オーブン 料理 簡単 人気 レシピ に関連するレシピ 46件

関連検索: オーブン レシピ おかず, オーブン さつまいも レシピ

並べ替え

おすすめ

    オーブン 料理 簡単 人気 レシピ に関連するレシピ

  • トマトとたまごのオーブン焼き

    加熱することで甘味が増したミディートマト ... いたまごサラダのとろりとした食感がよく合います。 調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量80g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 269kcal
    • 1.5g
    • 80g
  • オーブントースターで!キャベツと鮭のマヨネーズ焼き

    鮭とキャベツにマヨネーズをかけて焼くこと... 鮭とキャベツにマヨネーズをかけて焼くことでコクが感じられます。    調理時間20分 エネルギー379kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量147g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,魚介,魚介類,鮭
    • 20分
    • 379kcal
    • 0.8g
    • 147g
  • 明太青じそチーズトースト

    調理時間5分 エネルギー226kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量2g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,野菜,オールシーズン,青じそ
    • 5分
    • 226kcal
    • 1.2g
    • 2g
  • 明太マヨフランス

    調理時間10分 エネルギー142kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上に のせてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
    • 10分
    • 142kcal
    • 1.1g
    • 0g
  • 明太フランス風トースト

    調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて ください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン
    • 5分
    • 164kcal
    • 0.7g
    • 0g
  • シーフードと野菜のカルパッチョ

    調理時間20分 エネルギー159kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量45g 調理のポイント: お好みでオーブントースターなどで軽く加熱したエリンギを加えると一層おいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,いか,野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,パプリカ
    • 20分
    • 159kcal
    • 1.5g
    • 45g
  • 彩り野菜とソーセージのからしマヨディップ

    野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけ... 野菜とソーセージにからしマヨネーズをつけてたのしむディップです。 調理時間10分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 10分
    • 306kcal
    • 1.2g
    • 48g
  • ブロッコリーのタルタルソース焼き

    卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタル... ブロッコリー10分レシピ。 卵のうま味と玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースが ブロッコリーによく合います。お弁当にもおすすめです。  調理時間10分 エネルギー180kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 10分
    • 180kcal
    • 0.9g
    • 55g
  • 油揚げとしらすのマヨネーズ焼き

    焼いた油揚げのカリカリとした食感とマヨネ... 10分で作れるおつマヨレシピ,父の日。 焼いた油揚げのカリカリとした食感とマヨネーズの香ばしい香りが食欲をそそります。 調理時間5分 エネルギー101kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 お好みでしょうゆをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,冬の野菜,長ねぎ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
    • 5分
    • 101kcal
    • 0.4g
    • 5g
  • しょうゆマヨのきのこ巾着焼き

    [食物繊維(1人分)3.8g]ひと口食べ... [食物繊維(1人分)3.8g]ひと口食べたときに、しょうゆマヨときのこのうま味が油揚げの中からあふれ出します。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー257kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ
    • 20分
    • 257kcal
    • 0.8g
    • 0g
  • 厚揚げのみそマヨチーズ焼き

    厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトース... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトースターで焼きました。チーズにこんがり焼き目をつけて、ピザ風に仕上げた一品です。 調理時間20分 エネルギー477kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 20分
    • 477kcal
    • 1.5g
    • 69g
  • さばみそとねぎのマヨ焼き

    さばみそ煮と焼いた長ねぎの甘さがよく合う... さばみそ煮と焼いた長ねぎの甘さがよく合う、おつまみにもおすすめの一品です。焼いたマヨネーズの香ばしさが味の決め手です。 調理時間15分 エネルギー269kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ
    • 15分
    • 269kcal
    • 1.2g
    • 30g
  • さんまととろろのマヨ焼き

    さんま かば焼きの甘辛さに、とろろとマヨ... さんま かば焼きの甘辛さに、とろろとマヨネーズのやさしいうま味がよく合います。すりおろしたとろろとマヨネーズを合わせて焼くと、ふわふわに仕上がります。 調理時間15分 エネルギー248kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも
    • 15分
    • 248kcal
    • 1g
    • 0g
  • から揚げとキャベツのマヨ焼き

