レタスマヨチャーハン

レタスをたっぷり使ったチャーハンです。 ... レタスをたっぷり使ったチャーハンです。ごはんにあらかじめキユーピーディフェを混ぜてパラパラに仕上げます。調理時間15分エネルギー402kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レタスを炒めすぎると水っぽくなるので、あまり炒めずに食感を残したまま器に盛りつけます。チャーシュ ...

15分
402kcal
2.5g
36g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。レタスのシャキシャキした食感がおいしい一品です。調理時間15分エネルギー598kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスは歯ごたえがなくならないよう、火を通し過ぎないように注意しましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,エリ ...

15分
598kcal
1.8g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッとピクルスチャーハン

調理時間15分エネルギー605kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量4g 調理のポイント: ハムの代わりに焼き豚やえびでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
605kcal
1.8g
4g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

香ばし海老のガーリックチャーハン

調理時間5分エネルギー487kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

5分
487kcal
1.9g
0g

キユーピーあえるパスタソース　香ばし海老のペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　香ばし海老のペペロンチーノ

キャベツとたまごのたらこチャーハン

パスタソースでかんたんに味が決まるたらこ... パスタソースでかんたんに味が決まるたらこチャーハンです。卵とキャベツの彩りもきれいな一品です。調理時間10分エネルギー460kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵

10分
460kcal
2.1g
60g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

ひらたけとシーフードのあおさチャーハン

ひらたけとあおさの香りが広がるチャーハン... ひらたけとあおさの香りが広がるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がりコクがアップします。調理時間10分エネルギー513kcal 食塩相当量1.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,卵・乳製品,卵

10分
513kcal
1.6g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レタスとかにかまのパラッとチャーハン

レタスのシャキシャキした食感と、かに風味... 【使い切り】レタス10分レシピ。レタスのシャキシャキした食感と、かに風味かまぼこと卵の風味がたのしめるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間10分エネルギー541kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: レタスは火を通しすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜 ...

10分
541kcal
1.1g
44g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

まいたけとマッシュルームのチャーハン

まいたけとマッシュルームの2種類のきのこ... まいたけとマッシュルームの2種類のきのこをたっぷり使った、オイルソースでかんたんに作れるしょうゆ風味のチャーハンです。調理時間15分エネルギー598kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,マッシュルーム,肉類,鶏肉,鶏もも肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

15分
598kcal
2.8g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ごま油香る　ブロッコリーのチャーハン

ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用した... 【使い切り】ブロッコリーレシピ。ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用したチャーハンです。調理時間10分エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
594kcal
2.5g
69g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

HOBOTAMA　加熱用液卵風で作る　チャーハン風

HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した卵不使用のチャーハン風です。調理時間10分エネルギー544kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 加熱用液卵風とご飯がくっつきやすいので、炒めながらほぐしてください。使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜 ...

10分
544kcal
1.5g
10g

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ロメインレタスとかにかまのチャーハン

ロメインレタスのシャキシャキした食感と、... ロメインレタスのシャキシャキした食感と、カニ風味かまぼこと卵の風味がたのしめるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間15分エネルギー504kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,か ...

15分
504kcal
1.4g
40g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉とほうれん草のチャーハン

味つけはドレッシングだけで、かんたんにチ... 味つけはドレッシングだけで、かんたんにチャーハンの味が決まります。調理時間10分エネルギー698kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ほうれん草,長ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
698kcal
1.3g
47g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ツナとたまごのマヨチャーハン

かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれい... かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれいな、食欲をそそるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナのうまみが加わり、塩分控えめでも、満足感を得ることができます。調理時間10分エネルギー531kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: しょうゆを加える際は、フライパンのふ ...

