アスパラトマトサラダに関連するレシピ 24件

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アスパラトマトサラダに関連するレシピ

ブロッコリーとアスパラとえびのゴルゴンゾーラマヨディップ

調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量56g 調理のポイント: ホワイトアスパラガスはグリーンアスパラガスと同じ品種ですが、盛り土の中で育ち、日光に当たらないうちに収穫したものです。グリーンアスパラガスとは違ったクリーミーな歯ざわりと風味、みずみずしさが特長です。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 114kcal
- 0.8g
- 56g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
グリーンアスパラのマセドアンサラダ

調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量95g 調理のポイント: グリーンアスパラガスは、はかまを取り下の固い部分の皮をむくとやわらかくゆであがります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 136kcal
- 1.4g
- 95g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラガスのたまごソースがけ

さっとゆでたアスパラに、たまごサラダのソ... さっとゆでたアスパラに、たまごサラダのソースをかけた、色合いのきれいな一品です。シンプルに食材のおいしさをおたのしみいただけます。調理時間5分エネルギー161kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 5分
- 161kcal
- 0.7g
- 40g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
いんげんとそら豆とアスパラのグリーンサラダ

緑色が色鮮やかな、おしゃれなサラダです。緑色が色鮮やかな、おしゃれなサラダです。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,いんげん,そら豆
- 10分
- 109kcal
- 0.7g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ホワイトアスパラガスとオレンジのサラダ

調理時間15分エネルギー118kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: ホワイトアスパラガスはグリーンアスパラガスと同じ品種ですが、盛り土の中で育ち、日光に当たらないうちに収穫したものです。グリーンアスパラガスとは違ったクリーミーな歯ざわりと風味、みずみずしさが特長です。アクがあるのでレモン汁や酢を加えて、かぶるくらいの熱湯でゆでます。ゆですぎないように注意しましょう。食材カテゴリー: 果物,果実類 ...
- 15分
- 118kcal
- 0.3g
- 41g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラと白身魚のカルパッチョ

調理時間10分エネルギー111kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 鯛の代わりに、お好みの白身魚をお使いください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,たけのこ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 111kcal
- 0.7g
- 41g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
アスパラとにんじんとたまごのサンチュ巻きサラダ

調理時間10分エネルギー165kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: パーティーなどにもおすすめの一品です。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,卵
- 10分
- 165kcal
- 0.6g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラとほたてのカルパッチョ

調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量101g 調理のポイント: ほたての代わりに鯛、すずき、あじなどでもおいしくできます。ドレッシングはお好みのしょうゆ味のドレッシングでもおいしくできます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,ほたて
- 10分
- 140kcal
- 1g
- 101g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ベビーリーフとクレソンとアスパラガスのサラダ

ベビーリーフに、クレソンとアスパラガスを... ベビーリーフに、クレソンとアスパラガスを合わせたグリーンサラダです。クレソンの苦味とゆで卵に、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー116kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,ベビーリーフ,クレソン,卵・乳製品,卵
- 5分
- 116kcal
- 0.6g
- 34g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
まるごとアスパラガスのサラダ

こんがり焼いたグリーンアスパラガスに、半... こんがり焼いたグリーンアスパラガスに、半熟卵とドイツ産岩塩の穏やかなうまみのサラダソルトをからめて召しあがってください。バジルとオレガノの香りが、素材のおいしさをシンプルに引き立てます。調理時間10分エネルギー69kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 69kcal
- 0.7g
- 32g
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
アスパラガスとツナのマカロニサラダ

グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズの... グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズのコクがよく合います。ファルファッレを使い見た目もかわいらしく、彩りがきれいなマカロニサラダです。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 348kcal
- 1g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
グリーンアスパラガスのシーザー焼きサラダ

焼いて甘みが増したアスパラガスとシーザー... 焼いて甘みが増したアスパラガスとシーザーサラダドレッシングのチーズのコクがよく合う一品です。見た目に華やかなので、おもてなしにもおすすめです。調理時間10分エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 268kcal
- 1.1g
- 40g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
じゃがいもとアスパラガスとベーコンのサラダ

ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラ... ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラガスに玉ねぎの甘味と黒酢のコクがよく合います。調理時間15分エネルギー240kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 240kcal
- 1g
- 32g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
グリーンアスパラガスの桜えびマヨネーズディップ

調理時間5分エネルギー127kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量64g 調理のポイント: 桜えびがアクセントのディップソースが、グリーンアスパラガスと黄パプリカを引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ
- 5分
- 127kcal
- 0.4g
- 64g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
卵とアスパラガスのトルティーヤ巻きサラダ

