アスパラレシピ卵に関連するレシピ 29件

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アスパラレシピ卵に関連するレシピ

グリーンアスパラのマセドアンサラダ

調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量95g 調理のポイント: グリーンアスパラガスは、はかまを取り下の固い部分の皮をむくとやわらかくゆであがります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん
- 15分
- 136kcal
- 1.4g
- 95g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラとトマトのマカロニサラダ

アスパラ、トマト、コーンの食感がたのしめ... アスパラ、トマト、コーンの食感がたのしめる、彩りのきれいなマカロニサラダです。調理時間20分エネルギー169kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量67g 調理のポイント: ハーフの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,夏の野菜 ...
- 20分
- 169kcal
- 0.9g
- 67g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
いんげんとそら豆とアスパラのグリーンサラダ

緑色が色鮮やかな、おしゃれなサラダです。緑色が色鮮やかな、おしゃれなサラダです。調理時間10分エネルギー109kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,いんげん,そら豆
- 10分
- 109kcal
- 0.7g
- 69g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ホワイトアスパラガスとオレンジのサラダ

調理時間15分エネルギー118kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量41g 調理のポイント: ホワイトアスパラガスはグリーンアスパラガスと同じ品種ですが、盛り土の中で育ち、日光に当たらないうちに収穫したものです。グリーンアスパラガスとは違ったクリーミーな歯ざわりと風味、みずみずしさが特長です。アクがあるのでレモン汁や酢を加えて、かぶるくらいの熱湯でゆでます。ゆですぎないように注意しましょう。食材カテゴリー: 果物,果実類 ...
- 15分
- 118kcal
- 0.3g
- 41g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラと白身魚のカルパッチョ

調理時間10分エネルギー111kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 鯛の代わりに、お好みの白身魚をお使いください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鯛,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,たけのこ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 111kcal
- 0.7g
- 41g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
アスパラとほたてのカルパッチョ

調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量101g 調理のポイント: ほたての代わりに鯛、すずき、あじなどでもおいしくできます。ドレッシングはお好みのしょうゆ味のドレッシングでもおいしくできます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,ほたて
- 10分
- 140kcal
- 1g
- 101g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
アスパラとたことオレンジのサラダ

オレンジのさわやかな酸味がたこによく合い... オレンジのさわやかな酸味がたこによく合います。さっぱりとしたごまと香味野菜の風味で暑い日にもおすすめのメニューです。　調理時間10分エネルギー119kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量124g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,トマト,ルッコラ,果物,果実類,オレンジ
- 10分
- 119kcal
- 1.5g
- 124g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
アスパラガスとサニーレタスのシーフードサラダ

歯ごたえの良いアスパラガスとみずみずしい... 歯ごたえの良いアスパラガスとみずみずしいサニーレタスに、ドレッシングのさわやかな風味がよく合います。調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量104g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,サニーレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 76kcal
- 1.1g
- 104g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
アスパラガスとツナのマカロニサラダ

グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズの... グリーンアスパラガスとツナにマヨネーズのコクがよく合います。ファルファッレを使い見た目もかわいらしく、彩りがきれいなマカロニサラダです。調理時間10分エネルギー348kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量16g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 348kcal
- 1g
- 16g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
じゃがいもとアスパラガスとベーコンのサラダ

ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラ... ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラガスに玉ねぎの甘味と黒酢のコクがよく合います。調理時間15分エネルギー240kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 240kcal
- 1g
- 32g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
ベーコンとグリーンアスパラガスのサラダ

１０００アイランドドレッシングと相性の良... １０００アイランドドレッシングと相性の良いグリーンアスパラガスを使ったサラダです。調理時間10分エネルギー146kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量86g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,リーフレタス,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 146kcal
- 0.8g
- 86g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
グリーンアスパラガスの桜えびマヨネーズディップ

調理時間5分エネルギー127kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量64g 調理のポイント: 桜えびがアクセントのディップソースが、グリーンアスパラガスと黄パプリカを引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ
- 5分
- 127kcal
- 0.4g
- 64g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
グリーンアスパラガスのごまマヨディップ