    マヨネーズで和えたせん切りキャベツが、鶏... マヨネーズで和えたせん切りキャベツが、鶏のから揚げのおいしさを引き立てます。野菜もたくさん食べられる、食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー539kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量90g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。 焼いている途中で焦げるようなら、アルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,野菜,春の野菜,キャベツ
    • 15分
    • 539kcal
    • 3g
    • 90g
  • ほうれん草と南部せんべいのマヨパフタルト

    ごま入りの南部せんべいに、マヨネーズと卵 ... ふわふわのソースをかけ、タルト風に仕上げた 一品です。マヨネーズとしょうゆで下味をつけた ほうれん草がゆで卵とよく合います。       調理時間15分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 南部せんべいのかわりに、塩味(甘くない)せんべいやクラッカーなどを使ってもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製 ...
    • 15分
    • 510kcal
    • 1.9g
    • 55g
  • えびのマヨネーズ焼き

    調理時間20分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量11g 調理のポイント: えびの風味が香ばしい食欲そそるメニューです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,野菜,夏の野菜,リーフレタス
    • 20分
    • 184kcal
    • 0.6g
    • 11g
  • オーブントースターで!ツナマヨトマトのジューシーグリル

    トマト10分レシピ。 調理時間10分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量93g 調理のポイント: トマトの汁気はよくきりましょう。 トマトの底面が平らになるように少し切り落とすと、盛りつけるときに安定します。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ
    • 10分
    • 186kcal
    • 0.7g
    • 93g
  • はんぺんピザ

    オーブントースターで焼くと、ふんわりふく... オーブントースターで焼くと、ふんわりふくらむはんぺん。 みそ×マヨが香ばしい。 焼きたてを、ぜひ味わって! 調理時間5分 エネルギー157kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量4g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん,野菜,オールシーズン,しょうが,万能ねぎ
    • 5分
    • 157kcal
    • 1.4g
    • 4g
  • 油揚げのピリ辛マヨ焼き

    調理時間5分 エネルギー69kcal 食塩相当量0.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ
    • 5分
    • 69kcal
    • 0.4g
    • 0g
  • キムチとチーズのマヨ春巻き

    調理時間10分 エネルギー462kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 春巻きを巻く際は、ゆるめに巻くときれいに揚がります。 春巻きは揚げずにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ
    • 10分
    • 462kcal
    • 1.1g
    • 38g
  • りんごの焼きカプレーゼ

    焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジ... 焼いたりんごとモッツァレラチーズに、バジルソースがよく合います。 おつまみや、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間15分 エネルギー195kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ
    • 15分
    • 195kcal
    • 0.6g
    • 0g
  • 厚揚げのみそマヨ焼き

    調理時間15分 エネルギー259kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 長ねぎは切り込みを入れると、火が通りやすくなります。 みそとわさびの量はお好みで調節してください。 焼いてる途中、火が通る前に焦 ...
    • 15分
    • 259kcal
    • 1.4g
    • 15g
  • ブロッコリーのマスタード焼き

    調理時間10分 エネルギー85kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
    • 10分
    • 85kcal
    • 0.6g
    • 55g
  • マッシュルームとバジルのオーブン焼き

    調理時間10分 エネルギー85kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: マッシュルームの淡白な味わいを、ゆずこしょう風味のマヨソースが引き立てます。 バターとバジルの風味が食欲をそそる一品です。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム
    • 10分
    • 85kcal
    • 1g
    • 0g
  • 焼きなすのマヨカレー焼き

    調理時間20分 エネルギー65kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす
    • 20分
    • 65kcal
    • 0.4g
    • 70g
  • 水菜と油揚げのサラダ

    調理時間15分 エネルギー86kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 油揚げは、オーブントースターの代わりにフライパンで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,豆類加工品,油揚げ,オールシーズン,ラディッシュ
    • 15分
    • 86kcal
    • 1.3g
    • 60g
  • マヨネーズでドリア風ライス