10分
531kcal
1g
60g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

だし香る納豆チャーハン

パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チ... パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チャーハンです。かんたんランチにもおすすめの一品です。調理時間5分エネルギー543kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

5分
543kcal
2.4g
0g

キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆

キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆

ロメインレタスと塩昆布の鮭チャーハン

シャキシャキしたロメインレタスの食感がた... シャキシャキしたロメインレタスの食感がたのしめるチャーハンです。鮭と塩昆布の塩味が、ロメインレタスによく合います。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間15分エネルギー521kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 味付けは塩昆布とマヨネーズのコクで決まり ...

15分
521kcal
2.2g
30g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

明太子チャーハン

明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースで、かんたんに味が決まる明太子チャーハンです。調理時間10分エネルギー540kcal 食塩相当量4.2g 調理のポイント: あらかじめご飯にパスタソースを混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

10分
540kcal
4.2g
0g

キユーピーあえるパスタソース　からし明太子

キユーピーあえるパスタソース　からし明太子

バターしょうゆのコーンチャーハン

しょうゆの香ばしさとコーンの甘みがたっぷ... しょうゆの香ばしさとコーンの甘みがたっぷりたのしめるチャーハンです。調理時間10分エネルギー503kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
503kcal
3.1g
24g

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

オイルソースで！チャーハン

しょうゆ風味オイルソースでかんたんに作れ... しょうゆ風味オイルソースでかんたんに作れるチャーハンです。こしょうの辛味がアクセントです。調理時間10分エネルギー703kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンピース,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品, ...

10分
703kcal
3g
8g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

マヨネーズで！パラッときのこチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。きのこがたっぷり入った秋らしいチャーハンです。調理時間10分エネルギー570kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。）食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類, ...

10分
570kcal
1.3g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

コーンチャーハン

バターしょうゆで炒めた香ばしいコーンの風... バターしょうゆで炒めた香ばしいコーンの風味がたのしめる、コーンをたっぷりのせたチャーハンです。。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間10分エネルギー791kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵

10分
791kcal
3.7g
24g

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

すりおろしオニオンドレッシングで！レタスとたまごのチャーハン

レタスをたっぷり使ったチャーハンです。 ... レタスをたっぷり使ったチャーハンです。味つけはドレッシングだけで、かんたんに味が決まります。調理時間5分エネルギー520kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: フライパンを火にかける前に、ご飯とドレッシングを入れてよく混ぜ合わせてから炒めると、ドレッシングの味がご飯によく ...

5分
520kcal
2.1g
29g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

ガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー572kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵

10分
572kcal
2.1g
21g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツのガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー457kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ

10分
457kcal
1.7g
30g

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

マヨネーズで！パラッとレタスチャーハン

調理時間15分エネルギー545kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: マヨネーズでご飯を炒めると、パラッと仕上がります。かにの代わりに、ハムやチャーシューでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,卵

15分
545kcal
1.5g
75g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

とろ～り半熟たまごのキムチチャーハン

調理時間15分エネルギー636kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みで、にらや玉ねぎを入れてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉

15分
636kcal
2.3g
60g

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

マヨネーズで！パラッとチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。チャーシューのうま味がおいしい一品です。調理時間15分エネルギー479kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。）食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
479kcal
1.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツとひき肉のガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー720kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵

10分
720kcal
3.1g
60g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キャベツとひき肉のチャーハン

調理時間10分エネルギー727kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵

10分
727kcal
3g
60g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

レタスと塩昆布のパラッとチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。味付けは塩昆布とマヨネーズのコクで決まります。調理時間10分エネルギー529kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量44g 調理のポイント: レタスは火を通しすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,海藻類,昆布

10分
529kcal
1.8g
44g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッとしょうがチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。しょうがの香りが食欲をそそります。調理時間10分エネルギー584kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵

10分
584kcal
1.3g
30g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッとツナチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナを使ったかんたんメニューです。調理時間10分エネルギー743kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ツナの油をしっかりきって炒めましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

10分
743kcal
1.3g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鮭フレークレタスチャーハン