調理時間10分エネルギー210kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: グリーンアスパラガスの甘みを、キユーピーハーフが引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 210kcal
- 1g
- 30g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラガスとサニーレタスのシーフードサラダ

歯ごたえの良いアスパラガスとみずみずしい... 歯ごたえの良いアスパラガスとみずみずしいサニーレタスに、ドレッシングのさわやかな風味がよく合います。調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量104g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,サニーレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 76kcal
- 1.1g
- 104g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
アスパラガスとソーセージのリーフレタス巻きサラダ

調理時間5分エネルギー208kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ソーセージの塩味とグリーアスパラガスのみずみずしさがよく合う一品です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,海藻類,のり
- 5分
- 208kcal
- 1g
- 36g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
グリーンアスパラガスのごまマヨディップ

シンプルなディップメニューです。ごまマヨ... シンプルなディップメニューです。ごまマヨディップとグリーンアスパラガスがよく合います。調理時間10分エネルギー56kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 56kcal
- 0.7g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
グリーンアスパラガスと厚切りベーコンのエッグサラダ

調理時間10分エネルギー361kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 361kcal
- 1.8g
- 92g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
アスパラガスとささみのリーフレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー53kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量57g 調理のポイント: キユーピーハーフのコクが、野菜と鶏肉の味を引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,もやし,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 53kcal
- 0.2g
- 57g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
たまごとかにかまとアスパラガスのサラダ

かに風味かまぼことたまごサラダがよく合い... かに風味かまぼことたまごサラダがよく合います。アスパラガスとコーンの彩りがよく、パーティーにおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー268kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量56g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,かに風味 ...
- 10分
- 268kcal
- 2.9g
- 56g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
アスパラガスとゆで卵のマカロニサラダ

アスパラガス、スナップえんどう、ゆで卵、... アスパラガス、スナップえんどう、ゆで卵、ハムの入ったカラフルで具だくさんのマカロニサラダです。キヌアミックスの食感がアクセントです。調理時間15分エネルギー273kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
- 15分
- 273kcal
- 1.8g
- 47g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
グリーンアスパラガスのベーコン巻きサラダ

調理時間15分エネルギー328kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 328kcal
- 1.9g
- 69g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！アスパラガスと黄パプリカの豚肉巻きサラダ

調理時間10分エネルギー375kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類, ...
- 10分
- 375kcal
- 0.7g
- 105g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
アスパラガスと鶏ささみと和豆のあえサラダ

３種類の和豆がたのしめる食べごたえのある... ３種類の和豆がたのしめる食べごたえのあるサラダです。角切りの玉ねぎの食感がアクセントになっています。　　　調理時間10分エネルギー124kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 124kcal
- 0.8g
- 56g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
アスパラガスと牛肉のガーリックサラダ

調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量128g 調理のポイント: フリルレタスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,その他レタス類,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,牛肉,ステーキ用
- 10分
- 266kcal
- 0.1g
- 128g
サラダクラブフライドガーリック
サラダクラブフライドガーリック
アスパラガスとチキンのあえサラダ

調理時間15分エネルギー275kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,肉類,鶏肉,鶏むね肉,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 15分
- 275kcal
- 1.1g
- 105g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ウフ・マヨ＆グリーンアスパラガス

調理時間10分エネルギー154kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 「ウフ」はフランス語で卵のことです。ウフ・マヨネーズはゆで卵にマヨネーズをかけた、フランスのビストロで定番の前菜です。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 154kcal
- 0.8g
- 65g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラガスとミックスビーンズのマヨネーズサラダ

調理時間15分エネルギー237kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをして味を調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 237kcal
- 1.3g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
まるごとグリーンアスパラガスとチコリのサラダ

グリーンアスパラガスと葉野菜にごまドレッ... グリーンアスパラガスと葉野菜にごまドレッシングがよく合います。それぞれの野菜の食感がたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー80kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量114g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 80kcal
- 0.6g
- 114g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
グリーンアスパラガスのディップ

キユーピーハーフのコクで、グリーンアスパ... キユーピーハーフのコクで、グリーンアスパラガスのおいしさが引き立ちます。調理時間10分エネルギー56kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 56kcal
- 0.5g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
まるごと焼きアスパラガスのサラダ

調理時間10分エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 100kcal
- 0.4g
- 32g
キユーピー熟成素材のチーズドレッシング
キユーピー熟成素材のチーズドレッシング
サラダほうれん草とえびのサラダ

