キャベツハムサラダに関連するレシピ 14件

Name: キャベツのモンスターサラダ
Cook time: 30 min
Yield: 2人分
Cuisine: Japanese
Ingredients: 1個じゃがいも; 1・1/2枚キャベツ; 1/4個赤パプリカ; 1/4個黄パプリカ; 1枚ハム; 1枚スライスチーズ; 適量のり

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キャベツハムサラダに関連するレシピ

キャベツとツナの和風サラダ

ゆでたキャベツとツナに、大根とゆずのさわ... ゆでたキャベツとツナに、大根とゆずのさわやかな香りのノンオイルがよく合います。調理時間5分エネルギー59kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ
- 5分
- 59kcal
- 0.6g
- 84g
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩和風
ジャネフノンオイルドレッシング　減塩和風
トマトとキャベツのフラワーサラダ

見た目もはなやかなサラダです。お祝い・バースデーレシピ。見た目もはなやかなサラダです。調理時間15分エネルギー124kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量243g 調理のポイント: キャベツは中心に近い葉、中葉、外葉に分けて巻くことで、緑色のグラデーションができ、きれいなバラが作れます。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,その他レタス類,秋の野菜,紫玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 124kcal
- 0.7g
- 243g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キャベツとブロッコリーとツナのあえサラダ

ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに... ピクルスの風味をいかし、甘口でマイルドに仕上げたドレッシングが、キャベツとヤングコーンによく合います。ツナのうま味と、ブロッコリーの彩りもきれいな一品です。調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 151kcal
- 1g
- 83g
キユーピー１０００アイランドドレッシング
キユーピー１０００アイランドドレッシング
紫キャベツと紫玉ねぎのコールスロー

キャベツと玉ねぎのシンプルな組み合わせに... キャベツと玉ねぎのシンプルな組み合わせに、レモンとグレープフルーツ果汁のさわやかな風味のドレッシングがよく合います。紫と緑の彩りがきれいな一品です。調理時間10分エネルギー56kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量108g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 10分
- 56kcal
- 0.9g
- 108g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
キャベツとツナのコールスロー

細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケ... 高原野菜レシピ。細切りしたキャベツときゅうりを、エッグケアで和えた、さわやかな味わいのコールスローです。調理時間10分エネルギー232kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量115g 調理のポイント: 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。エッグケアで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり, ...
- 10分
- 232kcal
- 0.8g
- 115g
キユーピーエッグケア（卵不使用）
キユーピーエッグケア（卵不使用）
ごま油香る！せん切りキャベツとツナとコーンのあえサラダ

せん切りキャベツにツナとコーンを合わせて... せん切りキャベツにツナとコーンを合わせて、ごま油＆ガーリックドレッシングで和えました。ごま油の香りに、炒めたにんにくのうま味と、ツナのうま味、コーンの甘さがよく合います。調理時間5分エネルギー213kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 213kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとミックスビーンズとツナのサラダ

キャベツをベースに、食感のよいミックスビ... キャベツをベースに、食感のよいミックスビーンズを合わせました。ハーブとスパイスに、赤ワインの風味のビネガーを合わせ、深みのある味わいのドレッシングとツナのうま味が効いた一品です。調理時間5分エネルギー156kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: キャベツはドレッシングで和えて、少ししんなりとなり、馴染んでから盛りつけます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 156kcal
- 1g
- 60g
キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン
キユーピーアマニ油ドレッシング　イタリアン
キャベツとミニトマトと豚ロースのサラダ

キャベツ、ミニトマト、豚ロース肉を、一緒 ... マト、豚ロース肉を、一緒にレンジ加熱するだけで、かんたんに作ることができます。キャベツを大きく切ることで見た目にも華やかになり、大麦黒酢の芳醇な香りのドレッシングをかけるだけで、ごちそうになるサラダです。調理時間10分エネルギー248kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量68g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ロース肉
- 10分
- 248kcal
- 0.8g
- 68g
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ
キャベツとかにかまのあえサラダ

