サーモン玉ねぎマリネに関連するレシピ 11件

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サーモン玉ねぎマリネに関連するレシピ

ほたてとパプリカのマリネ

ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマ... ほたてに黄パプリカを合わせ、彩りのよいマリネに仕上げました。レモンのすっきりとした酸味がきいた、おもてなしにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー88kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込み時間は、ほたてのふちが白っぽく変色してきた頃が目安です。食材カ ...
- 10分
- 88kcal
- 1.1g
- 44g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
豚しゃぶのレモンマリネ

ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬... 春の野菜の日,たまねぎ10分レシピ。ゆでた豚肉と野菜をレモンドレッシングに漬けこむだけのかんたんマリネです。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくゆであがり、つるっとした食感になります。食材カテゴリー: 肉類,豚肉,こま切れ,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,パプリカ,オールシーズン,スプラウト
- 10分
- 297kcal
- 2.4g
- 92g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
レンジでかんたん！きのこのレモンマリネ

3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ... 3種のきのこにドレッシングをかけてレンジ加熱した、かんたんにできるさっぱりしたマリネです。あたたかくても、冷たくてもおいしく召しあがれます。調理時間10分エネルギー31kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,オールシーズン,エリンギ
- 10分
- 31kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たことガルバンゾのマリネサラダ

きゅうり、パプリカ、たこのそれぞれの食感... きゅうり、パプリカ、たこのそれぞれの食感をおたのしみいただけるマリネサラダです。さっぱりしたレモンのドレッシングが食材によく合います。マスタードのピリッとした風味がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量45g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 112kcal
- 1.1g
- 45g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
いちじくと玉ねぎのマリネ

いちじくと玉ねぎをドレッシングでマリネし... いちじくと玉ねぎをドレッシングでマリネした、かんたんな一品です。いちじくがレモンの風味とよく合います。調理時間10分エネルギー63kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量12g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 果物,果実類,いちじく,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 63kcal
- 0.6g
- 12g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
もやしと鶏ささみの和風マリネ

野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです... 野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです。調理時間15分エネルギー59kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量143g 調理のポイント: もやしはひげ根を取ると、食感や見た目が良くなります。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,青じそ
- 15分
- 59kcal
- 0.9g
- 143g
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
キユーピーノンオイルごまと香味野菜
大豆のマリネサラダ

調理時間15分エネルギー151kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量72g 調理のポイント: マリネサラダは冷蔵庫で冷やしておくとおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,きゅうり,レタス
- 15分
- 151kcal
- 0.8g
- 72g
サラダクラブ北海道大豆
サラダクラブ北海道大豆
玉ねぎとハムのマリネサラダ

加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン... たまねぎ10分レシピ。加熱して甘みが引き出された玉ねぎをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。ハムと黄パプリカの彩りがきれいなマリネダサラダです。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量115g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。玉ねぎは加熱後、水気をよくきってからドレッシングと和えてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜 ...
- 10分
- 87kcal
- 0.9g
- 115g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たことセロリのマリネサラダ

たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダで... たこと野菜をマリネしたさわやかなサラダです。イタリアンドレッシングがよく合います。おもてなしにもおすすめです。調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり, ...
- 10分
- 123kcal
- 0.9g
- 66g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
新玉ねぎとたこのマリネ

新玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカが色鮮やか... 新玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカが色鮮やかな、さっぱりとしたたこのマリネです。たっぷり入った野菜の食感をおたのしみいただけます。調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,新玉ねぎ,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,魚介類,たこ
- 10分
- 123kcal
- 1.2g
- 77g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
大根のチョレギマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。大根をチョレギサラダドレッシングでマリネしました。調理時間15分エネルギー75kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量100g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、調理器具は清潔なものを使用してください。　野菜は新鮮なものをしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　密閉できる ...
- 15分
- 75kcal
- 2.3g
- 100g
キユーピーチョレギサラダドレッシング
キユーピーチョレギサラダドレッシング
すりおろしオニオンドレッシングで！きのこマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと ... もの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。３種のきのこにドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ！かんたんにできるマリネです。調理時間10分エネルギー48kcal 食塩相当量0.6g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　粗熱がとれて ...
- 10分
- 48kcal
- 0.6g
- 0g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
レンジでかんたん！野菜のレモンマリネ

ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。... ドレッシングをかけてレンジ加熱するだけ。かんたんにレモン風味のさっぱりとしたマリネが出来ます。調理時間10分エネルギー74kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量152g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじん
- 10分
- 74kcal
- 0.9g
- 152g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
彩り野菜のスティックマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。サラダ感覚でおたのしみいただけるレモン風味のマリネです。時間をおくと味がなじんで一層おいしく召しあがれます。調理時間5分エネルギー19kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量58g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきり ...
- 5分
- 19kcal
- 0.3g
- 58g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
あじと野菜のマリネ

あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネ... あげ焼きしたあじとたっぷりの野菜のマリネです。レモン果汁にスパイスの風味をきかせ、さっぱりと仕上げました。調理時間15分エネルギー212kcal 食塩相当量3.6g 野菜摂取量44g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あじ,野菜,秋の野菜,ぶなし ...
- 15分
- 212kcal
- 3.6g
- 44g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
いかとせん切り野菜のマリネ

ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜... ゆでたいかとシャキシャキしたせん切り野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできるマリネです。調理時間15分エネルギー142kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,いか,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん
- 15分
- 142kcal
- 4.1g
- 106g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
たこと野菜のコロコロマリネ

さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野... さっぱりしたレモン果汁の風味が、たこや野菜によく合います。それぞれの素材の食感がたのしめるマリネです。調理時間10分エネルギー89kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量66g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,たこ,野菜,夏の野菜,ミニトマト,きゅうり,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 89kcal
- 2.5g
- 66g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
マッシュルームのレモンマリネ

マッシュルームと玉ねぎをレモン風味のさわ... マッシュルームと玉ねぎをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー41kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 41kcal
- 0.9g
- 24g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
カラフルマリネのハートフルサラダ

バレンタイン。調理時間15分エネルギー258kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量108g 調理のポイント: ドレッシングの量は、お好みで調節してください。バラの花を飾った華やかなサラダです。バラの花は１つにつき、生ハムを２枚使用していますが、３枚使うとより大きく華やかになります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,肉類,肉加工品,生ハム,魚介,魚介類,ほたて
- 15分
- 258kcal
- 1.9g
- 108g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
レモンドレッシングで！チキンとパプリカのレンジ蒸し

レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱する... レモンドレッシングに漬けてレンジ加熱するだけ！かんたんさっぱりのマリネです。ドレッシングに漬け込んで加熱するので鶏肉はパサつかず、肉汁をたっぷり吸った玉ねぎがおいしさの決め手です。調理時間10分エネルギー320kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カ ...
- 10分
- 320kcal
- 1.5g
- 87g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
きのことちくわの和風マリネ

３種のきのことちくわを香ばしい煎りごまの... ３種のきのことちくわを香ばしい煎りごまのドレッシングで和えた、かんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー75kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,えのきだけ,しいたけ,魚介,水産加工品,ちくわ
- 10分
- 75kcal
- 1g
- 0g
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
キユーピー和風醤油ごま入ドレッシング
蒸し鶏と長ねぎのマリネ

レンジ加熱した鶏肉と野菜を、すりおろした... レンジ加熱した鶏肉と野菜を、すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくで、味わい深く仕上げたドレッシングに漬け込みました。調理時間15分エネルギー210kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量70g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。クッキングペーパーは厚手のものを使用してください。乾 ...
- 15分
- 210kcal
- 1.2g
- 70g
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
キユーピーすりおろしオニオンドレッシング
夏野菜のマリネ

調理時間10分エネルギー76kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 冷蔵庫で冷やすと一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,ミニトマト,パプリカ
- 10分
- 76kcal
- 1.2g
- 116g
キユーピーイタリアンドレッシング
キユーピーイタリアンドレッシング
セロリときゅうりのかんたんスティックマリネ

調理時間5分エネルギー108kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量92g 調理のポイント: 漬け込む時間は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,夏の野菜,きゅうり
- 5分
- 108kcal
- 0.9g
- 92g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
北海道大豆のレモンマリネ

... エネルギー250kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量89g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 250kcal
- 2.7g
- 89g
サラダクラブ北海道大豆
サラダクラブ北海道大豆
ぶりのレモンマリネ

スライスオニオンとぶりにレモンのさわやか... スライスオニオンとぶりにレモンのさわやかな風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー230kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 玉ねぎはドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、時間をおくことで味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根
- 10分
- 230kcal
- 0.9g
- 33g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
たたききゅうりと赤パプリカの黒酢マリネ