マヨネーズを使って炒めると、ごはんがパラ... マヨネーズを使って炒めると、ごはんがパラリと仕上がります。マヨネーズは必ず火にかける前にフライパンに加えて下さい。調理時間10分エネルギー400kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,レタス

10分
400kcal
1.6g
120g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

玄米高菜マヨチャーハン

調理時間10分エネルギー356kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,その他加工品,その他漬物,オールシーズン,ごま

10分
356kcal
1g
0g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

マヨネーズで！パラッと玉子チャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。また、あらかじめごはんとマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。調理時間10分エネルギー571kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵

10分
571kcal
1.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

大豆ミートミックスとたまごの炒飯

肉の代わりに大豆ミートを使用した手軽に作... 肉の代わりに大豆ミートを使用した手軽に作れるチャーハンです。調理時間10分エネルギー555kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
555kcal
3g
1g

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

きのこのたらこチャーハン

調理時間10分エネルギー541kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: あらかじめご飯にパスタソースを混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵

10分
541kcal
2.1g
0g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

にんじんと小松菜のしらすチャーハン

にんじんはすりおろし、小松菜はみじん切り... にんじんはすりおろし、小松菜はみじん切りすることで野菜が食べやすくなります。マヨネーズのコクで野菜の甘味が引き立ちます。お子様におすすめの一品です。調理時間15分エネルギー499kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量56g 調理のポイント: にんじんはすりおろしてからマヨネーズで炒めると、甘味が出てお子様が食べやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,卵 ...

15分
499kcal
1.6g
56g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

卵を使わない　シンプルチャーハン

HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。ふんわりと固まるHOBOTAMA　加熱用液卵風の色味がきれいな一品です。調理時間10分エネルギー510kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

10分
510kcal
2.5g
10g

ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

そぼろと塩もみ野菜のチャーハン

ご飯をマヨネーズで炒めることで、パラパラ... ご飯をマヨネーズで炒めることで、パラパラに仕上がります。野菜は浅漬けにしてから加えることで水っぽくならず、うま味もアップします。調理時間10分エネルギー709kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 野菜は浅漬けにして水気をしぼってから炒めると、水っぽくならないのでおすすめです。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉 ...

10分
709kcal
3.3g
122g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ハムとにんじんのチャーハン

調理時間10分エネルギー599kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レタスは炒めすぎると水っぽくなるので、さっと炒めて食感を残したままにしましょう。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム

10分
599kcal
3.8g
49g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

マヨネーズで！パラッと彩りチャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めることでパラッと仕上がり、コクがアップします。コーンの甘味でお子様にもおいしく召しあがっていただけます。調理時間10分エネルギー540kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

10分
540kcal
2.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッと鮭チャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めることでパラッと仕上がり、コクがアップします。鮭の塩味とコーンの甘味がよく合います。調理時間15分エネルギー617kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
617kcal
0.8g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッと小松菜のマヨチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。小松菜とコーンの彩りが良い一品です。調理時間10分エネルギー560kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量150g 調理のポイント: １人分ずつ分けて炒めると作りやすいです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類 ...

10分
560kcal
1.4g
150g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

オイルソースで！鮭とほうれん草のチャーハン

調理時間10分エネルギー608kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,卵

10分
608kcal
3g
27g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

たらこのコーンチャーハン

調理時間10分エネルギー458kcal 食塩相当量2.2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

10分
458kcal
2.2g
0g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

ガルバンゾチャーハン

調理時間15分エネルギー618kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,海藻類,ひじき,オールシーズン,万能ねぎ

15分
618kcal
2.4g
3g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッときのことベーコンのチャーハン

調理時間10分エネルギー587kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン,玉ねぎ

10分
587kcal
1.3g
48g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラパラコーンチャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。コーンの甘みでお子様もおいしくいただけます。調理時間10分エネルギー480kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

10分
480kcal
1.3g
48g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

フレッシュトマトのバジルチャーハン

調理時間10分エネルギー543kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,夏の野菜,トマト

10分
543kcal
1.3g
42g

キユーピーItaliante バジルソース

キユーピーItaliante バジルソース

オイルソースで！ガーリックチャーハン

調理時間15分エネルギー682kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,切り落とし,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

15分
682kcal
3g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ウインナーとレタスのチャーハン

調理時間10分エネルギー685kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レタスは炒めすぎると水っぽくなるので、さっと炒めて食感を残したままにしましょう。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ

10分
685kcal
3.8g
29g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

えびとアボカドのベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。香ばしいえびのうまみとアボカドにスパイシーなドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー559kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: ...