みずみずしいキャベツに、かにかまとわかめ... いつもの野菜でもう１品,【使い切り】キャベツ10分レシピ,旬のキャベツを味わうサラダ。みずみずしいキャベツに、かにかまとわかめの彩りが食欲をそそる一品です。ごま油とガーリックのうま味が、あっさりとした食材によく合います。調理時間5分エネルギー114kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,わかめ
- 5分
- 114kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツのごまマヨサラダ

せん切りキャベツにすりごま、めんつゆ、マ... 10分で作れるキャベツのサラダ。せん切りキャベツにすりごま、めんつゆ、マヨネーズを和えるだけ。シャキシャキしたキャベツに、マヨネーズとごまの風味がよく合います。調理時間5分エネルギー85kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,ごま
- 5分
- 85kcal
- 0.3g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
せん切りキャベツときゅうりのパリパリサラダ

キャベツときゅうりのシャキシャキ感と、餃... 旬のキャベツを味わうサラダ。キャベツときゅうりのシャキシャキ感と、餃子の皮のパリパリ感がよく合う一品です。調理時間10分エネルギー80kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,オールシーズン,スプラウト
- 10分
- 80kcal
- 0.5g
- 69g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとベーコンの焼きコブサラダ

加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいも... 旬のキャベツを味わうサラダ。加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいもに、スパイシーなドレッシングがよく合います。おかずにもなる、野菜がたっぷりとれる一品です。調理時間15分エネルギー279kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 279kcal
- 1.3g
- 100g
キユーピーコブサラダドレッシング
キユーピーコブサラダドレッシング
キャベツとツナのレモンコールスロー

細切りしたキャベツとにんじんを、レモンド ... 活用法　キユーピーレモンドレッシング。細切りしたキャベツとにんじんを、レモンドレッシングで和えた、さっぱりした味わいのコールスローです。調理時間10分エネルギー142kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工 ...
- 10分
- 142kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
キャベツとツナの豆サラダ

マヨネーズで和えただけでかんたんにできる... マヨネーズで和えただけでかんたんにできる、豆がおいしく食べられるサラダです。スプーンで食べられるので、お子様にもおすすめです。ミックスビーンズの彩りとキャベツのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー206kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量95g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 206kcal
- 0.5g
- 95g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツと焼き豚のチョレギサラダ

細切りのキャベツときゅうり、チャーシュー... 細切りのキャベツときゅうり、チャーシューがたっぷり入った、かんたんにできるチョレギサラダです。ごま油、ねぎ、にんにくの風味がきいた一品です。　　調理時間5分エネルギー133kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量127g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト
- 5分
- 133kcal
- 1.9g
- 127g
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キユーピーチョレギサラダドレッシング
まるごとキャベツとベーコンの焼きサラダ

キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎... 旬のキャベツを味わうサラダ。キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎りごまドレッシングの風味がよく合うサラダです。調理時間15分エネルギー270kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 270kcal
- 1.3g
- 50g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとスモークサーモンのサラダ

さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガ... さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガスのサラダです。スモークサーモンの塩味と、ほどよい酸味で素材を引き立てるドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: できあがりが水っぽくならないよう、キャベツの水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 112kcal
- 2g
- 66g
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キャベツとグレープフルーツのさっぱりサラダ

調理時間10分エネルギー148kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量91g 調理のポイント: キャベツの甘味とグレープフルーツの酸味がよく合います。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,グレープフルーツ
- 10分
- 148kcal
- 0.7g
- 91g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
菜の花とソーセージのキャベツ巻きサラダ

調理時間10分エネルギー140kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 調理のポイント: 菜の花のほろ苦さ、キャベツの甘み、ソーセージのうまみをキユーピーハーフでひとつにまとめたサラダです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,菜の花,肉類,肉加工品,ソーセージ
- 10分
- 140kcal
- 0.8g
- 110g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
まるごとキャベツと豚しゃぶと半熟たまごのサラダ

大きめに切ったキャベツに、豚肉、野菜、温... 大きめに切ったキャベツに、豚肉、野菜、温泉卵を合わせて、すりおろしオニオンドレッシングをかけました。キャベツは食べやすく切り分けて、温泉卵をつけて召しあがってください。調理時間10分エネルギー177kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,豆苗,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,卵・乳製 ...
- 10分
- 177kcal
- 1.1g
- 83g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キャベツとツナのマヨサラダ

シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせ... シャキシャキとしたキャベツにツナを合わせたマヨサラダです。マヨネーズにごま油を加えることで、風味豊かな一皿に仕上げました。調理時間5分エネルギー132kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 132kcal
- 0.4g
- 50g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ごま油香る　キャベツとかにかまのあえサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... 10分で作れるキャベツのサラダ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。キャベツ、かにかま、わかめの彩りが食欲をそそる一品です。ごま油とガーリックのうま味が、あっさりとした食材によく合います。調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用し ...
- 10分
- 114kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
シャキシャキキャベツとちくわのあえサラダ

キャベツのシャキッとした食感と、ちくわの... キャベツのシャキッとした食感と、ちくわの食感がたのしいサラダです。野菜はすべてせん切りにすることで、お子様にも食べやすくなり、おすすめです。調理時間5分エネルギー194kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量68g 調理のポイント: キャベツとにんじんは、スライサーなどで細くせん切りにすると、小さなお子様も食べやすくなります。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ちくわ
- 5分
- 194kcal
- 1.7g
- 68g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
せん切りキャベツと納豆の深煎りごまあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．１ｇ］せん切りキ... ［食物繊維（１人分）３．１ｇ］せん切りキャベツと納豆を深煎りごまドレッシングで和えました。納豆の粘り気とごまの香りが豊かなドレッシングで、せん切りキャベツがまとまり、食べやすいサラダです。調理時間10分エネルギー158kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,豆類加工品,納豆
- 10分
- 158kcal
- 0.7g
- 75g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
ごま油香る！せん切りキャベツとパリパリ麺のあえサラダ

せん切りキャベツに揚げ麺を合わせ、ごま油... せん切りキャベツに揚げ麺を合わせ、ごま油とガーリックのドレッシングで和えました。パリパリと歯ごたえのよい揚げ麺とキャベツの甘みに、ごま油の香りと炒めたにんにくのうま味のドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー170kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 170kcal
- 0.8g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る！せん切りキャベツと焼きのりのあえサラダ

せん切りキャベツとのりをごま油＆ガーリッ... せん切りキャベツとのりをごま油＆ガーリックドレッシングで和えました。ごま油の香ばしい香りと、炒めたにんにくのうま味のドレッシングに、キャベツの甘みとのりの風味がよく合います。調理時間5分エネルギー94kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,海藻類,のり
- 5分
- 94kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとツナのチョップドコールスロー

野菜を細かく切って、和えるだけ！スプー ... ドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー145kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 10分
- 145kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーコールスロードレッシング
キユーピーコールスロードレッシング
ごま油香る　ちぎりキャベツ

10分で作れるキャベツのサラダ。調理時間5分エネルギー108kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 108kcal
- 0.9g
- 45g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツのレモンマリネ

キャベツの葉の甘みと芯のシャキシャキした... 商品徹底活用法　キユーピーレモンドレッシング。キャベツの葉の甘みと芯のシャキシャキした食感がたのしめる一品です。ドレッシングに漬け込むことでレモンのさわやかな風味がしみ込み、食べやすくなります。調理時間10分エネルギー45kcal 食塩相当 ... 様子をみて調節してください。ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 45kcal
- 0.9g
- 85g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
厚揚げとせん切りキャベツのサラダ

香ばしく焼いた厚揚げ、カリカリのじゃこ、... 香ばしく焼いた厚揚げ、カリカリのじゃこ、せん切りキャベツを合わせた、ボリュームたっぷりのおかずサラダです。深く煎ったごまの風味とゆずの香りをきかせたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー215kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量61g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ,豆類加工品,厚揚げ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 215kcal
- 1g
- 61g
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
キユーピー深煎りごまゆずテイストドレッシング
キャベツとチーズのマカロニサラダ

キャベツとにんじんが入った彩りのきれいな... キャベツとにんじんが入った彩りのきれいなマカロニサラダです。調理時間15分エネルギー279kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 15分
- 279kcal
- 0.9g
- 53g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
焼肉とキャベツのチョレギサラダ