シンプルなディップメニューです。ごまマヨ... シンプルなディップメニューです。ごまマヨディップとグリーンアスパラガスがよく合います。調理時間10分エネルギー56kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 56kcal
- 0.7g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アスパラガスとささみのリーフレタス巻きサラダ

調理時間10分エネルギー53kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量57g 調理のポイント: キユーピーハーフのコクが、野菜と鶏肉の味を引き立てます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,もやし,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 53kcal
- 0.2g
- 57g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
グリーンアスパラガスのベーコン巻きサラダ

調理時間15分エネルギー328kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 328kcal
- 1.9g
- 69g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！アスパラガスと黄パプリカの豚肉巻きサラダ

調理時間10分エネルギー375kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾いたクッキングペーパーの上に直接肉を置くとくっついてしまうことがあるので、必ずぬらして使用してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類,豚 ...
- 10分
- 375kcal
- 0.7g
- 105g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
グリーンアスパラガスとミックスビーンズのサラダ

調理時間5分エネルギー184kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせ、レンジ（５００Ｗ）で約１分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,豆類加工品,絹ごし豆腐
- 5分
- 184kcal
- 1.2g
- 32g
キユーピーごまドレッシング
キユーピーごまドレッシング
アスパラガスと鶏ささみと和豆のあえサラダ

３種類の和豆がたのしめる食べごたえのある... ３種類の和豆がたのしめる食べごたえのあるサラダです。角切りの玉ねぎの食感がアクセントになっています。　　　調理時間10分エネルギー119kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 119kcal
- 0.8g
- 56g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
アスパラガスと牛肉のガーリックサラダ

調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量0.1g 野菜摂取量128g 調理のポイント: フリルレタスは水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,その他レタス類,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,牛肉,ステーキ用
- 10分
- 266kcal
- 0.1g
- 128g
サラダクラブフライドガーリック
サラダクラブフライドガーリック
アスパラガスとチキンのあえサラダ

調理時間15分エネルギー275kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,肉類,鶏肉,鶏むね肉,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 15分
- 275kcal
- 1.1g
- 105g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
アスパラガスとキウイと雑穀のパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。甘みの強いゴールデンキウイに、レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。豆と雑穀の食感がアクセントになっています。調理時間15分エネルギー143kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量54g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミ ...
- 15分
- 143kcal
- 0.8g
- 54g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
まるごとグリーンアスパラガスとチコリのサラダ

グリーンアスパラガスと葉野菜にごまドレッ... グリーンアスパラガスと葉野菜にごまドレッシングがよく合います。それぞれの野菜の食感がたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー80kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量114g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 80kcal
- 0.6g
- 114g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
グリーンアスパラガスのディップ

キユーピーハーフのコクで、グリーンアスパ... キユーピーハーフのコクで、グリーンアスパラガスのおいしさが引き立ちます。調理時間10分エネルギー56kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 56kcal
- 0.5g
- 32g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
まるごと焼きアスパラガスのサラダ

調理時間10分エネルギー100kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量32g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 100kcal
- 0.4g
- 32g
キユーピー熟成素材のチーズドレッシング
キユーピー熟成素材のチーズドレッシング
まるごとトマトときゅうりとアスパラガスのチョップドサラダ

トマトをまるごと味わえる、見た目も華やか... トマトをまるごと味わえる、見た目も華やかなサラダです。調理時間15分エネルギー85kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量146g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,ロメインレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 85kcal
- 0.6g
- 146g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
サラダほうれん草とえびのサラダ

えびとアスパラガスに、ごま油の香ばしい香... えびとアスパラガスに、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー228kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 228kcal
- 1.4g
- 38g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとスモークサーモンのサラダ

さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガ... さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガスのサラダです。スモークサーモンの塩味と、ほどよい酸味で素材を引き立てるドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: できあがりが水っぽくならないよう、キャベツの水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 112kcal
- 2g
- 66g
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キユーピーフレンチドレッシング（白）
オレンジとほたてとレーズンのパワーサラダ

野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。ピーラーでリボン状に削ったにんじんとアスパラガスが色鮮やかな、見た目に華やかなサラダです。オレンジの酸味とレーズンの甘味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー133kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量92g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,果物,果実類,オレンジ,魚介,魚介類,ほ ...
- 10分
- 133kcal
- 1g
- 92g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
ミックスビーンズと豆腐のマリネサラダ

