ガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー572kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,にんにく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵

10分
572kcal
2.1g
21g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツのガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー457kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ

10分
457kcal
1.7g
30g

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

香ばし海老のガーリックチャーハン

調理時間5分エネルギー487kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

5分
487kcal
1.9g
0g

キユーピーあえるパスタソース　香ばし海老のペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　香ばし海老のペペロンチーノ

キャベツとひき肉のガーリックチャーハン

調理時間10分エネルギー720kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵

10分
720kcal
3.1g
60g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

オイルソースで！ガーリックチャーハン

調理時間15分エネルギー682kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,切り落とし,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

15分
682kcal
3g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キャベツとたまごのたらこチャーハン

パスタソースでかんたんに味が決まるたらこ... パスタソースでかんたんに味が決まるたらこチャーハンです。卵とキャベツの彩りもきれいな一品です。調理時間10分エネルギー460kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵

10分
460kcal
2.1g
60g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

ひらたけとシーフードのあおさチャーハン

ひらたけとあおさの香りが広がるチャーハン... ひらたけとあおさの香りが広がるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がりコクがアップします。調理時間10分エネルギー513kcal 食塩相当量1.6g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,卵・乳製品,卵

10分
513kcal
1.6g
0g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レタスのシャキシャキした食感と、かに風味... 【使い切り】レタス10分レシピ。レタスのシャキシャキした食感と、かに風味かまぼこと卵の風味がたのしめるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間10分エネルギー541kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: レタスは火を通しすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜 ...

10分
541kcal
1.1g
44g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レタスマヨチャーハン

レタスをたっぷり使ったチャーハンです。 ... レタスをたっぷり使ったチャーハンです。ごはんにあらかじめキユーピーディフェを混ぜてパラパラに仕上げます。調理時間15分エネルギー402kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量36g 調理のポイント: レタスを炒めすぎると水っぽくなるので、あまり炒めずに食感を残したまま器に盛りつけます。チャーシュ ...

15分
402kcal
2.5g
36g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

まいたけとマッシュルームのチャーハン

まいたけとマッシュルームの2種類のきのこ... まいたけとマッシュルームの2種類のきのこをたっぷり使った、オイルソースでかんたんに作れるしょうゆ風味のチャーハンです。調理時間15分エネルギー598kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,マッシュルーム,肉類,鶏肉,鶏もも肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

15分
598kcal
2.8g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

ごま油香る　ブロッコリーのチャーハン

ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用した... 【使い切り】ブロッコリーレシピ。ブロッコリーのつぼみと茎の両方を使用したチャーハンです。調理時間10分エネルギー594kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
594kcal
2.5g
69g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

HOBOTAMA　加熱用液卵風で作る　チャーハン風

HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した卵不使用のチャーハン風です。調理時間10分エネルギー544kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量10g 調理のポイント: 加熱用液卵風とご飯がくっつきやすいので、炒めながらほぐしてください。使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜 ...

10分
544kcal
1.5g
10g

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ロメインレタスとかにかまのチャーハン

ロメインレタスのシャキシャキした食感と、... ロメインレタスのシャキシャキした食感と、カニ風味かまぼこと卵の風味がたのしめるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間15分エネルギー504kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ロメインレタス,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,か ...

15分
504kcal
1.4g
40g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

豚肉とほうれん草のチャーハン

味つけはドレッシングだけで、かんたんにチ... 味つけはドレッシングだけで、かんたんにチャーハンの味が決まります。調理時間10分エネルギー698kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量47g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ほうれん草,長ねぎ,肉類,豚肉,こま切れ

10分
698kcal
1.3g
47g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ツナとたまごのマヨチャーハン

かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれい... かにかま、たまご、いんげんの彩りがきれいな、食欲をそそるチャーハンです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナのうまみが加わり、塩分控えめでも、満足感を得ることができます。調理時間10分エネルギー531kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: しょうゆを加える際は、フライパンのふ ...

10分
531kcal
1g
60g

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

だし香る納豆チャーハン

パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チ... パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チャーハンです。かんたんランチにもおすすめの一品です。調理時間5分エネルギー543kcal 食塩相当量2.4g 調理のポイント: あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

5分
543kcal
2.4g
0g

キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆

キユーピーあえるパスタソース　だし香る納豆

ロメインレタスと塩昆布の鮭チャーハン

シャキシャキしたロメインレタスの食感がた... シャキシャキしたロメインレタスの食感がたのしめるチャーハンです。鮭と塩昆布の塩味が、ロメインレタスによく合います。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間15分エネルギー521kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: 味付けは塩昆布とマヨネーズのコクで決まり ...