たたききゅうりと赤パプリカに、黒酢の香り... たたききゅうりと赤パプリカに、黒酢の香りのドレッシングがよく合います。調理時間5分エネルギー46kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量69g 調理のポイント: ドレッシングで和えてからすぐでもおいしく召しあがれますが、漬け込むことにより味がなじんでより一層おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ
- 5分
- 46kcal
- 0.6g
- 69g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
ほたてとアボカドのマリネサラダ

ほたてとアボカドにベーコンの香りとうま味... ほたてとアボカドにベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー174kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量42g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,夏の野菜,トマト,果物,果実類,アボカド
- 10分
- 174kcal
- 0.6g
- 42g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ゴーヤーとパプリカの焼きマリネサラダ

ゴーヤーの苦みとパプリカの甘みをおたのし... ゴーヤーの苦みとパプリカの甘みをおたのしみいただける、彩りがきれいな一品です。　　さっぱりしたレモン風味のドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー90kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量83g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ゴーヤー,パプリカ
- 10分
- 90kcal
- 1.2g
- 83g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
焼き野菜のマリネサラダ

焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味が... 焼いて甘みが増した野菜に、レモンの風味がきいたドレッシングがよく合います。夏におすすめの、さっぱりとしたサラダです。　　　調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量187g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,玉ねぎ,かぼちゃ,なす,ミニトマト
- 15分
- 136kcal
- 0.9g
- 187g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
きゅうりと鶏肉のマリネサラダ

黒酢のコクと玉ねぎの甘味がきゅうりや鶏肉... 黒酢のコクと玉ねぎの甘味がきゅうりや鶏肉によく合います。暑い日にもさっぱりと食べられるサラダです。調理時間10分エネルギー171kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量123g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,鶏むね肉
- 10分
- 171kcal
- 1.8g
- 123g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
かじきまぐろの中華マリネ

調理時間30分エネルギー266kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: 漬け込み時間は約３０分が目安です。かじきまぐろの他にたらでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かじきまぐろ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,長ねぎ
- 30分
- 266kcal
- 2.1g
- 38g
キユーピー中華ドレッシング
キユーピー中華ドレッシング
きのこのマリネサラダ

調理時間25分エネルギー144kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量10g 調理のポイント: お好みで、きのこを炒める時ににんにくのみじん切りを加えてもおいしく召しあがれます。漬け込み時間は約１０分が目安です。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,えのきだけ,夏の野菜,リーフレタス
- 25分
- 144kcal
- 1g
- 10g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
ブロッコリーのビーンズマリネ

調理時間10分エネルギー152kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 10分
- 152kcal
- 1.1g
- 65g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
焼きパプリカのレモンマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。焼いたパプリカの甘みが、さっぱりとしたレモンドレッシングによく合います。調理時間10分エネルギー85kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量120g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりましょう。 ●保存するとき　粗熱 ...
- 10分
- 85kcal
- 0.7g
- 120g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
玉ねぎと黄パプリカのマリネ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいと... いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。加熱して甘みが増した玉ねぎと黄パプリカをレモン風味のさわやかなドレッシングに漬け込みました。調理時間10分エネルギー51kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量68g 調理のポイント: ●調理するとき　手はよく洗い、清潔な調理器具を使用しましょう。　新鮮な野菜をしっかり洗い、水気をきりまし ...
- 10分
- 51kcal
- 0.6g
- 68g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
ミニトマトのオープンサンドワンプレート

ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだ... ミニトマトをレモンドレッシングに漬けるだけでできるマリネを、バゲットにのせました。サラダとゆで卵を添えた、朝食にもおすすめのワンプレートメニューです。調理時間10分エネルギー261kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量40g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺 ...
- 10分
- 261kcal
- 1.6g
- 40g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
まるごとトマトのマママリネ

オレンジママレードで、トマトの甘味を引き... トマト10分レシピ。オレンジママレードで、トマトの甘味を引き立てたメニューです。トマトが旬の時期におすすめです。調理時間10分エネルギー98kcal 野菜摂取量165g 調理のポイント: 冷やす時間は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト
- 10分
- 98kcal
- 0g
- 165g
アヲハタ５５　オレンジママレード
アヲハタ５５　オレンジママレード
きゅうりとピーマンとえびのマリネサラダ