レモンのさわやかな風味がしみ込んだミック... レモンのさわやかな風味がしみ込んだミックスビーンズと豆腐を組み合わせた、豆たっぷりのサラダです。豆をドレッシングに漬け込むことで風味が移り、しっとりして食べやすくなります。調理時間10分エネルギー106kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量16g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（５００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。ミックスビーンズはドレッシングに漬け ...
- 10分
- 106kcal
- 1.1g
- 16g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
グリル野菜のサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、サラダソルトを... 焼いて甘みが増した野菜に、サラダソルトをかけるだけ。ドイツ産岩塩の深い味わいとバジルとオレガノの香りが広がり、素材のおいしさをシンプルにおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量158g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,とうもろこし,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 186kcal
- 0.5g
- 158g
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
キユーピーサラダソルト　バジル＆オレガノＭＩＸ
玉ねぎと豚しゃぶのサラダ

玉ねぎや豚しゃぶに、深煎りごまドレッシン... 玉ねぎや豚しゃぶに、深煎りごまドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー207kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 豚肉の他に、牛肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 207kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツと鮭の粒マスタードサラダ

調理時間10分エネルギー128kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: いんげんの代わりにさやえんどうやグリーンアスパラガスなどでも代用できます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,いんげん,魚介,魚介類,鮭,果物,果実類,レモン
- 10分
- 128kcal
- 0.8g
- 68g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ミニトマトとポテトのタワーサラダ

調理時間10分エネルギー127kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 127kcal
- 0.5g
- 30g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
朝の温野菜サラダ

調理時間15分エネルギー169kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 加熱時間は、材料の半量を一皿に盛った際の目安です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 169kcal
- 0.3g
- 101g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
さばと野菜のグリルサラダ

調理時間15分エネルギー292kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 魚焼きグリルで加熱するので、カロリーを抑えることができます。お好みの野菜を加えておたのしみください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,夏の野菜,なす,かぼちゃ,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 15分
- 292kcal
- 1g
- 93g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
ざっくりキャベツ焼き

調理時間15分エネルギー118kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量174g 調理のポイント: 野菜は火を通してかさを減らすことで、一度にたくさん食べられます。また「蒸す」という調理は野菜の栄養損失の少ない調理法のひとつですので、蒸し焼きにすることでうま味を逃さずたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス
- 15分
- 118kcal
- 0.4g
- 174g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
焼き野菜のパンサラダ

香ばしいにんにくの香りが、お酒のおつまみ... 香ばしいにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。調理時間10分エネルギー291kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量62g 調理のポイント: フライパンの代わりに、オーブントースターでも調理出来ます。その場合は、オーブントースターの中皿に、スプレッドをぬった食パンをのせ、横に野菜をのせてスプレッドを上からしぼって、加熱してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,春の野菜,グリーン ...
- 10分
- 291kcal
- 0.9g
- 62g
ヴェルデガーリックトーストスプレッド
ヴェルデガーリックトーストスプレッド
フラワーアレンジポテサラ

調理時間25分エネルギー1045kcal 食塩相当量4.7g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも ...
- 25分
- 1045kcal
- 4.7g
- 39g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
彩り野菜の焼きサラダ

調理時間15分エネルギー220kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量94g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド
- 15分
- 220kcal
- 0.4g
- 94g
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
キユーピー熟成素材のごまドレッシング
彩り野菜とフライドポテトのおつまみディップ

野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味... 野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味のディップソースでおたのしみください。調理時間15分エネルギー163kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,グリーンアスパラガス,セロリ
- 15分
- 163kcal
- 0.6g
- 100g
キユーピーディップソース　バーニャカウダ味
キユーピーディップソース　バーニャカウダ味
マッシュドパンプキンのサラダパフェ

キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッ... キユーピーハーフで和えたクリーミィなマッシュドパンプキンと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。調理時間15分エネルギー326kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量158g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。マッシュドパンプキンはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつけることができます。食材カテゴリー: 野菜, ...
- 15分
- 326kcal
- 1.9g
- 158g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
マッシュドポテトのサラダパフェ