15分
521kcal
2.2g
30g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

明太子チャーハン

明太子とバターのバランスのとれた味わいの... 明太子とバターのバランスのとれた味わいのパスタソースで、かんたんに味が決まる明太子チャーハンです。調理時間10分エネルギー540kcal 食塩相当量4.2g 調理のポイント: あらかじめご飯にパスタソースを混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵

10分
540kcal
4.2g
0g

キユーピーあえるパスタソース　からし明太子

キユーピーあえるパスタソース　からし明太子

バターしょうゆのコーンチャーハン

しょうゆの香ばしさとコーンの甘みがたっぷ... しょうゆの香ばしさとコーンの甘みがたっぷりたのしめるチャーハンです。調理時間10分エネルギー503kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
503kcal
3.1g
24g

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

オイルソースで！チャーハン

しょうゆ風味オイルソースでかんたんに作れ... しょうゆ風味オイルソースでかんたんに作れるチャーハンです。こしょうの辛味がアクセントです。調理時間10分エネルギー703kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量8g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンピース,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品, ...

10分
703kcal
3g
8g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

マヨネーズで！パラッときのこチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。きのこがたっぷり入った秋らしいチャーハンです。調理時間10分エネルギー570kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。）食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類, ...

10分
570kcal
1.3g
1g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

コーンチャーハン

バターしょうゆで炒めた香ばしいコーンの風... バターしょうゆで炒めた香ばしいコーンの風味がたのしめる、コーンをたっぷりのせたチャーハンです。。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。調理時間10分エネルギー791kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,卵

10分
791kcal
3.7g
24g

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

サラダクラブ北海道コーン（ホール）

すりおろしオニオンドレッシングで！レタスとたまごのチャーハン

レタスをたっぷり使ったチャーハンです。 ... レタスをたっぷり使ったチャーハンです。味つけはドレッシングだけで、かんたんに味が決まります。調理時間5分エネルギー520kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量29g 調理のポイント: フライパンを火にかける前に、ご飯とドレッシングを入れてよく混ぜ合わせてから炒めると、ドレッシングの味がご飯によく ...

5分
520kcal
2.1g
29g

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

マヨネーズで！パラッとレタスチャーハン

調理時間15分エネルギー545kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: マヨネーズでご飯を炒めると、パラッと仕上がります。かにの代わりに、ハムやチャーシューでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,卵

15分
545kcal
1.5g
75g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

とろ～り半熟たまごのキムチチャーハン

調理時間15分エネルギー636kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みで、にらや玉ねぎを入れてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉

15分
636kcal
2.3g
60g

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

キユーピーのたまご　とろ～り半熟たまご

マヨネーズで！パラッとチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。チャーシューのうま味がおいしい一品です。調理時間15分エネルギー479kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。（この場合は、フライパンに何もひかずにご飯を入れてください。）食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
479kcal
1.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

キャベツとひき肉のチャーハン

調理時間10分エネルギー727kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵

10分
727kcal
3g
60g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

マヨネーズで！パラッとピクルスチャーハン

調理時間15分エネルギー605kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量4g 調理のポイント: ハムの代わりに焼き豚やえびでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
605kcal
1.8g
4g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

レタスと塩昆布のパラッとチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。味付けは塩昆布とマヨネーズのコクで決まります。調理時間10分エネルギー529kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量44g 調理のポイント: レタスは火を通しすぎないようにしましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,海藻類,昆布

10分
529kcal
1.8g
44g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッとしょうがチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。しょうがの香りが食欲をそそります。調理時間10分エネルギー584kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,しょうが,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵

10分
584kcal
1.3g
30g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッとツナチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナを使ったかんたんメニューです。調理時間10分エネルギー743kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ツナの油をしっかりきって炒めましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

10分
743kcal
1.3g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

鮭フレークレタスチャーハン

マヨネーズを使って炒めると、ごはんがパラ... マヨネーズを使って炒めると、ごはんがパラリと仕上がります。マヨネーズは必ず火にかける前にフライパンに加えて下さい。調理時間10分エネルギー400kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,レタス

