サラダ ご飯 レシピ に関連するレシピ 24件

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  ノンオイルとごはんを混ぜて！７種の具材のサラダ恵方巻き

  ノンオイルを使用して、かんたんにすし飯風... 節分。 ノンオイルを使用して、かんたんにすし飯風のごはんができます。恵方巻きには、福を巻き込むという意味があり、七福神にあやかり７種類の具を入れます。 調理時間15分 エネルギー672kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量48g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。 酢飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,冬の ...

  • 15分
  • 672kcal
  • 3.1g
  • 48g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  まぐろといかのサラダごはん

  角切りにしたお刺身ときゅうりをノンオイル... 角切りにしたお刺身ときゅうりをノンオイルに漬け、ごはんにのせたさっぱりいただける一品です。かんたんに出来るので、忙しい時におすすめします。 調理時間15分 エネルギー444kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量47g 調理のポイント: お好みでわさびを加えたり刻みのりをのせてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: ...

  • 15分
  • 444kcal
  • 1.2g
  • 47g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  カレー風味のたまごサラダ丼

  カレー味のポテトサラダをのせただけででき... カレー味のポテトサラダをのせただけでできる、ごはんがすすむ一品です。 調理時間5分 エネルギー469kcal 食塩相当量1.1g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 5分
  • 469kcal
  • 1.1g
  • 0g

  

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

  

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

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  鶏むね肉のサラダ丼

  マヨネーズに漬け込んだ鶏むね肉がやわらか... ベジボウルのバリエーション。 マヨネーズに漬け込んだ鶏むね肉がやわらかく、ごはんがすすむ一品です。 調理時間15分 エネルギー588kcal 食塩相当量3.2g 野菜摂取量139g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,ミニトマト,肉類,鶏肉,鶏むね肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 15分
  • 588kcal
  • 3.2g
  • 139g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  ハロウィンサラダ寿司

  うずら卵とスライスチーズで作ったおばけと... うずら卵とスライスチーズで作ったおばけとガイコツがのったサラダ寿司です。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングとごはんがよく合います。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量81g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,ミニトマト,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭 ...

  • 15分
  • 538kcal
  • 2.5g
  • 81g

  

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

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  サフランライスとリーフレタスのトルティーヤ巻きサラダ

  調理時間5分 エネルギー247kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量43g 調理のポイント: サフランライスの代わりにごはんでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ハム

  • 5分
  • 247kcal
  • 0.8g
  • 43g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  お星さまのサラダ寿司

  ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを... ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを加えて混ぜるだけで、かんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめします。 調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量57g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごはそのま ...

  • 15分
  • 340kcal
  • 1.7g
  • 57g

  

  キユーピーノンオイル梅づくし

  

  キユーピーノンオイル梅づくし

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  アスパラガスと錦糸たまごの恵方巻きサラダ

  ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る... ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯を作る、恵方巻きです。 調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量97g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、 熱湯をかけると、ふんわりし、さらにおいしく召しあがれます。 食材カテ ...

  • 15分
  • 343kcal
  • 2.2g
  • 97g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  ポテトと挽肉のサラダプレート

  調理時間15分 エネルギー673kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量66g 調理のポイント: マヨネーズで炒めた材料とご飯の相性が良い一品です。 レタスの食感がアクセントになります。 じゃがいもは、男爵を使用してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,パプリカ,レタス,肉類,ひき肉 ...

  • 15分
  • 673kcal
  • 1.1g
  • 66g

  

  キユーピーマヨネーズ

  

  キユーピーマヨネーズ

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  アボカドとかにかまののり巻きサラダ

  キユーピーハーフの卵のコクが、アボカドと ... に混ぜ、味わい深くさっぱりといただけます。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量60g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。 アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・ ...

  • 10分
  • 323kcal
  • 2g
  • 60g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  オクラと油揚げのネバネバ恵方巻きサラダ

  ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに... ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。 調理時間15分 エネルギー241kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ラップを引っ張りながら巻くとうまく巻けます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,オクラ,パプリカ,冬の ...

  • 15分
  • 241kcal
  • 2.1g
  • 61g

  

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

  

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

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  じゃこご飯とマッシュルームとハムのラップサラダ

  調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量23g 調理のポイント: じゃこご飯の香ばしさ、マッシュルームとハムの味わいを、キユーピーハーフが 引き立てます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,肉類,肉加工品,ハム,魚介,水産加工品,しらす干し・ちりめんじゃこ

  • 10分
  • 139kcal
  • 0.7g
  • 23g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  きのことスモークサーモンのご飯巻きサラダ

  調理時間15分 エネルギー245kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量14g 調理のポイント: ご飯はのりが縮まないよう、冷ましてから巻いてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,冬の野菜,ほうれん草,オールシーズン,ごま,魚介,水産加工品,スモークサーモン

  • 15分
  • 245kcal
  • 0.8g
  • 14g

  

  キユーピーハーフ

  

