イースター 卵 作り方 に関連するレシピ 9件
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イースターうさぎとたまごのサラダ
ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい... ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。たまごサラダとスモークサーモンの彩りが華やかな、おもてなしにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー251kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 15分
- 251kcal
- 1.7g
- 40g
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親子うさぎとにんじんのイースターサラダ
たまごサラダが入ったにんじんや、ドレスド ... ぎがかわいらしいサラダです。お子様もよろこぶ、たのしいイースター向けの一品です。 調理時間25分 エネルギー189kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量98g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してく ...- 25分
- 189kcal
- 0.8g
- 98g
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イースターうさぎのオムサラダ
薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したう... 薄く焼いたたまご焼きの窓から顔を出したうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー237kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,海藻類,のり- 15分
- 237kcal
- 1.4g
- 45g
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イースターエッグの巣ごもりサラダ
調理時間20分 エネルギー196kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量37g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。つぶし具合はお好みで調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのり ...- 20分
- 196kcal
- 1g
- 37g
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ポテサライースターエッグ
キユーピーハーフで和えたサラダが入った、 ... けて食べることができる、パーティーにぴったりのメニューです。イースターエッグのように、お好みの飾りつけをしておたのしみください。 調理時間25分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量36g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 ポテトサラダが崩れるのを防ぐため、飾りのミニトマトはポテトサラダを少しくぼませてからのせてくだ ...- 25分
- 236kcal
- 1.1g
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ふわふわスクランブルエッグのイースターサラダ
マヨネーズを入れてふわふわに仕上がったス... マヨネーズを入れてふわふわに仕上がったスクランブルエッグに飾りつけをした、イースターにおすすめのサラダです。お子様といっしょに盛りつけをして、おたのしみください。 調理時間20分 エネルギー337kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 337kcal
- 2.1g
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うさぎとキャロットラペのイースターサラダ
ポテトサラダで作ったうさぎがかわいらしい ... 作ったうさぎがかわいらしい、イースターサラダです。大好物のにんじんは、レモンドレッシングで和えてラペにしました。お子様といっしょに盛りつけをして、おたのしみください。 調理時間20分 エネルギー166kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,夏の野菜,レタス,春の野菜,クレソン,卵・乳製品,乳製品 ...- 20分
- 166kcal
- 1g
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キャロットラペとうさぎのイースターサラダ
キャロットラぺとふわふわのスクランブルエ ... チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。見た目もかわいらしいイースターにぴったりのサラダです。 調理時間20分 エネルギー476kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量272g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,春の野菜,さやえんどう,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,オールシーズン,ごま- 20分
- 476kcal
- 1.8g
- 272g
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うずら卵のイースタースコップポテサラ
ポテトサラダの間に具材をはさみ層を作りま... ポテトサラダの間に具材をはさみ層を作りました。うずら卵のうさぎがかわいらしい、彩りもきれいなイースターにぴったりの一品です。 調理時間25分 エネルギー345kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量23g 調理のポイント: 飾りのうずら卵はポテトサラダを少しくぼませてからのせてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ハム,海藻類,の ...- 25分
- 345kcal
- 0.9g
- 23g
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たまごサラダ
定番のたまごサラダです。朝食やブランチに... 定番のたまごサラダです。朝食やブランチにおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー197kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 5分
- 197kcal
- 1.5g
- 20g
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えびとたまごのサラダ
えびとたまごに、ピクルスの風味をいかし、... えびとたまごに、ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー204kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 卵を炒める時、ふわふわに仕上げるため、さっと加熱しましょう。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり- 15分
- 204kcal
- 0.9g
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刻みブロッコリーとえびとたまごのデリサラダ
ブロッコリー、えび、たまごの組み合わせに... ブロッコリー、えび、たまごの組み合わせに、ルッコラやオリーブを加えた味わい深いサラダです。食材を細かくすることでキユーピーハーフがからみやすくなり、食べた時にキユーピーハーフのコクが口に広がります。 調理時間10分 エネルギー213kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ルッコラ,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵- 10分
- 213kcal
- 1.5g
- 48g
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トマトとたまごのオーブン焼き
加熱することで甘味が増したミディートマト ... ィートマトとチーズに、あたたかいたまごサラダのとろりとした食感がよく合います。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 271kcal
- 1.6g