10分
400kcal
1.6g
120g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

玄米高菜マヨチャーハン

調理時間10分エネルギー356kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,その他加工品,その他漬物,オールシーズン,ごま

10分
356kcal
1g
0g

キユーピーディフェ

キユーピーディフェ

マヨネーズで！パラッと玉子チャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。また、あらかじめごはんとマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。調理時間10分エネルギー571kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,卵

10分
571kcal
1.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

大豆ミートミックスとたまごの炒飯

肉の代わりに大豆ミートを使用した手軽に作... 肉の代わりに大豆ミートを使用した手軽に作れるチャーハンです。調理時間10分エネルギー555kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵

10分
555kcal
3g
1g

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

サラダクラブ大豆ミートミックス（４種豆と麦とキヌア入り）

マヨネーズで！パラッとえびチャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。レタスのシャキシャキした食感がおいしい一品です。調理時間15分エネルギー598kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レタスは歯ごたえがなくならないよう、火を通し過ぎないように注意しましょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,えび,オールシーズン,エリ ...

15分
598kcal
1.8g
60g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

きのこのたらこチャーハン

調理時間10分エネルギー541kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: あらかじめご飯にパスタソースを混ぜておくことで、均一に混ざりやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵

10分
541kcal
2.1g
0g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

にんじんと小松菜のしらすチャーハン

にんじんはすりおろし、小松菜はみじん切り... にんじんはすりおろし、小松菜はみじん切りすることで野菜が食べやすくなります。マヨネーズのコクで野菜の甘味が引き立ちます。お子様におすすめの一品です。調理時間15分エネルギー499kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量56g 調理のポイント: にんじんはすりおろしてからマヨネーズで炒めると、甘味が出てお子様が食べやすくなります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,卵 ...

15分
499kcal
1.6g
56g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

卵を使わない　シンプルチャーハン

HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した... HOBOTAMA　加熱用液卵風を使用した、卵不使用のメニューです。ふんわりと固まるHOBOTAMA　加熱用液卵風の色味がきれいな一品です。調理時間10分エネルギー510kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

10分
510kcal
2.5g
10g

ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

ＧＲＥＥＮＫＥＷＰＩＥＨＯＢＯＴＡＭＡ　加熱用液卵風

そぼろと塩もみ野菜のチャーハン

ご飯をマヨネーズで炒めることで、パラパラ... ご飯をマヨネーズで炒めることで、パラパラに仕上がります。野菜は浅漬けにしてから加えることで水っぽくならず、うま味もアップします。調理時間10分エネルギー709kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量122g 調理のポイント: 野菜は浅漬けにして水気をしぼってから炒めると、水っぽくならないのでおすすめです。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉 ...

10分
709kcal
3.3g
122g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

ハムとにんじんのチャーハン

調理時間10分エネルギー599kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レタスは炒めすぎると水っぽくなるので、さっと炒めて食感を残したままにしましょう。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ハム

10分
599kcal
3.8g
49g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

マヨネーズで！パラッと彩りチャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めることでパラッと仕上がり、コクがアップします。コーンの甘味でお子様にもおいしく召しあがっていただけます。調理時間10分エネルギー540kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ

10分
540kcal
2.3g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッと鮭チャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めることでパラッと仕上がり、コクがアップします。鮭の塩味とコーンの甘味がよく合います。調理時間15分エネルギー617kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,長ねぎ

15分
617kcal
0.8g
10g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッと小松菜のマヨチャーハン

油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッ... 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。小松菜とコーンの彩りが良い一品です。調理時間10分エネルギー560kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量150g 調理のポイント: １人分ずつ分けて炒めると作りやすいです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類 ...

10分
560kcal
1.4g
150g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

オイルソースで！鮭とほうれん草のチャーハン

調理時間10分エネルギー608kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ほうれん草,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,卵

10分
608kcal
3g
27g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

たらこのコーンチャーハン

調理時間10分エネルギー458kcal 食塩相当量2.2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

10分
458kcal
2.2g
0g

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

キユーピーあえるパスタソース　たらこ

ガルバンゾチャーハン

調理時間15分エネルギー618kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: マヨネーズの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,野菜,海藻類,ひじき,オールシーズン,万能ねぎ

15分
618kcal
2.4g
3g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラッときのことベーコンのチャーハン

調理時間10分エネルギー587kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 調理のポイント: あらかじめご飯とマヨネーズを混ぜておくと、よりかんたんにパラパラになります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン,玉ねぎ

10分
587kcal
1.3g
48g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

マヨネーズで！パラパラコーンチャーハン

キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代... キユーピー　マヨネーズの裏ワザ。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。コーンの甘みでお子様もおいしくいただけます。調理時間10分エネルギー480kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

10分
480kcal
1.3g
48g

キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

フレッシュトマトのバジルチャーハン

調理時間10分エネルギー543kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,夏の野菜,トマト

10分
543kcal
1.3g
42g

キユーピーItaliante バジルソース

キユーピーItaliante バジルソース

ウインナーとレタスのチャーハン

調理時間10分エネルギー685kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量29g 調理のポイント: レタスは炒めすぎると水っぽくなるので、さっと炒めて食感を残したままにしましょう。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ソーセージ

10分
685kcal
3.8g
29g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　バター醤油＆ガーリック

ガーリックライス

スプレッドを使用してかんたんにガーリック... スプレッドを使用してかんたんにガーリックライスが作れます。調理時間10分エネルギー550kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量5g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５本分です。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン

10分
550kcal
0.7g
5g

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

ガーリックサーモンライス

サーモンとシャキシャキの玉ねぎに、さくさ... サーモンとシャキシャキの玉ねぎに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味のソースがよく合います。食感と香りがたのしめ、見た目にも食欲をそそる一品です。調理時間5分エネルギー661kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵

5分
661kcal
1.2g
36g

キユーピーItaliante ガーリックソース

キユーピーItaliante ガーリックソース

炊飯器でかんたん！ガーリック風たこめし

味つけはオイルソースだけでかんたんにたこ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにたこめしができます。たことガーリックのきいたオイルソースがよく合います。調理時間10分エネルギー406kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,たこ,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

10分
406kcal
2.4g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ホットプレートで！ガーリックライス

さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイ... さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味をいかしたソースが牛肉とご飯によく合う、かんたんにできる一品です。よく混ぜてお召しあがりください。調理時間15分エネルギー818kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 召しあがる前によく混ぜ、ガーリックソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,切り落とし,卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

15分
818kcal
1.6g
1g

キユーピーItaliante ガーリックソース

キユーピーItaliante ガーリックソース

鮭とじゃがいものガーリック丼

鮭をほぐしながら、ガーリックソースがしみ... 鮭をほぐしながら、ガーリックソースがしみ込んだじゃがいもと一緒に食べる、ボリューム満点の丼です。調理時間15分エネルギー575kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量50g 調理のポイント: じゃがいもをつぶす際に、フライパンに残ったガーリックソースをしみ込ませるように混ぜ合わせます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,水菜

15分
575kcal
1.6g
50g

FreshStock鮭の蒸し焼き　ガーリックソース

FreshStock鮭の蒸し焼き　ガーリックソース

ガーリックチキンライス

調理時間10分エネルギー968kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 豚肉でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏の野菜,ミニトマト

10分
968kcal
3.3g
20g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ガーリックライス＆チキンプレート

調理時間10分エネルギー798kcal 食塩相当量2.1g 調理のポイント: ボリューム満点のワンプレートメニューです。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉

10分
798kcal
2.1g
0g

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ

ガーリック風味の豚丼

にんにくとしょうゆの香ばしい香りでご飯が... にんにくとしょうゆの香ばしい香りでご飯がすすむレシピです。調理時間10分エネルギー860kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量2g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ１はパッケージの矢印約７本分です。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,米

10分
860kcal
2.9g
2g

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

ヴェルデガーリックトーストスプレッド

ごま油＆ガーリックドレッシングで！手巻きキンパ

ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングをごはんに混ぜるだけ。おうちでかんたんに韓国風ののり巻きができます。お好きな具材をはさんで、おたのしみください。調理時間20分エネルギー534kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,切り落とし,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり

20分
534kcal
2g
50g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！レンジで作る豚丼

お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する... お肉にドレッシングで下味をつけて冷凍する「作りおき冷凍」がおすすめ！週末に下味をつけて冷凍し、翌週冷蔵庫で解凍して、レンジ加熱するだけでかんたんにできます。ドレッシングに漬け込むことでお肉がやわらかくなります。調理時間15分エネルギー700kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ●保存するとき　新鮮な食材を準備しましょう。　肉を入れた食品用保存袋は使い回しをしないでください。　 ●解凍するとき　細菌が ...

