アボカドパプリカサラダに関連するレシピ 21件

Name: アボカドとえびのカップサラダ
Cook time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 1個アボカド; 1/8個玉ねぎ; 1/8個黄パプリカ; 4尾ゆでえび（小）

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アボカドパプリカサラダに関連するレシピ

アボガドとミックスビーンズのグリーンサラダ

濃厚なアボカドとシャキシャキした食感のフ ... とシャキシャキした食感のフリルレタスに、玉ねぎのフレッシュな香りと炒めた玉ねぎの甘みをいかしたドレッシングがよく合います。ミックスビーンズの彩りと食感がアクセントです。調理時間5分エネルギー168kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量30g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 168kcal
- 0.8g
- 30g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
春菊とアボカドのあえサラダ

春菊とアボガドがよく合います。韓国のりが ... 菊とアボガドがよく合います。韓国のりがアクセントになっています。調理時間10分エネルギー135kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春 ...
- 10分
- 135kcal
- 1.4g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
まいたけとえびとアボカドのポテトサラダ

まいたけの食感がアクセントになっている、... まいたけの食感がアクセントになっている、えびとアボカドが入ったおしゃれなポテトサラダです。まいたけの風味とアボカドの濃厚な味がよく合います。調理時間10分エネルギー298kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: アボカドはよく熟したものを使用してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: ...
- 10分
- 298kcal
- 0.7g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
まぐろとアボカドのサラダ

おつまみにもぴったりのサラダです。 ... りのサラダです。調理時間10分エネルギー274kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量80g 調理のポイント: マヨネーズを加えることで、コクが増してさらにおいしくなります。ノンオイル　刻み玉ねぎで和えた野菜を加えることで、まぐろやアボカドがさっぱりといただけます。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 274kcal
- 1.2g
- 80g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
焼きトマトとアボカドとえびのサラダ

焼くことでアボカドはやわらかくとろりとし ... はうまみが凝縮され、えびは香ばしくなります。ガーリックやアンチョビーのうま味をきかせたトマトの風味のドレッシングをかけるだけで、ごちそうになるサラダです。調理時間10分エネルギー218kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 218kcal
- 0.9g
- 85g
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
アボカドポテサラのカナッペ

アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい ... りのよい一品です。スモークサーモンと生ハムの塩気がよく合います。おつまみにおすすめの一品です。　調理時間10分エネルギー299kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品 ...
- 10分
- 299kcal
- 1.3g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
豆腐とアボカドのサラダ

豆腐とアボカドが、すりおろした玉ねぎが入 ... 1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,貝 ...
- 5分
- 171kcal
- 1g
- 19g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
りんごとアボカドのチョップドサラダ

りんごとアボカドがたっぷり入った、チョッ... りんごとアボカドがたっぷり入った、チョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。調理時間10分エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量34g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 233kcal
- 0.8g
- 34g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツとアボカドのコールスロー

たっぷりのキャベツと濃厚なアボカドがよく... たっぷりのキャベツと濃厚なアボカドがよく合うコールスローです。さっぱりしたレモンドレッシングがよく合います。　　　調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 114kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
かつおのたたきとアボカドのサラダ

玉ねぎの甘味と黒酢の香りが効いたドレッシ... 玉ねぎの甘味と黒酢の香りが効いたドレッシングに、かつおのたたきやアボカドがよく合います。調理時間10分エネルギー218kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量94g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,トマト,レタス,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 218kcal
- 0.7g
- 94g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
新玉ねぎとサーモンとアボカドのレモンサラダ

シャキシャキした新玉ねぎにサーモン、濃厚... シャキシャキした新玉ねぎにサーモン、濃厚なアボカドがさっぱりしたレモンドレッシングによく合います。調理時間10分エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量47g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 176kcal
- 1g
- 47g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
まぐろとアボカドの和風ごまサラダ

まぐろと相性のよいアボカドで彩りよく仕上... まぐろと相性のよいアボカドで彩りよく仕上げました。焙煎したごまとしょうゆの風味がよく合います。調理時間5分エネルギー119kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量19g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,まぐろ,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,青じそ,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 119kcal
- 0.8g
- 19g
キユーピーノンオイル和風ごま
キユーピーノンオイル和風ごま
ローストビーフとアボカドのブーケサラダ

花形に巻いたローストビーフとアボカドが華 ... いたローストビーフとアボカドが華やかなブーケサラダです。トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。調理時間20分エネルギー358kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッ ...
- 20分
- 358kcal
- 1.3g
- 80g
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
キユーピーテイスティドレッシング　トマト＆ガーリック
アボカドとえびのマヨサラダ

［食物繊維（１人分）３．７ｇ］クリーミィ... ［食物繊維（１人分）３．７ｇ］クリーミィなアボカドとえびの、見た目にも華やかなカップサラダです。アボカドとえびに、マヨネーズの卵のコクがよく合います。調理時間10分エネルギー266kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,レモン
- 10分
- 266kcal
- 0.5g
- 1g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
うま辛明太マヨ味のアボカドサーモンサラダ

相性抜群のサーモンとアボカドにクリームチ... 相性抜群のサーモンとアボカドにクリームチーズを添えた、うま辛明太マヨ味のお刺身サラダです。サーモンに、アボカド、とびこ、クリームチーズをのせて一緒に召しあがってください。調理時間10分エネルギー474kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,ク ...
- 10分
- 474kcal
- 1.7g
- 0g
FreshStockさしみのたれ　うま辛明太マヨ味
FreshStockさしみのたれ　うま辛明太マヨ味
まぐろとアボカドのきゅうりロール

まぐろとアボカドに、玉ねぎの甘味としょう ... に、玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいの和風ドレッシングがよく合います。温泉卵はお好みでからめてお召しあがりください。調理時間10分エネルギー213kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量37g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,まぐろ,卵・乳 ...
- 10分
- 213kcal
- 0.7g
- 37g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
トマトとアボカドのサラダ

トマトとアボカドに、ピクルスの風味をいか... トマトとアボカドに、ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー161kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 161kcal
- 0.7g
- 85g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
ほたてとアボカドのサラダ

ほたての白、アボカドの緑、トマトの赤を組... ほたての白、アボカドの緑、トマトの赤を組み合わせた、彩り鮮やかなサラダです。調理時間10分エネルギー156kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 156kcal
- 0.6g
- 42g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
豆腐とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。豆腐と濃厚なアボカドに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー275kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。豆腐の水きりはクッキン ...
- 10分
- 275kcal
- 0.6g
- 44g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
えびとアボカドとゆで卵のコブサラダ

えびとアボカドに、ゆで卵やチーズを加えた ... に、ゆで卵やチーズを加えたボリューム満点の一品です。スパイシーでクリーミィな味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー345kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量149g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび, ...
- 10分
- 345kcal
- 1.7g
- 149g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
サーモンとアボカドのバジルカルパッチョ

サーモンとアボカドに、バジルの鮮やかな色... サーモンとアボカドに、バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそるソースがよく合います。おもてなしにもおすすめです。調理時間5分エネルギー203kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。バジルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭
- 5分
- 203kcal
- 0.9g
- 0g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
サーモンとアボカドのグラスサラダ

サーモンとアボカドにマヨネーズの卵のコク... サーモンとアボカドにマヨネーズの卵のコクがよく合います。パーティにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 297kcal
- 0.5g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
サーモンとアボカドと豆のパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ。パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。濃厚なアボカドとサーモンに、レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー197kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ...
- 5分
- 197kcal
- 1g
- 36g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
モッツァレラとアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。モッツァレラチーズと濃厚なアボカドに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。ブラックオリーブの塩味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー252kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量22g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって ...
- 10分
- 252kcal
- 0.8g
- 22g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
蒸し鶏とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。濃厚なアボカドに、オリーブオイルと玉ねぎの風味をいかしたさわやかなドレッシングがよく合います。豆と雑穀の食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー241kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量22g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむ ...
- 10分
- 241kcal
- 0.5g
- 22g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
トマトとアボカドのサラダ

トマトとクリーミィなアボカドに、甘口でマ... トマトとクリーミィなアボカドに、甘口でマイルドに仕上げたノンオイルがよく合います。調理時間5分エネルギー78kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 78kcal
- 0.5g
- 42g
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩サウザン
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩サウザン
トマトとアボカドとたっぷりコーンのコブサラダ

トマト、アボカド、ゆで卵、豆、たっぷりの ... 、ゆで卵、豆、たっぷりのコーンを盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー273kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量105g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,リーフレタス,卵・乳製品,卵
- 15分
- 273kcal
- 1.2g
- 105g
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
サラダクラブ北海道コーン（ホール）
サーモンとアボカドのガーリックカルパッチョ

サーモンとアボカドに、さくさくの香ばしガ... サーモンとアボカドに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースがよく合います。おもてなしにもおすすめです。調理時間5分エネルギー260kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド
- 5分
- 260kcal
- 0.8g
- 0g
キユーピーItaliante ガーリックソース
キユーピーItaliante ガーリックソース
たことアボカドとじゃがいものサラダ

たこの食感とアボカドの濃厚な味に、たまね ... の濃厚な味に、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー196kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量73g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根,魚介,魚介類, ...
- 10分
- 196kcal
- 0.9g
- 73g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
紫キャベツとアボカドのチョップドサラダ

紫キャベツとミニトマトの彩りがきれいなサ... 紫キャベツとミニトマトの彩りがきれいなサラダです。アボカドとキーピーハーフのコクがよく合います。調理時間10分エネルギー324kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量96g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,アボカド, ...
- 10分
- 324kcal
- 1.8g
- 96g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ミックスビーンズとアボカドのコブサラダ

ミックスビーンズ、アボカド、チキン、ゆで ... 、チキン、ゆで卵を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー441kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品, ...
- 15分
- 441kcal
- 1.6g
- 74g
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆
アボカドとチキンのきほんのコブサラダ

トマト、アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛 ... 、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー354kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実 ...
- 15分
- 354kcal
- 1.7g
- 85g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
アボカドとチキンと豆の彩りコブサラダ

シャキシャキした食感のロメインレタスに、 ... 、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた、ボリューム満点の彩りがきれいなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー441kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,ロメインレタス,果物,果実類,アボカド,肉類,鶏肉,鶏む ...
- 15分
- 441kcal
- 1.2g
- 47g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
サーモンのマリネ　アボカドとガルバンゾのマヨフムス添え

フムスとは中東発祥の伝統的なペースト状の ... なフムスによく合います。パンに合わせて食べてもおいしくお召しあがりいただけます。調理時間15分エネルギー340kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン ...
- 15分
- 340kcal
- 4.3g
- 25g
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
サラダクラブガルバンゾ（ひよこ豆）
えびとアボカドのレモンマヨ和え

［食物繊維（１人分）３．７ｇ］アマニ油マ... ［食物繊維（１人分）３．７ｇ］アマニ油マヨネーズのコクがえびとアボカドによく合います。　　調理時間10分エネルギー376kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: 材料（野菜）は食べる直前に和えましょう。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,レモン
- 10分
- 376kcal
- 0.8g
- 0g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
たことアボカドのチョップドサラダ

たこの食感とアボカドの濃厚な味が、さっぱ... たこの食感とアボカドの濃厚な味が、さっぱりとしたノンオイルとよく合います。きざみ玉ねぎの食感がアクセントになっています。　調理時間10分エネルギー127kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス
- 10分
- 127kcal
- 0.9g
- 10g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
トマトとアボカドとたまねぎのサラダ

トマトとアボカドをならべた華やかなサラダ... トマトとアボカドをならべた華やかなサラダです。調理時間5分エネルギー138kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量103g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 5分
- 138kcal
- 0.9g
- 103g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
えびとアボカドのサラダ

えび、アボカド、玉ねぎに、ゴロゴロとした... えび、アボカド、玉ねぎに、ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースをかけてどうぞ。調理時間10分エネルギー298kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量6g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 298kcal
- 1.3g
- 6g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
トマトとアボカドとたこのサラダ

たことアボカドにシーザードレッシングがよ... たことアボカドにシーザードレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー191kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 191kcal
- 0.7g
- 42g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
セロリとアボカドのデリサラダ

さわやかな香りのセロリと、コクのあるアボ... さわやかな香りのセロリと、コクのあるアボカドをキユーピーハーフでまとめました。アーモンドの食感がアクセントになるサラダです。調理時間10分エネルギー250kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,春の野菜,セロリ,アーモンド
- 10分
- 250kcal
- 1g
- 54g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ハムとアボカドのペイザンヌサラダ

ゆで卵、アボカド、ハムを合わせた、やさし ... 、ハムを合わせた、やさしい味わいが特徴です。卵のコクをいかしたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー308kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,ラディッシュ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム, ...
- 15分
- 308kcal
- 1.5g
- 40g
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
キユーピーペイザンヌサラダドレッシング
数の子とアボカドのわさびマヨサラダ

お正月の定番の数の子とアボカドをわさびマ... お正月・餅アレンジレシピ。お正月の定番の数の子とアボカドをわさびマヨで和えた、洋風おせちの一品です。調理時間5分エネルギー185kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド
- 5分
- 185kcal
- 0.5g
- 0g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アスパラとアボカドソテーの豆サラダ

シャキシャキとした焼いたアスパラと、ねっ ... クランブルエッグ風を合わせたサラダプレートです。HOBOTAMAスクランブルエッグ風とエッグケアを使うことで、卵を使わずにボリュームのあるプレートができます。調理時間15分エネルギー339kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量52g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜 ...
- 15分
- 339kcal
- 0.6g
- 52g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
アボカドと豆と穀物のシーザーサラダ

ロメインレタスにアボカドと豆と穀物をのせ... ロメインレタスにアボカドと豆と穀物をのせて、植物性原材料で作ったシーザーサラダドレッシングをかけました。まろやかな豆乳と発酵食品のコク深いドレッシングの味わいがよく合います。調理時間10分エネルギー148kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,果物,果実類 ...
- 10分
- 148kcal
- 0.5g
- 40g
ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥ植物生まれのシーザーサラダドレッシング
ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥ植物生まれのシーザーサラダドレッシング
クレソンとアボカドの豆腐サラダ

ピリッとした辛味と苦味のあるクレソンに、 ... た木綿豆腐を合わせ、豆と穀物を散らしました。すりたてごまの豊かな風味が楽しめる植物性原材料でつくったドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー186kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ（６００W）で約１分４０秒加熱して、冷ましておくと ...
- 10分
- 186kcal
- 0.8g
- 25g
ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥ植物生まれのごまドレッシング
ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥ植物生まれのごまドレッシング
えびとアボカドのバジルチーズサラダ

えびとアボカドに、バジルの豊かな風味とチ ... に、バジルの豊かな風味とチーズのコクのドレッシングがよく合います。素材は３品だけで、ドレッシングの味わいを加えることで、かんたんにごちそう感のあるサラダになります。調理時間10分エネルギー207kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタ ...
- 10分
- 207kcal
- 0.9g
- 30g
キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ
キユーピーテイスティドレッシング　バジル＆チーズ
アボカドと豆とツナのサラダ

フレッシュなサニーレタスにクリーミィなア... フレッシュなサニーレタスにクリーミィなアボカドとツナのうまみがよく合います。コレステロールが０ｍｇのキユーピーゼロで召しあがってください。豆の食感がアクセントです。調理時間5分エネルギー166kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量38g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,サニーレタス,ミニトマト,果物,果実類 ...
- 5分
- 166kcal
- 0.7g
- 38g
キユーピーゼロノンコレステロール
キユーピーゼロノンコレステロール
トマトとアボカドのパスタサラダ

調理時間15分エネルギー316kcal 食塩相当量5.6g 野菜摂取量171g 調理のポイント: ファルファッレの代わりにペンネでもおいしく召しあがれます。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,春の野菜,クレソン,レモン,オールシーズン,に ...
- 15分
- 316kcal
- 5.6g
- 171g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ブロッコリーとアボカドのあえサラダ

アボカドとごま油の風味が絶妙です。ブロッ... 旬のブロッコリーを味わうサラダ。アボカドとごま油の風味が絶妙です。ブロッコリーもたっぷりとれるあえサラダです。調理時間10分エネルギー202kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,果物,果実類,アボカド,海藻類,のり
- 10分
- 202kcal
- 1.1g
- 55g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
アボカドとまぐろのサラダ

まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香り... まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香りに炒めたにんにくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー207kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,まぐろ
- 5分
- 207kcal
- 0.7g
- 10g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ケールとアボカドのコブサラダ

彩りが鮮やかなコブサラダです。青汁のイメ ... サラダです。青汁のイメージが強いケールですがサラダでもおいしく食べられます。ケールのほんのりとした苦みとスパイシーな味わいのドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー301kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量27g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵
- 10分
- 301kcal
- 1.6g
- 27g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
アボカドのバジルマカロニサラダ

濃厚なアボカドとロメインレタスの食感がた... 濃厚なアボカドとロメインレタスの食感がたのしめる、市販のマカロニサラダを使った、かんたんにできる一品です。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。調理時間5分エネルギー181kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 181kcal
- 0.9g
- 20g
キユーピーItaliante バジルソース
キユーピーItaliante バジルソース
えびとアボカドのベジヌードルサラダ

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ズッキーニ、にんじん、紫玉ねぎのベジヌードルにえびとアボカドを合わせた彩りのきれいな一品です。調理時間10分エネルギー214kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用 ...
- 10分
- 214kcal
- 0.9g
- 54g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
アボカドとチーズの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる ... 和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りと濃厚なアボカド、玉ねぎのシャキシャキした食感がよく合います。調理時間10分エネルギー262kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ね ...
- 10分
- 262kcal
- 0.8g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
リーフレタスとアボカドのチョップドサラダ

［食物繊維（１人分）４．９ｇ］　緑の野菜... ［食物繊維（１人分）４．９ｇ］　緑の野菜が鮮やかなチョップドサラダに、シーザードレッシングのコクがよく合います。くるみの食感がアクセントになっています。　　　　調理時間15分エネルギー276kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量92g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,冬の野菜,ブロッコリー,きゅうり, ...
- 15分
- 276kcal
- 1g
- 92g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
アボカドとえびのバジルポテトクリーム

バジルソースで和えたアボカドとえびが、ク ... とえびが、クリーミィなポテトサラダによく合います。おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間15分エネルギー522kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。お好みの状態になるよう、加える生クリームやマヨネーズの量を加減してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮 ...
- 15分
- 522kcal
- 1.6g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
シーフードとアボカドのコブサラダ

アボカドと魚介にスパイシーなドレッシング... アボカドと魚介にスパイシーなドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー389kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量63g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ロメインレタス,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,ほたて,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 389kcal
- 2.4g
- 63g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
アボカドとチキンのカラフルコブサラダ

アボカド、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけた ... 、チキン、ゆで卵、豆を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー393kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量110g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,ロメインレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,肉 ...
- 15分
- 393kcal
- 1.6g
- 110g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
アボカドのポテトサラダ　チーズクリスプ添え

アボカドとブラックオリーブがたっぷり入っ ... った、デリ風のポテトサラダです。サラダに添えたパリパリのチーズクリスプがアクセントになっています。【２０１６年７月号　３分クッキング掲載メニュー】　　調理時間15分エネルギー484kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。アボカドはくずれやすいので、混ぜす ...
- 15分
- 484kcal
- 1.5g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
アボカドとかぼちゃとひき肉のスパイシーサラダ

炒めたアボカドとかぼちゃに、クリーミィで ... とかぼちゃに、クリーミィでスパイシーなドレッシングがよく合います。ひき肉のうま味がたのしめます。調理時間15分エネルギー360kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量90g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,果物,果実類,アボカド,肉類,ひき肉,合 ...
- 15分
- 360kcal
- 0.7g
- 90g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
まるごとアボカドとえびのサラダ

相性の良いアボカドとえびを合わせたサラダ... 相性の良いアボカドとえびを合わせたサラダです。ごまドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー261kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,紫玉ねぎ,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 261kcal
- 0.9g
- 30g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
アボカドとサーモンと玉ねぎのマヨサラダ

アマニ油マヨネーズのコクがクリーミィなア... アマニ油マヨネーズのコクがクリーミィなアボカドとサーモンによく合います。調理時間10分エネルギー229kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 229kcal
- 0.3g
- 24g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
アボカドと明太子のポテトサラダ

じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイル... じゃがいもを輪切りにした、新しいスタイルのポテトサラダです。アボカドと明太子のうま味にキユーピーハーフのコクで、じゃがいもがおいしくいただけます。調理時間15分エネルギー195kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも ...
- 15分
- 195kcal
- 1g
- 45g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
アボカドとサーモンのサラダ

マヨネーズで線描きをした見た目にも華やか ... かなサラダです。マヨネーズのコクがアボカドとサーモンによく合います。調理時間10分エネルギー209kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: ３つ穴キャップ（マヨネーズ３５０ｇ）で線描きしています。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介 ...
- 10分
- 209kcal
- 0.3g
- 43g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ほたてとアボカドのオードブルサラダ

調理時間15分エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: ほたての白、アボカドの緑、トマトの赤を組み合わせた、彩り鮮やかなサラダです。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド
- 15分
- 304kcal
- 1.1g
- 85g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ミニトマトとえびのアボカドサラダ

調理時間15分エネルギー242kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,冬の野菜,エンダイブ,魚介,魚介類,えび
- 15分
- 242kcal
- 0.8g
- 48g
キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）
キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）
具だくさんタルタルのえびとアボカドのサラダ

アボカドにえびをのせ、具だくさんタルタル... アボカドにえびをのせ、具だくさんタルタルをかけただけのかんたんメニューです。おつまみにもおすすめです。調理時間5分エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分けてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド
- 5分
- 238kcal
- 0.9g
- 0g
キユーピー具だくさんタルタル
キユーピー具だくさんタルタル
アボカドとかにかまののり巻きサラダ

キユーピーハーフの卵のコクが、アボカドと ... いただけます。調理時間10分エネルギー323kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,魚介,水産加 ...
- 10分
- 323kcal
- 2g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ごま油香る　春キャベツとアボカドのあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．１ｇ］［食物繊維（１人分）３．１ｇ］調理時間5分エネルギー158kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,アボカド,海藻類,のり
- 5分
- 158kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ブロッコリーとサラダチキンとアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。調理時間10分エネルギー201kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 201kcal
- 1.3g
- 70g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
ブロッコリーとアボカドのグリーンサラダ

［食物繊維（１人分）４．０ｇ］［食物繊維（１人分）４．０ｇ］調理時間10分エネルギー172kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量132g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,きゅうり,秋の野菜,にんじん,ほ ...
- 10分
- 172kcal
- 0.4g
- 132g
キユーピーアマニ油マヨネーズ
キユーピーアマニ油マヨネーズ
えびとアボカドのマヨサラダ

調理時間10分エネルギー148kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量12g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 148kcal
- 0.6g
- 12g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
サラダチキンとアボカドの具だくさんサラダ

調理時間10分エネルギー198kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量78g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵
- 10分
- 198kcal
- 0.9g
- 78g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
牛肉とかぼちゃとアボカドのサラダ

調理時間10分エネルギー277kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量76g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,肉類,牛肉,焼肉用
- 10分
- 277kcal
- 0.8g
- 76g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
サーモンと豆とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。適度な運動とともにとりたい「たんぱく質」がワンボウルで２４．６ｇとれます。調理時間5分エネルギー440kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量69g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり ...
- 5分
- 440kcal
- 2.2g
- 69g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
えびとアボカドとゆで卵のサラダ

調理時間10分エネルギー248kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵
- 10分
- 248kcal
- 1.1g
- 63g
キユーピーテイスティドレッシング　オニオンクリーミィ
キユーピーテイスティドレッシング　オニオンクリーミィ
蒸し鶏と豆とアボカドのパワーサラダ

パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく... パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。適度な運動とともにとりたい「たんぱく質」がワンボウルで２５．６ｇとれます。調理時間5分エネルギー345kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量31g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ...
- 5分
- 345kcal
- 1.5g
- 31g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
たことトマトとアボカドのデリサラダ

シンプルな材料でかんたんに作れるサラダで... 【使い切り】トマト10分レシピ。シンプルな材料でかんたんに作れるサラダです。おつまみとしてもたのしめます。調理時間10分エネルギー192kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量95g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 192kcal
- 0.8g
- 95g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ローストビーフとトマトとアボカドのフラワーサラダ

お祝い・バースデーレシピ。調理時間20分エネルギー164kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチ ...
- 20分
- 164kcal
- 0.6g
- 55g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