- 80g
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アスパラガスのたまごソースがけ
さっとゆでたアスパラに、たまごサラダのソ... さっとゆでたアスパラに、たまごサラダのソースをかけた、色合いのきれいな一品です。シンプルに食材のおいしさをおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス- 5分
- 164kcal
- 0.8g
- 40g
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たまごサラダ
できたてのたまごサラダが味わえます。 できたてのたまごサラダが味わえます。 調理時間5分 エネルギー158kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 158kcal
- 0.7g
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たまごとかにかまとアスパラガスのサラダ
かに風味かまぼことたまごサラダがよく合い... かに風味かまぼことたまごサラダがよく合います。 アスパラガスとコーンの彩りがよく、パーティーにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー270kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,かに風味かま ...- 10分
- 270kcal
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サーモンとたまごのタルタルサラダ
たまごサラダにサーモンがよく合います。 ... サラダにサーモンがよく合います。 パンにのせてもおいしくお召し上がりいただけます。 調理時間20分 エネルギー120kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量47g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 食材カテ ...- 20分
- 120kcal
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キムチとたまごのポテトサラダ
キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテ... キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテトサラダです。 おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー134kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みで小ねぎ、ごま油をかけてもおいしくお召しあがりいただけます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
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生ハムとキウイとたまごのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... 、生ハムを加えたボリューム満点の一品です。レモンの風味のさわやかなドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量135g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,トマト,秋の野菜,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,果物,果実類,キ ...- 10分
- 268kcal
- 1.6g
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たまごとベーコンのサラダ
たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボ... サラダと卵をたのしもう！。 たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 250kcal
- 1.2g
- 82g
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かにかまとたまごのデリ風サラダ
調理時間5分 エネルギー187kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量7g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ- 5分
- 187kcal
- 1.5g
- 7g
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かにかまとブロッコリーのデリ風たまごサラダ
調理時間10分 エネルギー194kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 194kcal
- 1.6g
- 25g
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たまごのドッグサンドと豆のマリネのワンプレート
たまごサラダをはさんだドッグパンと、ミッ ... サラダを使ってかんたんに作れるので、忙しい時におすすめします。 調理時間10分 エネルギー414kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量71g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,レタス, ...- 10分
- 414kcal
- 2.8g
- 71g
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たまごとアボカドのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... ラダとは野菜、フルーツ、たんぱく質、トッピングが一皿でとれる、色々な食材の組み合わせがたのしめるサラダです。 たまごサラダをのせたボリューム満点な一品です。 調理時間10分 エネルギー500kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量115g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねっ ...- 10分
- 500kcal
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かにかまとアボカドのたまごサラダ
... ルギー178kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量12g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 178kcal
- 0.8g
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ブロッコリーとベーコンのたまごサラダ
ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和 ... ュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー, ...- 10分
- 340kcal
- 1.7g
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たまごとかぼちゃのサラダ
マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼち... マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼちゃを和えただけのかんたんなサラダです。 調理時間15分 エネルギー242kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量112g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス- 15分
- 242kcal
- 0.8g
- 112g
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たまごとカラフル野菜のサラダ
たまごサラダと、春野菜を盛りつけたボリュ ... 菜を盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。 さっぱりとしたレモンドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量86g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテ ...- 10分
- 304kcal
- 1.8g
- 86g