えびとアスパラガスに、ごま油の香ばしい香... えびとアスパラガスに、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー228kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 228kcal
- 1.4g
- 38g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとスモークサーモンのサラダ

さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガ... さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガスのサラダです。スモークサーモンの塩味と、ほどよい酸味で素材を引き立てるドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: できあがりが水っぽくならないよう、キャベツの水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 112kcal
- 2g
- 66g
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キユーピーフレンチドレッシング（白）
オレンジとほたてとレーズンのパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。ピーラーでリボン状に削ったにんじんとアスパラガスが色鮮やかな、見た目に華やかなサラダです。オレンジの酸味とレーズンの甘味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー133kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量92g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,果物,果実類,オレンジ,魚介,魚介類,ほ ...
- 10分
- 133kcal
- 1g
- 92g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
ミックスビーンズと豆腐のマリネサラダ

レモンのさわやかな風味がしみ込んだミック... レモンのさわやかな風味がしみ込んだミックスビーンズと豆腐を組み合わせた、豆たっぷりのサラダです。豆をドレッシングに漬け込むことで風味が移り、しっとりして食べやすくなります。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。ミックスビーンズはドレッシングに漬け ...
- 10分
- 109kcal
- 1.2g
- 16g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
グリル野菜のサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、サラダソルトを... 焼いて甘みが増した野菜に、サラダソルトをかけるだけ。ドイツ産岩塩の深い味わいとバジルとオレガノの香りが広がり、素材のおいしさをシンプルにおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量158g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,とうもろこし,パプリカ,春の ...
- 10分
- 186kcal
- 0.5g
- 158g
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
玉ねぎと豚しゃぶのサラダ

玉ねぎや豚しゃぶに、深煎りごまドレッシン... 玉ねぎや豚しゃぶに、深煎りごまドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー207kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豚肉の他に、牛肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 207kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツと鮭の粒マスタードサラダ

調理時間10分エネルギー129kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: いんげんの代わりにさやえんどうやグリーンアスパラガスなどでも代用できます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,いんげん,魚介,魚介類,鮭,果物,果実類,レモン
- 10分
- 129kcal
- 0.8g
- 68g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
朝の温野菜サラダ

調理時間15分エネルギー169kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 加熱時間は、材料の半量を一皿に盛った際の目安です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 169kcal
- 0.3g
- 101g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
さばと野菜のグリルサラダ

調理時間15分エネルギー294kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 魚焼きグリルで加熱するので、カロリーを抑えることができます。お好みの野菜を加えておたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 294kcal
- 1g
- 93g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ざっくりキャベツ焼き

調理時間15分エネルギー118kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量174g 調理のポイント: 野菜は火を通してかさを減らすことで、一度にたくさん食べられます。また「蒸す」という調理は野菜の栄養損失の少ない調理法のひとつですので、蒸し焼きにすることでうま味を逃さずたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス
- 15分
- 118kcal
- 0.4g
- 174g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ

ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナ... ゆで卵と温野菜にキユーピーライトとツナで作ったソースがよく合います。調理時間10分エネルギー122kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵
- 10分
- 122kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
フラワーアレンジポテサラ

母の日。調理時間25分エネルギー1045kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...
- 25分
- 1045kcal
- 4.7g
- 39g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
彩り野菜の焼きサラダ

調理時間15分エネルギー220kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量94g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド
- 15分
- 220kcal
- 0.4g
- 94g
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
彩り野菜とフライドポテトのおつまみディップ

野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味... 野菜の日。野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味のディップソースでおたのしみください。調理時間15分エネルギー163kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,グリーンアスパラガス,セロリ
- 15分
- 163kcal
- 0.6g
- 100g
キユーピーディップソース　バーニャカウダ味
キユーピーディップソース　バーニャカウダ味
マッシュドパンプキンのサラダパフェ

キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッ... 母の日。キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッシュドパンプキンと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。調理時間15分エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量158g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。マッシュドパンプキンはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつけることができます。食材カテ ...
- 15分
- 326kcal
- 1.9g
- 158g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
マッシュドポテトのサラダパフェ

キユーピーハーフで和えたマッシュドポテト... 母の日。キユーピーハーフで和えたマッシュドポテトと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。調理時間15分エネルギー205kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量112g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。マッシュドポテトはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつけることができます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
- 15分
- 205kcal
- 1.9g
- 112g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
バジルポテトのローストビーフタワー