15分
700kcal
1.1g
71g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ごま油＆ガーリックドレッシングで！キャベツの豚たま丼

豚肉と野菜を、ごま油の香ばしい香りに、炒... 豚肉と野菜を、ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングで炒め、ごはんにのせました。ドレッシング１本で味が決まります。調理時間10分エネルギー782kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ロース肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,卵・乳製品,卵

10分
782kcal
1.3g
60g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

ホットプレートで！ごま油ガーリックライス

調理時間20分エネルギー584kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量71g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。召しあがる前によく混ぜ、ドレッシングの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,牛肉,切り落とし,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ピーマン

20分
584kcal
1.2g
71g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

炊飯器でかんたん！もやしと鶏挽肉の炊き込みごはん

味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。挽肉ともやしがガーリックのきいたオイルソースによく合います。調理時間10分エネルギー393kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量74g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。炊く時の水(分量外）は、野菜から水分が出ますので少なめにしてください。もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野 ...

10分
393kcal
2.1g
74g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！あさりとアスパラのピラフ

味つけはオイルソースだけでかんたんにピラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにピラフが出来ます。ガーリックのきいたオイルソースにあさりがよく合います。あさりから出るうま味がご飯に絡んで、よりおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー372kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。砂出しをしたあさりは、殻 ...

10分
372kcal
3.1g
20g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！トマトのほたてめし

味つけはオイルソースだけで、かんたんに炊... 味つけはオイルソースだけで、かんたんに炊き込みごはんができます。トマトとほたてにガーリックの効いたオイルソースがよく合います。調理時間5分エネルギー401kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,トマト

5分
401kcal
1.9g
83g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！ほたてめし

味つけはオイルソースだけで、かんたんにほ... 味つけはオイルソースだけで、かんたんにほたてめしができます。ガーリックの効いたオイルソースとほたてのうま味がよく合います。調理時間5分エネルギー374kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースとほたての量はお好みで調節してください。オイルソースは、ガーリック＆赤とうがらしの代わりにしょうゆ＆ペパーでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,ほたて

5分
374kcal
1.9g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！シンガポールチキンライス風

炊飯器でかんたんに作れる一品です。鶏肉の ... としょうゆ風味のオイルソースが食欲をそそります。調理時間10分エネルギー623kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。オイルソースは、しょうゆ＆ペパーの代わりにガーリック＆赤とうがらしでもおいしく召しあがれます。お好みで、盛りつけた後さらにオイルソースを鶏肉にかけてもよいでしょう。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,夏 ...

10分
623kcal
2.3g
40g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

炊飯器でかんたん！かきめし

味つけはオイルソースだけでかんたんにかき... 味つけはオイルソースだけでかんたんにかきめしができます。ガーリックのきいたオイルソースとかきのうま味がよく合います。調理時間5分エネルギー386kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,かき,野菜,オールシーズン,万能ね ...

5分
386kcal
2.8g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！あさりとミニトマトの炊き込みごはん

味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。あさりから出るうま味とトマトの酸味にガーリックのきいたオイルソースがよく合います。調理時間10分エネルギー373kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してくだ ...

10分
373kcal
3g
18g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！チキンライス

味つけはオイルソースだけでかんたんにチキ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにチキンライスができます。ガーリックがきいたいつもとひと味違うチキンライスです。調理時間10分エネルギー418kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量37g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,玉ね ...

10分
418kcal
2.3g
37g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！パーティーパエリア

味つけはオイルソースだけでかんたんに炊飯... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊飯器でパエリアができます。ガーリックのきいたオイルソースと魚介から出るうま味がご飯に絡んでおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー420kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにし ...

10分
420kcal
2.9g
43g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

フライパンでかんたん！パーティーパエリア

味つけはオイルソースだけでかんたんに本格... 寒い日におすすめ　あったかレシピ,お祝い・バースデーレシピ。味つけはオイルソースだけでかんたんに本格パエリアができます。ガーリックのきいたオイルソースと魚介から出るうま味がご飯に絡んでおいしく召しあがれます。調理時間30分エネルギー420kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量43g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してく ...