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ブロッコリーとかにかまのたまごサラダ
ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで... ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで和えただけでできるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー196kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量28g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 196kcal
- 1.7g
- 28g
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ちくわたまごサラダ
ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、... ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、カラフル野菜を散らした、見た目にも華やかな一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー243kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量23g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ- 5分
- 243kcal
- 2.2g
- 23g
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たまごとモッツァレラチーズのサラダ
たまごサラダと１０品目のサラダ レタスや ... レタスやパプリカを盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。かに風味かまぼことモッツァレラチーズがよく合います。 調理時間5分 エネルギー282kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 282kcal
- 1.6g
- 40g
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ソーセージとたまごのラップサラダ
トルティーヤで野菜とポークソーセージとた... 節分。 トルティーヤで野菜とポークソーセージとたまごサラダを巻いた、食べごたえのあるラップサラダです。 調理時間10分 エネルギー565kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 565kcal
- 2.8g
- 40g
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たっぷりたまごのペイザンヌサラダ
調理時間15分 エネルギー387kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量113g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,ミニトマト,いんげん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 387kcal
- 1.5g
- 113g
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たまごたっぷり！トルティーヤのブーケサラダ
トルティーヤに野菜を巻いて、片手で食べら... トルティーヤに野菜を巻いて、片手で食べられるサラダです。 作りたてのたまごサラダをたっぷりはさんだ、ボリュームのある１品です。 調理時間10分 エネルギー308kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,魚介,水産加工品,スモークサ ...- 10分
- 308kcal
- 2.1g
- 29g
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半熟たまごのシーザーサラダ
レタスとベーコンのシンプルなサラダに、と... サラダと卵をたのしもう！。 レタスとベーコンのシンプルなサラダに、とろーり半熟たまごとクルトンのカリカリした食感がたのしめるサラダです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 209kcal
- 1g
- 44g
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とろ～り半熟たまごのなめらかポテト
ビニール袋を使ってかんたんに作る、朝食に... ビニール袋を使ってかんたんに作る、朝食にぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 食べる時に半熟たまごをつぶして、混ぜながらお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 15分
- 585kcal
- 3.3g
- 27g
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たまごとえびとブロッコリーのサラダ
えびとブロッコリーに、たまごサラダがよく ... サラダがよく合います。少し苦味のあるサニーレタスが味わいをまとめてくれます。 たまごサラダはゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜 ...- 10分
- 202kcal
- 1.1g
- 43g
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半熟たまごとレタスやパプリカのサラダ
レタスと半熟たまごに、エキストラバージン... レタスと半熟たまごに、エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。包丁を使わずできるので朝食にもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量80g- 5分
- 138kcal
- 0.5g
- 80g
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とろ～り半熟たまごのアボカド納豆キムチ豆腐
半熟たまごをのせた彩りもきれいな豆腐のサ... 半熟たまごをのせた彩りもきれいな豆腐のサラダです。 調理時間5分 エネルギー426kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みで、ごま油、しょうゆなどを加えるとおいしく召しあがれます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 ...- 5分
- 426kcal
- 1.8g
- 40g
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生ハムと半熟たまごのシーザーサラダ
生ハム、べビーリーフ、半熟たまごに、チー... 生ハム、べビーリーフ、半熟たまごに、チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。パプリカの彩りがきれいな一品です。 調理時間5分 エネルギー147kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 147kcal
- 0.8g
- 69g
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キャベツとブロッコリーと半熟たまごのサラダ
キャベツをパルメザンチーズの香りのドレッ... キャベツをパルメザンチーズの香りのドレッシングで和えました。ブロッコリーと一緒に半熟たまごをからめてお召しあがりください。 調理時間10分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー- 10分
- 160kcal
- 0.9g
- 83g
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とろ～り半熟たまごとスモークサーモンのサラダ
スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよ... スモークサーモンに、半熟たまごのコクがよく合うサラダです。黒酢たまねぎの風味が、素材のおいしさを引き立てます。 華やかな盛りつけなので、おもてなしにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー134kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水 ...- 10分
- 134kcal
- 2.4g
- 49g
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えびと半熟たまごとブロッコリーのシーザーサラダ