    調理時間15分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
    • 15分
    • 769kcal
    • 2.1g
    • 60g
  • はんぺんのマヨ焼き

    調理時間10分 エネルギー149kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: オーブントースターは、様子をみながら調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん
    • 10分
    • 149kcal
    • 1.9g
    • 0g
  • マヨキムチのちくわボート

    具材を切ってのせて焼くだけで、ごはんもお... 具材を切ってのせて焼くだけで、ごはんもお酒もすすむ一品に。ちくわに、キムチの辛味とマヨネーズのコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー97kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ
    • 15分
    • 97kcal
    • 1.2g
    • 20g
  • 彩り野菜とフライドポテトのおつまみディップ

    野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味... 野菜の日。 野菜とフライドポテトを、バーニャカウダ味のディップソースでおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量100g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,グリーンアスパラガス,セロリ
    • 15分
    • 163kcal
    • 0.6g
    • 100g
  • マヨネーズで!ズッキーニの肉詰め

    ひき肉にマヨネーズを加えることで、ふんわ... ひき肉にマヨネーズを加えることで、ふんわり ジューシーに仕上がります。 マヨネーズのコクがズッキーニとお肉によく合います。 調理時間10分 エネルギー313kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量124g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,肉類,ひき肉,牛挽肉,秋の野菜,玉ねぎ
    • 10分
    • 313kcal
    • 1g
    • 124g
  • 焼ききのこのマヨカレー和え

    調理時間10分 エネルギー140kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,まいたけ,ぶなしめじ,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,ごま
    • 10分
    • 140kcal
    • 1g
    • 0g
  • ぶりのねぎみそマヨネーズ焼き

    調理時間25分 エネルギー332kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量11g 調理のポイント: お好みで一味唐辛子をふってもおいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,青じそ
    • 25分
    • 332kcal
    • 1.5g
    • 11g
  • まいたけの変わりマヨ焼き

    調理時間15分 エネルギー119kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量11g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,にんにく
    • 15分
    • 119kcal
    • 0.6g
    • 11g
  • しいたけのグリル

    調理時間15分 エネルギー165kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お好みで粉チーズをかけてから焼いていただいても、おいしく召しあがれます。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト
    • 15分
    • 165kcal
    • 0.9g
    • 29g
  • 玉ねぎとさつまいもとソーセージのマヨ焼き

    玉ねぎ、さつまいも、ソーセージに、マヨネ... 玉ねぎ、さつまいも、ソーセージに、マヨネーズをかけて焼くだけ。お子さまはもちろん、家族みんなでたのしめる一皿です。 調理時間25分 エネルギー522kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,さつまいも,いも類こんにゃく,しいたけ,きのこ類,肉類,肉 ...
    • 25分
    • 522kcal
    • 2.1g
    • 70g
  • さばのみそマヨ焼き

    調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量5g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,さば,野菜,冬の野菜,長ねぎ
    • 10分
    • 265kcal
    • 1.8g
    • 5g
  • ツナマヨの焼きしいたけ

    調理時間15分 エネルギー161kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,万能ねぎ
    • 15分
    • 161kcal
    • 0.9g
    • 1g
  • 鮭とたまごサラダのホイル包み焼き

    たまごサラダがのったボリュームのあるホイ ... 塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは2枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 加熱時間は様子を見て調節して下さい。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きの ...
    • 10分
    • 297kcal
    • 0.9g
    • 10g
  • そら豆とぶなしめじのマヨグラタン

    調理時間15分 エネルギー133kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量96g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,そら豆,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類
    • 15分
    • 133kcal
    • 0.6g
    • 96g
  • 塩鮭のマヨネーズ焼き

    調理時間15分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼く途中、焦げそうになったらアルミホイルをかけて焼いてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ
    • 15分
    • 325kcal
    • 1.9g
    • 24g
  • 油揚げのねぎマヨネーズ焼き

    焼いた油揚げのカリカリとした食感とねぎマ... 焼いた油揚げのカリカリとした食感とねぎマヨネーズの香りが 食欲をそそります。長ねぎをたっぷりとのせるのがポイントです。 調理時間5分 エネルギー142kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量15g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,冬の野菜,長ねぎ
    • 5分
    • 142kcal
    • 0.6g
    • 15g
  • なすのみそマヨネーズ焼き

