めて作る時はやや短い時間で様子をみて、その後足りなければ10秒ずつ追加加熱して ...
    • 15分
    • 149kcal
    • 0.5g
    • 0g
  • ほうれん草とベーコンのキッシュトースト

    ほうれん草とベーコンの定番の組み合わせの... ... せのキッシュトースト。パルメザンのコクがアクセントになっています。キユーピーハーフの卵のまろやかコクが、食材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー337kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな ...
    • 15分
    • 337kcal
    • 1.6g
    • 100g
  • ブロッコリーとハムのキッシュトースト

    たっぷりのブロッコリーにハムを合わせたキ... たっぷりのブロッコリーにハムを合わせたキッシュトースト。フレッシュなディルの香りをアクセントにして、さわやかな味わいに仕上げました。 調理時間15分 エネルギー309kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 パンの耳部分が焦げやすいので、はじめに耳をアルミホイルで包んでから焼きます。 使用するオーブントースターの火力により、具材が焦げそうな場合 ...
    • 15分
    • 309kcal
    • 1.7g
    • 46g
  • サーモンとレタスのカンパーニュサンド

    調理時間15分 エネルギー293kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,紫玉ねぎ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
    • 15分
    • 293kcal
    • 2.2g
    • 20g
  • 和風たまごのマヨトースト

    バターの代わりにマヨネーズを線描きして焼... ... 以内で簡単!朝ごはんレシピ。 バターの代わりにマヨネーズを線描きして焼いたトーストに、レンジで作った白だし風味のスクランブルエッグをのせました。忙しい朝や、かんたんランチにもおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー359kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 3つ穴キャップ(マヨネーズ350g)で線描きしています。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パ ...
    • 10分
    • 359kcal
    • 1.5g
    • 0g
  • じゃがいもとコーンのロールパン

    じゃがいもと鮭にキユーピーハーフの卵のコ... じゃがいもと鮭にキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。コーンの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 中の具材が残った場合はサラダとしておいしく召しあがれます。 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも ...
    • 10分
    • 284kcal
    • 1.7g
    • 10g
  • さつまいもとレーズンのサラダサンド

    さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで... さつまいもとレーズンをキユーピーハーフで和えたサラダを、サンドイッチにはさみました。あらびきマスタードを加えて、味わい深く仕上げました。 調理時間15分 エネルギー622kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量10g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ルッコラ,果物,果実類 ...
    • 15分
    • 622kcal
    • 2.6g
    • 10g
  • エッグトーストと温野菜のワンプレート

    エッグトーストと温野菜に、パルメザンチー... エッグトーストと温野菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。 調理時間10分 エネルギー487kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン ...
    • 10分
    • 487kcal
    • 2.6g
    • 46g
  • ポテトサラダが大活躍!マスタードサンドイッチ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 マスタードの風味が食欲をそそるボリュームのあるサンドイッチです。 調理時間5分 エネルギー707kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マスタードの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほ ...
    • 5分
    • 707kcal
    • 3.1g
    • 79g
  • にんじんと鶏ささみの粒マスタードサンド

    キユーピーハーフ サンドイッチ。 調理時間10分 エネルギー223kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏ささみ,果物,果実類,レモン
    • 10分
    • 223kcal
    • 1.1g
    • 70g
  • タラモサラダサンド

    じゃがいもに、明太フランス風トーストスプ... じゃがいもに、明太フランス風トーストスプレッドを合わせると、かんたんにタラモサラダが作れます。 調理時間15分 エネルギー625kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 トーストスプレッド16gはパッケージの矢印約8本分、8gはッケージの矢印約4本分です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
    • 15分
    • 625kcal
    • 2g
    • 30g
  • かぼちゃサラダのベーグルサンド

    植物性原材料を使用したマヨネーズタイプ調... ... ぼちゃサラダのベーグルサンドです。かぼちゃとメープルシロップのほんのりとした甘みとザクザクとしたナッツの食感がたのしめる一品です。 調理時間15分 エネルギー563kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量110g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 かぼちゃの甘みが強い場合は、メープルシロップの量は調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏 ...
    • 15分
    • 563kcal
    • 1.9g
    • 110g
  • レモタルチキン南蛮バーガー

    チキン南蛮に、タルタルソースをたっぷりと... チキン南蛮に、タルタルソースをたっぷりとのせたハンバーガーです。レモンの風味がさわやかなタルタルソースがよく合います。 調理時間15分 エネルギー453kcal 食塩相当量5.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス
    • 15分
    • 453kcal
    • 5.4g
    • 30g
  • レタスとゆで卵とハーブチキンのサラダサンド

    葉物野菜のたっぷり入った断面がたのしいサ... 葉物野菜のたっぷり入った断面がたのしいサラダサンドです。キユーピーハーフとハーブを合わせたチキンサラダのさわやかな味わいが新鮮です。 調理時間10分 エネルギー474kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,レタス,サニ ...
    • 10分
    • 474kcal
    • 2.8g
    • 50g
  • 春キャベツとゆで卵のサラダサンド

    みずみずしく甘みのある春キャベツ、紫玉ね... ... レシピ。 みずみずしく甘みのある春キャベツ、紫玉ねぎ、にんじんの素材のやさしい味わいがたのしめるサラダサンドです。味の決め手はキユーピーハーフ。ゆで卵とのバランスが絶妙です。 調理時間10分 エネルギー441kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン, ...
    • 10分
    • 441kcal
    • 2.3g
    • 94g
  • ゆで卵とたっぷり春キャベツのサラダサンド

    10分以内で簡単!朝ごはんレシピ。 調理時間10分 エネルギー440kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 野菜たっぷりの具だくさんサンドイッチは、具材の間にキユーピーハーフを線描きすると、具材が安定し、食べやすくなります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,キャベツ ...
    • 10分
    • 440kcal
    • 2.3g
    • 94g
  • ゆで卵とブロッコリーのサンドイッチ

    食べやすいように小さめの小房に分けたブロ... 食べやすいように小さめの小房に分けたブロッコリーと、ゆで卵をトーストにのせました。散らしたアンチョビーのうまみと塩気がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵
    • 10分
    • 288kcal
    • 2g
    • 48g
  • サラダほうれん草とゆで卵のトーストサンド

    サラダほうれん草に、キユーピーハーフでま... ... まろやかに味をととのえたたまごサラダを合わせました。カンパーニュはトーストすることで香ばしさが増し、さっくりとした食感もたのしめます。仕上げのアーモンドもアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー295kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量26g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の ...
    • 10分
    • 295kcal
    • 1.5g
    • 26g
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