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ えびとブ... ［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ えびとブロッコリーがたっぷり入ったおかずサラダです。とろ～り半熟たまごとチーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー277kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量75g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんに ...- 15分
- 277kcal
- 1.3g
- 75g
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まるごとキャベツと豚しゃぶと半熟たまごのサラダ
大きめに切ったキャベツに、豚肉、野菜、半... 大きめに切ったキャベツに、豚肉、野菜、半熟たまごを合わせて、すりおろしオニオンドレッシングをかけました。キャベツは食べやすく切り分けて、半熟たまごをつけて召しあがってください。 調理時間10分 エネルギー175kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,豆苗,肉類,豚肉 ...- 10分
- 175kcal
- 1.1g
- 83g
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黒豆たまごサラダ
作りたてのたまごサラダに、もっちりとした... 作りたてのたまごサラダに、もっちりとした食感の黒豆を合わせました。 調理時間5分 エネルギー208kcal 食塩相当量0.9g- 5分
- 208kcal
- 0.9g
- 0g
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アスパラとにんじんとたまごのサンチュ巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: パーティーなどにもおすすめの一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,春の野菜,グリーンアスパラガス,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,卵- 10分
- 165kcal
- 0.7g
- 69g
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きゅうりとベーコンとたまごのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 163kcal
- 0.9g
- 49g
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キャベツとミニトマトとたまごのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー130kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム- 5分
- 130kcal
- 0.8g
- 78g
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スナップえんどうとアスパラとたまごのデリサラダ
スナップえんどうとアスパラガスにゆで卵の... スナップえんどうとアスパラガスにゆで卵のコントラストが映える、彩りのきれいなサラダです。 調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵- 10分
- 192kcal
- 0.6g
- 82g
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ブロッコリーとパプリカとたまごのサラダ
ブロッコリー、赤パプリカ、ゆで卵にミック... ブロッコリー、赤パプリカ、ゆで卵にミックスビーンズを合わせ、スパイシーな味わいのコブサラダドレッシングで仕上げたサラダです。 調理時間10分 エネルギー193kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,卵・乳製品,卵- 10分
- 193kcal
- 1.2g
- 75g
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グリーンアスパラガスとたまごのサラダラップ
トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべら... トルティーヤに野菜を巻いて、片手でたべられるサラダです。グリーンアスパラガスとゆで卵にキユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー270kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,リーフレタス,秋の野菜,紫玉ねぎ,卵・乳製品,卵- 15分
- 270kcal
- 1.2g
- 56g
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春キャベツとたまごのお花畑サラダ
調理時間15分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量59g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,スナップえんどう,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,乳製品,スライスチーズ- 15分
- 192kcal
- 1.6g
- 59g
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サラダほうれん草とマッシュルームとたまごのサラダ
サラダほうれん草と、ゆで卵やミニトマトを... サラダほうれん草と、ゆで卵やミニトマトを使った彩りのよい一品です。サラダほうれん草に濃厚なチーズのコクが特徴のドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー150kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,ミニトマト,きのこ類,マッシュルーム,卵・乳製品,卵- 5分
- 150kcal
- 0.7g
- 40g
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魚肉ソーセージとたまごのポテトサラダ
調理時間5分 エネルギー182kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。- 5分
- 182kcal
- 1.4g
- 40g
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ゆでたまごと生ハムのポテトサラダ
... ント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,生ハム,アーモンド- 10分
- 289kcal
- 1.1g
- 0g
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にんじんとたまごのデリサラダ
にんじんのサラダに、キユーピーハーフとゆ... にんじんのサラダに、キユーピーハーフとゆで卵を加えることで、まろやかでコクのあるサラダに仕上がります。アーモンドを加えることで食感もたのしめる一品になります。 調理時間10分 エネルギー224kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,果物,果実類,アーモンド- 10分
- 224kcal
- 0.7g
- 70g
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にんじんとたまごのロールパンサンド
にんじんのサラダに、キユーピーハーフとゆ... にんじんのサラダに、キユーピーハーフとゆで卵を加えることで、まろやかでコクのあるサラダに仕上がります。アーモンドを加えることで食感もたのしめる一品になります。 調理時間10分 エネルギー492kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,果物,果実類,アーモンド- 10分
- 492kcal
- 2.3g
- 90g
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ゆでたまごとブロッコリーのグリーンサラダ
ブロッコリーとゆで卵に、深く煎ったすりた... ブロッコリーとゆで卵に、深く煎ったすりたてのごまの風味がよく合います。 調理時間5分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,その他レタス類,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵- 5分