15分
559kcal
1.9g
77g

キユーピーコブサラダドレッシング

キユーピーコブサラダドレッシング

えびとさつまいもの蒸しサラダ　カレーマヨディップ

... によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、えびの処理以外の塩は不要です。また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,さつまいも,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび, ...

30分
275kcal
1.1g
32g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

レタスとえびのレモンライス

レモンの風味がさわやかなサラダ仕立てのご... レモンの風味がさわやかなサラダ仕立てのごはんです。えびとキユーピーハーフがよく合います。調理時間10分エネルギー358kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お好みでパプリカを加えていただいても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,レモン ...

10分
358kcal
0.7g
29g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

パセリご飯とえびとパプリカの大根巻きサラダ

調理時間10分エネルギー166kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 華やかで、パーティーなどにもぴったりな一品です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび

10分
166kcal
0.4g
44g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

サーモンとえびのライスサラダ

調理時間15分エネルギー573kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,えび

15分
573kcal
1.7g
45g

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

えびマヨおにぎり

ほんのり甘いえびマヨネーズがご飯によく合... ほんのり甘いえびマヨネーズがご飯によく合います。調理時間10分エネルギー468kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: 炊きたてのご飯で作ることをおすすめします。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,野菜,海藻類,のり

10分
468kcal
0.7g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

えびフライのタルタルのり巻き

卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタル... 卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースがえびフライによく合います。ボリュームがあり、食べ応えのあるのり巻きです。調理時間10分エネルギー589kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。　　　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,海藻類,のり

10分
589kcal
1g
20g

キユーピータルタルソース

キユーピータルタルソース

えびフライの具だくさんロール

のりとごはんに、えびフライ、リーフレタス... のりとごはんに、えびフライ、リーフレタス、具だくさんタルタルをしぼって巻きました。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースがよく合います。調理時間10分エネルギー270kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,海藻類,のり

10分
270kcal
1.1g
20g

キユーピー具だくさんタルタル

キユーピー具だくさんタルタル

えびフライと具だくさんタルタルのサニーレタス巻き

サニーレタスに、ごはん、えびフライをのせ... サニーレタスに、ごはん、えびフライをのせ、具だくさんタルタルをしぼって巻きました。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースがよく合います。調理時間5分エネルギー387kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量30g 調理のポイント: サニーレタスは水気をよくきってください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス

5分
387kcal
1.3g
30g

キユーピー具だくさんタルタル

キユーピー具だくさんタルタル

変わりおにぎり

調理時間25分エネルギー487kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: それぞれの具をご飯に混ぜてにぎっても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,野菜,春の野菜,キャベツ,海藻類,のり

25分
487kcal
1.4g
30g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

中華丼

えび、豚肉、白菜、にんじん、うずら卵がた... えび、豚肉、白菜、にんじん、うずら卵がたっぷり入った、具沢山の中華丼です。調理時間15分エネルギー564kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,えび,肉類,豚肉, ...

15分
564kcal
1.3g
58g

サラダクラブうずら卵水煮（国産）

サラダクラブうずら卵水煮（国産）

たけのことスナップえんどうのパエリア

味つけはオイルソースだけでかんたんにフラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにフライパンでパエリアができます。たけのこ、スナップえんどう、桜えびと春をたのしめるパエリアです。調理時間30分エネルギー369kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ,スナップえんどう

30分
369kcal
2.1g
45g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

燻製マヨで！パエリア

調理時間30分エネルギー505kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量53g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,いか,えび

30分
505kcal
2.9g
53g

キユーピー燻製マヨネーズ

キユーピー燻製マヨネーズ

手まり寿司

しゃきしゃき食感のきゅうり、ふわふわ食感... お祝い・バースデーレシピ,七五三お祝いレシピ。しゃきしゃき食感のきゅうり、ふわふわ食感の錦糸たまご、濃厚なサーモンとアボカドにまぐろやえびもたのしめる、見た目もかわいい手まり寿司です。調理時間20分エネルギー390kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量6g 調理のポイント: 錦糸たまごはそのままでも召しあがれますが、お湯をかけると、よりやわらかくおいしくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,き ...

20分
390kcal
1.1g
6g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

サラダ寿司

お祝いにもぴったりな見た目もかわいらしい... お祝いにもぴったりな見た目もかわいらしいサラダ寿司です。　　調理時間20分エネルギー643kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量72g 調理のポイント: お好みの野菜を飾っておたのしみください。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,ミニトマト,魚 ...

20分
643kcal
4.4g
72g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

パエリア

フライパンでかんたんに作れるパエリアです... フライパンでかんたんに作れるパエリアです。濃厚なあさりのうま味がきいたパスタソースを使って本格的な味つけができます。調理時間30分エネルギー421kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 焦げやすいので、火加減に注意してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ミニトマト,ピーマン,魚介,魚介類,えび

30分
421kcal
1.4g
74g

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

ホットプレートで！パーティーパエリア

ホットプレートでかんたんにできる、パーテ... ホットプレートでかんたんにできる、パーティにもおすすめのパエリアです。オイルソースだけで味が決まります。調理時間30分エネルギー479kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してください。オイルソースの量は、お好みで調節してください。ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類 ...

30分
479kcal
2.8g
62g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ケーキ寿司

ケーキのように取り分けて食べる、見た目も... ケーキのように取り分けて食べる、見た目も鮮やかなお寿司です。お祝いにもぴったりです。　　調理時間30分エネルギー381kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量11g 調理のポイント: 型がない場合は、箱などにラップを敷いてお作りください。合せ酢の分量は酢１カップに対し、砂糖大さじ３、塩小さじ１が目安です。玉九　錦糸たまごは１袋１５ｇ入りを使用しております。玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると ...

30分
381kcal
2.3g
11g

玉九錦糸たまご

玉九錦糸たまご

ひよことうさぎの手まり寿司

ごはんにドレッシングを混ぜることで、かん... ごはんにドレッシングを混ぜることで、かんたんに味つけができます。ひよことうさぎの形がかわいく、親子でたのしめる一品です。調理時間20分エネルギー342kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量16g 調理のポイント: ひよことうさぎがみためにもかわいらしい手まり寿司です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,えび,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり,オールシーズ ...

20分
342kcal
1.6g
16g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

サラダちらし寿司

調理時間10分エネルギー449kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: グリーンアスパラガスの代わりに、いんげんでもおいしく召しあがれます。えびや錦糸たまごをトッピングしていただいても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,オールシーズン,ごま

10分
449kcal
3g
72g

キユーピーハーフ

キユーピーハーフ

ケーキ寿司

お子様といっしょにたのしく作りましょう。... 七五三お祝いレシピ。お子様といっしょにたのしく作りましょう。子どもが主役で作れる仕掛けがたくさんあります。ドレッシングを使うことで、かんたんにきれいな色の酢飯が作れます。調理時間45分エネルギー666kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量78g 調理のポイント: 型に材料を入れて敷き詰めていく際は、スプーンなどでしっかりと押し固めるときれいに仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり, ...

45分
666kcal
2.6g
78g

キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）

キユーピークリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン）

エスニック風焼き飯

調理時間15分エネルギー377kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,あさり,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,しょうが,にんにく