キャベツ ベーコン サラダ に関連するレシピ 8件
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キャベツとピーマンとカリカリベーコンのあえサラダ
キャベツと生のピーマンを、炒めにんにくの... キャベツと生のピーマンを、炒めにんにくの風味のドレッシングで和えました。カリカリベーコンの食感と塩気がアクセントになります。 調理時間10分 エネルギー150kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 細切りベーコンをカリカリに炒めるには、弱火でじっくり炒めることがポイントです。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 150kcal
- 1.4g
- 77g
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まるごとキャベツとベーコンの焼きサラダ
キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎... 旬のキャベツを味わうサラダ。 キャベツの甘味とベーコンのうま味に、深煎りごまドレッシングの風味がよく合うサラダです。 調理時間15分 エネルギー270kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 270kcal
- 1.3g
- 50g
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キャベツとゆで卵とベーコンのあえサラダ
旬のキャベツを味わうサラダ,10分で作れるキャベツのサラダ。 調理時間5分 エネルギー221kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 221kcal
- 1g
- 60g
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キャベツとベーコンの焼きコブサラダ
加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいも... 旬のキャベツを味わうサラダ。 加熱して甘みが増したキャベツとじゃがいもに、スパイシーなドレッシングがよく合います。おかずにもなる、野菜がたっぷりとれる一品です。 調理時間15分 エネルギー279kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 279kcal
- 1.3g
- 100g
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しめじとブロッコリーとベーコンの焼きサラダ 目玉焼きのせ
焼いて甘みが増した野菜に、目玉焼きをのせ ... 、ボリュームのある一品です。シーザーサラダドレッシングは、生野菜だけでなく、焼き野菜にもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー384kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 384kcal
- 1.5g
- 115g
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キャベツとピーマンとカリカリベーコンのサラダ
いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... しをしないでください。 ●召しあがるとき 食べる量だけ出し、残りはすぐに冷蔵庫に入れましょう。 使用食材や保存状態により早く傷むことがあります。色やにおいを確認し、味が悪いときは食べるのをやめましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 150kcal
- 1.4g
- 77g
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レンジでかんたん！キャベツとベーコンの蒸しサラダ
調理時間10分 エネルギー214kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 214kcal
- 1.4g
- 77g
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キャベツとミディトマトの蒸しサラダ
温野菜とベーコンに、刻んだ玉ねぎとすりお... 温野菜とベーコンに、刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し、たまり醤油で風味豊かに仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー284kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量262g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコ ...- 15分
- 284kcal
- 2g
- 262g
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レタスときゅうりとカリカリベーコンのあえサラダ
ほどよい酸味のドレッシングが素材の味を引... ほどよい酸味のドレッシングが素材の味を引き立てます。シャキシャキとした食感のレタスときゅうりに、カリカリベーコンがアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー148kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 細切りベーコンをカリカリに炒めるには、弱火でじっくり炒めることがポイントです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,きゅうり,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 148kcal
- 1.3g
- 92g
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新玉ねぎとベーコンのソテー ごま風味
じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコン... じっくり焼いた新玉ねぎとカリカリベーコンが、コクのあるごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量190g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 0.9g
- 190g
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小松菜とカリカリベーコンのあえサラダ
生で小松菜を食べるサラダです。生の小松菜... 【使い切り】小松菜10分レシピ。 生で小松菜を食べるサラダです。生の小松菜、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコンがごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 色々な食材の食感がたのしめるサラダです。 調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 184kcal
- 0.9g
- 34g
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小松菜とカリカリベーコンのシーザーサラダ風
小松菜を生で食べるサラダです。 カリカリ... 小松菜を生で食べるサラダです。 カリカリに焼いたベーコンとドレッシングのチーズのコクとうま味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー217kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量112g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,夏の野菜,トマト,肉類, ...- 10分
- 217kcal
- 1.2g
- 112g
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マッシュドパンプキン 紫玉ねぎ＆ベーコン
つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコク... つぶしたかぼちゃにキユーピーハーフのコクと酸味がよく合います。 紫玉ねぎの鮮やかな色とシャキシャキした食感、カリカリベーコンの塩気がよく合う、朝食におすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量129g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,紫玉ねぎ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリ ...- 10分
- 307kcal
- 1.2g
- 129g
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４種の野菜とカリカリベーコンのホットサラダ