キユーピーハーフで和えたマッシュドポテト... キユーピーハーフで和えたマッシュドポテトと野菜を、パフェのように盛りつけた彩りのきれいな一品です。おもてなしにもおすすめします。調理時間15分エネルギー205kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量112g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。マッシュドポテトはディッシャーをお使いになるとアイスのようにかんたんに盛りつけることができます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ...
- 15分
- 205kcal
- 1.9g
- 112g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
深煎りごまのカラフルポテトサラダ

じゃがいも、トマト、にんじんなどの定番の... 七五三。じゃがいも、トマト、にんじんなどの定番の野菜にごまの風味がよく合います。見た目も鮮やかなサラダです。調理時間15分エネルギー121kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,ミニトマト,赤ピーマン
- 15分
- 121kcal
- 0.6g
- 77g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
カラフル野菜のパーティーマヨディップ

カラフルな食材を使用した、見た目に華やか... 七五三。カラフルな食材を使用した、見た目に華やかなディップです。マヨネーズと明太子、刻んだブラックオリーブ、アンチョビーソースの組み合わせが食材によく合います。調理時間15分エネルギー190kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,大根,にんじん,夏の野菜,パプリカ,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,きゅうり,ミニトマト
- 15分
- 190kcal
- 1g
- 120g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
彩り野菜のごまマヨディップ

すりごまの風味とキユーピーハーフがよく合... すりごまの風味とキユーピーハーフがよく合います。野菜の風味を引き立てる、野菜をたのしむメニューです。調理時間10分エネルギー194kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,菜の花,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,ラディッシュ,ごま
- 10分
- 194kcal
- 0.9g
- 145g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
カラフル野菜のディップ

いろいろな野菜のおいしさを、キユーピーハ... いろいろな野菜のおいしさを、キユーピーハーフでおたのしみください。調理時間10分エネルギー99kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ラディッシュ,セロリ
- 10分
- 99kcal
- 0.7g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
４種の野菜のディップ

それぞれの野菜のおいしさを、キユーピーハ... それぞれの野菜のおいしさを、キユーピーハーフでおたのしみください。調理時間10分エネルギー64kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量68g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,セロリ,オールシーズン,ラディッシュ
- 10分
- 64kcal
- 0.5g
- 68g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
蒸し野菜のテリーヌディップ

スモークサーモンやビーフペーストのテリー... スモークサーモンやビーフペーストのテリーヌが、蒸した野菜によく合います。調理時間15分エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量140g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,かぶ,にんじん,夏の野菜,かぼちゃ,カリフラワー,春の野菜,グリーンアスパラガス,ブロッコリー
- 15分
- 126kcal
- 0.8g
- 140g
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
アヲハタ塗るテリーヌ　国産ビーフ
まるごとじゃがいもとえびのサラダ

じゃがいもを皮ごと使ったサラダです。深... じゃがいもを皮ごと使ったサラダです。深煎りごまドレッシングと野菜がよく合います。調理時間20分エネルギー202kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量58g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,枝豆,パプリカ
- 20分
- 202kcal
- 0.9g
- 58g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
グリーンサラダ

調理時間15分エネルギー69kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量114g 調理のポイント: 野菜はお好みで、きゅうり、ブロッコリーなどに代えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,リーフレタス,トマト,パプリカ,オールシーズン,ラディッシュ
- 15分
- 69kcal
- 0.2g
- 114g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ポテトサラダケーキ

調理時間30分エネルギー226kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...
- 30分
- 226kcal
- 0.6g
- 74g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ポテトサラダのアニバーサリーケーキ

調理時間15分エネルギー250kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。ハムは半分に切って、ずらして重ね、ふんわり巻いて下さい ...
- 15分
- 250kcal
- 0.6g
- 74g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
４種の野菜とカリカリベーコンのホットサラダ

調理時間15分エネルギー141kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ベーコンの代わりにハムやソーセージでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,そら豆,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 141kcal
- 0.7g
- 45g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツのまぜまぜサラダ

調理時間20分エネルギー117kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量108g 調理のポイント: お好みでレモン汁を加えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 20分
- 117kcal
- 0.7g
- 108g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ブロッコリーとアボカドのグリーンサラダ

［食物繊維（１人分）４．０ｇ］［食物繊維（１人分）４．０ｇ］調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ほうれん草,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 172kcal
- 0.4g
- 132g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
レタスとサニーレタスとスモークサーモンのサラダ