  キユーピーハーフ

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  オクラと油揚げのネバネバのり巻きサラダ

  調理時間10分 エネルギー241kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,パプリカ,オクラ,冬の野菜,水菜,豆類加工品,油揚げ,海藻類,のり

  • 10分
  • 241kcal
  • 2.1g
  • 61g

  

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

  

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

• レンズ豆入りスパイシーサラダごはん

  ひき肉とレンズ豆＆ひよこ豆を、コブサラダ... ひき肉とレンズ豆＆ひよこ豆を、コブサラダドレッシングで味つけしました。スパイシーな風味がごはんと野菜によく合います。 調理時間10分 エネルギー602kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量93g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,ミニトマト,肉類,ひき肉,豚挽肉,オールシーズン,香菜

  • 10分
  • 602kcal
  • 1.5g
  • 93g

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

• きのことベーコンのサラダごはん

  調理時間20分 エネルギー441kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量63g 調理のポイント: 【器にご飯を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らし、きのことベーコンの マヨ炒めとサラダをのせる。】 お好みでキユーピーハーフを線描きしてお召しあがりください。 サラダ油の代わりにキユーピーハーフで炒める事でサラダ油を使用するよりも低カロリーで さらにコクもアップします。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン ...

  • 20分
  • 441kcal
  • 2.1g
  • 63g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• サラダチキンのママレード炊き込みご飯

  ママレードを使用することで、柑橘がふわっ... ママレードを使用することで、柑橘がふわっと香る炊き込みご飯ができます。 調理時間10分 エネルギー326kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

  • 10分
  • 326kcal
  • 1.6g
  • 1g

  アヲハタ５５　オレンジママレード

  アヲハタ５５　オレンジママレード

• まぐろのサラダごはん

  調理時間10分 エネルギー705kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量62g 調理のポイント: まぐろを漬け込む時間は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,きゅうり,レタス,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,海藻類,のり,ごま

  • 10分
  • 705kcal
  • 2.1g
  • 62g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• のりご飯とから揚げとにんじんののり巻きサラダ

  調理時間5分 エネルギー138kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 市販のから揚げを使って手軽に出来る一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,秋の野菜,にんじん,海藻類,のり,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ

  • 5分
  • 138kcal
  • 0.7g
  • 32g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• パセリご飯とえびとパプリカの大根巻きサラダ

  調理時間10分 エネルギー166kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 華やかで、パーティーなどにもぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,パプリカ,魚介,魚介類,えび

  • 10分
  • 166kcal
  • 0.4g
  • 44g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• かぼちゃとエリンギとご飯のサニーレタス巻きサラダ

  調理時間10分 エネルギー109kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量45g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 レタスでお好みの野菜を巻いておたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,かぼちゃ,肉類,肉加工品,ハム

  • 10分
  • 109kcal
  • 0.4g
  • 45g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• もち麦ミックスとまぐろのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの ... 品です。 調理時間10分 エネルギー490kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量57g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 具材とごはんをよく混ぜてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,紫玉ねぎ,リーフレタス,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,まぐろ,米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 10分
  • 490kcal
  • 0.7g
  • 57g

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

• レタスとえびのレモンライス

  レモンの風味がさわやかなサラダ仕立てのご... レモンの風味がさわやかなサラダ仕立てのごはんです。えびとキユーピーハーフがよく合います。 調理時間10分 エネルギー358kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量29g 調理のポイント: お好みでパプリカを加えていただいても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,魚介,魚介類,えび,果物,果実類 ...

  • 10分
  • 358kcal
  • 0.7g
  • 29g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• マヨごはんで韓国風のり巻き

  ... 間10分 エネルギー360kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量35g 調理のポイント: 下のラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。 お弁当に入れてもおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,サラダ菜,海藻類,のり,ごま

  • 10分
  • 360kcal
  • 1.3g
  • 35g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

サラダ ご飯 レシピ に関連するレシピ

• ツナとお花のサラダライス

  フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作... フレンチドレッシングでかんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしいサラダライスです。　　 調理時間15分 エネルギー647kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量79g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

  • 15分
  • 647kcal
  • 2g
  • 79g

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

• ミックスビーンズのライスサラダ

  ミックスビーンズのおいしさが味わえるライ... ミックスビーンズのおいしさが味わえるライスサラダです。 レモンの効いたドレッシングでさっぱりと仕上げています。 パーティーメニューとしてもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー262kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量112g 調理のポイント: お好みで、ツナ、コーン、ハムを入れてもおいしく召し上がれます。 玄米の代わりに白米でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,秋 ...