- 137kcal
- 0.9g
- 75g
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チキンナゲットと半熟たまごのベジコンボ
ベジコンボとは、ごはん・パン・麺などの主... ベジコンボとは、ごはん・パン・麺などの主食を雑穀、豆類、野菜で代替しながら肉・魚・卵などのおかずと一緒に盛られた、野菜をたのしむ新しいスタイルです。玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー635kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量22g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米- 5分
- 635kcal
- 2.9g
- 22g
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たまごとポテトとえびのアボカドボート
スプーンですくってたのしく食べるアボカド ... の食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー293kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,野菜,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび- 10分
- 293kcal
- 0.9g
- 10g
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たまごとポテトサラダのミニツリーとミニサンタ
ボテトサラダで、ミニツリーとミニサンタを ... ミニサンタを作ったクリスマスにおすすめの一品です。 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間10分 エネルギー145kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,ごま- 10分
- 145kcal
- 0.8g
- 44g
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たまごとポテトサラダ
作りたてのポテトサラダが味わえるサラダで... 作りたてのポテトサラダが味わえるサラダです。 調理時間5分 エネルギー122kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス- 5分
- 122kcal
- 0.7g
- 20g
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たまごとポテトとローストビーフのサラダ
ポテトサラダを使ってかんたんにできる華や ... す。 黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングがローストビーフよく合います。 パーティーにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,肉類,肉加工品,ローストビーフ- 10分
- 256kcal
- 1.7g
- 54g
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たまごとポテトと黄パプリカのイエローサラダ
黄パプリカの形がかわいい、くるみの食感が... 黄パプリカの形がかわいい、くるみの食感がアクセントになったサラダです。 ポテトサラダと野菜をよく混ぜて、召しあがってください。 調理時間10分 エネルギー228kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量87g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 228kcal
- 0.9g
- 87g
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たまごとポテトとキウイのパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... サラダです。 ポテトサラダとさわやかな酸味のキウイフルーツがよく合います。くるみの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー196kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,キウイフルーツ- 10分
- 196kcal
- 1g
- 39g
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鳥の巣たまごサラダ
調理時間15分 エネルギー364kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量39g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 364kcal
- 1.7g
- 39g
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ブロッコリーとたまごのあえサラダ
ブロッコリーと卵をレンジで加熱してドレッ... いつもの野菜でもう１品。 ブロッコリーと卵をレンジで加熱してドレッシングで和えるだけのかんたんなサラダです。ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングがよく合います。 調理時間5分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量38g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,海藻類,のり- 5分
- 109kcal
- 0.6g
- 38g
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白菜とかにかまとふわふわたまごのサラダ
生の白菜の甘みと食感をたのしむサラダです... 生の白菜の甘みと食感をたのしむサラダです。 ドレッシングが風味豊かにまとめます。 調理時間10分 エネルギー193kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 10分
- 193kcal
- 1.8g
- 105g
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えびとゆで卵とブロッコリーのサラダ
ブロッコリー、えび、たまごを組み合わせた... 旬のブロッコリーを味わうサラダ。 ブロッコリー、えび、たまごを組み合わせたサラダです。お子様から大人まで幅広くおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー171kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量76g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,卵- 10分
- 171kcal
- 1.2g
- 76g
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たまごとポテトとかにかまのサラダ
作りたてのポテトサラダが味わえるサラダ ... 作りたてのポテトサラダが味わえるサラダ にかに風味かまぼこを加えた、おつまみにおすすめ のかんたんなサラダです。 調理時間5分 エネルギー139kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量8g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ- 5分
- 139kcal
- 1.2g
- 8g
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ウフ・マヨ＆スナップえんどう
ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです... ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー264kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム- 20分
- 264kcal
- 2g
- 40g
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スティック野菜とガーリックトースト たまごディップ
たまごサラダをよくつぶし、ディップソース... たまごサラダをよくつぶし、ディップソースとしてたのしむメニューです。 調理時間15分 エネルギー285kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量65g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,にんにく- 15分