細切りキャベツに焼肉をのせた、ボリューム... 細切りキャベツに焼肉をのせた、ボリュームのあるサラダです。ごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味がきいたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー268kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,貝割大根,肉類,牛肉,薄切り,海藻類,のり
- 10分
- 268kcal
- 1.6g
- 79g
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キユーピーチョレギサラダドレッシング
細切りキャベツとツナのマカロニサラダ

キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食... キャベツと赤パプリカのシャキシャキした食感とツナがよく合う、彩りのきれいなマカロニサラダです。調理時間15分エネルギー225kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量39g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,赤ピーマン
- 15分
- 225kcal
- 2.6g
- 39g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キャベツときゅうりと和豆のあえサラダ

シャキシャキとしたキャベツ、みずみずしい... シャキシャキとしたキャベツ、みずみずしいきゅうり、和豆の食感がたのしめるサラダです。黒酢のコクと玉ねぎの甘みのあるドレッシングでさっぱりといただけます。調理時間5分エネルギー120kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）
- 5分
- 120kcal
- 0.9g
- 55g
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆
キャベツとアボカドのコールスロー

たっぷりのキャベツと濃厚なアボカドがよく... たっぷりのキャベツと濃厚なアボカドがよく合うコールスローです。さっぱりしたレモンドレッシングがよく合います。　　　調理時間10分エネルギー114kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量83g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 114kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
豚しゃぶとキャベツのあえサラダ

シャキシャキのせん切りキャベツと豚しゃぶ... カロリーコントロールしたい方のためのレシピ,旬のキャベツを味わうサラダ。シャキシャキのせん切りキャベツと豚しゃぶとに、深煎りごまドレッシングの香ばしさがよく合います。調理時間15分エネルギー268kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 15分
- 268kcal
- 0.8g
- 79g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
たことキャベツのチョップドサラダ

刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し... 刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し、たまり醤油で風味豊かに仕上げたノンオイルが、せん切りキャベツとたこに玉ねぎがよく合います。調理時間10分エネルギー72kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量51g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ
- 10分
- 72kcal
- 0.9g
- 51g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キャベツと青じその桜えびマヨディップ

調理時間5分エネルギー64kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量68g 調理のポイント: キャベツの食感をたのしめるサラダです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,青じそ,ラディッシュ
- 5分
- 64kcal
- 0.4g
- 68g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
キャベツとミディトマトの蒸しサラダ

温野菜とベーコンに、刻んだ玉ねぎとすりお ... 味豊かに仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー284kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量262g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン
- 15分
- 284kcal
- 2g
- 262g
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キユーピーノンオイルきざみ玉ねぎ
キャベツとさやえんどうのさっぱりサラダ

調理時間10分エネルギー255kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量103g 調理のポイント: レモン風味のさわやかなサラダです。食べる直前に和えてお召しあがりください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,さやえんどう,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,果物,果実類,レモン
- 10分
- 255kcal
- 1.2g
- 103g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
春キャベツと新玉ねぎのコールスロー

甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやか... 甘みが強い春キャベツと新玉ねぎにさわやかな酸味のドレッシングがよく合います。シャキシャキとした野菜の食感をおたのしみください。　　調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量107g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,新玉ねぎ
- 10分
- 123kcal
- 1g
- 107g
キユーピーにんじんドレッシング
キユーピーにんじんドレッシング
キャベツとたけのこのサラダ

キャベツをざっくりと大きく切ったサラダで... キャベツをざっくりと大きく切ったサラダです。深煎りごまドレッシングと春野菜がよく合います。調理時間15分エネルギー125kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量150g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,たけのこ,スナップえんどう
- 15分
- 125kcal
- 0.7g
- 150g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
春キャベツのサラダ

春キャベツとやさしい甘みのコーンにマヨネ... 春キャベツとやさしい甘みのコーンにマヨネーズの卵のコクがよく合います。調理時間15分エネルギー141kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量79g 調理のポイント: マヨネーズで和えてからしばらく置いた方が、味がよくなじみます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,サラダ菜
- 15分
- 141kcal
- 0.4g
- 79g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツと豚しゃぶの塩昆布マヨサラダ

10分で作れるキャベツのサラダ。調理時間5分エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,海藻類,昆布,オールシーズン,ごま
- 5分
- 235kcal
- 0.9g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツと大根とツナのめんつゆマヨサラダ