  • 15分
  • 262kcal
  • 1.2g
  • 112g

  サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

  サラダクラブミックスビーンズ　ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆

• 大根とアンチョビーの青じそ巻きサラダ

  大根とアンチョビーを青じそで巻いたさわや... 大根とアンチョビーを青じそで巻いたさわやかなサラダです。 調理時間5分 エネルギー38kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 大根のさっぱりした味わいと、アンチョビーのほど良い塩気を、キユーピーハーフの おいしさと一緒にたのしめるメニューです。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,青じそ,冬の野菜,大根,夏の野菜,パプリカ

  • 5分
  • 38kcal
  • 0.6g
  • 42g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• サラダ寿司

  お祝いにもぴったりな見た目もかわいらしい... お祝いにもぴったりな見た目もかわいらしいサラダ寿司です。　　 調理時間20分 エネルギー643kcal 食塩相当量4.4g 野菜摂取量72g 調理のポイント: お好みの野菜を飾っておたのしみください。 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけると よりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材 ...

  • 20分
  • 643kcal
  • 4.4g
  • 72g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ツナと錦糸たまごのサラダ寿司

  たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上... たまごの風味をいかして、ほんのり甘く仕上げた錦糸たまごが、サラダ寿司の彩りのポイントです。 調理時間10分 エネルギー619kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 玉九錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・ ...

  • 10分
  • 619kcal
  • 2.6g
  • 95g

  玉九錦糸たまご

  玉九錦糸たまご

• ツナと野菜のサラダ手巻き

  キユーピーライトの卵のコクがツナによく合... キユーピーライトの卵のコクがツナによく合うサラダ手巻きです。 調理時間10分 エネルギー257kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,パプリカ,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）,海藻類,のり

  • 10分
  • 257kcal
  • 1.8g
  • 40g

  キユーピーライト（８０％カロリーカット）

  キユーピーライト（８０％カロリーカット）

• 海鮮サラダちらし

  見た目も鮮やかな、野菜がしっかり食べられ... 見た目も鮮やかな、野菜がしっかり食べられるサラダ寿司です。　　 調理時間15分 エネルギー371kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 玉九　錦糸たまごの代わりに、炒りたまごでも良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,レタス,魚介,魚介類,まぐろ,オールシーズン,ごま

  • 15分
  • 371kcal
  • 2.5g
  • 54g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• サラダのり巻き

  調理時間15分 エネルギー327kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量21g 調理のポイント: お弁当にもぴったりなメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,サラダ菜,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり,その他加工品,その他漬物

  • 15分
  • 327kcal
  • 2.4g
  • 21g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• 七夕サラダ寿司

  親子でつくる七夕のサラダ寿司です。 ちぎ... 親子でつくる七夕のサラダ寿司です。 ちぎる、裂く、型抜き、盛りつけたりと子供も参加できる仕掛けがたくさんあります。 調理時間20分 エネルギー581kcal 食塩相当量3.1g 野菜摂取量87g 調理のポイント: 玉九錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけると ...

  • 20分
  • 581kcal
  • 3.1g
  • 87g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• まぐろと鯛のサラダ寿司

  調理時間15分 エネルギー343kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量42g 調理のポイント: お好みのお刺身でおたのしみください。 パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,鯛,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

  • 15分
  • 343kcal
  • 2g
  • 42g

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

  キユーピーノンオイルごまと香味野菜

• アスパラガスとかにかまのサラダのり巻き

  調理時間15分 エネルギー301kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量21g 調理のポイント: お好みで厚焼き玉子を加えると彩りがよりきれいになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,オールシーズン,サラダ菜,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり

  • 15分
  • 301kcal
  • 2g
  • 21g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• 五穀米と小松菜とベーコンのサラダ菜巻きサラダ

  調理時間10分 エネルギー278kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ゆずのさわやかな風味とキユーピーハーフのコクをおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,サラダ菜,冬の野菜,小松菜,肉類,肉加工品,ベーコン

  • 10分
  • 278kcal
  • 0.6g
  • 44g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ひなまつりサラダ寿司

  親子でつくるひなまつりのサラダ寿司です。... 親子でつくるひなまつりのサラダ寿司です。 ハムをお花型にくり抜いたり、ピーラーを使ってきゅうりを削ったり、盛りつけたりと子供も参加できる仕掛けがたくさんあります。 調理時間20分 エネルギー579kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 玉九錦糸たまごはそのままでもおいし ...

  • 20分
  • 579kcal
  • 3g
  • 77g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• たまごサラダの恵方巻

  節分。 調理時間10分 エネルギー504kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量29g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 巻きすがない場合は、ラップを使っても作れます。ラップを引っ張るようにして巻くときれいに巻けます。　 食材カ ...

  • 10分
  • 504kcal
  • 2.6g
  • 29g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• ミックスビーンズや青じその梅サラダ寿司

  ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯が作れ... ノンオイル梅づくしでかんたんに酢飯が作れます。野菜がたっぷり摂れるサラダ寿司です。 調理時間15分 エネルギー552kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量84g 調理のポイント: ノンオイル梅や青じその香りが口に広がります。また、ミックスビーンズや白ごまの 食感をおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,青じ ...

  • 15分
  • 552kcal
  • 2.7g
  • 84g

  キユーピーノンオイル梅づくし

  キユーピーノンオイル梅づくし

• ポテサラとトマトのリゾット風

  ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテトサ ... 味が変わるので、色々なポテトサラダでおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー361kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 炊く時に米が少しでも水から出ていると芯が残るため、トマトとポテトサラダをのせてから、絶対に混ぜないでください。 ポテトサラダで使ったじゃがいもの種類により、できあがりの固さが変わります。 黒こしょうの他、粉チーズやパセリなどもおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...

  • 15分
  • 361kcal
  • 0.8g
  • 55g

  キユーピーItaliante バジルソース

  キユーピーItaliante バジルソース

• お花とたまごのサラダライス

  お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわ... お花の形をしたチーズとハムが見た目にかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー651kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 玉九　錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、熱湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 レンジの加熱時 ...

  • 15分
  • 651kcal
  • 2.6g
  • 69g

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

• お花のひな祭りサラダライス

  花型で型抜きしたハムとスライスチーズが見... 花型で型抜きしたハムとスライスチーズが見た目にも春らしい一品です。 調理時間15分 エネルギー635kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量29g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品,乳製品,スライスチーズ

  • 15分
  • 635kcal
  • 2.5g
  • 29g

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

• ドレッシングで！明太もちグラタン

  シーザーサラダドレッシングのパルメザンチ... シーザーサラダドレッシングのパルメザンチーズの香りが食欲をそそる一品です。正月に残ったお餅をたっぷり活用できます。お子様やおつまみにもおすすめのあったかメニューです。 調理時間20分 エネルギー212kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意し、加熱時間は様子を見て調節して下さい。 明太子だけでなく、たらこを使用してもおいしく召しあがれます。 ドレッシングの量はお好みで調節してくだ ...

  • 20分
  • 212kcal
  • 0.9g
  • 0g

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

• 鶏のから揚げとゆで卵のワンプレート

  黒酢の風味とたまねぎの甘みがサラダだけで... 黒酢の風味とたまねぎの甘みがサラダだけでなく、から揚げにもよく合います。惣菜を利用して、かんたんにできる一品です。 調理時間5分 エネルギー443kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏のから揚げ,卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 5分
  • 443kcal
  • 2g
  • 40g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• シーチキンとロメインレタスのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。 ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ワンプレート、ワンボウルでたのしむ料理スタイルです。粗くほぐしたシーチキンとシャキシャキした食感がたのしめるロメインレタスに、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー524kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量196g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト, ...

  • 10分
  • 524kcal
  • 1.5g
  • 196g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• ローストビーフのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ローストビーフに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー387kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量120g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ローストビーフ,米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 15分
  • 387kcal
  • 2.3g
  • 120g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• えびとアボカドのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。 ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。香ばしいえびのうまみとアボカドにスパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー559kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: ...

  • 15分
  • 559kcal
  • 1.9g
  • 77g

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

• 豚肉と焼き野菜のベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。豚肉と焼いて甘みが増した野菜に、すりおろした玉ねぎが入った、にんにく風味のドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー551kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量114g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,ピーマ ...

  • 15分
  • 551kcal
  • 1.8g
  • 114g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• まぐろとアボカドのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。まぐろとアボカドに、たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー552kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量80g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 果物,果実類 ...

  • 15分
  • 552kcal
  • 1.6g
  • 80g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• グリルチキンとアボカドのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。 ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。グリルチキンとアボカドにスパイシーなドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー888kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量51g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏 ...

  • 15分
  • 888kcal
  • 1.7g
  • 51g

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

  キユーピーコブサラダ ドレッシング

• 厚揚げのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。 香ばしく焼いた食材に、濃厚なごまのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー447kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: 厚揚げは熱湯をかけると余分な油が除けます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,冬の野菜,水菜,豆類加工品,厚揚げ,米穀 ...

  • 15分
  • 447kcal
  • 1g
  • 55g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• チキンと半熟たまごのベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの... ベジボウルのバリエーション。 ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。ワンプレート、ワンボウルでたのしむ料理スタイルです。チキンと温泉卵に、すりおろした玉ねぎが入った、にんにく風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー418kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量145g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,サニーレタス, ...

  • 10分
  • 418kcal
  • 2.3g
  • 145g

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

  キユーピーすりおろしオニオンドレッシング

• 豚ロース肉のベジコンボ

  ベジコンボとは、野菜に肉・魚・豆腐などの ... に肉・魚・豆腐などのメニューを加えた、野菜とおかずが一緒になった新しいコンビネーションサラダです。たまねぎの甘みと黒酢の香りをいかしたドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー658kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,サラダ菜,春の野菜,スナップえんどう,ベビーリーフ,肉類,豚肉,ロース肉,米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 15分
  • 658kcal
  • 0.9g
  • 43g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• ローストビーフのサラダ丼

  マヨネーズのコクと黒酢たまねぎドレッシン... マヨネーズのコクと黒酢たまねぎドレッシングの 甘味が、ローストビーフと野菜によく合います。 カフェ風のおしゃれな丼です。 調理時間5分 エネルギー641kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量26g 調理のポイント: お好みでわさびを添えてお召し上がりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ローストビーフ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,万能ねぎ

  • 5分
  • 641kcal
  • 1.8g
  • 26g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• カニのトマトクリームオムライス

  調理時間15分 エネルギー601kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 調理のポイント: バターの代わりにサラダ油でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,リーフレタス

  • 15分
  • 601kcal
  • 1.5g
  • 20g

  キユーピーあえるパスタソース　カニのトマトクリーム　マスカルポーネ仕立て

  キユーピーあえるパスタソース　カニのトマトクリーム　マスカルポーネ仕立て

• ツナマヨのサラダ丼

  調理時間10分 エネルギー718kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: しょうゆとわさびの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,ミニトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

  • 10分
  • 718kcal
  • 2g
  • 32g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• かんたんツナマヨサラダ手巻き

  パスタソースのツナマヨを使って、かんたん... パスタソースのツナマヨを使って、かんたんにできる 手巻き寿司です。 調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,海藻類,のり

  • 10分
  • 273kcal
  • 2.1g
  • 44g

  キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ

  キユーピーあえるパスタソース　ツナマヨ

• かんたん！ツナマヨとコーンマヨのサラダ手巻き

  パン工房を使って、かんたんにできる手巻き... パン工房を使って、かんたんにできる手巻き寿司です。 調理時間10分 エネルギー284kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量20g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,レタス,海藻類,のり

  • 10分
  • 284kcal
  • 1.5g
  • 20g

  パン工房ツナ＆マヨ

  パン工房ツナ＆マヨ

• ネギチャーシューのサラダ巻き

  調理時間20分 エネルギー414kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量48g 調理のポイント: お好みでしょうゆをつけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,長ねぎ,夏の野菜,リーフレタス,パプリカ,海藻類,のり,オールシーズン,ごま

  • 20分
  • 414kcal
  • 0.9g
  • 48g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• リーフレタスのサラダ太巻き

  調理時間20分 エネルギー216kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量35g 調理のポイント: 巻く具はかに風味かまぼこの代わりに、キユーピーハーフで和えたツナや ほたての水煮でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,リーフレタス,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,海藻類,のり

  • 20分
  • 216kcal
  • 1.5g
  • 35g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• えびとさつまいもの蒸しサラダ　カレーマヨディップ

  調理時間30分 エネルギー275kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量32g 調理のポイント: 水の量は鍋の種類や火加減によって変わります。材料が焦げつくことがあるので、 中を見てなくなっていたら追加してください。 ご家庭にタジン鍋がない場合は、レンジを使用してもかんたんに作れます。 レンジ加熱の場合は、熱が通りやすいため、えびの処理以外の塩は不要です。 また、上にかけたぬらしたクッキングペーパーから蒸気が発生するため、水は不要です。 ...

  • 30分
  • 275kcal
  • 1.1g
  • 32g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• クリスマスツリーサラダ寿司

  調理時間20分 エネルギー419kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量70g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 クリスマスにおすすめのメニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,パプリカ,ミニトマト,肉類,肉加工品,ローストビーフ

  • 20分
  • 419kcal
  • 1.4g
  • 70g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• カニクリームオムライス

  調理時間15分 エネルギー715kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量64g 調理のポイント: サラダ油の代わりにバターでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵

  • 15分
  • 715kcal
  • 1.9g
  • 64g

  キユーピーあえるパスタソース　カニのトマトクリーム　マスカルポーネ仕立て

  キユーピーあえるパスタソース　カニのトマトクリーム　マスカルポーネ仕立て

• 玄米サラダのり巻き

  調理時間15分 エネルギー302kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量15g 調理のポイント: 玄米なのでヘルシーに召しあがれます。 キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス,海藻類,のり,オールシーズン,ごま

  • 15分
  • 302kcal
  • 1.5g
  • 15g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ツナマヨロール

  調理時間15分 エネルギー470kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量32g 調理のポイント: お弁当やおもてなしにおすすめの一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,サラダ菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,海藻類,のり,ごま,魚介,水産加工品,ツナ（缶詰）

  • 15分
  • 470kcal
  • 0.7g
  • 32g

  キユーピーマヨネーズ

  キユーピーマヨネーズ

• セロリといんげんとソーセージののり巻きサラダ

  調理時間5分 エネルギー94kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量22g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,いんげん,肉類,肉加工品,ソーセージ,海藻類,のり

  • 5分
  • 94kcal
  • 0.6g
  • 22g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ピーマンとかにかまのズッキーニ巻きサラダ

  調理時間5分 エネルギー63kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量71g 調理のポイント: パーティーにもおすすめの一品です。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,ピーマン,パプリカ,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,オールシーズン,ごま

  • 5分
  • 63kcal
  • 0.7g
  • 71g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• すし飯と貝割大根のきゅうり巻きサラダ

  調理時間5分 エネルギー116kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: パーティーなどにもぴったりな一品です。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,貝割大根,秋の野菜,にんじん

  • 5分
  • 116kcal
  • 0.7g
  • 41g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• サーモンとえびのライスサラダ

  調理時間15分 エネルギー573kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: 型はセルクルを使うと作りやすいですが、無い場合はケーキ型で代用したり、 ラップをかぶせて手で形をととのえても良いでしょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,春の野菜,スナップえんどう,オールシーズン,ベビーリーフ,魚介,魚介類,鮭,えび

  • 15分
  • 573kcal
  • 1.7g
  • 45g

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

  キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）

• サラダちらし寿司

  調理時間10分 エネルギー449kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量72g 調理のポイント: グリーンアスパラガスの代わりに、いんげんでもおいしく召しあがれます。 えびや錦糸たまごをトッピングしていただいても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン,オールシーズン,ごま

  • 10分
  • 449kcal
  • 3g
  • 72g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• バターライスとトマトと牛肉のキャベツ巻きサラダ

  調理時間10分 エネルギー204kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量81g 調理のポイント: 牛肉の濃厚な味わいに、トマトの酸味とキユーピーハーフがよく合います。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト,肉類,牛肉,切り落とし

  • 10分
  • 204kcal
  • 0.3g
  • 81g

  キユーピーハーフ

  キユーピーハーフ

• ローストビーフのブーケサラダ寿司

  花形に巻いたローストビーフとアボカドが華... 花形に巻いたローストビーフとアボカドが華やかなブーケ寿司です。 調理時間20分 エネルギー463kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量5g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ,果物,果実類,アボカド,肉類,肉加工品,ローストビーフ

  • 20分
  • 463kcal
  • 1.3g
  • 5g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• カフェ風シーザーから揚げ丼

  調理時間5分 エネルギー736kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。 パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏のから揚げ

  • 5分
  • 736kcal
  • 2.9g
  • 80g

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

  キユーピーシーザーサラダドレッシング

• とんかつごまサラダ丼

  受験生応援レシピ。 調理時間10分 エネルギー994kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 材料は水気をよくきってから盛りつけましょう。 とんかつのサクサクした食感を生かすため、ドレッシングをかけるのは 食べる直前にしましょう。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,キャベツ

  • 10分
  • 994kcal
  • 0.9g
  • 60g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• サラダ手巻き

  調理時間15分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量86g 調理のポイント: 具材はこの他に、いか、サーモン、にんじんなどがおすすめです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,サニーレタス,オールシーズン,青じそ,きゅうり,貝割大根,豆類加工品,納豆,魚介,魚介類,まぐろ,肉類,鶏肉,鶏ささみ

  • 15分
  • 340kcal
  • 1.5g
  • 86g

  キユーピーディフェ

  キユーピーディフェ

• たまごとポテトの包み焼き

  ぎょうざの皮でポテトサラダを包んだ、包み... ぎょうざの皮でポテトサラダを包んだ、包み焼きです。青じその風味がアクセントになっています。おつまみはもちろん、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー229kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みでチーズをいれてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜 ...

  • 10分
  • 229kcal
  • 0.7g
  • 3g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごポテトサラダ

• たまごの手巻き寿司

  作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手... 作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手巻き寿司です。たまごがたっぷり入っているので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー351kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼ ...

  • 10分
  • 351kcal
  • 2.1g
  • 25g

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

  キユーピーのたまごゆで卵をつぶしてつくる　たまごサラダ

• まぐろのおかかまぶしのっけごはん　焙煎ねりゴマ味

  まぐろの刺身にかつお節をまぶした、風味豊... まぐろの刺身にかつお節をまぶした、風味豊かな焙煎ねりゴマ味ののっけごはんです。 調理時間10分 エネルギー449kcal 食塩相当量0.7g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,オールシーズン,ごま

  • 10分
  • 449kcal
  • 0.7g
  • 0g

  FreshStockさしみのたれ　焙煎ねりゴマ味

  FreshStockさしみのたれ　焙煎ねりゴマ味

• たけのこと枝豆の炊き込みごはん

  米とたけのことオイルソースを炊飯器に入れ... 米とたけのことオイルソースを炊飯器に入れて炊くだけで、醤油ベースの炊き込みごはんが作れます。 調理時間10分 エネルギー401kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量38g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,たけのこ

  • 10分
  • 401kcal
  • 2g
  • 38g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

• まぐろの三色のっけごはん　うま辛明太マヨ味

  まぐろのお刺身にきゅうりとたくあんの食感... まぐろのお刺身にきゅうりとたくあんの食感がたのしい、彩り豊かなのっけごはんです。 調理時間10分 エネルギー417kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,きゅうり,オールシーズン,ごま

  • 10分
  • 417kcal
  • 1.3g
  • 40g

  FreshStockさしみのたれ　うま辛明太マヨ味

  FreshStockさしみのたれ　うま辛明太マヨ味

• 炊飯器でかんたん！まいたけの洋風炊き込みごはん

  炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香り... 炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香りとベーコンのうまみがたのしめるごはんです。パプリカの彩りがきれいな一品です。 調理時間10分 エネルギー431kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量20g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,肉加工品,ベーコン,野菜,秋の野菜,まいたけ ...

  • 10分
  • 431kcal
  • 2.3g
  • 20g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

• 炊飯器でかんたん！まいたけの炊き込みごはん

  炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香り... 炊飯器でかんたんに作れる、まいたけの香りとベーコンのうまみがたのしめごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間10分 エネルギー427kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリン ...

  • 10分
  • 427kcal
  • 2.3g
  • 0g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

• ねぎサーモンのっけごはん　焙煎ねりゴマ味

  サーモンの刺身を焙煎ねりゴマの香ばしさと... サーモンの刺身を焙煎ねりゴマの香ばしさとねぎの香りで食べやすく仕上げた、のっけごはんです。 調理時間10分 エネルギー401kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量7g 調理のポイント: サーモンとねぎに塩をなじませ、水分を出してしっとりさせます。 長ねぎはできるだけ細かく切ると、なめらかな口当たりになります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ...

  • 10分
  • 401kcal
  • 0.9g
  • 7g

  FreshStockさしみのたれ　焙煎ねりゴマ味

  FreshStockさしみのたれ　焙煎ねりゴマ味

• 炊飯器でかんたん！もやしと鶏挽肉の炊き込みごはん

  味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。挽肉ともやしがガーリックのきいたオイルソースによく合います。 調理時間10分 エネルギー393kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量74g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 炊く時の水(分量外）は、野菜から水分が出ますので少なめにして ...

  • 10分
  • 393kcal
  • 2.1g
  • 74g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

• 炊飯器でかんたん！もやしときのこの炊き込みごはん

  冷蔵庫にある食材でかんたんに作れる炊き込... 冷蔵庫にある食材でかんたんに作れる炊き込みごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間10分 エネルギー395kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量63g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 炊く時の水(分量外）は、野菜から水分が出ますので少なめにしてください。 ...

  • 10分
  • 395kcal
  • 2g
  • 63g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

• ドレッシングで！鶏肉ときのこ炊き込みごはん

  ドレッシングでかんたんに炊き込みごはんが... 商品徹底活用法　テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ。 ドレッシングでかんたんに炊き込みごはんが作れます。 調理時間10分 エネルギー451kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,オールシーズン,青じそ

  • 10分
  • 451kcal
  • 1.1g
  • 0g

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

  キユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ

• 炊飯器でかんたん！あさりとミニトマトの炊き込みごはん

  味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き... 味つけはオイルソースだけでかんたんに炊き込みごはんができます。あさりから出るうま味とトマトの酸味にガーリックのきいたオイルソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー373kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量18g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合 ...

  • 10分
  • 373kcal
  • 3g
  • 18g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

• 炊飯器でかんたん！コーンたっぷりごはん

  炊飯器で作れる、コーンたっぷりごはんです... 炊飯器で作れる、コーンたっぷりごはんです。しょうゆ風味のオイルソースでかんたんに味が決まります。 調理時間5分 エネルギー402kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 味つけは、オイルソースの代わりに塩・こしょう適量、固形スープの素１個でも おいしく召し ...

  • 5分
  • 402kcal
  • 2.3g
  • 1g

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

• 深煎りごまと豆腐の卵かけごはん

  ほかほかごはんに豆腐と卵をのせて、深煎り ... に豆腐と卵をのせて、深煎りごまドレッシングをひとかけ！濃厚なごまの風味に卵のコク、ふわふわの豆腐が絡み合う、いつもと違う卵かけごはんが味わえます。 調理時間5分 エネルギー468kcal 食塩相当量0.9g 調理のポイント: 全体をよく混ぜてから召しあがってください。 豆腐は絹ごしともめん、お好みでどうぞ。絹ごしなら、よりつるんとなめらかな食感がたのしめます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米 ...

  • 5分
  • 468kcal
  • 0.9g
  • 0g

  キユーピー深煎りごまドレッシング

  キユーピー深煎りごまドレッシング

• イタリアンドレッシングで！あさりの炊き込みごはん

  あさりに、ショルダーベーコンのうま味とエ... あさりに、ショルダーベーコンのうま味とエキストラバージンオリーブオイルの風味のドレッシングがよく合います。かんたんにできる炊き込みごはんです。 調理時間10分 エネルギー411kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量18g 調理のポイント: ドレッシングの量はお好みで調節してください。 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 水気をきってから使用してください。 食材カテゴリー: 米 ...

  • 10分
  • 411kcal
  • 1.8g
  • 18g

  キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

  キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン

• コーンとマヨネーズの炊き込みごはん

  コーンがたっぷり入った炊き込みごはんです... コーンがたっぷり入った炊き込みごはんです。コーンの甘味とマヨネーズの卵のコクがよく合います。 調理時間15分 エネルギー341kcal 食塩相当量1.5g 調理のポイント: マヨネーズを入れる事でコクがでて、よりおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 15分
  • 341kcal
  • 1.5g
  • 0g

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

• ひじきと大豆の炊き込みごはん

  スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作... スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作れます。 ツナのまぐろの風味、大豆のうま味、たっぷりの ひじきがたのしめます。 調理時間5分 エネルギー358kcal 食塩相当量1.7g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,海藻類,ひじき

  • 5分
  • 358kcal
  • 1.7g
  • 0g

  キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素

  キユーピー３分クッキング野菜をたべよう！　和風スープの素

• 炊飯器でかんたん！まいたけとコーンの炊き込みごはん

  オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが... オイルソースでかんたんに炊き込みごはんが作れます。まいたけの香りとしょうゆの風味をおたのしみいただけます。 調理時間10分 エネルギー436kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量11g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 あらかじめレンジ加熱したいんげんを加えると、蒸らさ ...

  • 10分
  • 436kcal
  • 2.4g
  • 11g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　しょうゆ＆ペパー

• もち麦ミックスと鶏肉の炊き込みごはん

  炊飯器でかんたんに作れる、洋風の炊き込み... 炊飯器でかんたんに作れる、洋風の炊き込みごはんです。鶏肉ときのこのうまみに、もち麦の食感がアクセントになっています。 調理時間10分 エネルギー505kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜 ...

  • 10分
  • 505kcal
  • 2.1g
  • 24g

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

  サラダクラブもち麦ミックス（３種豆とキヌアと黒米入り）

• 和豆の炊き込みごはん

  ３種類の和豆がたっぷり入った、スープの素... 節分。 ３種類の和豆がたっぷり入った、スープの素でかんたんにつくれる炊き込みごはんです。きんとき豆・青大豆・白いんげん豆のそれぞれのおいしさをおたのしみください。 調理時間5分 エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量11g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,にんじん,豆類加工品,油揚げ

  • 5分
  • 304kcal
  • 1.1g
  • 11g

  サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆

  サラダクラブ和豆ミックス（国産）　青大豆／白いんげん豆／きんとき豆

• レンズ豆とひよこ豆入りごはんのタコライス風

  あえるパスタソースを使った、かんたんタコ... あえるパスタソースを使った、かんたんタコライスです。完熟トマトの濃厚なうまみがたのしめるミートソースが、レンズ豆とひよこ豆を混ぜたご飯によく合います。 調理時間10分 エネルギー502kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量29g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,レタス

  • 10分
  • 502kcal
  • 2.6g
  • 29g

  サラダクラブレンズ豆＆ひよこ豆

  サラダクラブレンズ豆＆ひよこ豆

• タルタル照り焼きチキンごはん

  照り焼きチキンに具だくさんのタルタルソー... 照り焼きチキンに具だくさんのタルタルソースをのせたご飯です。 調理時間15分 エネルギー680kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量2g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,オールシーズン,万能ねぎ

  • 15分
  • 680kcal
  • 3.7g
  • 2g

  キユーピー具だくさんタルタル

  キユーピー具だくさんタルタル

• 北海道コーンごはん

  ご飯を炊くときにコーンを入れて一緒に炊き... ご飯を炊くときにコーンを入れて一緒に炊きました。コーンのやさしい香りと鮮やかな色味がたのしめるご飯です。 調理時間5分 エネルギー291kcal 食塩相当量1.4g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米

  • 5分
  • 291kcal
  • 1.4g
  • 0g

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

  サラダクラブ北海道コーン（ホール）

• 炊飯器でかんたん！きのことさつまいもの炊き込みごはん

  オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯... 【使い切り】さつまいもレシピ,さつまいもレシピ。 オイルソースでかんたんに作る炊き込みご飯です。 ホクホクのさつまいもがたっぷりたのしめます。 調理時間10分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.6g 調理のポイント: オイルソースの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,ぶなしめ ...

  • 10分
  • 396kcal
  • 1.6g
  • 0g

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

  キユーピー３分クッキングパスタを手作りオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし

• ハートの豆と穀物ごはんのハッシュドビーフ風

  ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛... ご飯に豆と穀物を混ぜ込み、ハートの形に盛りつけてかわいらしく仕上げました。ドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーを加えてじっくり煮込んだ、牛肉入りのミートソースを使ってかんたんにソースを作ることができます。 調理時間10分 エネルギー547kcal 食塩相当量2.3g 野 ...

  • 10分
  • 547kcal
  • 2.3g
  • 24g

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て

  キユーピーミートソース　フォン・ド・ヴォー仕立て