調理時間15分 エネルギー141kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ベーコンの代わりにハムやソーセージでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新じゃがいも,いも類こんにゃく,そら豆,グリーンアスパラガス,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 141kcal
- 0.7g
- 45g
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ブロッコリーとベーコンのたまごサラダ
ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和 ... と卵をたのしもう！。 ブロッコリー、ベーコン、たまごサラダを和えただけでできるボリュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶ ...- 10分
- 340kcal
- 1.7g
- 55g
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ブロッコリーとベーコンの燻製マヨサラダ
旬のブロッコリーを味わうサラダ。 調理時間5分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 233kcal
- 0.9g
- 55g
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きゅうりとベーコンとたまごのあえサラダ
調理時間5分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量49g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 163kcal
- 0.9g
- 49g
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ブロッコリーとじゃがいもとベーコンの温野菜
じゃがいも、ブロッコリー、ベーコンを、一... じゃがいも、ブロッコリー、ベーコンを、一緒にレンジ加熱するだけでかんたんに作ることができます。粒ごまとピーナッツのコクで味わい深く仕上げたドレッシングをかけるだけで、ごちそうになる温野菜のサラダです。 調理時間10分 エネルギー249kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ...- 10分
- 249kcal
- 1g
- 45g
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大根とセロリとベーコンのマスタードマヨサラダ
調理時間5分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量67g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 159kcal
- 0.6g
- 67g
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レタスとベーコンのマスタードマヨサラダ
調理時間5分 エネルギー249kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 249kcal
- 1.1g
- 60g
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バナナとシリアルとベーコンのパワーサラダ
ごまの香り豊かなドレッシングが、ベーコン... ごまの香り豊かなドレッシングが、ベーコンの塩味とバナナの甘味によく合います。グラノーラシリアルの食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量143g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,バナ ...- 10分
- 325kcal
- 1.5g
- 143g
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ズッキーニとベーコンの冷製ベジヌードルサラダ
ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの... ベジヌードルサラダとは、ズッキーニなどの野菜を麺のように切って、パスタのようにたのしむサラダです。 リボン状に切ったズッキーニとベーコンがしょうが、みょうがなどの香味野菜を使用したノンオイルと絡み、風味豊かな味わいです。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量230g 調理のポイント: ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの ...- 10分
- 231kcal
- 3.1g
- 230g
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ロメインレタスと厚切りベーコンのサラダ
ロメインレタスをたっぷり食べられるサラダ... ロメインレタスをたっぷり食べられるサラダです。 厚切りベーコンとロメインレタスがよく合います。 調理時間10分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量50g 調理のポイント: お好みであらびき黒こしょうをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 281kcal
- 1.4g
- 50g
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野菜とベーコンのカラフルコブサラダ
５種類の野菜、アボカド、ベーコンを盛りつ... ５種類の野菜、アボカド、ベーコンを盛りつけたボリューム満点のカラフルなサラダです。 スパイシーなコブサラダドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー426kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量99g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いてさい。 食材カテ ...- 10分
- 426kcal
- 2g
- 99g
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長ねぎとベーコンのレーズンマヨディップ
調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量15g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,果物,果実類,レーズン- 10分
- 183kcal
- 1g
- 15g
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スナップえんどうとカリカリベーコンのサラダ
調理時間20分 エネルギー184kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量64g 調理のポイント: お好みで黒こしょうをふってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,パプリカ- 20分
- 184kcal
- 1.1g
- 64g
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たまごとベーコンのサラダ
たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボ... サラダと卵をたのしもう！。 たまごサラダとカット野菜を盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量82g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 250kcal
- 1.2g
- 82g
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ごぼうとベーコンのサラダ
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ ［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ 調理時間10分 エネルギー108kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズン,万能ねぎ,ごま- 10分
- 108kcal
- 1.4g
- 41g
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さつまいもとプルーンとベーコンのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる... 野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、 色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイル です。キユーピーハーフのコクが食材によく合います。 さつまいもとドライプルーンの甘味と、ベーコンの 塩気が相性のよい一品です。 調理時間15分 エネルギー370kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量20g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類 ...- 15分
- 370kcal
- 0.9g
- 20g
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モッツァレラチーズとベーコンとトマトのサラダ
モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷ... 【使い切り】トマト10分レシピ。 モッツァレラチーズと厚切ベーコンがたっぷり入ったおかずサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー302kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量66g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,ベビーリーフ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉 ...- 10分
- 302kcal
- 0.8g
- 66g
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ベーコンとチーズのポテトサラダ
粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポ... 粉チーズとマヨネーズのコクがよく合う、ポテトサラダです。香ばしく焼いたベーコンが味のアクセントです。おつまみにもおすすめします。 調理時間10分 エネルギー471kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量34g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,夏の ...- 10分
- 471kcal
- 1.5g
- 34g
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ベーコンとミニトマトのバジルポテトサラダ
こんがり焼いたベーコンとミニトマトを加え... こんがり焼いたベーコンとミニトマトを加えたポテトサラダに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量18g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ...- 10分
- 393kcal
- 1.1g
- 18g
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さつまいもとベーコンのジャーマン風マヨサラダ
にんにくのきいたマヨネーズがほくほくした... にんにくのきいたマヨネーズがほくほくしたさつまいもとベーコンによく合います。 調理時間15分 エネルギー278kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,リーフレタス,肉類,肉加工品,ベーコン,オールシーズ ...- 15分
- 278kcal
- 0.5g
- 5g
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ぶなしめじとベーコンのなす巻きサラダ
旬のなすを味わうサラダ。 調理時間15分 エネルギー406kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量18g 調理のポイント: 焼いている途中焦げるようならアルミホイルをかぶせてください。 器はオーブン加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類 ...- 15分
- 406kcal
- 2g
- 18g
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カリカリベーコン入りポテトサラダ
... 時間15分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量13g 調理のポイント: こしょうは黒こしょうを使うと風味が増します。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,サラダ菜- 15分
- 246kcal
- 1.4g
- 13g
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ブロッコリーとベーコンのサラダ
調理時間10分 エネルギー199kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量65g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,ブロッコリー,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 10分
- 199kcal
- 1.4g
- 65g
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長いもとベーコンのおかずサラダ
炒めた長いもは、ほくほくした食感がたのし... 炒めた長いもは、ほくほくした食感がたのしめます。 深く煎ったごまの風味のクリーミィなドレッシングが味をまとめます。 調理時間10分 エネルギー300kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量53g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,ミニトマト,にんにく,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 300kcal
- 0.9g
- 53g
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ごろごろベーコンのポテトサラダ
厚切ベーコンがゴロゴロ入った、食べ応えが... 厚切ベーコンがゴロゴロ入った、食べ応えがあるポテトサラダです。にんじんを星形に型抜きするときは、お子様にお手伝いをしてもらいましょう。 調理時間15分 エネルギー153kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材 ...- 15分
- 153kcal
- 1g
- 53g
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ベーコンとブロッコリーとじゃがいものレンジ蒸し
レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの... ボジョレーレシピ。 レンジ加熱したベーコンと野菜に、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味を効かせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合うサラダです。 調理時間10分 エネルギー240kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱 ...- 10分
- 240kcal
- 1.6g
- 30g
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マスタードマヨのベーコンポテトサラダ
いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... じゃがいもを味わうサラダ。 いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。 香ばしく焼いたベーコンとマスタードのピリッとした辛味が味のアクセントです。おつまみにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー274kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ●調理するとき 手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。 新鮮な野菜 ...- 15分
- 274kcal
- 0.9g
- 24g
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春菊とベーコンのサラダ
調理時間10分 エネルギー101kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量49g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,紫玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 101kcal
- 1.2g
- 49g
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グリーンアスパラガスと厚切りベーコンのエッグサラダ
調理時間10分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 358kcal
- 1.7g
- 92g
