クラッカー チーズ レシピ に関連するレシピ 9件
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せん切りマヨサラダのチーズクラッカー
パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズ... パリパリのチーズクラッカーに、マヨネーズで和えた 野菜をのせた、おつまみにおすすめの一品です。 黒こしょうの辛味がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量43g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり- 10分
- 344kcal
- 2.3g
- 43g
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燻製マヨのクラッカーカナッペ
調理時間10分 エネルギー209kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量6g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 209kcal
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- 6g
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クラッカー＆ジャムディップ
２種類のジャムと３種類のチーズを混ぜてた... ２種類のジャムと３種類のチーズを混ぜてたのしむ メニューです。オレンジママレードとイチジクジャムの 組み合わせが新鮮です。 調理時間10分 エネルギー296kcal 食塩相当量0.3g 調理のポイント: ５５ジャム１５０ｇ１瓶を使うレシピです。 お好みで、トーストなどのパンにつけてもおいしくいただけます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 296kcal
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まぜフルジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ
バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリ... バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,バナナ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 297kcal
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クリームチーズとピザソースのクラッカー
調理時間10分 エネルギー176kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量8g 調理のポイント: パン工房、クリームチーズの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 176kcal
- 0.9g
- 8g
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ブルーベリーと白桃のチーズカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけの、かんたんなオードブルです。 ミントをのせて見た目にもおしゃれに仕上げました。 調理時間10分 エネルギー197kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 197kcal
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ジャムとクリームチーズのカナッペ
ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせ... ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。 調理時間10分 エネルギー269kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 269kcal
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クリームチーズとまるごと果実のひと口カナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせただけでかんたんにオードブルが作れます。 お好みのまるごと果実をのせて、いろんな味をおたのしみいただけます。 調理時間5分 エネルギー292kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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まるごと果実とクリームチーズのカナッペ
クラッカーにクリームチーズとまるごと果実... クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー137kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量1g 調理のポイント: クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
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ほうれん草と南部せんべいのマヨパフタルト
ごま入りの南部せんべいに、マヨネーズと卵 ... です。マヨネーズとしょうゆで下味をつけた ほうれん草がゆで卵とよく合います。 調理時間15分 エネルギー510kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 南部せんべいのかわりに、塩味（甘くない）せんべいやクラッカーなどを使ってもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵- 15分
- 510kcal
- 1.9g
- 55g
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バジルマヨのアボカドディップ
調理時間5分 エネルギー188kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりな メニューです。 クラッカーにぬってもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,アボカド,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 188kcal
- 0.8g
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かぼちゃとツナのディップ
調理時間20分 エネルギー343kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量57g 調理のポイント: フランスパンの代わりにクラッカーなどでもおいしく召しあがれます。 牛乳の量はお好みの固さに合わせて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,オールシーズン,ベビーリーフ- 20分
- 343kcal
- 1.1g
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生ハムとセロリのカナッペ
調理時間10分 エネルギー236kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量23g 調理のポイント: ライ麦パンのかわりに、トーストやクラッカーでもおいしく召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,春の野菜,セロリ,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 236kcal
- 1.3g
- 23g
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チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル
調理時間5分 エネルギー168kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: ジャムとチェダーチーズの割合は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,果物,果実類,レーズン- 5分
- 168kcal
- 0.5g
- 0g
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ブルーベリーと黒こしょうのパリパリチーズ
少ない食材でかんたんに、おつまみにもおや ... ンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レンジで加熱した後は高温になるので注意してください。 レンジから出してすぐはしんなりしてることがありますが、粗熱が取れるとパリッと仕上がります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 5分
- 140kcal
- 0.6g
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ほたてのチーズディップ＆ブラックオリーブのマヨネーズディップ
ほたてとブラックオリーブがマヨネーズの風 ... 摂取量70g 調理のポイント: 野菜はじゃがいも、にんじん、ブロッコリーなどの温野菜でもおいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,魚介類,ほたて,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 216kcal
- 1g
- 70g
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クリームチーズのカナッペ
調理時間5分 エネルギー419kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量14g 調理のポイント: かんたんに作れて、おもてなしにぴったりのメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 419kcal
- 2.2g
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マカダミアナッツのチーズボール
調理時間5分 エネルギー377kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やしても、おいしく召しあがれます。 マカダミアナッツの代わりにピーナッツでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン- 5分
- 377kcal
- 1.4g
- 24g
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生ハムとチーズの燻製マヨカナッペ
... エネルギー205kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量19g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類,肉類,肉加工品,生ハム- 10分
- 205kcal
- 1g
- 19g
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油揚げのモッツァレラチーズ焼き
調理時間10分 エネルギー233kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 焼き時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,油揚げ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,オールシーズン,万能ねぎ- 10分
- 233kcal
- 0.8g
- 2g
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はんぺんチーズお好み焼き風
はんぺんにチーズをはさんで焼いて、ソース... はんぺんにチーズをはさんで焼いて、ソースとマヨネーズをかけた、お好み焼き風の一品です。かんたんにできるので、おつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー141kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オーブントースターは予熱をしておきましょう。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 141kcal
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かじきのガーリックチーズマヨ焼き
淡泊なかじきまぐろにマヨネーズの卵のコク... 淡泊なかじきまぐろにマヨネーズの卵のコクがよく合います。おろしにんにくと粉チーズの風味が食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量41g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,にんにく- 15分
- 230kcal
- 0.6g
- 41g
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明太青じそチーズトースト
香ばしい明太フランスがかんたんに作れます... 香ばしい明太フランスがかんたんに作れます。 ピリッと辛い明太子とチーズが、お酒のおつまみにもぴったりです。 調理時間5分 エネルギー232kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量2g 調理のポイント: トーストスプレッドの使用量はフランスパン１枚当たり４ｇが目安です。 ４ｇはパッケージの矢印約２本分です。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせて焼いてください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調 ...- 5分
- 232kcal
- 1.1g
- 2g
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チーズたっぷりママレードチキン
オレンジママレードのさわやかな香りと甘さ... オレンジママレードのさわやかな香りと甘さで、甘辛でジューシーなチキンになります。バターとにんにくしょうゆのコクとうまみ、香ばしさもたのしめます。 調理時間15分 エネルギー669kcal 食塩相当量3.4g 調理のポイント: 鶏むね肉でもおいしく作れます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,野菜,オールシーズン,にんにく- 15分
- 669kcal
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塗るテリーヌ ビーフとじゃがいものチーズグラタン風
フライパンで作れるグラタン風の一品です。... フライパンで作れるグラタン風の一品です。塗るテリーヌ ビーフとチーズがよく合います。おつまみにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,にんにく,卵・乳製品,乳製品,牛乳- 20分
- 325kcal
- 1.7g
- 1g
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クリームチーズのドレスドエッグ
調理時間20分 エネルギー154kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ゆで卵は冷水にとって冷ましたあと、 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,ラディッシュ,乳製品,クリームチーズ- 20分
- 154kcal
- 0.6g
- 3g
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モッツァレラチーズとトマトのバジルマヨネーズサラダ
調理時間5分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,トマト- 5分
- 333kcal
- 1.2g
- 42g
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ミニトマトとミニモッツァレラチーズのバジルマヨディップ
調理時間5分 エネルギー335kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: バジルソースとマヨネーズの風味がいきた、イタリアンテイストのソースです。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 5分
- 335kcal
- 1.1g
- 55g
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まるごとかぼちゃのマヨチーズフォンデュ
まるごとのかぼちゃを器にした、パーティー... まるごとのかぼちゃを器にした、パーティーに おすすめのメニューです。かぼちゃの甘味と マヨネーズのコクが野菜やパンによく合います。 お子様にもおすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー690kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量202g 調理のポイント: 付けあわせの食材はお好みのものでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜, ...- 20分
- 690kcal
- 3.8g
- 202g
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キャベツのチーズカレー春巻き
強火でさっと揚げると外はパリパリ、中のキ... 強火でさっと揚げると外はパリパリ、中のキャベツはシャキシャキの仕上がりになります。チーズとカレーの風味でお子様にも喜ばれるメニューです。 調理時間15分 エネルギー276kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量41g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 276kcal
- 0.3g
- 41g
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アスパラとたまごとベーコンのチーズマヨソテー
アスパラガスを使用し、彩り豊かに仕上げた ... に調味液を混ぜ合わせてから、卵を溶き混ぜることで、混ざりやすくなり、味が均一になじみやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,グリーンアスパラガス,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 355kcal
- 1.4g
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チーズとかぼちゃとエリンギのレンジ蒸し
レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろと... ボジョレーレシピ。 レンジ加熱したかぼちゃとエリンギ、とろとろに溶けたチーズに、トマトの風味にガーリックやアンチョビーのうま味をきかせたドレッシングがよく合います。ドレッシングをかけるだけでごちそうになる、ワインにもよく合う一品です。 調理時間10分 エネルギー165kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: レンジの加熱時間 ...- 10分
- 165kcal
- 1.1g
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鶏むね肉のバジルチーズソテー
鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズの... 鶏むね肉に、バジルの豊かな風味とチーズのコクで味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。バジルの香りが食欲をそそる一品です。 調理時間10分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ- 10分
- 263kcal
- 1.1g
- 25g
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厚揚げのみそマヨチーズ焼き
厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトース... 厚揚げと相性抜群のみそマヨをぬってトースターで焼きました。チーズにこんがり焼き目をつけて、ピザ風に仕上げた一品です。 調理時間20分 エネルギー477kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 477kcal
- 1.5g
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バジルソースのチーズハンバーグ
チーズのコクとバジルの風味がジューシーな... チーズのコクとバジルの風味がジューシーな ハンバーグによく合います。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー504kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量107g 調理のポイント: お好みでハンバーグにマヨネーズを加えることで、ふんわりジューシーに仕上がります。 ...- 15分
- 504kcal
- 1.8g
- 107g
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かぼちゃのチーズマヨネーズ炒め
... 時間20分 エネルギー272kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量102g 調理のポイント: かぼちゃはレンジで少し加熱することで切りやすくなります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 272kcal
- 1.2g
- 102g
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アスパラとクリームチーズの生ハム巻き
グリーンアスパラガスとクリームチーズを生... グリーンアスパラガスとクリームチーズを生ハムで巻いた、かんたんにできる一品です。ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量53g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて ...- 10分
- 303kcal
- 1.5g
- 53g
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バジルクリームチーズ
濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの... 濃厚なクリームチーズに香り豊かなバジルの風味がよく合います。 パーティにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: クリームチーズをレンジ（６００Ｗ）で約２０秒加熱すると早く室温にもどせます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 5分
- 291kcal
- 1.4g
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うずら卵とチーズのお絵描きハンバーグ
調理時間15分 エネルギー416kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量91g 調理のポイント: ハンバーグのうずら卵とチーズがよく合います。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,ほうれん草,夏の野菜,レタス,春の野菜,スナップえんどう,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,牛乳,肉類,ひき肉,豚挽肉- 15分
- 416kcal
- 0.8g
- 91g
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じゃがいもとブロッコリーの明太チーズ焼き
明太フランス風トーストスプレッドを使用し... 明太フランス風トーストスプレッドを使用したチーズ焼きです。 調理時間20分 エネルギー278kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: トーストスプレッド大さじ２はパッケージの矢印約１５本分です。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節して下さい。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,その他チーズ類- 20分
- 278kcal
- 1.2g
- 55g
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たまごとモッツァレラチーズのサラダ
たまごサラダと１０品目のサラダ レタスや ... 菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 282kcal
- 1.6g
- 40g
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豚肉とトマトのパルメザンチーズマヨ焼き
... ント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 焼いている途中で焦げが気になる場合は、アルミホイルをかぶせて焼いてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,いんげん,肉類,豚肉,こま切れ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 20分
- 383kcal
- 0.9g
- 107g
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明太ツナチーズトースト
明太フランス風トーストスプレッドにツナと... 明太フランス風トーストスプレッドにツナとチーズを合わせた一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー321kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 5分
- 321kcal
- 1.6g
- 0g
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バジルとチーズの餃子の皮チップス
ぎょうざの皮で作るかんたんおつまみです。 ... く合います。 調理時間5分 エネルギー32kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: トーストスプレッド１ｇは約３ｃｍです。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 32kcal
- 0.1g
- 0g
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明太とチーズの餃子の皮チップス
ぎょうざの皮で作るかんたんおつまみです。 ... く合います。 調理時間5分 エネルギー32kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: トーストスプレッド１ｇは約３ｃｍです。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 32kcal
- 0.1g
- 0g
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ガーリックとチーズの餃子の皮チップス
ぎょうざの皮で作るかんたんおつまみです。 ... く合います。 調理時間5分 エネルギー33kcal 食塩相当量0.1g 調理のポイント: トーストスプレッド１ｇは約３ｃｍです。 オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 33kcal
- 0.1g
- 0g
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ズッキーニと鶏むね肉のチーズマヨソテー
鶏むね肉を粉チーズマヨに漬け込んで焼き、... 鶏むね肉を粉チーズマヨに漬け込んで焼き、ズッキーニと炒め合わせました。たっぷり使った粉チーズの風味が香ばしい一品です。マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。 調理時間10分 エネルギー290kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,夏の野菜,ズッキーニ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 290kcal
- 0.8g
- 50g
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明太チーズベーコンとじゃがいものガレット
スキレットを使って作る、アウトドアにもお... スキレットを使って作る、アウトドアにもおすすめな一品です。 明太、チーズ、ベーコンの塩味がお酒にもよく合います。 調理時間20分 エネルギー219kcal 食塩相当量0.7g 調理のポイント: スプレッド４ｇはパッケージの矢印約２本分です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 219kcal
- 0.7g
- 0g
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もちチーズお好み焼き たらこマヨソース
焼いたチーズの香ばしさに、たらこマヨソー... お正月・餅アレンジレシピ。 焼いたチーズの香ばしさに、たらこマヨソースがよく合うお好み焼きです。もちが入った食べごたえのある一品です。 調理時間20分 エネルギー652kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量120g 調理のポイント: お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 652kcal
- 3.7g
- 120g
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チーズバーガー風ピザ
完熟トマトのパスタソースをベースに、ひき ... 熟トマトのパスタソースをベースに、ひき肉やピクルスを加えてチーズバーガーのような味わいのピザです。 調理時間15分 エネルギー424kcal 食塩相当量2.8g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 424kcal
- 2.8g
- 0g
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鶏肉のチーズ焼き
オイルソースに漬け込んだ鶏肉をカリッと焼 ... ポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。 鶏むね肉を裏返して弱火で焼く際に鶏肉の上にフライパンや皿などで 重しをしてじっくり焼くとよりおいしく仕上がります。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,ミニトマト- 20分
- 313kcal
- 3.8g
- 6g
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たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリー... 旬のきゅうりを味わうサラダ。 たこ、きゅうり、濃厚でクリーミィなクリームチーズにバジルの風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー164kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量25g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,魚介類,たこ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 164kcal
- 0.8g
- 25g
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かぼちゃとチーズのガレット
かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレット... かぼちゃとチーズをこんがり焼き、ガレットに仕上げました。 キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー206kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量71g 調理のポイント: テフロン加工のフライパンを使用すると焦げつかずにきれいに焼けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 206kcal
- 1.2g
- 71g
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ささみのチーズフライ
卵のコクとうま味、玉ねぎの甘味がきいたタ... 卵のコクとうま味、玉ねぎの甘味がきいたタルタルソースが、フライによく合います。タルタルソースでつけ合わせの野菜もおいしく召しあがれます。 調理時間25分 エネルギー481kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量38g 調理のポイント: お好みでパン粉にみじん切りにしたパセリを混ぜてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,夏の野菜,リーフレタス,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,卵- 25分
- 481kcal
- 1.8g
- 38g
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まぐろとモッツァレラチーズのコロコロサラダ
調理時間5分 エネルギー194kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量33g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり- 5分
- 194kcal
- 0.6g
- 33g
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ツナチーズタルタルのトマトカップ
クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで... クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取 ...- 5分
- 263kcal
- 1.1g
- 156g
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チーズ入りミートオムレツ
ふわふわのオムレツに、濃厚なミートソース... ふわふわのオムレツに、濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー396kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量31g 調理のポイント: パスタソースはオムレツの他、玉子焼きなどにかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン- 10分
- 396kcal
- 2.1g
- 31g
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ツナとクリームチーズのディップソース バゲット添え
ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフラ... ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフランスパンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ツナはしっかり汁気をきってから、クリームチーズと混ぜてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン- 10分
- 265kcal
- 1.1g
- 75g
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キムチとチーズのマヨ春巻き
... 摂取量38g 調理のポイント: 春巻きを巻く際は、ゆるめに巻くときれいに揚がります。 春巻きは揚げずにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 462kcal
- 1.1g
- 38g
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ゆりねのマヨチーズ焼き
ゆりねのやさしい甘さとほくほくの食感を、 ... トースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ゆり根はじっくりこんがり焼くことで、やさしい甘さとホクホクとしたおいしさがたのしめます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳,その他チーズ類- 20分
- 289kcal
- 1.5g
- 70g
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まるごと果実とクリームチーズのパンケーキのカナッペ
パンケーキを小さく焼き、クリームチーズと... パンケーキを小さく焼き、クリームチーズとまるごと果実をのせてカナッペにした、見た目にもおしゃれな一品です。 パーティーにもぴったりです。 調理時間15分 エネルギー360kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,穀類・粉類,ホットケーキミックス,卵・乳製品,卵,乳 ...- 15分
- 360kcal
- 0.6g
- 1g
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生ハムとクリームチーズのたまごサラダディップ
調理時間5分 エネルギー301kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,肉類,肉加工品,生ハム- 5分
- 301kcal
- 1.5g
- 0g
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彩り野菜とチーズのアンチョビーソース焼き
チーズとアンチョビーソースの深いうまみが... チーズとアンチョビーソースの深いうまみが、野菜によく合います。 調理時間10分 エネルギー110kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量78g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,カリフラワー,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 110kcal
- 0.6g
- 78g
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ごま油＆ガーリックドレッシングで！チーズタッカルビ風
調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量147g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏むね肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 573kcal
- 3.2g
- 147g
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豚肉と根菜のチーズ焼き ガーリックマヨソテー
マヨネーズのコクとガーリックのうま味がよ... マヨネーズのコクとガーリックのうま味がよくからんだ豚肉と野菜に、熱々のチーズをからめながら召しあがってください。ガーリックの風味とチーズの相性が抜群です。 調理時間15分 エネルギー809kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量200g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ロース肉,野菜,秋の野菜,ごぼう,冬の野菜,れんこん,にんじん,卵・乳製品 ...- 15分
- 809kcal
- 2.8g
- 200g
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塗るテリーヌ ビーフとチーズのはんぺんはさみ焼
はんぺんに塗るテリーヌ ビーフとチーズを... はんぺんに塗るテリーヌ ビーフとチーズをはさんで焼く、かんたんおつまみです。 調理時間10分 エネルギー191kcal 食塩相当量2.1g 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 10分
- 191kcal
- 2.1g
- 0g
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サーモンとモッツァレラチーズのグラスサラダ
ボジョレーレシピ。 調理時間10分 エネルギー201kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量34g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 201kcal
- 0.6g
- 34g
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えびとカマンベールチーズのアヒージョ
オイルソースを使用して、かんたんにアヒー... オイルソースを使用して、かんたんにアヒージョができます。パーティー、アウトドア、おつまみにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー629kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量70g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 629kcal
- 2.7g
- 70g
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バジル香る クリームチーズとスモークサーモンのピザ
ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソース... クリスマスレシピ。 ピザ生地にじんわりしみ込んだバジルソースに、ふんわりとした焼いたクリームチーズとスモークサーモンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー287kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 10分
- 287kcal
- 1.8g
- 0g
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レンジでかんたん！チーズタッカルビ風
レンジで手軽にできる、韓国の「チーズタッ ... タッカルビ」風です。ごま油の香ばしい香りと炒めたにんにくのうま味のドレッシングとコチュジャンのうま味、チーズのコクで、食欲を刺激する仕上がりになります。 調理時間15分 エネルギー412kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量99g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の ...- 15分
- 412kcal
- 2.4g
- 99g
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まるごとブロッコリーのカリッとチーズ焼き
ブロッコリーを茎まで使い、チーズと合わせ ... と合わせて香ばしく焼きました。パルメザンチーズの香りと食感をいかしたクリーミィなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー239kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 生地をフライパンに入れて円形にととのえた後、片面はふたをして焼くことで生地がほどよくつながります。 ピザ用チーズに片栗粉を合わせ混ぜることで、食べ応えのある生地に仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳 ...- 15分
- 239kcal
- 1.1g
- 55g
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鯖とトマトとモッツァレラチーズのオーブン焼き
こんがりと焼けた塩さばとトマト、とろ～り... こんがりと焼けた塩さばとトマト、とろ～りと溶けたモッツァレラチーズに、バジルのさわやかな風味とパルミジャーノ・レッジャーノのコクをいかしたソースがよく合います。具材を詰めてオーブンで焼くだけでかんたんに作れます。 調理時間20分 エネルギー519kcal 食 ... ースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 20分
- 519kcal
- 2.6g
- 115g
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バジル香る！モッツァレラチーズのステーキ
まるごと焼いたとろっと食感のモッツァレラ... まるごと焼いたとろっと食感のモッツァレラチーズに、ミニトマトのうまみと、バジルのさわやかな風味がよく合います。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間15分 エネルギー521kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量96g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 15分
- 521kcal
- 1g
- 96g
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バジルとチーズのハッセルバックポテト
ほくほくのじゃがいもに、チーズとバジルト... ほくほくのじゃがいもに、チーズとバジルトーストスプレッドがよく合います。おつまみにもおすすめな一品です。ハッセルバックポテトはスウェーデンの家庭料理で、じゃがいもにこまかく切れ込みを入れて焼くことで、はなやかな見た目になり ... とオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 トーストスプレッド１６ｇはパッケージの矢印約８本分です。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 240kcal
- 0.7g
- 0g
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ブロッコリーとじゃがいものマヨチーズ添え
調理時間5分 エネルギー160kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量32g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 160kcal
- 0.9g
- 32g
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ゆでずにかんたん！ブロッコリーのツナチーズ焼きサラダ
ブロッコリーはゆでずに、ドレッシングをか ... てオーブントースターで焼くだけ！忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 176kcal
- 1g
- 55g
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ピクルスとチーズのサーモンロール
調理時間15分 エネルギー116kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ピンチョス風に串ざしにしても良いでしょう。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ- 15分
- 116kcal
- 1.3g
- 1g
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キウイとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間5分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: バジルソースの塩味がキウイフルーツの甘味を引き立てます。 食材カテゴリー: 果物,果実類,キウイフルーツ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 5分
- 245kcal
- 0.9g
- 0g
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サーモンとモッツァレラチーズのカプレーゼ
調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: お好みでレモンをかけてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ- 10分
- 250kcal
- 0.6g
- 0g
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ミニトマトとチーズのグラスサラダ
... ッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめにゆでてください。 オイルソースの量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 117kcal
- 1.1g
- 19g
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ごま油＆ガーリックドレッシングで！キャベツとチーズの春巻き
ドレッシングだけでかんたんに味が決まりま ... 一品です。 調理時間20分 エネルギー505kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量135g 調理のポイント: 油の温度が高すぎると皮が破れることがありますので、１６０度前後の低温でじっくり揚げるとよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 20分
- 505kcal
- 1.3g
- 135g
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ゆで卵とクリームチーズのガーリックソースがけ
ボジョレーレシピ。 調理時間5分 エネルギー342kcal 食塩相当量1.2g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,クリームチーズ- 5分
- 342kcal
- 1.2g
- 0g
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新玉ねぎのベーコンとチーズのはさみ焼き
ガーリックトーストスプレッドの香りが食欲 ... りが食欲をそそる一品です。 調理時間30分 エネルギー203kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量95g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ- 30分
- 203kcal
- 0.9g
- 95g
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厚揚げのマスタードチーズ焼き
濃いめの味つけで、お酒のおつまみにもおす... 濃いめの味つけで、お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー260kcal 食塩相当量3.3g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,厚揚げ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 260kcal
- 3.3g
- 0g
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にんじんのベジヌードルパスタ カルボナーラ濃厚チーズ仕立て
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形... 野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。いつものパスタの半量をベジヌードルに置き換えた、野菜がたくさんとれる食べ応えのある一品です。濃厚なチーズと卵黄のコクのあるカルボナーラソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー369kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: スパゲッティをゆでる時の塩の量は１Ｌにつき約３ｇが目安です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,スパゲッ ...- 10分
- 369kcal
- 2g
- 85g
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トマトとズッキーニのブルーチーズマヨ焼き
調理時間15分 エネルギー401kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量135g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,ズッキーニ,肉類,肉加工品,ベーコン- 15分
- 401kcal
- 1.5g
- 135g
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アボカドポテサラのカナッペ
アボカドの入ったポテトサラダが彩りのよい ... を入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン,肉類,肉加工品,生ハム,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 10分
- 299kcal
- 1.3g
- 0g
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マッシュポテトのツリーカナッペ
... 摂取量47g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,ミニトマト,にんじん,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛乳,スライスチーズ- 20分
- 387kcal
- 1.1g
- 47g
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マスカットとマスカルポーネのバジルカナッペ
調理時間5分 エネルギー173kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: マスカルポーネの代わりにクリームチーズでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 173kcal
- 0.6g
- 0g
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カマンベールとミックスジャムのオードブル
調理時間5分 エネルギー212kcal 食塩相当量0.5g 調理のポイント: アヲハタ５５ ３種のミックスジャムの代わりにイチゴジャムでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 5分
- 212kcal
- 0.5g
- 0g
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もちグラタン
もちとほうれん草を並べ、粉チーズをふって... もちとほうれん草を並べ、粉チーズをふって焼くだけのグラタンです。線描きしたマヨネーズの香ばしい香りが食欲をそそる一品です。 調理時間15分 エネルギー436kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ほうれん草はラップ ... てもよいでしょう。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 436kcal
- 0.8g
- 55g
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うさぎのハムエッグモーニングプレート
目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンに... 目玉焼きにうさぎの顔を描き、ロールパンにチーズで模様をつけた、かんたんにできるイースターにぴったりの朝食メニューです。パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー453kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量43g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン,野 ...- 10分
- 453kcal
- 2.4g
- 43g
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マヨネーズで！揚げずにハムカツレツ
マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、... マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。パンに挟んでもおいしくお召しあがりいただけます。 調理時間15分 エネルギー379kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: お好みでソースをかけてお召しあがりください。 オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ,野菜,春の野菜,キ ...- 15分
- 379kcal
- 2.9g
- 60g
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マヨネーズでドリア風ライス
調理時間15分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量60g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類- 15分
- 769kcal
- 2.1g
- 60g
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セロリとモッツァレラのサーモン巻きサラダ
調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量14g 調理のポイント: セロリは葉にツヤとハリがあり、茎は白くて太く、筋がくっきりと出ていて 内側のくぼみが狭い物を選びましょう。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン- 10分
- 192kcal
- 1.9g
- 14g
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トマトとバゲットのクリーミィグラタン
... 野菜摂取量85g 調理のポイント: バゲットはスライスより、小さく切る方が食べやすいです。 牛乳とマヨネーズでかんたんにコクのあるグラタンが作れます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン,野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳- 20分
- 201kcal
- 2.5g
- 85g
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カマンベールとミニトマトのアヒージョ
とろとろのカマンベールチーズで作るかんた ... ョです。オリーブオイルの風味をいかしたガーリックソースがよく合います。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー472kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,ミニトマト,肉類,肉加工品,ソーセージ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,その他パン- 10分
- 472kcal
- 2.9g
- 24g
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まるごとじゃがのコーングラタン
じゃがいもをまるごと使用したグラタンです ... 理時間15分 エネルギー365kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 15分
- 365kcal
- 1g
- 1g
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ポテトサラダが大活躍！ツナポテトグラタン
ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテト... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ポテトサラダを牛乳でのばして、ツナとチーズをのせオーブンで焼くだけの手軽なグラタンです。 調理時間10分 エネルギー557kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量59g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してく ... 。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ- 10分
- 557kcal
- 2.2g
- 59g
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ポテトサラダが大活躍！ポテサラボート
ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわ... ポテトサラダをかんたんリメイク。 ちくわにポテトサラダをのせ、チーズとマヨネーズをかけトースターで焼きました。手軽にできるので、おつまみにもぴったりです。 調理時間10分 エネルギー360kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量30g 調理のポイント: オーブントースターの ... 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,ちくわ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ- 10分
- 360kcal
- 2.5g
- 30g