- 285kcal
- 1.2g
- 65g
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チキンナゲットとブロッコリーのリースサラダ
チキンナゲットが主役のリースサラダに、た... チキンナゲットが主役のリースサラダに、たまごとハーブの効いたドレッシングがよく合います。星形に抜いた赤・黄パプリカでクリスマスらしい華やかさを演出します。 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量35g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜 ...- 15分
- 255kcal
- 1.2g
- 35g
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とろ～り半熟たまごのチキンシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー365kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量38g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト- 10分
- 365kcal
- 1.3g
- 38g
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ごま油香る 春雨サラダ
たっぷりの春雨ときゅうり、錦糸卵、ハムを... たっぷりの春雨ときゅうり、錦糸卵、ハムを合わせた定番の一品です。食欲がないときでもつるっとさっぱり食べられます。ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の ...- 10分
- 233kcal
- 1.6g
- 25g
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ポテトクリーム
... 塩相当量3.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: ポテトクリームは混ぜ始めはとてもゆるいですが、粗熱がとれてくるとクリーム状になります。 お好みの状態になるよう、加える牛乳を加減してください。 食べる時に半熟たまごをつぶして、混ぜながらフランスパンにのせてお召し上がりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,夏の野菜,なす,トマト- 25分
- 632kcal
- 3.6g
- 30g
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かにかまたまごうさぎのサラダ
たまごサラダとかに風味かまぼこで作ったう ... 味かまぼこで作ったうさぎを飾ったサラダです。 親子でたのしく盛りつけができるカラフルな一品です。 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量58g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり- 15分
- 255kcal
- 1.1g
- 58g
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ふんわりオムレツのお子さまプレート
マヨネーズを入れることでふわふわに仕上が... マヨネーズを入れることでふわふわに仕上がったオムレツとサラダに、 にんじんの甘みと炒めた玉ねぎのうま味をいかしたドレッシングをかけました。少し甘めのドレッシングは、野菜だけでなく、たまごにもよく合います。お子様におすすめです。 調理時間10分 エネルギー554kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵- 10分
- 554kcal
- 2.4g
- 40g
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カリカリパンととろ～り半熟たまごのシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー353kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: ボリュームたっぷりの、食べごたえのあるサラダです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,春の野菜,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン- 10分
- 353kcal
- 1.4g
- 84g
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七夕カップサラダ
かわいく飾り付けた、七夕におすすめのカッ... かわいく飾り付けた、七夕におすすめのカップサラダです。 調理時間15分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,ミニトマト,パプリカ,魚介,魚介類,えび,海藻類,のり,オールシーズン,ごま- 15分
- 204kcal
- 1.7g
- 60g
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ヘルシーチキンと白菜のさっぱりサラダ
白菜を加熱せずに生でたのしむサラダです。... 白菜を加熱せずに生でたのしむサラダです。 調理時間15分 エネルギー119kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量95g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜- 15分
- 119kcal
- 1.4g
- 95g
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半熟たまごのポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー493kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの上に手をかざして、 ほんのりと温かさを感じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 10分
- 493kcal
- 1.4g
- 59g
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とろ～り半熟たまごのペイザンヌサラダ
調理時間20分 エネルギー267kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量108g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,ミニトマト,きのこ類,マッシュルーム,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 267kcal
- 0.8g
- 108g
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まぐろとアボカドのきゅうりロール
まぐろとアボカドに、玉ねぎの甘味としょう... まぐろとアボカドに、玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいの和風ドレッシングがよく合います。半熟たまごはお好みでからめてお召しあがりください。 調理時間10分 エネルギー212kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量37g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野 ...- 10分
- 212kcal
- 0.7g
- 37g
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七夕ベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形 ... す。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量4.3g 野菜摂取量68g 調理のポイント: 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,そうめん,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜, ...- 15分
- 303kcal
- 4.3g
- 68g
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ひなまつりポテサラカップ
調理時間25分 エネルギー1045kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭,肉類,肉加 ...- 25分