    マヨネーズがなすに染み込みジューシーに仕 ... ヨネーズがなすに染み込みジューシーに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー103kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量72g 調理のポイント: なすは切った断面に包丁で縦横に切れ目を入れると、火の通りがよくなり、みそマヨネーズが染みこみやすくなるのでおすすめです。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,オールシーズン,万能ねぎ
    • 10分
    • 103kcal
    • 1g
    • 72g
  • かじきのハーブマヨ焼き

    調理時間10分 エネルギー218kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ハーブは青じその代わりに、ローズマリー、パセリ、バジルなどお好みで 代用できます。 オーブンの代わりにオーブントースターでも焼けます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,ミニトマト,オールシーズン,青じそ
    • 10分
    • 218kcal
    • 1.1g
    • 44g
  • ほたてとキャベツとミニトマトのホイル焼き

    調理時間15分 エネルギー177kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量48g 調理のポイント: オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは2枚重ねてください。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 加熱時間は様子を見て調節して下さい。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト
    • 15分
    • 177kcal
    • 1.1g
    • 48g
  • 鶏ひき肉ののし焼き

    調理時間20分 エネルギー232kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量35g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,鶏挽肉,卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,サラダ菜,ごま
    • 20分
    • 232kcal
    • 1.6g
    • 35g
  • 鮭のタルタル焼き

    鮭に具だくさんタルタルをかけて、オーブン... 鮭に具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。 調理時間10分 エネルギー232kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭
    • 10分
    • 232kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • さわらの木の芽焼き

    さわらは良質なたんぱく質や脂質、EPA、... さわらは良質なたんぱく質や脂質、EPA、DHA、タウリンを含んでいます。 オーブンで焼くことで余分な脂肪分を落とし、カロリーを抑えることができます。 調理時間20分 エネルギー233kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,その他加工品,その他漬物
    • 20分
    • 233kcal
    • 1.3g
    • 1g
  • チキンのマスタードマヨ焼き

    調理時間15分 エネルギー204kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量65g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,パプリカ,いんげん
    • 15分
    • 204kcal
    • 0.9g
    • 65g
  • ゆりねのマヨチーズ焼き

    ゆりねのやさしい甘さとほくほくの食感を、... ゆりねのやさしい甘さとほくほくの食感を、キユーピーハーフと粉チーズが引き立てます。 調理時間20分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量70g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ゆり根はじっくりこんがり焼くことで、やさしい甘さとホクホクとしたおいしさがたのしめます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他 ...
    • 20分
    • 290kcal
    • 1.3g
    • 70g
  • トマトとアボカドとソーセージのマヨネーズ焼き

    トマト、アボカド、ソーセージにマヨネーズ ... いマヨネーズがよく合います。ウインナーを加えた、食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー215kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量43g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ソーセージ
    • 15分
    • 215kcal
    • 0.6g
    • 43g
  • たまごとマカロニサラダのグラタン

    焼いたたまごとマカロニサラダのおいしさが... 焼いたたまごとマカロニサラダのおいしさが味わえる 一品です。小さめに作ると、お弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ
    • 10分
    • 146kcal
    • 1.1g
    • 1g
  • しいたけのツナマヨ焼き

    しいたけのかさにツナマヨをのせ、トースタ ... ツナマヨをのせ、トースターで焼くだけ。しいたけのうまみとツナとマヨネーズのコクがよく合う、おつまみにもなる一品です。せん切りにした青じその香りがアクセントになっています。 調理時間20分 エネルギー211kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰),オールシーズン,青じそ
    • 20分
    • 211kcal
    • 0.6g
    • 1g
  • バジルローストチキン

    調理時間15分 エネルギー480kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量175g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中、火が通る前に焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 クリスマスパーティーなどにぴったりの一品です。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜 ...
    • 15分
    • 480kcal
    • 2.2g
    • 175g
    ページの先頭に移動する