みずみずしいきゅうりと色鮮やかな野菜がた... みずみずしいきゅうりと色鮮やかな野菜がたのしめるカラフルなサラダです。ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。調理時間10分エネルギー155kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量82g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,ピーマン,魚介,魚介類,えび
- 10分
- 155kcal
- 1.1g
- 82g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
なすとトマトとオクラのマリネサラダ

夏野菜をたっぷりいただける一品です。黒酢... 夏野菜をたっぷりいただける一品です。黒酢のコクがきいたドレッシングがよく合います。調理時間15分エネルギー227kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量213g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,オクラ
- 15分
- 227kcal
- 1.4g
- 213g
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ
マスカットといかのマリネ

調理時間15分エネルギー178kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 野菜は水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,魚介,魚介類,いか
- 15分
- 178kcal
- 1.3g
- 67g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
ズッキーニのマスタードマリネ

... ネルギー121kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。ビニール袋などに入れて漬け込むと、ドレッシングがまんべんなく行きわたります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,赤ピーマン,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 121kcal
- 1.8g
- 132g
キユーピーあらびきマスタード
キユーピーあらびきマスタード
あじのマリネのトマトサラダ

調理時間15分エネルギー85kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量86g 調理のポイント: キユーピーハーフの量は、お好みで調節してください。おつまみにもおすすめです。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オールシーズン,青じそ,魚介,魚介類,あじ
- 15分
- 85kcal
- 0.4g
- 86g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
長ねぎのマリネ　ヨーグルトマヨソース

調理時間10分エネルギー55kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量60g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,卵・乳製品,乳製品,ヨーグルト
- 10分
- 55kcal
- 0.3g
- 60g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ミニトマトのマリネ

調理時間5分エネルギー88kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。ビニール袋などに入れて漬け込むと、ドレッシングがまんべんなく行きわたります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト
- 5分
- 88kcal
- 1.2g
- 70g
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
ソーセージとトマトのマスタードマリネ

調理時間10分エネルギー254kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量149g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。ビニール袋などに入れて漬け込むと、ドレッシングがまんべんなく行きわたります。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ,リーフレタス
- 10分
- 254kcal
- 1.7g
- 149g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
トマトとたこのマリネ

調理時間5分エネルギー189kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量85g 調理のポイント: お好みの魚介を入れておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,魚介,魚介類,たこ
- 5分
- 189kcal
- 2.2g
- 85g
キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ
キユーピーあえるパスタソース　ペペロンチーノ
キャベツとミニトマトのマリネサラダ

調理時間5分エネルギー77kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量154g 調理のポイント: ドレッシングで和えてしばらく漬け込むと、違った味わいをたのしめます。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ミニトマト,パプリカ
- 5分
- 77kcal
- 0.7g
- 154g
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
トマトと玉ねぎのマリネサラダ

調理時間10分エネルギー70kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量129g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。ビニール袋などに入れて漬け込むと、ドレッシングがまんべんなく行きわたります。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,パプリカ
- 10分
- 70kcal
- 0.7g
- 129g
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
キユーピーフレンチドレッシング（セパレート）
焼き野菜のカラフルマリネ

焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁... 焼いて甘みを引き出した野菜に、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。つけ合わせにもおすすめの一品です。　調理時間15分エネルギー301kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量166g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,パプリカ,なす
- 15分
- 301kcal
- 3.3g
- 166g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ハムと玉ねぎのマリネ

ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁と ... ハムとたっぷりの玉ねぎに、レモン果汁とスパイスの風味がよく合います。漬け込むだけでかんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー104kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ハム,野菜,秋の野菜,玉ねぎ
- 10分
- 104kcal
- 2.5g
- 48g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
キャベツとパプリカのマリネ

調理時間10分エネルギー54kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量111g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 54kcal
- 1.7g
- 111g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ソーセージとトマトのマリネ

調理時間15分エネルギー182kcal 食塩相当量3.9g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ,野菜,夏の野菜,トマト
- 15分
- 182kcal
- 3.9g
- 42g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ヤングコーンと玉ねぎのマリネサラダ

調理時間10分エネルギー75kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 漬け込む時間は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ミニトマト,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ハム
- 10分
- 75kcal
- 2.2g
- 46g
サラダクラブヤングコーン
サラダクラブヤングコーン
ペコロスのマリネ