シャキシャキのレタスとやわらかなサニーレ... シャキシャキのレタスとやわらかなサニーレタスを、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味のドレッシングが風味豊かにまとめます。調理時間10分エネルギー86kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,サニーレタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 86kcal
- 1.6g
- 70g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
たまごサラダ

定番のたまごサラダです。朝食やブランチに... 定番のたまごサラダです。朝食やブランチにおすすめの一品です。調理時間5分エネルギー197kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン
- 5分
- 197kcal
- 1.5g
- 20g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
たまごのタルタルサラダ

調理時間5分エネルギー125kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: たまごのタルタルは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト
- 5分
- 125kcal
- 1.1g
- 32g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごのタルタル
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごのタルタル
えびとたまごのサラダ

えびとたまごに、ピクルスの風味をいかし、... えびとたまごに、ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー204kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 卵を炒める時、ふわふわに仕上げるため、さっと加熱しましょう。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり
- 15分
- 204kcal
- 0.9g
- 54g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
半熟たまごとレタスやパプリカのサラダ

レタスと半熟たまごに、エキストラバージン... レタスと半熟たまごに、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。包丁を使わずできるので朝食にもおすすめです。調理時間5分エネルギー142kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量80g
- 5分
- 142kcal
- 0.6g
- 80g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
トマトとたまごのオーブン焼き

加熱することで甘味が増したミディートマト ... ィートマトとチーズに、あたたかいたまごサラダのとろりとした食感がよく合います。調理時間10分エネルギー269kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
- 10分
- 269kcal
- 1.5g
- 80g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
たまごサラダ

できたてのたまごサラダが味わえます。できたてのたまごサラダが味わえます。調理時間5分エネルギー156kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス
- 5分
- 156kcal
- 0.6g
- 20g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キムチとたまごのポテトサラダ

キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテ... キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテトサラダです。おつまみにもおすすめです。調理時間5分エネルギー124kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。お好みで小ねぎ、ごま油をかけてもおいしくお召しあがりいただけます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス
- 5分
- 124kcal
- 1.4g
- 40g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうポテトサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうポテトサラダ
たまごとマカロニとミニトマトのサラダ

マカロニサラダにミニトマトを加えた彩りが... マカロニサラダにミニトマトを加えた彩りがきれいなサラダです。たまごのコクとミニトマトのさわやかな酸味がよく合います。　　調理時間5分エネルギー122kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量52g 調理のポイント: マカロニサラダは、食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト
- 5分
- 122kcal
- 0.8g
- 52g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
ハンバーグ　たまごとマカロニサラダ添え

いつものハンバーグに、たまごのコクを引き... いつものハンバーグに、たまごのコクを引き立てたマカロニサラダを添えました。調理時間10分エネルギー481kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 481kcal
- 3.8g
- 48g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
たまごとマカロニのクリスマスリースサラダ

たまごとマカロニを使って、クリスマスリー... クリスマス。たまごとマカロニを使って、クリスマスリースに見立てて飾りつけたサラダです。調理時間15分エネルギー182kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量71g 調理のポイント: マカロニサラダは、食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 15分
- 182kcal
- 2g
- 71g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうマカロニサラダ
生ハムとキウイとたまごのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... 、生ハムを加えたボリューム満点の一品です。レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量135g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,秋の野菜,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,キ ...
- 10分
- 266kcal
- 1.5g
- 135g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
たまごとベーコンのサラダ

たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボ... たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。調理時間10分エネルギー249kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 249kcal
- 1g
- 82g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
かにかまとたまごのデリ風サラダ

調理時間5分エネルギー185kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量7g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ
- 5分
- 185kcal
- 1.4g
- 7g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
かにかまとブロッコリーのデリ風たまごサラダ

調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 10分
- 192kcal
- 1.5g
- 25g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
たまごのドッグサンドと豆のマリネのワンプレート

たまごサラダをはさんだドッグパンと、ミッ ... サラダを使ってかんたんに作れるので、忙しい時におすすめします。調理時間10分エネルギー412kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス, ...
- 10分
- 412kcal
- 2.7g
- 71g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