バジルソースを混ぜたポテトサラダを山の形... バジルソースを混ぜたポテトサラダを山の形に盛りつけ、ローストビーフを巻きつけました。パーティにおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー450kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量52g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...
- 15分
- 450kcal
- 2.4g
- 52g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
彩り野菜のごまマヨディップ

すりごまの風味とキユーピーハーフがよく合... すりごまの風味とキユーピーハーフがよく合います。野菜の風味を引き立てる、野菜をたのしむメニューです。調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,菜の花,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,ラディッシュ,ごま
- 10分
- 194kcal
- 0.9g
- 145g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
カラフル野菜のディップ

いろいろな野菜のおいしさを、キユーピーハ... いろいろな野菜のおいしさを、キユーピーハーフでおたのしみください。調理時間10分エネルギー99kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ラディッシュ,セロリ
- 10分
- 99kcal
- 0.7g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
４種の野菜のディップ

それぞれの野菜のおいしさを、キユーピーハ... それぞれの野菜のおいしさを、キユーピーハーフでおたのしみください。調理時間10分エネルギー64kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,セロリ,オールシーズン,ラディッシュ
- 10分
- 64kcal
- 0.5g
- 68g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
蒸し野菜のテリーヌディップ

スモークサーモンやビーフペーストのテリー... スモークサーモンやビーフペーストのテリーヌが、蒸した野菜によく合います。調理時間15分エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量140g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,かぶ,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,カリフラワー,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー
- 15分
- 126kcal
- 0.8g
- 140g
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
まるごとじゃがいもとえびのサラダ

じゃがいもを皮ごと使ったサラダです。深... じゃがいもを皮ごと使ったサラダです。深煎りごまドレッシングと野菜がよく合います。調理時間20分エネルギー202kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,枝豆,パプリカ
- 20分
- 202kcal
- 0.9g
- 58g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
イースターうさぎのサラダ

イースター。調理時間20分エネルギー175kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量48g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...
- 20分
- 175kcal
- 0.6g
- 48g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
春野菜と鶏肉の温サラダ

ノンオイルのごまのコクと、春野菜がよく合... ノンオイルのごまのコクと、春野菜がよく合います。　調理時間15分エネルギー142kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量64g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,たけのこ,グリーンアスパラガス,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 15分
- 142kcal
- 1.2g
- 64g
キユーピーノンオイル香りのごま
キユーピーノンオイル香りのごま
キャベツのまぜまぜサラダ

調理時間20分エネルギー117kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量108g 調理のポイント: お好みでレモン汁を加えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 20分
- 117kcal
- 0.7g
- 108g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
スナップえんどうとハムと卵のサラダ菜巻きサラダ

調理時間5分エネルギー131kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: グリーンアスパラガスやにんじんなど、お好みの素材を巻いておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム
- 5分
- 131kcal
- 0.8g
- 10g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
じゃがいもマヨディップ

調理時間10分エネルギー141kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量152g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,スナップえんどう,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 10分
- 141kcal
- 0.5g
- 152g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ゆで卵とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせたさわやかなドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。調理時間10分エネルギー220kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量 ...
- 10分
- 220kcal
- 1g
- 45g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ風コブサラダ

グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボ... 冷製レシピ。グラスにトマト、モッツァレラチーズ、アボカドなどの食材をミルフィーユ状に重ねたおしゃれなコブサラダです。おもてなしにもおすすめです。調理時間10分エネルギー267kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つ ...
- 10分
- 267kcal
- 1g
- 132g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
ブロッコリーとプチトマトとスクランブルエッグのシーザーサラダ

ブロッコリー、プチトマト、紫キャベツに、... ブロッコリー、プチトマト、紫キャベツに、レンジ加熱だけでかんたんに作れるふわふわのスクランブルエッグを加えた、ボリューム満点の一品です。シーザーサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー439kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量102g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみ ...
- 15分
- 439kcal
- 1.9g
- 102g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
たまごとマカロニとプチトマトのサラダ

マカロニサラダにプチトマトを加えた彩りが... マカロニサラダにプチトマトを加えた彩りがきれいなサラダです。たまごのコクとプチトマトのさわやかな酸味がよく合います。　　調理時間5分エネルギー122kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量52g 調理のポイント: マカロニサラダは、食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト
- 5分
- 122kcal
- 0.8g
- 52g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
トマトのカップサラダ

くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見... くリ抜いたトマトにコールスローを詰めた見ためが華やかなサラダです。おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー195kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量190g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアの量はお好みで調節してください。食材 ...
- 10分
- 195kcal
- 0.7g
- 190g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
グレープフルーツとトマトのフレッシュサラダ