30分
420kcal
2.9g
43g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

豚ロース肉のベジコンボ

ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー658kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,春の野菜,スナップえんどう,ベビーリーフ,肉類,豚肉,ロース肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

15分
658kcal
0.9g
43g

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

ソーセージのオイルおにぎり

いつものおにぎりにオイルソースを加えた、... いつものおにぎりにオイルソースを加えた、にんにくと唐辛子の風味がきいた腹持ちの良い一品です。冷めてもパサつかないので、お弁当におすすめです。　　　　調理時間5分エネルギー496kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: 炊きたてのごはんで作ることをおすすめします。ごはんはオイルソースを混ぜてにぎるので、少し固めに炊くとよいでしょう。オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米 ...

5分
496kcal
1.6g
0g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！洋風いかめし

味つけはオイルソースだけでかんたんにいか... 味つけはオイルソースだけでかんたんにいかめしができます。いつもとひと味違う洋風のいかめしをおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー411kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,いか,野菜,夏の野菜,トマト

10分
411kcal
2.4g
43g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！お祝い鯛めし

味つけはオイルソースだけでかんたんに鯛め... 味つけはオイルソースだけでかんたんに鯛めしができます。いつもとひと味違う洋風の鯛めしをおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー406kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鯛,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

10分
406kcal
2.1g
1g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

オイルソースで！チキンパエリア

調理時間30分エネルギー499kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏もも肉

30分
499kcal
2.2g
40g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ドレッシングで！ごま油香るそぼろ丼

調理時間10分エネルギー797kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量63g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,チンゲン菜,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,肉類,ひき肉,豚挽肉,卵・乳製品,卵

10分
797kcal
1.9g
63g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

炊飯器でかんたん！シーフードとコーンのピラフ

炊飯器でかんたんに作れる、シーフードピラ... 炊飯器でかんたんに作れる、シーフードピラフです。オイルソースを入れるだけでかんたんに味が決まります。調理時間5分エネルギー395kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,水産加工品,シーフードミックス,野菜,秋の野菜,玉ねぎ

5分
395kcal
2.5g
24g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！きのことさつまいもの炊き込みごはん

オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯... 【使い切り】さつまいもレシピ,さつまいもレシピ。オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯です。ホクホクのさつまいもがたっぷりたのしめます。調理時間10分エネルギー396kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめじ,さつまいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ハム

10分
396kcal
1.6g
0g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

炊飯器でかんたん！トマトとシーフードのピラフ

味つけはオイルソースだけでかんたんにピラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにピラフができます。トマトの程良い酸味がアクセントです。調理時間10分エネルギー405kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量126g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。トマトは小さめのものをお使いください。シーフードミックスは解凍し、水気をよくきってお使いください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,シーフードミ ...

10分
405kcal
2.5g
126g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ホットプレートで！パーティーパエリア

ホットプレートでかんたんにできる、パーテ... ホットプレートでかんたんにできる、パーティにもおすすめのパエリアです。オイルソースだけで味が決まります。調理時間30分エネルギー479kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量62g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、水気をきってから使用してください。オイルソースの量は、お好みで調節してください。ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類 ...

30分
479kcal
2.8g
62g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

ドレッシングで！ごま油香るまぐろとアボカドのポキ丼

まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香り... まぐろとアボカドに、ごま油の香ばしい香りに炒めたにんにくのうま味を合わせ、コク深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー635kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,まぐろ

5分
635kcal
1.3g
20g

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング

たけのことスナップえんどうのパエリア

味つけはオイルソースだけでかんたんにフラ... 味つけはオイルソースだけでかんたんにフライパンでパエリアができます。たけのこ、スナップえんどう、桜えびと春をたのしめるパエリアです。調理時間30分エネルギー369kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オイルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ,スナップえんどう

30分
369kcal
2.1g
45g

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

HOBOTAMA　スクランブルエッグ風で作る　オープンオムライス風

HOBOTAMA　スクランブルエッグ風を... HOBOTAMA　スクランブルエッグ風を使用した卵不使用のオープンオムライス風です。調理時間10分エネルギー559kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量58g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ミニトマト

10分
559kcal
2.9g
58g

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　スクランブルエッグ風

ＨＯＢＯＴＡＭＡ　スクランブルエッグ風

大豆ミートミックスで！ごま油香るキンパ

ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味をきかせたドレッシングをごはんに混ぜるだけ。おうちでかんたんに韓国風ののり巻きができます。調理時間20分エネルギー456kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量47g 調理のポイント: 巻きすがない場合は、ラップを使っても作れます。ラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。　食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり