アボカド レシピ 焼く に関連するレシピ 7件

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おすすめ

  • 鶏むね肉とぶなしめじのマヨホイル焼き

    [食物繊維(1人分)4.2g]鶏むね肉と... [食物繊維(1人分)4.2g]鶏むね肉とぶなしめじやミニトマトなどの野菜を包んだホイル焼きです。みその風味とアマニ油マヨネーズのコクがよく合います。加熱したアボカドのとろっとした食感もたのしめます。 調理時間20分 エネルギー431kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉, ...
    • 20分
    • 431kcal
    • 0.9g
    • 77g
  • アボカドとミックスビーンズの焼きコブサラダ

    コブサラダドレッシングをかけて、オーブン... コブサラダドレッシングをかけて、オーブントースターで焼くだけでできる、野菜がたっぷりとれる一品です。スパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー297kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜 ...
    • 15分
    • 297kcal
    • 1.5g
    • 48g
  • 大根とアボカドとハムのマヨネーズ焼き

    大根、アボカド、ハムを使った彩りがきれい ... 、ハムを使った彩りがきれいなマヨネーズ焼きです。こんがりジューシーに焼けたマヨネーズのコクで、野菜がたっぷり食べられます。 調理時間15分 エネルギー353kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量135g 調理のポイント: 大根はレンジでしっかり加熱するとやわらかくなり、甘みが感じられやすくなります。 レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つ ...
    • 15分
    • 353kcal
    • 1.1g
    • 135g
  • トマトとアボカドとソーセージのマヨネーズ焼き

    トマト、アボカド、ソーセージにマヨネーズ ... 、ソーセージにマヨネーズをかけて焼くだけで、彩りのきれいなマヨネーズ焼きができます。甘くてジューシーなトマトに、香ばしいマヨネーズがよく合います。ウインナーを加えた、食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量43g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみ ...
    • 15分
    • 215kcal
    • 0.6g
    • 43g
  • 玉ねぎとアボカドと鶏もも肉の蒸し煮

    フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味 ... ーのコクが玉ねぎと鶏肉によく合います。 調理時間15分 エネルギー491kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量95g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。 鶏もも肉を野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。 蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま ...
    • 15分
    • 491kcal
    • 1.7g
    • 95g
  • 彩り野菜の焼きサラダ

    調理時間15分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量94g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,果物,果実類,アボカド
    • 15分
    • 220kcal
    • 0.4g
    • 94g
  • ビーフステーキ ガーリックマヨ添え

    ジューシーなステーキに、にんにくの風味が... ジューシーなステーキに、にんにくの風味がきいた マヨネーズがよく合います。フライドガーリックの 食感がアクセントです。  調理時間15分 エネルギー781kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ステーキは室温に戻してから焼くと、焼き加減の調節をかんたんにできます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,ステーキ用,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,オールシーズン,ベビーリーフ
    • 15分
    • 781kcal
    • 0.7g
    • 54g
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