調理時間5分エネルギー120kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量105g 調理のポイント: グレープフルーツとトマトを使ったフレッシュな味わいのサラダです。食材カテゴリー: 果物,果実類,グレープフルーツ,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス
- 5分
- 120kcal
- 0.4g
- 105g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ベビーリーフとクレソンとプチトマトのサラダ

ベビーリーフに、クレソンとプチトマトを合... ベビーリーフに、クレソンとプチトマトを合わせた、それぞれの野菜のおいしさがたのしめるサラダです。パルメザンチーズのうまみと塩味が、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングによく合います。調理時間5分エネルギー91kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量36g 食材カ ...
- 5分
- 91kcal
- 0.5g
- 36g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
トマトとカッテージチーズのガーリックサラダ

さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味がクセになる、トマトとカッテージチーズのサラダです。おつまみにもおすすめです。調理時間5分エネルギー163kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳 ...
- 5分
- 163kcal
- 1g
- 90g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
ゆで卵とプチトマトのカラフルシーザーサラダ

シャキシャキした食感がたのしめるロメイン... CM掲載レシピ。シャキシャキした食感がたのしめるロメインレタスに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。ゆで卵の黄色とプチトマトの赤が鮮やかな、見た目も華やかな一品です。調理時間10分エネルギー356kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵
- 10分
- 356kcal
- 1.5g
- 58g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
トマトとミックスビーンズのハートフルサラダ

薄切りにしたトマトを並べて、ハートの形に... 母の日。薄切りにしたトマトを並べて、ハートの形にしたかわいらしいサラダです。黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングがよく合います。記念日やおもてなしにもおすすめです。　　調理時間15分エネルギー186kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量109g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込 ...
- 15分
- 186kcal
- 1.1g
- 109g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
オクラとプチトマトのポテトサラダ

オクラとトマトの彩りがきれいな、ごま風味... オクラとトマトの彩りがきれいな、ごま風味のポテトサラダです。シャキシャキした玉ねぎの食感がよく合います。調理時間15分エネルギー183kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量75g 調理のポイント: 本品は、１日１回２０ｇ（大さじ１杯強）を目安に召しあがってください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,オクラ,プチトマト
- 15分
- 183kcal
- 0.6g
- 75g
キユーピーアマニ油入りごまドレッシング
キユーピーアマニ油入りごまドレッシング
トマトとミックスビーンズのサラダ

角切りにしたトマトと豆がたっぷりたのしめ... 角切りにしたトマトと豆がたっぷりたのしめるサラダです。にんじんの甘みに白ぶどう酢を合わせ、さわやかに仕上げたドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。紫玉ねぎの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー93kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量103g 食材カ ...
- 10分
- 93kcal
- 0.7g
- 103g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
プチトマトと生ハムのお花サラダ

プチトマトと生ハムで作ったお花がかわいい... プチトマトと生ハムで作ったお花がかわいいサラダです。記念日やおもてなしにおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー102kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム
- 10分
- 102kcal
- 1.1g
- 40g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
まるごとトマトとミックスビーンズのサラダ

まるごとトマトにミックスビーンズをプラス... まるごとトマトにミックスビーンズをプラスした、見た目にもたのしいサラダです。調理時間5分エネルギー115kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス
- 5分
- 115kcal
- 0.7g
- 105g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
プチトマトとゆで卵のサラダ

カット野菜にプチトマトとゆで卵を加えた、... カット野菜にプチトマトとゆで卵を加えた、かんたんサラダです。ほどよい酸味のドレッシングが素材の味を引き立てます。調理時間5分エネルギー87kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量52g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,プチトマト,卵・乳製品,卵
- 5分
- 87kcal
- 0.7g
- 52g
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キユーピーフレンチドレッシング（白）
そら豆とほたてとプチトマトのレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー127kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量101g 調理のポイント: そら豆とレタスの緑、ほたての白、プチトマトの赤を組み合わせた、彩り鮮やかなサラダです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,そら豆,プチトマト,魚介,魚介類,ほたて
- 10分
- 127kcal
- 0.5g
- 101g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
トマトとチーズのコロコロサラダ

プチトマトをメインに、アボカド、きゅうり ... をメインに、アボカド、きゅうり、チーズを小さく切ったかわいいサラダです。みずみずしいプチトマトに、濃厚なアボカドとチーズ、ほどよい酸味のオリーブオイル＆オニオンドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー244kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食 ...
- 5分
- 244kcal
- 1g
- 85g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング