オムレツ レシピ 玉ねぎ に関連するレシピ 7件

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おすすめ

  • スペイン風オムレツ

    調理時間20分 エネルギー226kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量12g 調理のポイント: テフロン加工の小さめのフライパンを使うときれいに焼けます。 じゃがいもは、男爵を使用してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,玉ねぎ
    • 20分
    • 226kcal
    • 0.9g
    • 12g
  • インド風オムレツ

    調理時間5分 エネルギー147kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量17g 調理のポイント: インド風のオムレツは、薬味を入れて薄焼きに仕上げます。 香菜をアクセントにしたさわやかな味わいの一品です。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,香菜
    • 5分
    • 147kcal
    • 1.7g
    • 17g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテサラオムレツ

    ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。... ポテトサラダを使ったアレンジレシピです。ポテトサラダを具材にオムレツにしたボリュームたっぷりのメニューです。 調理時間5分 エネルギー420kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量141g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり, ...
    • 5分
    • 420kcal
    • 2g
    • 141g
  • ポテトサラダが大活躍!ポテマカオムレツ

    ポテトマカロニサラダを使ったアレンジレシ... ポテトマカロニサラダを使ったアレンジレシピです。いつものサラダがオムレツ風のボリュームのある一品になります。 調理時間10分 エネルギー422kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量74g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ポテトサラダを活用したアレンジメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にん ...
    • 10分
    • 422kcal
    • 1.8g
    • 74g
  • ポテトサラダが大活躍!オムレツポテサラ

    ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食に... ポテトサラダをかんたんリメイク。 朝食にもおすすめの、ボリュームのある一品です。 調理時間5分 エネルギー718kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,にんじん,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム,乳製品,ピザ用チーズ
    • 5分
    • 718kcal
    • 3.1g
    • 100g
  • マヨネーズで!ふわふわスパニッシュオムレツ

    キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間20分 エネルギー353kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。 野菜は角切りにしてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,レタス,春の野 ...
    • 20分
    • 353kcal
    • 1.3g
    • 53g
  • スペイン風オムレツ トマトマヨソース

    調理時間25分 エネルギー505kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量207g 調理のポイント: マヨネーズの裏ワザで、卵にマヨネーズ大さじ2を加えて焼くとふんわりと焼きあがります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,きのこ類,マッシュルーム,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,卵
    • 25分
    • 505kcal
    • 1.1g
    • 207g
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