... 15分エネルギー61kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 漬け込み時間は様子を見て調節してください。ペコロスは洋食に使用されることが多く、皮をむいて丸のままシチューのように煮込んだり、肉料理のつけ合わせとして利用されます。小玉ねぎ、プチオニオン、ぺティオニオンとも言います。食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,紫玉ねぎ
- 15分
- 61kcal
- 1.6g
- 108g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
ほたてとアスパラガスのマリネ

さっぱりしたレモン果汁が、ほたてと野菜に... さっぱりしたレモン果汁が、ほたてと野菜によく合います。漬け込むだけでかんたんにできる一品です。調理時間10分エネルギー87kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 87kcal
- 2.4g
- 52g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
チキンとキャベツのマリネ

調理時間15分エネルギー136kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量50g 調理のポイント: 漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。キャベツはゆでた後、水気をよくきりましょう。食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,パプリカ
- 15分
- 136kcal
- 3.7g
- 50g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
リーキのマリネ

調理時間10分エネルギー41kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 漬け込む時間はお好みで調節してください。リーキの原産は地中海沿岸です。日本ではポロネギとも言います。ビタミンＢ２・Ｃ、カリウム等のミネラル、鉄分を多く含み疲労回復、冷え性、血液の浄化などに効果があります。グラタン、スープ、炒め物など幅広く利用できます。独特の甘みと香りがあり、煮込むと甘みも香りもさらに増します。
- 10分
- 41kcal
- 1.6g
- 65g
キユーピー３分クッキングマリネ用
キユーピー３分クッキングマリネ用
野菜とたまごの前菜３種

ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ... ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。調理時間30分エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,ミニトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナッ ...
- 30分
- 192kcal
- 0.7g
- 72g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
ガーリックサーモンライス

サーモンとシャキシャキの玉ねぎに、さくさ... サーモンとシャキシャキの玉ねぎに、さくさくの香ばしガーリックとオリーブオイルの風味のソースがよく合います。食感と香りがたのしめ、見た目にも食欲をそそる一品です。調理時間5分エネルギー661kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量36g 調理のポイント: ガーリックソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,卵・乳製品,卵 ...
- 5分
- 661kcal
- 1.3g
- 36g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　ガーリックソース
サーモンとアボカドのグラスサラダ

サーモンとアボカドにマヨネーズの卵のコク... サーモンとアボカドにマヨネーズの卵のコクがよく合います。パーティにもおすすめの一品です。調理時間10分エネルギー297kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量24g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,アボカド,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 297kcal
- 0.5g
- 24g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
サーモンとベビーリーフのカルパッチョ

調理時間20分エネルギー143kcal 食塩相当量0.3g 野菜摂取量86g 調理のポイント: サーモンの代わりに、まぐろやほたてなどでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,トマト,パプリカ,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ
- 20分
- 143kcal
- 0.3g
- 86g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
ポテサラのサーモン巻き

ポテトサラダをサーモンで一口サイズに巻い... ポテトサラダをサーモンで一口サイズに巻いた、見た目もかわいらしい１品です。調理時間15分エネルギー177kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,きゅうり,玉ねぎ,ミニトマト,魚介,魚介類,鮭
- 15分
- 177kcal
- 1.2g
- 66g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
レモンドレッシングで！サーモンのホイル焼き

脂がのったサーモンと野菜に、ドレッシング... 脂がのったサーモンと野菜に、ドレッシングをかけて蒸し焼きにするだけ。レモンの風味でさっぱりと召しあがれるホイル焼きです。調理時間20分エネルギー280kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,ブロッコリー
- 20分
- 280kcal
- 1.9g
- 77g
キユーピーレモンドレッシング
キユーピーレモンドレッシング
サーモンのバジルソースホイル焼き

脂がのったサーモンと、きのこなどの野菜を... 脂がのったサーモンと、きのこなどの野菜をホイルに包んでジューシーに蒸し焼きにしました。バジルの鮮やかな色と香りがが食欲をそそる、オーブントースターでかんたんに作れる一品です。調理時間20分エ ... 分が出る為、アルミホイルは２枚重ねてください。オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意し、加熱時間は様子を見て調節して下さい。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,夏の野菜,ミニトマト
- 20分
- 321kcal
- 1.1g
- 65g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
サーモンのカルパッチョ

スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの... スライスオニオンとサーモンに、ベーコンの香りとうま味をいかし、エキストラバージンオリーブオイルの風味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー163kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量36g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,オールシーズン,ベビーリーフ,夏の野菜,パプリカ
- 10分
- 163kcal
- 0.8g
- 36g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
スモークサーモンロール

調理時間10分エネルギー164kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量47g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,紫玉ねぎ,オールシーズン,貝割大根,ベビーリーフ,果物,果実類,レモン
- 10分
- 164kcal
- 2.7g
- 47g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンのムニエル　４種のチーズソースがけ

サーモンのムニエルに、４種のナチュラルチ... サーモンのムニエルに、４種のナチュラルチーズに生クリームが溶け込んだ濃厚なうま味とコクのソースをかけました。調理時間15分エネルギー309kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量30g 調理のポイント: チーズソースの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー
- 15分
- 309kcal
- 1.2g
- 30g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　４種のチーズソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　４種のチーズソース
サーモンとかぶのわさびマヨ和え

かぶとサーモンを、キユーピーライトで和... かぶとサーモンを、キユーピーライトで和えた、さっぱりした和えものです。わさびの辛味がアクセントになった、ごはんのおかずやおつまみにおすすめの一品です。　調理時間10分エネルギー142kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量170g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 142kcal
- 1g
- 170g
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
キユーピーライト（８０％カロリーカット）
サーモンのゆずマヨカルパッチョ

調理時間10分エネルギー117kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量1g 調理のポイント: サーモンの代わりに、たこや鯛でもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,オールシーズン,万能ねぎ
- 10分
- 117kcal
- 0.6g
- 1g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンのピカタ

卵をからめて焼くピカタをサーモンで作りま... 卵をからめて焼くピカタをサーモンで作りました。バジルの香り豊かでジューシーな一品が作れます。冷めてもおいしいのでおべんとうにもおすすめです。　　　　　調理時間10分エネルギー300kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量30g 調理のポイント: バジルソースの量は、お好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,卵,乳製品,その他チーズ類
- 10分
- 300kcal
- 1.4g
- 30g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
サーモンとアスパラガスのバジルソテー

サーモン、アスパラガス、トマトにバジルの... サーモン、アスパラガス、トマトにバジルの風味がよく合います。バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそる一品です。　調理時間10分エネルギー304kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量109g 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,グリーンアスパラガス
- 10分
- 304kcal
- 1.1g
- 109g
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
キユーピーＩｔａｌｉａｎｔｅ　バジルソース
セロリとモッツァレラのサーモン巻きサラダ

... 野菜摂取量14g 調理のポイント: セロリは葉にツヤとハリがあり、茎は白くて太く、筋がくっきりと出ていて内側のくぼみが狭い物を選びましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,セロリ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 192kcal
- 1.9g
- 14g
キユーピーマヨネーズ
キユーピーマヨネーズ
サーモンソテー　たまごソースかけ

サーモンソテーにタルタルソースの代わりに... サーモンソテーにタルタルソースの代わりにたまごサラダをかけました。たまごの食感がたのしめるボリュームのある一品です。調理時間10分エネルギー491kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜 ...
- 10分
- 491kcal
- 0.9g
- 1g
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
キユーピーのたまごつぶしてつくろうたまごサラダ
アボカドとサーモンのドレスドエッグ

... エネルギー172kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で混ぜ合わせたものを白身に盛りつけたものです。アメリカではイースターなどの時期にパーティー料理として作られます。スモークサーモンの代わりに生ハムでもおいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,果物,果実類,アボカド,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 172kcal
- 1.1g
- 1g
キユーピーシーザーサラダドレッシング
キユーピーシーザーサラダドレッシング
スモークサーモンのドレスドエッグ

調理時間5分エネルギー189kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量3g 調理のポイント: 彩り鮮やかで、おもてなしにもぴったりのサラダです。食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,長ねぎ
- 5分
- 189kcal
- 1.8g
- 3g
キユーピーテイスティドレッシングバジル＆チーズ
キユーピーテイスティドレッシングバジル＆チーズ
ピクルスとチーズのサーモンロール

調理時間15分エネルギー116kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量1g 調理のポイント: ピンチョス風に串ざしにしても良いでしょう。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ
- 15分
- 116kcal
- 1.3g
- 1g
サラダクラブピクルス（ガーキン）
サラダクラブピクルス（ガーキン）
かぶとスモークサーモンのオードブルサラダ

調理時間10分エネルギー118kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量57g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。ミニトマトは黄色いものをご使用ください。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,冬の野菜,かぶ,夏の野菜,ミニトマト
- 10分
- 118kcal
- 1.6g
- 57g
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
キユーピーテイスティドレッシング　イタリアン
マッシュルームとスモークサーモンのあえサラダ

調理時間5分エネルギー226kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 「あえサラダ」とは、素材をドレッシングで和えたサラダのことです。和えることで味がよくなじみ、かさが減るので野菜がたくさん食べられます。マッシュルームとスモークサーモンが大変よく合う一品です。水菜の食感と合わせておたのしみください。食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 5分
- 226kcal
- 3.7g
- 41g
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
キユーピーテイスティドレッシング　和風香味たまねぎ
きのことスモークサーモンのカルパッチョ

調理時間20分エネルギー122kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量1g 調理のポイント: お好みでケッパーを散らしても、おいしく召しあがれます。食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,オールシーズン,エリンギ,ぶなしめじ
- 20分
- 122kcal
- 2.4g
- 1g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンと小松菜とエリンギのピリ辛ソテー

香ばしく焼いたサーモンはピリ辛のドレッシ... 香ばしく焼いたサーモンはピリ辛のドレッシングと相性抜群。小松菜とエリンギを加えた、主菜にもなる一品です。調理時間10分エネルギー296kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量75g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,魚介,魚介類,鮭
- 10分
- 296kcal
- 0.5g
- 75g
キユーピー深煎りごまピリ辛テイストドレッシング
キユーピー深煎りごまピリ辛テイストドレッシング
たけのことスモークサーモンのカルパッチョ

調理時間10分エネルギー99kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量41g 調理のポイント: 水煮のたけのこを使って、かんたんに作れる一品です。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,たけのこ,魚介,水産加工品,スモークサーモン,果物,果実類,レモン
- 10分
- 99kcal
- 1.9g
- 41g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
キャベツとスモークサーモンのサラダ

さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガ... さっとゆでたキャベツとグリーンアスパラガスのサラダです。スモークサーモンの塩味と、ほどよい酸味で素材を引き立てるドレッシングがよく合います。調理時間10分エネルギー112kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量66g 調理のポイント: できあがりが水っぽくならないよう、キャベツの水気はよくきりましょう。食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,グリーンアスパラガス,魚介,水産加工品,スモークサーモン
- 10分
- 112kcal
- 2g
- 66g
キユーピーフレンチドレッシング（白）
キユーピーフレンチドレッシング（白）
サーモンのクロスティーニ　アンチョビーマヨソース

アンチョビーマヨソースをフランスパンにぬ ... 摂取量5g 調理のポイント: クロスティーニとは、イタリアの代表的な前菜のひとつです。また、イタリア語で「カナッペ」という意味です。キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,野菜,春の野菜,グリーンピース
- 5分
- 194kcal
- 2.4g
- 5g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンのピンチョス

調理時間5分エネルギー289kcal 食塩相当量2.6g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,魚介,水産加工品,スモークサーモン,卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,オリーブ
- 5分
- 289kcal
- 2.6g
- 0g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンと温泉卵のとろけるカルパッチョ

調理時間20分エネルギー252kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量28g 調理のポイント: ルッコラの代わりに、レタスやサラダ菜などでもおいしく召しあがれます。こしょうは黒こしょうを使うと、味がひきしまります。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,夏の野菜,ルッコラ
- 20分
- 252kcal
- 1g
- 28g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンのソイマヨ煮

調理時間20分エネルギー293kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量93g 調理のポイント: 煮込んでいる時、焦げそうな場合は水１００ｍｌを加え、様子を見ながら煮込んでください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,ほうれん草,ぶなしめじ,きのこ類,豆類加工品,豆乳
- 20分
- 293kcal
- 0.8g
- 93g
キユーピーディフェ
キユーピーディフェ
サーモンタルタルのわかめマヨソース添え

調理時間10分エネルギー260kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量3g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,海藻類,わかめ,果物,果実類,レモン
- 10分
- 260kcal
- 1.5g
- 3g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ
サーモンタルタル

調理時間10分エネルギー151kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量10g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,果物,果実類,レモン
- 10分
- 151kcal
- 0.6g
- 10g
キユーピーハーフ
キユーピーハーフ