- 1045kcal
- 3.3g
- 5g
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鶏のから揚げとゆで卵のワンプレート
黒酢の風味とたまねぎの甘みがサラダだけで... 黒酢の風味とたまねぎの甘みがサラダだけでなく、から揚げにもよく合います。惣菜を利用して、かんたんにできる一品です。 調理時間5分 エネルギー443kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米- 5分
- 443kcal
- 2g
- 40g
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えびとブロッコリーとゆで卵のサラダ
えび、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネーズで... 旬のブロッコリーを味わうサラダ,高原野菜レシピ,サラダと卵をたのしもう！,【使い切り】ブロッコリーレシピ。 えび、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネーズで和えただけでできるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー262kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび- 10分
- 262kcal
- 0.8g
- 55g
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ブロッコリーとゆで卵のリースサラダ
ゆで卵、サーモン、ブロッコリーを使った、 ... リスマスレシピ。 ゆで卵、サーモン、ブロッコリーを使った、彩りがきれいなリースサラダです。パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量61g 調理のポイント: 中央にココット皿などをおくと、リースがきれいにつくれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品, ...- 15分
- 214kcal
- 1g
- 61g
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りんごとゆで卵と豆のパワーサラダ
パワーサラダとは野菜、フルーツ、たんぱく ... 40g 調理のポイント: 最後にドレッシングをかけることで、香りよく仕上がります。 ミックスビーンズやカシューナッツが固いと感じる場合は、 あらかじめドレッシングやマヨネーズと和えて時間をおくと食べやすくなります。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品, ...- 10分
- 311kcal
- 1g
- 40g
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ブロッコリーとゆで卵のツナマヨサラダ
ゆで卵と温野菜にキユーピー ライトとツナ... ゆで卵と温野菜にキユーピー ライトとツナで作ったソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー122kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量103g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵- 10分
- 122kcal
- 1.1g
- 103g
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ブロッコリーとゆで卵の豆サラダ
マヨネーズで和えただけでかんたんにできる ... ーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。 見た目の彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量38g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵- 10分
- 248kcal
- 0.9g
- 38g
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キウイフルーツとゆで卵のパンツァネッラ風パワーサラダ
甘酸っぱいキウイフルーツの酸味がアクセン ... 味がアクセントのサラダです。玉ねぎのコクのあるドレッシングがバゲットによく合います。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量105g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,リーフレタス,果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,卵- 10分
- 257kcal
- 1.8g
- 105g
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ゆで卵とブロッコリーのポテトカナッペ
スライスして焼いたじゃがいもの上に具材を... スライスして焼いたじゃがいもの上に具材をのせたカナッペです。 じゃがいも、ゆで卵、ブロッコリーの組み合わせは、キユーピーハーフとの相性バツグンです。 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時 ... い仕上がりになります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,ラディッシュ,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品, ...- 10分
- 133kcal
- 0.4g
- 30g
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ブロッコリーとゆで卵のポテベジ
ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポ... ポテトサラダの日。 ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー380kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 380kcal
- 0.9g
- 23g
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ゆで卵とブロッコリーのサラダ
ゆで卵、ブロッコリー、トマトに、濃厚なご... ゆで卵、ブロッコリー、トマトに、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー131kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量177g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,レタス,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵- 10分
- 131kcal
- 0.6g
- 177g
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にんじんとゆで卵のサラダ
調理時間10分 エネルギー107kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: ゆで卵を切る際は糸を使用すると、きれいに切ることができます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵- 10分
- 107kcal
- 0.7g
- 46g
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トマトとツナとゆで卵のサラダ
トマトとツナに、すりおろした玉ねぎの食感 ... トを味わうサラダ。 トマトとツナに、すりおろした玉ねぎの食感や風味が特長のドレッシングがよく合います。 かんたんにできて、朝食にもぴったりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー190kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵- 5分
- 190kcal
- 1.2g
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キャベツと卵のスプレッドサラダ
調理時間15分 エネルギー143kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量75g 調理のポイント: キャベツはゆでずに熱湯をかけると、歯ごたえが残っておいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵- 15分
- 143kcal
- 0.9g
- 75g