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じゃがいもとアスパラガスとベーコンのサラダ
ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラ... ほくほくのじゃがいもと甘味のあるアスパラガスに 玉ねぎの甘味と黒酢のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー241kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 241kcal
- 1g
- 32g
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グリーンアスパラガスのベーコン巻きサラダ
調理時間15分 エネルギー328kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 材料の水気はよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,レタス,クレソン,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 328kcal
- 1.9g
- 69g
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ポテトサラダが大活躍！ベーコン巻き焼き
ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコ... ポテトサラダの日。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 ベーコンの香ばしさがポテトサラダによく合う、お弁当にもぴったりのリメイクレシピです。 調理時間10分 エネルギー413kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お弁当にもよい一品です。フライパンで焼く時はあまり動かさないようにすると上手にできます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節 ...- 10分
- 413kcal
- 1.6g
- 29g
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ぶなしめじとカリカリベーコンのポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー221kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 221kcal
- 1.7g
- 1g
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きのことベーコンのソテーサラダ
調理時間15分 エネルギー243kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量21g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 243kcal
- 2.1g
- 21g
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ほうれん草とベーコンのホットクリームポテト
調理時間15分 エネルギー244kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 15分
- 244kcal
- 0.6g
- 41g
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いちごとベーコンのチョップドサラダ
いちごと彩りのきれいな野菜がたっぷり入っ... いちごと彩りのきれいな野菜がたっぷり入った、チョップドサラダです。 キユーピーハーフのコクが食材によく合います。 調理時間15分 エネルギー296kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量96g 調理のポイント: 食べる前に、よく混ぜて召しあがってください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,春の野菜,スナップえんどう,果物,果実類,いちご,肉類,肉加工品,ベーコン,アーモンド- 15分
- 296kcal
- 1.5g
- 96g
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白菜とカリカリベーコンのポテトサラダ
調理時間15分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量85g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,白菜,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 323kcal
- 1.8g
- 85g
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ルッコラとベーコンとクリスピーチーズのサラダ
ベーコンの香ばしさとクリスピーチーズの食... ベーコンの香ばしさとクリスピーチーズの食感を楽しめるサラダです。エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングがルッコラの苦味によく合います。 調理時間5分 エネルギー186kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量30g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、 ...- 5分
- 186kcal
- 1g
- 30g
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ベーコンとマッシュルームのペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。 半熟卵、じゃがいも、ベーコン、マッシュルームを合わせた、満足感のある一皿です。コクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー399kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,にんじん,きのこ類,マッ ...- 20分
- 399kcal
- 1.6g
- 78g
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ベーコンとにんじんのペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。 じゃがいも、ベーコン、マッシュルームを合わせた、満足感のある一皿です。コクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量74g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,リーフレタス,にんじん,きのこ類, ...- 20分
- 360kcal
- 1.5g
- 74g
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ベーコンとロメインレタスのチョップドサラダ
ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベ... ロメインレタス、きゅうり、じゃがいも、ベーコン、ミックスビーンズの食感がたのしめるチョップドサラダです。チーズのコクとうま味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー322kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋 ...- 15分
- 322kcal
- 1.4g
- 69g
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焼き玉ねぎとカリカリベーコンのシーザーサラダ
調理時間15分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量250g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 225kcal
- 0.6g
- 250g
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きのことベーコンのあえサラダ
調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。 和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 290kcal
- 1.5g
- 20g
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新玉ねぎとベーコンのレモンポテトサラダ
レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサ... レモンの香りがきいたさっぱりしたポテトサラダです。シャキシャキした新玉ねぎの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 247kcal
- 1.1g
- 24g
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じゃがいもとベーコンのサラダ
10分で作れるじゃがいものサラダ。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製 ...- 10分
- 323kcal
- 1.5g
- 53g
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ゆで卵とベーコンのシーザーポテトサラダ
調理時間10分 エネルギー461kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 461kcal
- 1.5g
- 0g
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シーザーサラダ（厚切りベーコンとミニトマト）
シーザーサラダとはメキシコのレストラン「... シーザーサラダとはメキシコのレストラン「シーザーズ・プレイス」のオーナーであったイタリア系移民の料理人、シーザー・カルディーニに由来するサラダです。 調理時間10分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量58g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 275kcal
- 1.3g
- 58g
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ベーコンとフライドオニオンのポテトサラダ
テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら... テーブルでじゃがいもと具材を合わせながら、お好みの具材感に仕上げてたのしめるポテトサラダです。カリカリのベーコンとフライドオニオンの食感がアクセントです。 調理時間10分 エネルギー400kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 400kcal
- 1g
- 0g
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白菜とベーコンの焼きシーザーサラダ
オーブントースターで焼くだけでできる、野... 旬の白菜を味わうサラダ。 オーブントースターで焼くだけでできる、野菜がたっぷりとれる一品です。加熱した白菜に、パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量120g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、 ...- 15分
- 236kcal
- 1.2g
- 120g
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レンジでかんたん！さつまいもとベーコンの蒸しサラダ
調理時間15分 エネルギー241kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量105g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,かぼちゃ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 241kcal
- 1.3g
- 105g
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かぼちゃとベーコンの蒸しサラダ 豆腐マヨディップ
調理時間15分 エネルギー442kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量217g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、 中を見てなくなっていたら追加してください。 ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。 レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、塩は不要です。 また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。 食材カテ ...- 15分
- 442kcal
- 2.2g
- 217g
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レンジでかんたん！野菜ときのこのベーコン巻き蒸しサラダ
調理時間10分 エネルギー470kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。レンジの加熱時間は、 様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用して ください。ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく 仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,秋の野菜,えのきだけ,夏の野菜,レタ ...- 10分
- 470kcal
- 2.7g
- 92g
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じゃがいもとベーコンのペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。 卵、野菜、じゃがいも、マッシュルーム等を盛り合わせたカジュアルなサラダです。 調理時間15分 エネルギー294kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜 ...- 15分
- 294kcal
- 1.1g
- 39g
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ベーコンとポテトのサラダ
調理時間10分 エネルギー243kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,きゅうり,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 243kcal
- 1.1g
- 66g
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ベーコンとお豆のシーザーサラダ
調理時間10分 エネルギー264kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ロメインレタスは水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 264kcal
- 1.3g
- 80g
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ベーコンのポテトサラダ
じゃがいものホクホク感たのしめる、アマニ... CM掲載レシピ。 じゃがいものホクホク感たのしめる、アマニ油マヨネーズで作ったポテトサラダです。キユーピー アマニ油マヨネーズは１５g（約大さじ１杯）でα-リノレン酸２．６gを摂ることができます。 調理時間10分 エネルギー455kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量79g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 マヨネーズの量は素材総重量の約２０％が目安です。お好みで調節してください。 マヨネーズを加える ...- 10分
- 455kcal
- 1.1g
- 79g
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ベーコンとグリーンアスパラガスのサラダ
１０００アイランドドレッシングと相性の良... １０００アイランドドレッシングと相性の良い グリーンアスパラガスを使ったサラダです。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量86g 調理のポイント: リーフレタスは水気をよくきってから盛りつけましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,リーフレタス,トマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 146kcal
- 0.7g
- 86g
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ごろごろ野菜のからしマヨポテトサラダ
ごろごろ野菜、ゆで卵、ブロックベーコンの... 旬のブロッコリーを味わうサラダ,じゃがいもを味わうサラダ。 ごろごろ野菜、ゆで卵、ブロックベーコンのポテトサラダです。からしマヨネーズのピリッとした辛みがたのしめる一品です。 調理時間10分 エネルギー443kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量55g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類 ...- 10分
- 443kcal
- 1.3g
- 55g
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れんこんとベビーリーフのシーザーサラダ
シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベ... シャキシャキのれんこんとこんがり焼いたベーコンに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー307kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量73g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 307kcal
- 1.5g
- 73g
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春菊とゆで卵のチョップドサラダ
生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコ... 生の春菊、ゆで卵、カリカリに焼いたベーコンがごまの香り豊かなドレッシングによく合います。 色々な食材の食感がたのしめるサラダです。 調理時間10分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量55g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,春菊,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 340kcal
- 1.8g
- 55g
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水菜とビーンズのサラダ
調理時間10分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: 素材の食感の組み合わせがたのしい一品です。 ベーコンのうま味がアクセントになります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,大根,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 291kcal
- 1.1g
- 80g
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焼きブロッコリーときのこのサラダ
こんがりと焼いたベーコン、ぶなしめじ、ブ... こんがりと焼いたベーコン、ぶなしめじ、ブロッコリーに、すりおろした国産たまねぎに、ガーリックとスパイスをきかせたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー202kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量35g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉 ...- 10分
- 202kcal
- 0.9g
- 35g
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エッグサラダ
忙しい朝でもかんたんに野菜がとれる、パッ... 忙しい朝でもかんたんに野菜がとれる、パッケージ サラダを使ったサラダです。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量50g 調理のポイント: ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 238kcal
- 1.2g
- 50g
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ニース風マカロニサラダ
黄パプリカ、いんげん、ゆで卵、ベーコンの... 黄パプリカ、いんげん、ゆで卵、ベーコンの入ったカラフルで具だくさんのマカロニサラダです。ブラックオリーブがアクセントです。 調理時間15分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量48g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ,野菜,夏の野菜,パプリカ,リーフレタス,いんげん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 396kcal
- 1.5g
- 48g
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ごぼうとにんじんのシーザーサラダ
さっとゆでたリボン状のにんじん、ごぼう、... さっとゆでたリボン状のにんじん、ごぼう、こんがり焼いたベーコンに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー184kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量63g 調理のポイント: ピーラーを使ってかんたんに調理できます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ごぼう,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 184kcal
- 0.9g
- 63g
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半熟たまごのシーザーサラダ
レタスとベーコンのシンプルなサラダに、と... サラダと卵をたのしもう！。 レタスとベーコンのシンプルなサラダに、とろーり半熟たまごとクルトンのカリカリした食感がたのしめるサラダです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量44g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス, ...- 10分
- 209kcal
- 1g
- 44g
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ロメインレタスのポテトサラダ
ロメインレタスのシャキシャキした食感がた... ロメインレタスのシャキシャキした食感がたのしめる ポテトサラダです。ベーコンの塩気がアクセントです。 調理時間15分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ロメインレタス,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵- 15分
- 466kcal
- 1.3g
- 40g
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サラダピンチョス
ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、き... ひと口大に切った、じゃがいも、ゆで卵、きゅうり、ベーコン、ミニトマトを重ねたサラダピンチョスです。見た目もかわいらしく、おもてなしにもおすすめします。 調理時間25分 エネルギー270kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量31g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野 ...- 25分
- 270kcal
- 0.8g
- 31g
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小松菜とゆで卵のサラダ
小松菜とゆで卵にマヨネーズのコクがよく合... 小松菜とゆで卵にマヨネーズのコクがよく合います。 ベーコンの塩気と黒こしょうがアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー185kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量100g 調理のポイント: 小松菜は水気をよくきりましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 185kcal
- 1.1g
- 100g
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ベビーリーフのクリスピーチーズのサラダ
カリカリに焼いたベーコンとパリパリのチー... カリカリに焼いたベーコンとパリパリのチーズの食感がたのしめるサラダです。にんじんの甘みと炒めた玉ねぎのうま味をいかした少し甘めのドレッシングで、生野菜が苦手なお子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー130kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量26g 調理のポイント: レンジの加 ...- 10分
- 130kcal
- 1g
- 26g
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大根と厚揚げのサラダ
調理時間10分 エネルギー219kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 ベーコンをカリカリに焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,水菜,豆類加工品,厚揚げ,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 219kcal
- 1.1g
- 54g
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まいたけとブロッコリーのポテトサラダ
まいたけとにんにくマヨがよく合うポテトサ... まいたけとにんにくマヨがよく合うポテトサラダです。 ベーコンのうま味とまいたけがよく合います。 調理時間15分 エネルギー300kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: おろしにんにくの量はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃ ...- 15分
- 300kcal
- 1g
- 55g
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りんごとアボカドのチョップドサラダ
りんごとアボカドがたっぷり入った、チョッ... りんごとアボカドがたっぷり入った、チョップドサラダです。キユーピーハーフのコクが素材を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量34g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類,りんご,アボカド,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 233kcal
- 0.8g
- 34g
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ちぎりモッツァレラとキウイのサラダ
モッツァレラチーズのミルキーなコクと、キ... モッツァレラチーズのミルキーなコクと、キウイの甘酸っぱさに、ベーコンのうま味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。かんたんなので、お子様と一緒に作るのもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー217kcal 食塩相当量0.6g 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 217kcal
- 0.6g
- 0g
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マッシュルームと生ハムのサラダピザ
調理時間15分 エネルギー312kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: 生ハムの代わりにスモークサーモンやハム、ベーコンでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,ベビーリーフ,肉類,肉加工品,生ハム- 15分
- 312kcal
- 2.1g
- 25g
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雪だるまのリースサラダ
モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾... モッツァレラチーズを雪だるまに見立てて飾りつけた、クリスマスにぴったりのリースサラダです。ベーコンの豊かな風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,肉類,肉加工品,ハム,オールシーズン,ごま- 15分
- 213kcal
- 0.9g
- 70g
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サラダほうれん草ときのこのサラダ
調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量14g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 10分
- 207kcal
- 1g
- 14g
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ブロッコリーとゆで卵のポテベジ
ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポ... ポテトサラダの日。 ブロッコリーとゆで卵を使ったおしゃれなポテトサラダです。 調理時間15分 エネルギー380kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量23g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の ...- 15分
- 380kcal
- 0.9g
- 23g
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シーフードのマリネサラダ
魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味... 魚介類と香味野菜に、ベーコンの豊かな風味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー224kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで 味がな ...- 15分
- 224kcal
- 1.3g
- 53g
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かぼちゃのせん切りサラダ
調理時間20分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量139g 調理のポイント: 玉ねぎは繊維に直角に切って水にさらすと、辛味が抜けやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,水菜,肉類,肉加工品,ベーコン- 20分
- 245kcal
- 0.9g
- 139g
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スモークサーモンのマリネサラダ
スモークサーモンを使った、おもてなしにも... スモークサーモンを使った、おもてなしにもおすすめの一品です。ベーコンの香りとうま味がきいたイタリアンドレッシングが、素材のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー117kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,夏の野菜,その他レタス類,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ- 15分
- 117kcal
- 1.6g
- 46g
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白菜とまいたけの和風コブサラダ
白菜とまいたけなど和風の野菜を使ったコブ... 白菜とまいたけなど和風の野菜を使ったコブサラダ です。スパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量120g 調理のポイント: 白菜はシャキシャキとした食感が残る程度に、軽く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類, ...- 10分
- 238kcal
- 1.3g
- 120g
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ほたてとポテトのカルパッチョ
調理時間25分 エネルギー159kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ピンクペッパーの代わりに黒こしょうでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン- 25分
- 159kcal
- 0.8g
- 45g
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半熟卵とレンズ豆のペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという... ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。 半熟卵、じゃがいも、ベーコン、レンズ豆＆ひよこ豆を合わせた、満足感のある一皿です。コクのあるドレッシングがよく合います。 調理時間20分 エネルギー266kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量62g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,リーフレタス,肉類,肉加工品 ...- 20分
- 266kcal
- 1.3g
- 62g
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サーモンのカルパッチョ
スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの... スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー163kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ- 10分
- 163kcal
- 0.8g
- 36g