調理時間5分エネルギー169kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量140g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,大根
- 5分
- 169kcal
- 1.3g
- 140g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
千切りキャベツとトルティーヤチップスのおつまみサラダ

調理時間5分エネルギー143kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 千切りキャベツとトルティーヤチップスは、よく和えて召しあがってください。
- 5分
- 143kcal
- 0.7g
- 65g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キャベツとゆで卵とベーコンのあえサラダ

旬のキャベツを味わうサラダ,10分で作れるキャベツのサラダ。調理時間5分エネルギー221kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン
- 5分
- 221kcal
- 1g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
焼き餃子とキャベツのサラダ

せん切りキャベツに焼き餃子をのせました。... せん切りキャベツに焼き餃子をのせました。薬味がよいアクセントになります。調理時間15分エネルギー248kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,万能ねぎ
- 15分
- 248kcal
- 1.2g
- 65g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツとチキンささみのデリサラダ

せん切りキャベツをメインにしたかんたんに... 【使い切り】キャベツ10分レシピ,10分で作れるキャベツのサラダ。せん切りキャベツをメインにしたかんたんに作れるサラダです。調理時間10分エネルギー139kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 139kcal
- 1.2g
- 73g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
鶏のから揚げとキャベツのリースサラダ

キャベツのせん切りを土台にした、市販のか... キャベツのせん切りを土台にした、市販のからあげが主役のリースサラダです。からあげに、炒めた玉ねぎの風味とたまり醤油で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー211kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量85g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,肉類,鶏肉,鶏のか ...
- 10分
- 211kcal
- 1.7g
- 85g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キャベツと長ねぎのあえサラダ

ごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味にの... ごま油、ねぎ、にんにくのコクとうま味にのりを効かせたドレッシングでキャベツを和えた、食べ応えのある味わいのサラダです。長ねぎの風味と散らしたのりが味を引き立てます。調理時間10分エネルギー88kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,長ねぎ,海藻類,のり
- 10分
- 88kcal
- 1.3g
- 75g
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キャベツときゅうりとみょうがのあえサラダ

キャベツときゅうりに煎りごまの香ばしさを... キャベツときゅうりに煎りごまの香ばしさを生かしたドレッシングがよく合います。みょうがの風味がアクセントです。調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量87g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり
- 10分
- 76kcal
- 1.1g
- 87g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キャベツとにんじんとコーンのあえサラダ

キャベツとにんじんに、お子様に人気のコー... キャベツとにんじんに、お子様に人気のコーンを加え、深く煎ったすりたてごまのクリーミィなドレッシングで和えました。彩りもきれいな一品です。調理時間10分エネルギー132kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 132kcal
- 0.8g
- 83g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとブロッコリーと半熟たまごのサラダ

キャベツをパルメザンチーズの香りのドレッ... キャベツをパルメザンチーズの香りのドレッシングで和えました。ブロッコリーと一緒に温泉卵をからめて召しあがってください。調理時間10分エネルギー162kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵
- 10分
- 162kcal
- 0.9g
- 83g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キャベツとにらと切干し大根のピリ辛サラダ

キャベツ、切干し大根、にらを、ごま油風味... キャベツ、切干し大根、にらを、ごま油風味に辛味のあるドレッシングで和えました。切干し大根の食感と、生のにらの風味がアクセントです。調理時間10分エネルギー92kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,にら,オールシーズン,切干大根
- 10分
- 92kcal
- 1.3g
- 77g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
キャベツとピーマンとカリカリベーコンのあえサラダ

キャベツと生のピーマンを、炒めにんにくの... キャベツと生のピーマンを、炒めにんにくの風味のドレッシングで和えました。カリカリベーコンの食感と塩気がアクセントになります。調理時間10分エネルギー150kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 細切りベーコンをカリカリに炒めるには、弱火でじっくり炒めることがポイントです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン
- 10分
- 150kcal
- 1.4g
- 77g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
紫キャベツと紫玉ねぎのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... しをしないでください。　 ●召しあがるとき　食べる量だけ出し、残りはすぐに冷蔵庫に入れましょう。　使用食材や保存状態により早く傷むことがあります。色やにおいを確認し、味が悪いときは食べるのをやめましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 10分
- 54kcal
- 0.9g
- 100g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
キャベツとにんじんとコーンのサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... 【使い切り】キャベツ10分レシピ。いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。調理時間10分エネルギー132kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取 ... すぐに冷蔵庫に入れましょう。　使用食材や保存状態により早く傷むことがあります。色やにおいを確認し、味が悪いときは食べるのをやめましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん
- 10分
- 132kcal
- 0.8g
- 83g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとわかめとじゃこのサラダ

みずみずしいキャベツと相性抜群のわかめに... みずみずしいキャベツと相性抜群のわかめに、玉ねぎのフレッシュな香りと炒めた玉ねぎの甘みをいかした和風ドレッシングがよく合います。ちりめんじゃこの食感がアクセントです。調理時間5分エネルギー104kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ２３春リニューアルメニュー食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,海藻類,わかめ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ,オールシーズン,ごま
- 5分
- 104kcal
- 1.2g
- 60g
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
キユーピーアマニ油ドレッシング　和風たまねぎ
かにかまとキャベツの和風サラダ

キャベツと焼きのりのシンプルな組み合わせ... キャベツと焼きのりのシンプルな組み合わせに、玉ねぎのうま味と大麦黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。うま味の効いたかにかまを加え、食べごたえもある一品です。調理時間10分エネルギー98kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり
- 10分
- 98kcal
- 1g
- 90g
キユーピーフィッテドレッシング　和風醤油黒酢入り
キユーピーフィッテドレッシング　和風醤油黒酢入り
ごま油香る！キャベツとかいわれの豆サラダ

ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくの... ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングが、せん切りキャベツによく合います。貝割大根とミックスビーンズが味と食感のアクセントになります。調理時間5分エネルギー129kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量79g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,貝割大根
- 5分
- 129kcal
- 0.7g
- 79g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る！せん切りキャベツと豆と穀物のあえサラダ

せん切りキャベツを、ごま油の香りに、炒め... せん切りキャベツを、ごま油の香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングで和えました。豆と穀物が食感のアクセントになります。調理時間5分エネルギー125kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 125kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
深煎りごまで！キャベツと豚ばらの冷しゃぶ

ゆでて甘みが増した野菜と豚ばら肉で作る冷 ... エネルギー558kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量140g 調理のポイント: 肉は沸騰させない少しふつふつするくらいの温度（７０℃～８０℃程度）のお湯でさっとゆで、水にさらさずにそのまま粗熱をとるとやわらかくゆであがります。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 558kcal
- 1.1g
- 140g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツとパリパリ麺の醤油胡麻だれ

香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立... 香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれで、キャベツをたくさん召しあがれます。パリパリの揚げ麺の食感がアクセントです。調理時間5分エネルギー152kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 152kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
醤油胡麻だれキャベツ

せん切りキャベツに、香ばしい胡麻と醤油を... せん切りキャベツに、香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれがよく合います。調理時間5分エネルギー73kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 73kcal
- 0.5g
- 60g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キャベツとコーンの醤油胡麻だれ

せん切りキャベツの食感とコーンの甘みに、... せん切りキャベツの食感とコーンの甘みに、香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれがよく合います。調理時間5分エネルギー94kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 94kcal
- 0.7g
- 60g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キャベツと桜えびのサラダ

シャキシャキのキャベツに、桜えびの風味が... シャキシャキのキャベツに、桜えびの風味がよく合います。卵黄をたっぷり使用した、コクのあるマヨネーズが素材の味を引き立たせます。調理時間10分エネルギー143kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量100g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 143kcal
- 0.5g
- 100g
キユーピー平飼い卵マヨネーズ
キユーピー平飼い卵マヨネーズ
細切りキャベツの醤油胡麻だれ

細切りキャベツに、香ばしい胡麻と醤油をご... 細切りキャベツに、香ばしい胡麻と醤油をごま油でコク深く仕立てたうまだれがよく合います。調理時間5分エネルギー73kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 5分
- 73kcal
- 0.5g
- 60g
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キユーピー野菜がうまい！　醤油胡麻だれ　ごま油仕立て
キャベツとアンチョビーと桜えびの蒸しサラダ

蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく... 蒸したキャベツにアンチョビーの塩気がよく合います。調理時間25分エネルギー111kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量200g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、中を見てなくなっていたら追加してください。ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 25分
- 111kcal
- 1.3g
- 200g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ちぎりキャベツとゆで卵のコールスロー

調理時間5分エネルギー194kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、少し時間をおくと味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵
- 5分
- 194kcal
- 0.8g
- 69g
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キユーピーオリーブオイル＆オニオンドレッシング
キャベツとにんじんのコールスロー

角切り野菜でたのしむ、ごま風味のコールス ... 野菜でたのしむ、ごま風味のコールスローです。調理時間10分エネルギー177kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量113g 調理のポイント: お好みでコーンを加えてもおいしく召しあがれます。漬け込むことでより一層味がなじんでおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 177kcal
- 1.3g
- 113g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツと桜えびのポテトサラダ

旬のキャベツを味わうサラダ。調理時間10分エネルギー423kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。マヨネーズの量は素材総量の約２０％が目安です。お好みで調節してく ... じる程度（約４０℃）まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。じゃがいもはつぶしすぎないようにしてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 423kcal
- 1g
- 100g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとラディッシュのごま風味サラダ

調理時間5分エネルギー43kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量110g 調理のポイント: ビニール袋で漬け込むことにより、味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。しばらく漬け込んでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,ラディッシュ
- 5分
- 43kcal
- 1.1g
- 110g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キャベツとのりのサラダ

調理時間10分エネルギー77kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ちりめんじゃこをカリカリに焼いてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 10分
- 77kcal
- 1.1g
- 90g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
キャベツとしらすのシンプルサラダ

調理時間5分エネルギー87kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ
- 5分
- 87kcal
- 1.5g
- 75g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キャベツと豚しゃぶのあえサラダ

せん切り野菜の食感と豚しゃぶにごまの香ば... せん切り野菜の食感と豚しゃぶにごまの香ばしさがよくあう、サラダです。調理時間15分エネルギー271kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量88g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用
- 15分
- 271kcal
- 0.8g
- 88g
キユーピー深煎りごまドレッシング
キユーピー深煎りごまドレッシング
キャベツのまぜまぜサラダ

調理時間20分エネルギー117kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量108g 調理のポイント: お好みでレモン汁を加えてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 20分
- 117kcal
- 0.7g
- 108g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
春キャベツのレモンサラダ

調理時間10分エネルギー79kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レモンは皮まで使うので、国産のものがおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ
- 10分
- 79kcal
- 0.5g
- 100g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
芽キャベツとカッテージチーズの温サラダ

調理時間10分エネルギー91kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 芽キャベツとラディッシュはゆでる代わりに、レンジで加熱していただいてもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ラディッシュ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 91kcal
- 0.7g
- 65g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ごま油香る　春キャベツとアボカドのあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．１ｇ］［食物繊維（１人分）３．１ｇ］調理時間5分エネルギー158kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,アボカド,海藻類,のり
- 5分
- 158kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
ごま油香る　春キャベツとわかめのあえサラダ

［食物繊維（１人分）３．０ｇ］［食物繊維（１人分）３．０ｇ］調理時間5分エネルギー112kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量110g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,長ねぎ,海藻類,わかめ
- 5分
- 112kcal
- 0.8g
- 110g
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キユーピーごま油＆ガーリックドレッシング
キャベツと鶏ささみのカレーマヨサラダ

調理時間10分エネルギー108kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏ささみ
- 10分
- 108kcal
- 0.6g
- 60g
キユーピーフィッテ
キユーピーフィッテ
キャベツとえびのママレードマヨサラダ

調理時間10分エネルギー219kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 219kcal
- 0.6g
- 84g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとりんごのヨーグルトマヨサラダ

調理時間5分エネルギー213kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,果物,果実類,りんご,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 5分
- 213kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとかにかまのごま油マヨサラダ

調理時間5分エネルギー151kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量85g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,きゅうり,海藻類,わかめ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ
- 5分
- 151kcal
- 0.8g
- 85g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
キャベツとかつお節のめんつゆマヨサラダ

調理時間5分エネルギー158kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,オールシーズン,ごま
- 5分
- 158kcal
- 0.8g
- 90g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